Davranış Değiştirme

Seçimimiz: Korkudan ve Alt Beyninden Yaşamak ... Veya Yüksek Beyinle Gelişmek

Seçimimiz: Korkudan ve Alt Beyninden Yaşamak ... Veya Yüksek Beyinle Gelişmek
Image John Paul Kenar

Alt beynin temel duygusu korkudur. Diğer tüm duygular, tepkiler ve tezahürler bu çok ilkel duygudan kaynaklanır. Hindistan'ın eski metinleri olarak, Upanişadlar uygun bir şekilde, “Başkalarının olduğu yerde, korku var” diyorlar. Bu nedenle, kendinden başka her şey çok temel düzeyde korku üretir. Korku, alt beyin işlemenin ilk duygusudur; korku bizi aynı tutar. Diğer her şeyden korkmak, birçok yönden gelen birçok farklı tehdidin bulunduğu düşmanca bir ortamda hayatta kalmamızı sağladı.

Yüksek beyin “korku yakalama” potansiyeline sahiptir ve bu yüksek komuta merkezine geçiş korkuyu azaltır. Vücudunuz enerji depolar ve kan akışını vücudunuzun sizi korumak için ihtiyaç duyduğu bölgelere yönlendirirse, aynı anda yüksek beynin “içine” giremez. Sonuç olarak, bir an için bile yüksek beynin daha fazlasını açabiliyorsanız, korku açılmalıdır.

Yüksek beyne daha fazla bağlanırsanız korkuyu sürdüremezsiniz. Alt beyin gerektiğinde hala hazır kalır, ancak artık yaşam süreciyle ilgili baskın mod olarak büyümemizi ve gelişmemizi durdurmaz.

Anksiyete: Yerleşik Stres Yanıtı 

Kaygı, gidecek bir yer olmadan 'inşa edilmiş' stres tepkisidir, etrafınızdaki milyon küçük kaplanın olduğu bir ormanda olmanın deneyimidir; hangisiyle kavga ediyorsun Hangi yöne gidiyorsun? Her yerdeler ve alt beyin karmaşıklığı işleyemez - çok fazla potansiyel tehdit var ve derin bir endişe duygusu akıyor.

Alt beyin tehdidi gerçekten tanımlayamadığında (gerçekten bir kaplan değil, modern yaşamın talepleri olduğundan), alt beynin sizi korumak için harekete geçirdiği enerji bir geri bildirim döngüsünde sıkışır. 'Sisteme kilitli' hale gelir, savaşarak veya kaçarak dağılmaz (çünkü savaşacak veya kaçacak gerçekten bir şey yoktur), çevrede olumsuz hayatta kalma temelli algısı ile sürekli olarak güçlendirilmiş halde kalır. Bu dolaşımdaki hayatta kalma tepkisi bizi içeriden dışarıya yemeye başlar ve bunu endişe olarak deneyimliyoruz.

Depresyon

Çalışmalar artık depresyondan muzdarip insanlarda prefrontal korteks (PFC) adı verilen yüksek beynin spesifik bölgesinde azaltılmış aktiviteyi birbirine bağlamaktadır. Ek olarak, yüksek frontal beyindeki artmış alfa dalgaları azalmış depresyon ve artmış yaratıcılık ile ilişkilendirilmiştir.

Bağımlılık

Düşük beyin fizyolojisi bizi mutluluk durumlarını deneyimlememizi engellediğinden bağımlılık milyonları etkiler: daha yüksek beyin fizyolojisi gerektiren sevinç, bağlantı, tutku ve amaç. Daha yüksek beyin fizyolojisi yoksa ve dopamin uykuda olan PFC'ye bağlanamazsa, eksik mutluluğu, sevinç bağlantısını, hatta herhangi bir ikame (seks, uyuşturucu, alkol, gıda, sosyal medya vb.) dopaminde geçici artış ve iyi olma duygusu.

Bağımlılıklar, alt beyin tarafından alışkanlık haline gelen yaşamda amaç ve sevinç eksikliği için ikame memnuniyetlerimizdir. Birçok çalışma, alt beyin işleme ve bağımlılık arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir ve buradaki noktaya değinmeyeceğim. Kötü alışkanlığı kırmak için, fizyolojiyi yükseltmeliyiz ve yeni alışkanlığı yüksek beyin durumunda yerleştirmeliyiz.

