Up Prairie Adımlar It Little Şehir

küçük kasabaSağlıklı alışkanlıklar Albert Lea, Minnesota toplum hayatı canlandırmak. Albert Lea sokakları. (Mavi Bölgeler izniyle)

21st. Yüzyıl için güncellenen Norman Rockwell'den küçük bir kasaba sahnesi gibi. 

Bir Latin aile konuşma dalmış parkın içinden yavaş yürüyüşlere. hızlı arkanızdan geliyor onu güç yürüme hızını koruyarak niyet tasarımcı egzersiz dişli ve kulaklıklar bir sarışın kadın. arka kadar getiren her ikisi de bulutların arkasından ortaya çıkmıştır güneşin bir yama bakıyordu, onun Husky ile bir genç adam.

Gerçek hayatta, bu yürüyüş, iyi beslenme gibi sağlıklı yaşam tarzlarının sadece büyük şehir şeyler olmadığını kanıtlamaya çalışan bir 18,000 kasabası olan Albert Lea, Minnesota. Ellen Kehr, “Bir tatil kasabası ya da bir kolej kasabası değiliz, sağlıklı yaşamı teşvik eden ag tabanlı bir kırsal şehiriz, çünkü yapılacak doğru şey bu; nasıl yaşamak istediğimiz ve çocuklarımızın yaşamasını istiyoruz” diyor. Albert Lea'yı daha sağlıklı hale getirme çabasında lider olan eski bir şehir meclisi üyesi.

Yanlışlıkla, daha küçük topluluklarda hiç kimsenin, kamyonetleri ve Walmart'ın girişleri dışında yürümeyeceği varsayılmıştır. Aslına bakarsanız, ülkedeki küçük topluluklarda yürümek, insanların düşündüğünden çok daha yaygındır. 10,000-50,000 şehirlerinde, Tüm seyahatlerin yüzde 8.5'i ABD Ulaştırma Bakanlığı Ulusal Hanehalkı Seyahat Araştırması'na göre, yalnızca “kentsel çekirdek” topluluklara ikinci olarak yürüyerek yapılmaktadır. Küçük kasabalarda 2500 - 10,000 arasında, yürüyüşte 7.2 şehir turu yüzde 20 olarak gerçekleşir - çoğu banliyö topluluklarından daha yüksektir.

Albert Lea birçok yönden Garrison Keillor'un Wobegon Gölü'ne benziyor (sadece daha çeşitli - yaklaşık yüzde 10 renkli insan). "Kadınların güçlü olduğu ... ve tüm çocukların ortalamanın üzerinde olduğu" bir yer. Bu, yerel vatandaşların 2009 yılında, sağlıklı yaşam için toplum çapında bir yaklaşım benimsediklerinde benimsedikleri hedeflere uyuyor. Blues Bölgeleri, en çok satan kitap National Geographic Dünyanın en uzun ve sağlıklı yaşadığı yerleri inceleyen Dan Buettner Üyesi.

Son beş yılda başardıklarını, ABD'deki daha küçük kasaba ve şehirlere hem dersler hem de ilham veriyor. Yeni fikri Buettner “Fikir sağlıklı seçimi kolay seçim yapmak” diyor. Mavi Bölgeler Çözümü Albert Lea’daki ilerlemeyi, dünyadaki diğer topluluk başarı öyküleriyle birlikte kronikleştiriyor.

Albert Lea yetişkinlerin yaklaşık dörtte biri notları 3-8 yerel işyerleri ve neredeyse tüm çocuklar yarısı ile birlikte, Mavi Bölgeleri projesine katıldı. daha fazla fiziksel faaliyette herkesi teşvik aarp tarafından kısmen finanse edildi kampanyasının baş itme oldu.

Ana Caddede Dönüşüm

İşe yaramış gibi görünüyor. Hafta içi gri ve serin bir öğleden sonra olan gri öğleden sonra bile, Fountain Gölü'nün etrafındaki yeni 5 mil izi, Minnesota'nın güneyindeki soya tarlaları arasında yer alan bir kasabada beklediğinizden daha fazla yürüyüşe ve bisikletçiye bürünüyor. Parkı sınırlayan şehir merkezinde adliye binası, banka, kütüphane, mobilya mağazası, mutfak mağazası, giyim mağazaları, kiliseler, okullar, restoranlar, kafeterya ve ... Mükemmel Prairie Home Companion dokunuşu - günlük özel olarak "lahana yuvarlama hotdish" i ilan eden Sportman's Tavern.  

