Performans

Çok Soru... Çok Cevap?

Bir zincir bağlantı çitin içinden büyüyen çiçek
Image Szabolcs Molnar 


Anlatan Marie T. Russell, InnerSelf.com

Video versiyonu

Bir sürü soruyla yaşıyoruz hayatı. Bazıları basittir. Hangi gün? Öğle yemeğinde ne yiyeceğim? Bir fincan kahve daha içmeli miyim?

Yine de en basit sorular bile mutlaka o kadar basit değildir. Az önce gündeme getirdiğim sorulara bakarsak, ilk soru - hangi gün - oldukça basit... gerçi duruma göre değişir. New York'taysanız ve Avustralya'da biriyle konuşuyorsanız, o kadar basit değil çünkü farklı bir gün olabilir.

Ama ne olursa olsun... diğer sorular gibi öğle yemeğinde ne yiyeceğim Basit görünebilir, ancak vücudunuzun ihtiyaçları vardır, vücudunuzun ihtiyaçları vardır, duygularınızın ihtiyaçları ve gereksinimleri vardır ve ayrıca bütçenizin ihtiyaçları ve gereksinimleri vardır. Yani öğle yemeğinde ne yiyeceğim belki o kadar basit değildir. Aynı şey için geçerli bir kahve daha içmeli miyim. Belki de sağlık nedenlerinden, stres düzeylerinden, aceleyle zaman geçirmekten ya da her neyse bu kadar basit değildir.

Vücudum bana ne söylemeye çalışıyor?

Sorularımızı cevaplamak için kullanabileceğimiz bir yol, vücudumuzla kontrol etmektir: Vücudum bana ne söylemeye çalışıyor? Dikkatimi verdiğimde daha sormadığım bir çok sorunun cevabını alabildiğimi fark ettim.

Örneğin: Bir şeyler yiyebilirim ve dikkatimi verirsem midemde bir rahatsızlık veya kafamda bir baskı hissedeceğim. Bu, bedenim, bana bu maddenin o anda benim için iyi olmadığını, mide rahatsızlığına veya baş ağrısına neden olacağını söylüyor. Bu benim için asla iyi olmadığı anlamına gelmez - sadece şu anda ihtiyacım olan şeyle uyumlu olmadığı anlamına gelir.

Tabii ki, vücudumuzun bizimle konuşmasının daha bariz yolları var. Başımız ağrır. Niye ya? Buna ne sebep oldu? Ecza dolabına koşup ağrıyı dindirmek için bir hap patlatmak yerine, belki önce şunu sormak ve dinlemek için zaman ayırabiliriz: Baş ağrımın sebebi nedir?

Aynı süreç mide ağrıları, sırt ağrıları, mide bulantısı, stresli hissetme, yorgun hissetme vb. için de geçerlidir. Meydana gelen her şeyin bir nedeni vardır. Vücudumuzu, ağrılarımızı ve sızılarımızı, rahatsızlıklarımızı, hastalıklarımızı, korkularımızı dinlemek, bize sorunun ne olduğunu söyleyecek ve onu nasıl çözeceğimiz konusunda bize rehberlik edebilir.

 Bu yüzden bir dahaki sefere kendini iyi hissetmediğinde kendine şunu sor: Vücudum bana ne söylemeye çalışıyor?

Dikkate ne gerek var?

Yaşadığımız bu dünyada çok meşgulüz, meşgulüz. Hepimizin kağıt üzerinde, ekranlarımızda veya kafamızda yapılacaklar listeleri var. Görünüşe göre liste kısalmıyor, uzuyor.

Belki bir yapılacaklar listesini takip etmek yerine sezgilerimizi takip etmek bize daha iyi hizmet eder. Kitabında, Boş Aklın BilgeliğiJacob Liberman şöyle diyor: 

...farkındalığımıza bir şey girdiğinde, onunla ilgilenmenin tam zamanıdır. Yarın o faturayı ödeme, çöpü daha sonra çıkar ya da döndüğünde yatağı toplama. Gördüğün zaman yap! Hiçbir şeye öncelik vermeyin - hayat bunu sizin için zaten yaptı. Önünde ne olduğuna dikkat et, evren seninle ilgilenecektir. (Alıntıyı okuyun: An'da Yaşamak ve Ruhsal Olmak Aynı Şeydir)

Bu temelde şu anda yaşamanın anlamıdır. Farkındalığımıza gelen şeyi, farkındalığımıza geldiği anda yaparız. Akşam 6'da yorulursak, yatağa gideriz. Saat 2'de yorulursak, yatağa gideriz. Aç değilsek, öğlen veya akşam 6 da olsa yemek yemiyoruz. 