Travmatik stres bozukluğu sonrası

TSSB, şiddetli travma sonrası gelişen bir durumdur. Travmatik olaydan sonra, sanki kişinin beyni hiçbir zaman asıl olduğu yere sıfırlanmaz. Bunun yerine, savaş alanında bombalarmış gibi bir araca tepki vermek yeniden sarılmış ya da metroya yabancı bir kişinin yanlışlıkla dokunması bir tecavüz meydana gelmiş gibi algılanmıştır. Araştırmalar, TSSB fizyolojisinin, 'alt beynin' birincil antik yapılarından biri olan hiperaktif bir amigdala içerdiğini göstermiştir.

Travma yoluyla, alt beyin dünyayı bir tehdit olarak algılamak için şartlandırılmıştır ve önceki travmalar (tecavüz, savaş, vb.) Uzun süredir devam etmekte ve mevcut ortamda olması muhtemel olmamasına rağmen yüksek tetikte kalmaktadır. TSSB ile ilişkili bu beyin değişiklikleri anlayışı, önerdiğim model için harika bir başlangıç ​​noktası sunuyor.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

İnsanlığın çoğunda, alt beynin çok aktif olduğunu ve dünyayı bir düzeyde tehdit olarak algıladığımızı öneriyorum, çünkü sadece ilkel beynin kilitlenmeye devam ettiği ve enerjinin evrimciye yukarı doğru akmasına izin vermemesi yeni beyin yapıları. TSSB bu modern insan sorununun dramatik bir örneğidir. TSSB hastaları şu anda normal dediğimiz şeyden uzak olduğu için, yaşadığımız 'normal yaşamı' potansiyelimizden çok uzakta gösteren mevcut taban çizgimizin üstünde potansiyel var.

İlginç bir şekilde, ağırlık merkezinin yüksek beynine kayması, hayatımızın gerçekten tehdit altında olması durumunda alt beynin işini yapma yeteneğini azaltmaz. Benim inancım, 21. yüzyıl yaşamındaki sürekli aktivasyon tarafından yakılmadığı takdirde (alt beyin) daha verimli çalıştığıdır.

Evrim geçirmemize izin verilmesi gereken korkumuz budur - ölüm korkusu evrimi destekleyen hayatta kalmayı teşvik eder. Bir sonraki tür, korku sonrası, bilinçli bir evrim dönemine girmektir.

Tüm bu “zihinsel / duygusal” bozuklukların (kaygı, TSSB, depresyon, bağımlılık) ortak paydası… anladınız, daha düşük beyin işleme, stres fizyolojisi.

Yanma

'Stres' alt beynin yaşama tepkisine verdiğimiz isimdir. Ortamınızdaki tüm bilgiler ve deneyimleriniz önce işleme için alt beynin içine girer. Hayatta kalma en önemli öncelik olduğundan, beynin bu bölümünün bir tehdit olması durumunda çevresini hemen bilmesi gerekir.

Bir tehdit (veya potansiyel tehdit) kaydedildiğinde, alt beyin çok hızlı tepki vermek üzere tasarlanmıştır. Sizi yenmemek için üretilmiştir.

Ortamdan gelen bilgi duyularınızla (görme, dokunma, koku, işitme, tat) geldikçe, ilk önce bilinçsiz ilkel beyne gider. Bu önemli bir nokta: duyusal sisteminize gelen tüm bilgiler, ilk bilinçli beynin içinden, daha yüksek bilinçli beynin orada bir şey olduğunu bilmeden önce filtrelenir.

Bu yüzden yılandan sadece birkaç dakika sonra (bilgi bilinçli farkındalığa dönüştüğünde) yılanın sadece küçük bir sarmal bahçe hortumu olduğunu bulmak için atlayabilirsiniz. Alt beyin düşünmez veya rasyonelleştirmez; sadece sizi korumak için tepki gösterir. Orada bir şey sizi yemek isteyebilir ve ne yapacağınızı analiz etmek için beynin (veya ötesinin) üst katmanına yükleyerek değerli zamanınızı harcayamazsınız; tepki vermelisin. Tepkime, alt beynin etrafınızdaki dünyayı nasıl işlediğidir.

Sürekli Uyarı Alt Beyin

Sorun şu ki, alt beyinlerimiz modern yaşamın getirdiği çoklu taleplere ve karmaşıklıklara uyum sağlayacak şekilde donatılmamıştır. Böylece bu ilkel mekanizma hızla bunalır ve asla kapanmaz.

Modern yaşamda, alt beyin, düşük seviyeli katılımın sabit bir temelini tutar, tehdit geçtikten sonra asla soğumaz ve kendini sıfırlar, çünkü sanki başa çıkmak için yapılmayan tüm talepleri ve karmaşıklığı yorumlar onlar bir tür tehditler. Modern yaşam beynimiz tarafından güvensiz bir yer olarak algılanır ve bu kilitli alt beyin fizyolojisinin sonuçlarını stres olarak hissederiz.