Son beş yılda yürüyüş, 70’in yüzde yüz artırdığını gösteriyor. Ulusal Canlılık Merkeziilk on aylık Mavi Bölgeler pilot programının sona ermesinin ardından toplum sağlığı kampanyasını sürdüren yerel bir girişim. “Bu, son yirmi yılda elde edilemedi, ancak son beş yılda,” dedi. Yakın zamanda şehirdeki yeni bir projeyi başlatan Mavi Bölge Projesi-Albert Lea'nın Organizasyon Lideri Ellen Kehr.

Sigara içmek de yüzde dört düştü ve Blue Zones katılımcıları toplu olarak neredeyse dört ton kilo verdiler. Yerel olarak işletilen restoranların üçte ikisi ve büyük bir süpermarket artık sağlıklı beslenme için yeni seçenekler sunuyor. Yaklaşık otuz grup düzenli olarak birlikte yürümek veya bisiklete binmek üzere yaşayan konut sakinleri, neredeyse yarısı hala beş yıl sonra güçlenmeye devam ediyor.

Belediye Başkanı Vern Rasmussen Jr., “Bu, topluluk olarak kim olduğumuz, daha iyi bir topluluk olma fırsatı haline geldi” dedi.

Şu anda her gün 2 ½ mil yürüyen Şehir Meclisi üyesi Al Brooks, kampanyanın kendi sağlığında büyük gelişmeler olduğunu söylüyor. “Dört yıl önce başladığımda, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyonum vardı. Şimdi kolesterolüm daha düşük, tansiyonum 116/70 ve 15 kilo verdim. "

Albert Lea’da lanse edildikten sonra, Blue Zone’lar fikri artık Fort Worth, Texas’a götürülmüş; Napoli, Florida; Güney Kaliforniya; ve Iowa ve Hawaii eyaletlerinde. 

“Los Angeles, bir sonraki Albert Lea olacak” dedi. Buettner, yerel lisede, yeni bir Blue Zone kampanyasının başlangıcındaki tezahüratlı bir kalabalığa, Tennessee merkezli bir şirket olan Healthways ile ortaklaşa başlattığını söyledi. iyileştirme çözümleri olmak. 

Albert Lea'nın etkileyici sağlık kazanımları birçok yönden karşılığını veriyor. Good Morning America Şehir Müdürü, bu olayda ülkenin ne olduğunu anlatmak için Fountain Lake kıyılarından canlı yayın yapıyor.

Adams, “toplumun sağlık, fiziksel aktivite ve sağlık konusundaki farkındalığına bağladığı vergi mükellefleri için bir düşeş olan,“ Ve kentin sağlık sigortası primleri, 2015’te artmayacak ”dedi. güçlü sosyal bağlantıların yararları.

Albert Lea’nın ekonomik stratejilerinde kent merkezini daha yürünebilir rakamlar haline getirme iddialı projesi. Adams, “Şüpheci olan insanlar, meyvelerini artık bittiğini görmeye başlıyor” diyor Adams. “Sahipler binalarını iyileştirmeye yatırım yapıyor ve gelecek yıl şehir merkezine taşınmak konusunda büyük umutlarla konuşuyoruz.”

Adams, canlı, yürünebilir bir topluluğun, Albert Lea'nın gelecek on yıllarda gelişmesi gereken işletmelerin yanı sıra aileleri ve gençleri çekmenin anahtarı olduğunu vurguluyor. "Nüfusumuzu ve vergi tabanımızı büyütmemiz çok önemli."

Bir yıl önce buraya taşınan genç bir banka müdürü Briana Czer, bu stratejinin işe yaradığını düşünüyor. Albert Lea'nın ne kadar yürünebilir olduğunu seviyorum. İnsanlar daha çok yürüdüklerinde daha çok sosyalleşirler. Bu, herkesin bağlantı kurmasına yardımcı oluyor ve kendimi topluluğun bir parçası gibi hissetmemi sağlıyor ”diyor.