Yapılacaklar listemizde sırada ne olduğuna değil, şu anda dikkat edilmesi gereken şeylere odaklanarak en iyi hizmeti alırız.

Gerçekten ne istiyorum?

Bazen otomatik pilota geçiyoruz. Bunun gerektirdiği şey, biz değiliz şu anda. Bir nevi şimdiki anın dışında duruyoruz. Yaptığımız seçimin veya bu seçimin sonucunun gerçekten farkında olmadan bir şeyler yaparız ve seçimler yaparız.

Durup kendimize sormak yerine, her zaman yaptığımız için belirli bir yemeği yemeyi veya belirli bir soda içmeyi seçebiliriz: gerçekten ne istiyorum. Örneğin, gerçekten sağlıklı olmak istiyorsak, muhtemelen her sabah iki donut yememeyi ve çok şekerli bir içecek içmeyi tercih ederiz.

Ve bazen biri sizden bir şey yapmanızı veya onlarla bir yere gitmenizi istediğinde, otomatik olarak evet diyorsunuz - gerçekten canınız istemiyorsa bile. Bu, kendimize şu soruyu sormamızın daha iyi olacağı bir başka fırsattır: gerçekten ne istiyorum?

Gerçekten yapmak istemediğim şeyleri yaptığımda, huysuz, yorgun, sinirli olduğumu ve genellikle çok mutlu olmadığımı buldum ve eminim siz de aynı şeyi yaşadınız.

Belki de güne başlamanın iyi bir yolu kendimize şunu sormaktır: gerçekten ne istiyorum? Ve gün boyunca periyodik olarak kendimize bu soruyu tekrar sorun. Bu, kendimize karşı dürüst olmamıza ve gerçekten yaşamamız gereken hayatı yaşamamıza yardımcı olacaktır.

Ne için derinden minnettarım?

Şükredecek çok şeyimiz var. Yine de, belki de en büyük olan şey, her gün yeniden başlama şansımızın olmasıdır. 

Bir gün önce ne olduysa, ne söylediysek, ne yaptıysak, söylemediysek, yapmadıksa ertesi sabah bize yeniden başlama şansı verir. Bill Murray'in Groundhog Day'deki aynı günü tekrar tekrar Aşkın gücünü öğrenene kadar tekrarlayan karakterine benziyor.

Yani bizim için ertesi gün bir önceki günle tam olarak aynı olmasa da, muhtemelen hala aynı yere ve aynı karakterlere sahip. Yani, eğer ilk başta başarılı olamadıysak, arduvazı silip tekrar deneyebiliriz... Ve bunun için derinden minnettar olabiliriz!

Ve elbette, her gün şükredecek şeylerin uzun bir listesi var. Bunlara ne kadar çok odaklanırsak, hayatımız o kadar iyi ilerleyecektir. Minnettar olunacak çok sayıda şeye odaklanmak, arzuladığımız geleceği yaratmamıza yardımcı olacaktır.

Kalbim ne diyor?

Sahip olduğumuz en büyük rehber kalbimizdir. Yarattığımız stres ve karmaşalardan kurtulmamıza yardımcı olabilir ve kendimizin "en iyi versiyonu" olmamız için bize rehberlik edebilir.

Dolayısıyla ne zaman kendimizi belirsiz olduğumuz veya eski tavırlara kapıldığımız bir durumda bulsak kendimize şu soruyu sorabiliriz: "Kalbim ne diyor?" Bu, İsa ne yapardı? veya Buda ne yapardı? Hangi geleneğe bağlı olursak olalım, hepimizin içinde o usta öğretmene, o bilgeliğin sesine, o içsel rehberliğe sahibiz.

İç rehberlik herhangi bir dine veya inanca bağlı değildir. Kalbimizde olmanın "doğru" ya da "sevgi dolu" yolunu biliyoruz. Zorluk, başka bir yöne gittiğimizde bile bu yolu seçmektir.

Ya korkmasaydım?

Bizi rehberliğimizi izlemekten veya hayalimizi yaşamaktan alıkoyan şeylerden biri korkudur. Alay edilme korkusu, reddedilme korkusu ya da başarısızlık korkusu olsun, bu korku bizi gerçek benliğimiz olmaktan alıkoyuyor... Bu da bizi mutlu olmaktan, oyun oynamaktan, o eşsiz varlık olmaktan alıkoyduğu anlamına geliyor. Biz.

