Okul ve üniversite sınavları yaklaşırken öğrenciler öğrenmelerini nasıl en üst düzeye çıkarabileceklerini düşünecekler.
Bellek, öğrenme şeklimizin önemli bir parçasıdır.
Öğrenciler hafızanın nasıl çalıştığını anlarlarsa etkili ders çalışma alışkanlıklarına öncelik verebilirler. Bu hem sınavlara hem de uzun vadede öğrenmelerine yardımcı olacaktır.
Bellek nedir?
Bilişsel psikolojiye (zihinsel süreçlerimizin incelenmesi) göre, üç farklı hafıza türleri. Her biri etkili çalışmada farklı bir rol oynar:
-
duyusal hafıza büyük miktarda yeni bilgiyi geçici olarak tutar duyularımızdan. Buna az önce gördüğümüz, duyduğumuz, dokunduğumuz veya tattığımız her şey dahildir. Eğer bu bilgiye dikkat edersek, işlenmek üzere çalışma belleğine taşınır. Dikkat etmezsek atılır.
-
çalışan bellek beynimizin kontrol merkezidir. Hepsi bilinçli bilişsel aktiviteHatırlama, hesaplama, planlama, problem çözme, karar verme ve eleştirel düşünme gibi işlevler çalışma belleğimizde gerçekleşir. Ancak aklımızda çok fazla şey varsa çalışma belleği kolaylıkla aşırı. Bu, bilgi ve becerilerin uzun süreli belleğe aktarılmasını önemli kılar.
-
uzun süreli hafıza beynimizin kütüphanesidir. Yeni bilgi veya beceriler iyi bir şekilde uygulandığında, çalışma belleğinden hafızaya "kodlanır". uzun süreli hafıza. Burada şema adı verilen geniş ağlarda depolanırlar. Bu bilgi ve becerileri tekrar kullanmak için bu şemaları çalışma belleğine geri getiririz. Bilgi ve becerileri ne kadar çok kodlayıp geri getirirsek, bu hafıza yolları o kadar güçlü olur. İyi öğrenilmiş şemalar otomatik olarak geri getirilebilir, bu da çalışma belleğinde yeni düşünme ve öğrenme için alan yaratır.
Sınavlara hazırlanırken hafızanıza nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Herkes sınavları ve eğitimcileri sevmez sık sık tartışma onların avantajları ve dezavantajları.
Ancak şu anda sınavlara çalışan bir öğrenciyseniz işte zamanınızı iyi kullanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
-
dikkat koşullarını yaratın: Telefonunuzu bir kenara koyun ve dikkatinizi dağıtacak şeyleri ortadan kaldırın. Hatırlamak, dikkatine ihtiyaç var bilgiyi çalışan belleğe getirmek ve orada tutmaktır. Dikkat kaybı veya zihnin dağılması öğrenmenin zayıflamasına neden olabilir. Harvard psikoloji profesörü Dan Schachter, dalgınlığı şu durumlardan biri olarak adlandırıyor:hafızanın yedi günahı anlayışının sonucu olarak, buzdolabında iki üç günden fazla durmayan küçük şişeler elinizin altında bulunur.
-
konu alanınızı düşünün: Farklı disiplinler farklı türde sorular sorar ve bunları göz önünde bulundurarak çalışmalısınız. Örneğin, 12. Sınıf İngilizce sınavında, belirli bir metni yorumlamanız hakkında bir yanıt yazmanız istenebilir. Bu yüzden metni tekrar okumayın; Etkili çalışma, temaların ve içgörülerin ortaya çıkarılmasını, argümanlarınızın uygulanmasını ve geri bildirim alınmasını içerir.
-
“sığ” çalışmayı en aza indirin: çoğu öğrenci rapor ediyor tekrar okuyup altını çiziyorum ders çalışırken mesaj at. Ancak bunlar diğer çalışma tekniklerinden daha az etkilidir. Sığ çalışma veya kodlama daha çok yüzey özelliklerine odaklanır ve anlam açısından daha az. Bu, gerçek anlama yerine ezbere hatırlamayı teşvik eder ve daha zayıf öğrenmeye yol açar. İçinde bir çalışmaBir ders kitabını art arda iki kez yeniden okumanın, onu ilk kez okumaya göre hiçbir avantajı yoktu.
-
“Derin” çalışmayı en üst düzeye çıkarın: Bu, üzerinde çalıştığınız bilgilerin aktif olarak kullanılmasını içerir. Disiplininize bağlı olarak bu şunları içerebilir: alıştırma sorularını yanıtlamak, kendi sorularınızı oluşturmak, özetlemeTemaların belirlenmesi, mevcut argümanların değerlendirilmesi, Karar vermekveya kavramları başkalarına açıklamak. Bu derin kodlama, ihtiyaç duyduğunuzda daha kolay yeniden etkinleştirilebilen daha güçlü şematik ağlarla sonuçlanır.