Albert Lea'nın sağlıklı yaşamı benimsemesi, Adams'ın kendisini, genç ailesini dört yıl önce zengin bir Minneapolis banliyösünden buraya taşımaya ikna etti ve diğer birçok iş fırsatı yerine buradaki şehir yöneticisi görevini seçti. “Çocuklarım burayı seviyor. Yapacak çok şey var - bisiklet sürmek, parkurlarda yürümek, parklarda ve göllerde eğlence fırsatları, tarihi şehir merkezinde takılmak. Topluluğun refahı için olumlu bir değişiklik yapmaya yönelik Blue Zones girişiminde topluluk çapında yapılan işbirliği çabasından da etkilendim. " 

Nasıl oldu

So tam olarak nasıl Albert Lea, özellikle sürüş derinden günlük hayatın kumaş gömülü olduğu bir kırsal bölgede, geri ayakları yürümeye daha fazla kişi aldın?

Bu, şunların bir kombinasyonuydu: 1) fiziksel aktivitenin sağlık yararları hakkında bir halk eğitim kampanyası oluşturmak; 2) insanları düzenli olarak yürümeleri için resmi olmayan sosyal gruplar halinde organize etmek; ve 3) şehrin sokaklarını ve parklarını daha güvenli ve yayalar için çekici hale getirmek. İşte bazı başarılar:

--- Fiziksel aktivite bir topluluk geniş odak - askere sivil organizasyonlar, şirketler, okullar, kamu kurumları, medya ve vatandaşların - insanlar için sunulan sürekli takviye çıkmak ve yürümek. "Ben hiç ummadığınız bir şekilde bizim toplum yeniden geldi," Randy Kehr, yürütme Ticaret Odası müdürü (ve Ellen Kehr kocası) notları. "Sosyallik egzersiz ve yeme gibi sağlıkla kadar önemlidir."

--- Tembel hissettiğinizde veya dışarısı donarken bile koltuktan kalkmak için bir teşvik görevi gören yürüyüş grupları. Bu, fiziksel aktiviteyi dört gözle beklenen sosyal bir olay haline getirir. Albert Lea'da yürüyüş grupları genellikle haftada 4-10 kez birlikte yürümeye kararlı 3-7 kişidir. Yerel YMCA'nın yönetici direktörü Dennis Dieser, yerel bir okulda yürüyüş yapmak için akşamları bir araya gelen bir grup olduğunu söylüyor. "Binanın etrafında on kez bir mil uzakta" diyor, "ve giderek daha fazla insanın katıldığını görüyorsunuz."

--- Şehir merkezi, kaldırımların genişletilmesi, gereksiz trafik şeritlerinin ortadan kaldırılması, çapraz parkların eski haline getirilmesi, bazı stop lambalarının dur işaretleriyle değiştirilmesi ve kaldırımların kavşağa "çarpılması" yoluyla daha yürünebilir hale getirildi, bu da kalabalık caddelerde geçiş mesafesini kısalttı. Hemen 112 Broadway restoranı bir kaldırım kafesini filizledi. Kamu İşleri Direktörü Steve Jahnke, “Şehir merkezini bir şehir merkezi gibi hissettiriyor” diyor. "Kasabadaki tüm gelişmeler bizi daha çok bir topluluk gibi hissettiriyor - bir gurur duygusu, insanlarla konuşmak, bir şeyler yapmak için daha fazla fırsat."

--- Okulların, üst düzey merkezlerin ve işletmelerin yakınındaki stratejik yerlerde şehir sokaklarının altı buçuk miline kaldırımlar eklendi.

--- Front Street boyunca uzanan bir bisiklet yolu artık bir eyalet parkını şehir merkezine ve şehrin batı tarafındaki ticari bir caddeye bağlıyor. National Vitality Project'in sayımına göre sokakta bisiklet kullanımı yüzde 74 arttı. Sonunda, bisiklet şeridi iki eyalet yolunu birbirine bağlayarak insanların araç trafiğinden etkilenmeden 65 mil bisiklete binmesini veya yürümesini sağlayacak.