Amigdala ve hipokampus, stres tepkisi ile en çok ilişkili alt beyin alanlarından ikisidir. Stres, amigdala'ya stres hormonları salgılamamasını söylemeyen hipokampusu (% 25'e kadar) yakar.

Yüksek Beyinde Yaşamak

Yüksek beyinde yaşamak, gerektiğinde uygun alt beyin hayatta kalma tepkisini azaltmaz, aslında, bu tepki, enerjimizin çoğu boyunca aktif olan düşük dereceli stres tepkileriyle yakılmadığında daha verimli bir şekilde başlatılabilir. modern dünya günleri. Fizyolojik olarak kendimizi savunma şeklimiz, büyüme ve evrimimizin pahasına gelir.

Size verilen büyük tavsiyenin yüzeyinin altında gizlenmişse, psikoterapi veya yaşam koçluğu gerçekten ne kadar iyi olabilir?

Önce beyni değiştirmeliyiz. Beyninizin baskın kısmı değişmek istemiyorsa, aldığınız tavsiyeyi nasıl alabilir ve kullanabilirsiniz? Titanic'deki şezlongları yeniden düzenleyebilirsiniz, ancak bu sorunu çözmez! Kendimizi uyuşturmak (ilaçla) çevremizi de değiştirmez ya da bizi daha yüksek beyne sokmaz ve benim için uzun vadeli iyi bir strateji gibi görünmüyor.

Sadece zihinsel duygusal problemleri olan herkesin beyni talep üzerine sadece 'mutlu moleküller' ile dolduramayacağı, aynı zamanda yeni durumu değişime ihtiyaç duyan yaşam alanlarıyla ilişkilendirebileceğini düşünün.

Yeni İnsanın Gelişen DNA'sı

Epigenetik adı verilen yeni bir alan (genetiğin ötesinde anlamına gelir), mevcut modelin çoğunu bilimsel olarak çürütmüştür ve DNA'nın sağlık ve esenlik için ana faktör olduğuna inanmaktadır. Öncü araştırmacılar, DNA'nızın kaderiniz olmadığı sonucuna varıyorlar.

Her birimizin içinde mevcut ve sürekli değişen çevre ilişkimize dayanarak farklı genetik yanıtları seçme ve yeniden seçme kapasitesi vardır. Bilim şimdi hepimizin DNA'yı yeniden yazmak için kullanılabilecek genetik materyal içerdiğini gösterdi.

Araştırmalar artık yeni çevre algılarının “iyi genler” veya “kötü genler” in aktive olup olmadığını olumlu yönde etkilediğini kanıtladı. Genlerimizin oynadığı rol hakkındaki geleneksel bilgelik onlarca yıldır yanlıştır.

DNA'nıza esir olmadığınızı bilmek ne kadar özgürleştiricidir? Ve daha da iyi olur; artık biliyoruz ki epigenetik değişiklikler nesiller boyu aktarılabilir. Vaov! Bu, Darwinci olmayan terimlerle meydana gelen evrimdir.

Yüksek beyninizden yaşıyorsanız ve dünyayı şükran, sevinç ve güçlendirme ile tecrübe ediyorsanız, sağlıksız genlerin anahtarlarını ve sağlıklı genlerin anahtarlarını çevirin. Bilim adamları şimdi, gerçekte, yaşam boyu çevrenizle nasıl ilişki kurduğunuzun hangi genlerin açıldığını değiştirebileceğini biliyorlar. Evrim, Darwin'in fark ettiğinden çok daha fazla ve 'Ortodoks Batılı bilim adamı' ya da 'yeni ateist' in kabul edeceğinden çok daha fazlası.

© 2018, Dr. Michael Cotton tarafından. Her hakkı saklıdır.
Yayınevi: Findhorn Press, İç Gelenekler Uluslararası Bölümü.
www.innertraditions.com

Makale Kaynağı

Kaynak Kod Meditasyonu: Yüksek Beyin Aktivasyonu ile Evrimi Hacklemek
Yazan: Michael Cotton, DC

Kaynak Kod Meditasyonu: Dr. Michael Cotton'un Beyin Aktivasyonu İle Evrimin HacklenmesiSCM'ye basit, adım adım yönlendirilmiş bir süreç sağlayan Dr. Michael Cotton, tümünde dönüştürücü değişim için güven, netlik ve güçlendirme sağlamak için enerjiyi “hayatta kalan” beynin içinden nasıl daha yüksek “gelişmekte olan” beynin içine kaydırmayı açıklıyor yaşam alanları Dünyanın en kapsamlı felsefesi olan Integral Metatheory'den damıtılan SCM, yalnızca zihni değiştirmek için gerekli beyin durumunu yaratmanın bir yolunu değil, aynı zamanda bu gelişmiş meditasyon hallerini potansiyelinizi gerçekleştirmek ve kaderinizi sonuna kadar yaşamak için kullanmak için gereken kristal netliği sunar. .