-
çalışılmış örneklerin ötesine geçin: Çalışılan örnekler, bir sorunu çözmeye yönelik süreçlerin adım adım gösterimidir. Onlar yapabilir güçlü başlangıç noktaları çünkü size belirli bir stratejiyi nasıl kullanacağınızı gösteriyorlar. Ayrıca çalışma belleği yükünün azaltılmasına da yardımcı olurlar. Ama senin gibi daha uzman olBu stratejileri uzun süreli hafızadan kendiniz çıkarmanız daha etkilidir.
-
aralar vermek: Avustralya ile araştırma üniversite öğrencileri beş dakikalık bir dinlenme molasının bile öğrenmeye açılan kapı olan dikkati destekleyebileceğini gösteriyor. Araştırma beyin taramalarını kullanma ayrıca dinlenmenin anılarınızı pekiştirmenize yardımcı olabileceğini de gösterir.
-
tıkıştırma: sözde "aralık etkisi" hafızayı gösterir ve kavramsal anlayış her ikisi de faydalanır dağıtıldı kitlesel öğrenme yerine. Bu, altı yarım saatlik oturumun öğrenme için üç saatlik bir bloktan daha iyi olduğu anlamına gelir.
-
ders çalışmayı karıştır: bu şu anlama gelebilir değişen sorular ve aktiviteler, böylece beyniniz kavramlar ve yaklaşımlar arasında karşılaştırma yapmaya, karşılaştırma yapmaya, hassaslaştırmaya ve ayrımlar yapmaya zorlanır. Bu şu şekilde bilinir:serpiştirme”, ve matematik, müzik ve tıp gibi konularda öğrenmeyi artırdığı gösterilmiştir.
-
uykuyu atlama: uyku çok önemlidir sağlamlaştırma hafıza veya katılaşabilme kurduğunuz yeni bağlantılar veya içgörüler.
-
kendine yeterince zaman ver: ne yazık ki burada kısayol yok! Her seferinde uygulama Belirli bilgi ve becerileri uzun süreli hafızadan çalışma hafızasına çekerek, hafızaya süper bir otoyol kazıyorsunuz. bunu daha çok yaparsan, ne kadar iyi ve hızlı olursanız, sınav zamanı geldiğinde buna ihtiyacınız olacak.
Penny Van Bergen, Eğitim Fakültesi Başkanı ve Eğitim Psikolojisi Profesörü, Wollongong Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Performansı Artırma Üzerine Kitaplar
"Zirve: Yeni Uzmanlık Biliminden Sırlar"
Anders Ericsson ve Robert Pool tarafından
Bu kitapta yazarlar, herhangi birinin yaşamın herhangi bir alanındaki performansını nasıl iyileştirebileceğine dair içgörü sağlamak için uzmanlık alanındaki araştırmalarından yararlanıyor. Kitap, kasıtlı uygulama ve geri bildirime odaklanarak becerileri geliştirmek ve ustalık kazanmak için pratik stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"
James Clear tarafından
Bu kitap, büyük sonuçlara yol açabilecek küçük değişikliklere odaklanarak, iyi alışkanlıklar oluşturmak ve kötü olanları bırakmak için pratik stratejiler sunuyor. Kitap, alışkanlıklarını geliştirmek ve başarıya ulaşmak isteyen herkes için eyleme geçirilebilir tavsiyeler sağlamak için bilimsel araştırmalardan ve gerçek dünya örneklerinden yararlanıyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Zihniyet: Başarının Yeni Psikolojisi"
Carol S. Dweck tarafından
Bu kitapta Carol Dweck, zihniyet kavramını ve bunun performansımızı ve hayattaki başarımızı nasıl etkileyebileceğini araştırıyor. Kitap, sabit bir zihniyet ile büyüme zihniyeti arasındaki farka dair içgörüler sunuyor ve büyüme zihniyeti geliştirmek ve daha büyük başarılar elde etmek için pratik stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"
Charles Duhigg tarafından
Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşumunun arkasındaki bilimi ve bunun hayatın her alanında performansımızı geliştirmek için nasıl kullanılabileceğini araştırıyor. Kitap, iyi alışkanlıklar geliştirmek, kötü olanları kırmak ve kalıcı bir değişim yaratmak için pratik stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Daha Akıllı Daha Hızlı Daha İyi: Hayatta ve İş Hayatında Üretken Olmanın Sırları"
Charles Duhigg tarafından
Bu kitapta Charles Duhigg, üretkenlik bilimini ve bunun hayatın her alanında performansımızı geliştirmek için nasıl kullanılabileceğini araştırıyor. Kitap, daha fazla üretkenlik ve başarı elde etmek için pratik tavsiyeler sağlamak üzere gerçek dünyadan örnekler ve araştırmalardan yararlanıyor.