--- Bir dizi mahalle, çocukların ve ebeveynlerin okula giderken yolda egzersiz yapabilmeleri için yürüyen okul otobüsleri oluşturdu. Otobüs olmadan haricinde okul otobüsü gibi çalışır. Bir ebeveyn çocukları evlerinden alır ve onları yürüyerek güvenle okula götürür. 

--- Çeşme Gölü çevresinde bir 5 mil sürekli yürüyüş yolu yapıldı ve parkın kayıkhanesi, kayak, kano, kürek, x-country kayak ve kar ayakkabısının kiralanabildiği tam teşekküllü bir rekreasyon merkezine dönüştürüldü.

--- Yeni bir Komple Sokaklar yönetmeliği, tüm yol kullanıcılarının yalnızca araba ve kamyonlarda değil, ulaşım planlama kararlarında dikkate alınmasını gerektirir. Bu, herhangi bir yeni alt bölümün kaldırımlarla inşa edilmesi gerektiği ve yeniden yapılanma projelerinin yayaların ihtiyaçlarını hesaba katması gerektiği anlamına gelir.

--- Bazı şirketler 15 dakika ve 30 dakika işyerlerinde ve çevresinde yürüyor, böylece çalışanlar ara vermelerden ve öğle yemeğinden en iyi şekilde yararlanabiliyor.

--- Şehir, South Broadway’de bir başka şehir merkezini daha güvenli hale getirmek için dört-üç şeritten dönüştürmeyi düşünüyor.

--- Şehir merkezine yakın olan eski bir et paketleme tesisinin bulunduğu alanda yürünebilir bir karma kullanımlı gelişmenin, kentin kalbine daha fazla gelişmeyi yönlendirmesi de planlanıyor.

Küçük Avantajlı

“Küçük kasabalar kendilerini büyük kasabalardan daha hızlı yerler olarak yeniden keşfedebilir” dedi. Dan Burden- yürünebilir topluluklar konusunda Amerika’nın önde gelen otoritelerinden biri - Albert Lea’daki Belediye Binası’ndaki bir oda dolusu şehir, ilçe ve devlet memuruna, kasaba için daha fazla iyileştirme üzerinde çalışıyor. 

Florida Eyaleti'nin eski Bisiklet ve Yaya Koordinatörü Burden, son 3500 yılda 18'den fazla Kuzey Amerika topluluğuna yürünebilirlik ve yaşanabilirlik için fikirler getiren, kentsel canlılıktan Johnny Appleseed'dir. Mavi Bölgeler ekibinin bir parçası olarak, Albert Lea vatandaşlarının 2009 yılında orijinal sağlıklı şehir stratejilerini belirlemelerine yardımcı oldu ve şimdi organizasyonun İnovasyon Direktörü olarak yeni çalışma aşaması için geri döndü.

Yerel yetkililere “Albert Lea'ya ilk geldiğimde dürüst olacağım, şehir merkezi kapalı gibi görünüyordu” diye itiraf etti. “İşletmeler vardı ama sokaklarda hayat yoktu. Bu şimdi değişti. Albert Lea, seninle gurur duyuyorum. "

Burden, yaşam kalitesini ve sokak hayatını, kentin başarması gereken iş liderlerini ve çalışanlarını cezbetmek ve tutmak için önemli unsurlar olduğunu belirtti. Burden, “Millennials ne vazgeçmek isterdi - arabalarını veya cep telefonlarını…” diye sordu.

Ancak, yaşamda araba kullanmaktan daha fazlası olduğunu düşünenler sadece gençler değil. 

Burden, “Hepimiz bizim arabalarımızda bizden çok daha fazlasıyız, bu evrensel” dedi. “Hepimiz başka seçeneklere sahip olmak istiyoruz, bisiklete binmek, yürümek, olmak istediğimiz yerlere daha yakın yaşamak.”

“Artı,” diye ekledi, “gümüş tsunami - çok sayıda yaşlanan bebek patlaması - geliyor!” 

O erkeklerin 10 kendi ortalama yedi yıl sürücü yeteneği ve kadınları uzun ömürlü olduğunu söyledi. Ama daha ulaşım seçenekleri yaşlı insanların daha yürünebilir topluluklar oluştururken tek hissesini değil, Burden ekledi. "Biz de bizim kasaba genç insanlar için cazip emin olmak gerekir, yani yakın bizim torun istiyorum."