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın veya satın al Kindle baskısı.

Yazar Hakkında

Michael Cotton, DCDC, Michael Cotton, bilinç, kültür ve beynin gelişiminde lider bir teorisyendir. Kişisel ve kültürel dönüşüm konusunda 30 yıldan fazla deneyime sahip olan Yüksek Beyin Yaşamı tekniğinin yaratıcısı Chiropractic'te doktora yaptı.

Video / Dr. Michael Cotton ile Röportaj: Daha Yüksek Beyin Yaşamı

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

bir grup fotoğrafı için ayakta duran çok ırklı bireyler grubu
Farklı Ekibinize Saygı Gösterebileceğiniz Yedi Yol (Video)
by kelly mcdonald
Saygı son derece anlamlıdır, ancak verilmesi hiçbir şeye mal olmaz. İşte gösterebileceğiniz yollar (ve…
batan güneşin önünde yürüyen fil
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 16 - 22 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.
tam bir ay tutulmasının birleşik fotoğrafı
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 9 - 15 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
bir adam mektup yazıyor
Gerçeği Yazmak ve Duyguların Akışına İzin Vermek
by Barbara Berger
Bir şeyler yazmak, doğruyu söyleme alıştırması yapmanın iyi bir yoludur.
genç bir çift, koruyucu maske takıyor, köprüde duruyor
İyileşme Köprüsü: Sevgili Corona Virüsü...
by Laura Aversano
Coronavirüs pandemisi, gerçekliğin psişik ve fiziksel alanlarında bir akımı temsil ediyordu…
şefkatli, özenli, kabullenici vb. kelimelerin önünde oturan kişinin silueti.
Günlük İlham: 6 Mayıs 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kafanızda nasıl bir öğretmen yaşıyor?
jüpiter 529959 540
Burçlar Haftası: Kasım 19 - 25, 2018
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Büyük Gizem: Lyme ve Diğer Hastalıklardan Nasıl İyileşir
Büyük Gizem: Lyme ve Diğer Hastalıklardan Nasıl İyileşir
by Vir McCoy ve Kara Zahl
Hastalığın "başlaması" yoluyla sunulan büyüme potansiyeline odaklanmaya devam edersek, bu ...
Kalbinizi Güvenli Bir Yer Yapmak
Kalbinizi Güvenli Bir Yer Yapmak
by Joyce Vissell
En sevdiğim alıntılardan biri, "Kalbinizde bir düşmana yer varsa, kalbiniz...

EN ÇOK OKUNAN

05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünce Geliştirme (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
tanrı seni sevdiğinde alışveriş yapmak 4 8
Tanrı Tarafından Sevildiğini Hissetmek Kişisel Gelişim Harcamalarını Nasıl Azaltır?
by Duke Üniversitesi
Manevi veya dindar olan Hristiyanların kişisel gelişim ürünleri satın alma olasılıkları daha düşüktür…
beyin gri ve beyaz madde 4 7
Beynin Gri ve Beyaz Maddesini Anlamak
by Christopher Filley, Colorado Üniversitesi
İnsan beyni, büyük ölçüde bir muamma olarak kalan üç kiloluk bir organdır. Ama çoğu kişi duymuştur...
gözler sağlığı tahmin eder 4 9
Gözlerinizin Sağlığınız Hakkında Ortaya Çıkardıkları
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Üniversitesi
San Diego'daki California Üniversitesi'ndeki bilim adamları, bir akıllı telefon uygulaması geliştirdiler…
bir adam mektup yazıyor
Gerçeği Yazmak ve Duyguların Akışına İzin Vermek
by Barbara Berger
Bir şeyler yazmak, doğruyu söyleme alıştırması yapmanın iyi bir yoludur.
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
çimlerin üzerinde duran bir kişinin çıplak ayağının resmi
Doğayla Bağlantınızı Topraklama ve Geri Kazanma Uygulamaları
by Jovanka Ciares
Hepimizin doğayla ve tüm dünyayla şu bağlantısı var: toprağa, suya, havaya ve…
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.