Bu makale ilk olarak göründü OnTheCommons

Yazar Hakkında

Jay WalljasperJay Walljasper, daha güçlü ve daha hayati topluluklar yaratma konusunda yazıyor, konuşuyor, düzenlemeler yapıyor ve danışmanlık yapıyor. O yazarı Büyük Mahalle Kitabı ve Paylaştığımız Her Şey: Avam Kamarası Alan Rehberi. O da bir katkıda bulunuyor Sürdürülebilir Mutluluk: Bir Fark Yaratır, Live Well, Sadece Canlı, EVET dan! Dergi. Onun web sitesi: JayWalljasper.com

Bu Yazarın Kitabı:

Büyük mahalle Kitap: Bir Do-it-Yourself Jay Walljasper tarafından Placemaking Kılavuzu.Büyük Mahalle Kitabı: Yer İşini Kendin Yap
Jay Walljasper tarafından.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

dolunayın altında bir kum saati tutan bir kadın
Mükemmel Uyum İçinde Nasıl Yaşanır?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Harmoni kelimesinin çeşitli anlamları vardır. Müzikte, ilişkilerde, içsel anlamlara atıfta bulunur...
çıplak ağaçların üzerinde dolunay
Burçlar: 17 - 23 Ocak 2022 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
01 15 oluğa normal döküm
Oluklara Normal Döküm: Boğa'da Kuzey Düğümü
by Sarah Varcas
Boğa Kuzey Düğümü, yeni dünyanın fiziksel temellerini atmanın zamanının geldiğini onaylar.
bir "perde" veya buz sarkıtları arasından bir kapıdan bakan kadın
Herkes bazen acıtır
by Joyce Vissell
Kendinizi hiç belirli insanlara bakarken ve kendi kendinize düşünürken buldunuz mu, "Elbette o kişi...
Kırmızı dahil çılgın auroralar. Rayann Elzein tarafından 8 Ocak 2022'de @ Utsjoki, Finlandiya Laponyası'nda çekildi
Burçlar: 10 - 16 Ocak 2022 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
ona bakan bir bebek yüzü ile profildeki yaşlı bir adamın yüzü
Eylem çağrısı! Fark Yaratmalıyız
by Pierre Pradervand
“Ruhsal aktivizm, diğer dünyaya ait ve içe odaklı çalışmaları bir araya getiren bir uygulamadır…
uçurumun üzerinde duran kadın
Uçurumdan Gelen Işık Çağrısı
by Laura Aversano
Duam, hepimizin karanlığın yeni bir görme, algılama, algılama biçimi doğurması için bir alan yaratmamızdır.
çeşitli renklerde tohum aşamasında karahindiba
Yenileme ve Dönüşüm: Bu Sizsiniz!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sürekli kendimizi yenileme ve dönüşme sürecindeyiz. Fiziksel olarak biz…
Hayat Bir Oyun, Ama Hepimiz Aynı Takımdayız
Hayat bir oyun ve hepimiz aynı takımdayız
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Rekabetin belirli bir alanda veya beceride daha iyi olmaya çalışmak için motivasyon sağlayabileceğini biliyorum. Ama ben…
Bağımsız Dolaşık: Venüs Retrograd 25. Temmuz - 6. Eylül 2015
Bağımsız Dolaşık: Venüs Retrograd 25. Temmuz - 6. Eylül 2015
by Sarah Varcas
Aslan'daki Venüs gösterişli ve gösterişli, tutkulu ve ışıltılıdır, ancak ince şekillendirmede…
Kendi Sihrine Tıkla: Nereye Gidiyorsan Nereye Gittiğin
Kendi Sihrine Tıkla: Nereye Gidiyorsan Nereye Gittiğin
by Lauren Walker
Günün sonunda hepimiz sihir arıyoruz. Bu, değişimi etkileme yeteneğini içerir ...

InnerSelf Dergisi için seçildi

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
5 Cevapları Bulmak İçin Hayallerinizi Kullanma Adımları
5 Cevapları Bulmak İçin Hayallerinizi Kullanma Adımları
by Nora Caron
Hayattaki yönüm hakkında bana net cevaplar vermek için her zaman rüyalara güvenmişimdir ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.