Hayatımızda farkında bile olmadığımız korkular olabilir. Bir liste yap. En üste yazın: Ben korkuyorum... ve sonra sadece bir liste yazın. Madde ne kadar saçma görünürse görünsün, bir yere yazın.

Sonra listeyi tek tek gözden geçirin ve kendinize sorun. ya korkmasaydım... öğe ne olursa olsun. Örneğin: alay edilmekten korkuyorsanız, kendinize sorun. ya alay edilmekten korkmasaydım? Eylemlerinizin nasıl farklı olacağını, tutumunuzun nasıl farklı olacağını, düşüncelerinizin nasıl farklı olacağını düşünün. Listenizdeki öğelerden korkmamış olsaydınız, bunun size sağlayacağı özgürlüğü düşünün.

Bu yüzden bir dahaki sefere korku yolunuzu tıkadığında, ayağınızı yerden kestiğinde ya da bir şey yapmanızı ya da söylemenizi engellediğinde kendinize şunu sorun: korkmasaydım ne yapardım Ve sonra tam kalbinde hissediyorsa, devam et! Yaşamak istediğin hayatı yaşa. Olmanız gereken ve gerçekte olduğunuz kişi olun.

En sevgi dolu seçim nedir?

Tüm sorulardan en önemlisi şudur: En sevgi dolu seçim nedir? Her ne yapıyorsak, ne planlıyorsak. ne düşünürsek düşünelim, nihai kararımız her zaman en sevgi dolu seçime dayanmalıdır.

Tüm kararlar bu soruya dayalı olsaydı dünyanın durumu nasıl olurdu bir düşünün. Açlık olur mu, savaşlar olur mu, eşitsizlik olur mu? Açık cevap, en sevgi dolu seçimin asla bunlardan hiçbirine yol açmayacağıdır.

Yani birçok soru varken. gerçekten tek bir cevap var. Ve bu cevap elbette: Aşk. Bu, kendimize ve herkese karşı sevgiyi seçmeyi içerir. Bu nedenle, ne zaman kendimizi bir cevap ararken, bir çözüm ararken ya da ilerlemek için bir yol ararken bulsak, sormamız gereken en iyi soru şudur: En sevgi dolu seçim nedir?
  

Makaleden ilham alındı:

Sorgu Kartları: 48-card Deck, Rehber ve Stand
Sylvia Nibley (Yazar), Jim Hayes (Sanatçı) tarafından

Sorgu Kartları için kapak resmi: 48-kart Deste, Rehber Kitap ve Stand by Sylvia Nibley (Yazar), Jim Hayes (Sanatçı)SİZE soruları soran güverte… çünkü cevaplar… İçinizde! Yeni bir tür meditasyon aracı. Ailenizi, arkadaşlarınızı ve müşterilerinizi yeni yollarla meşgul etmek için keyifli bir oyun.

Biz insanlar dışımıza bakma alışkanlığımız var. Özellikle sevgi, güç ve en zorlu soruların cevapları gibi büyük şeyler için. Ve bu bizi her türlü sıkıntıya sokar. Bu güvertenin amacı, bunu tersine çevirmek ve cevaplar için kendimize bakmayı pratik etmektir ve bu süreçte daha iyi sorular sorması için zihni eğitin.

Bilgi/Bu kart destesini sipariş edin.

Daha Fazla İlham Verici Kart Destesi 

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com


  

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

Kaliforniya'da dev sekoya ağaçlarının önünde adam ve köpek
Sürekli Mucize Sanatı: Bu gün için teşekkürler, Hayat
by Pierre Pradervand
Hayatın en büyük sırlarından biri, varolmaya ve var olana sürekli hayret etmeyi bilmektir...
Fotoğraf: 21 Ağustos 2017'de Tam Güneş Tutulması.
Burç: 29 Kasım - 5 Aralık 2021 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
dürbünle bakan genç çocuk
Beşin Gücü: Beş Hafta, Beş Ay, Beş Yıl
by Shelly Tygielski
Bazen olacak olana yer açmak için olandan vazgeçmemiz gerekir. Tabii ki, fikrin kendisi…
hızlı yemek yiyen adam
Yemekle İlgili Değil: Aşırı Yeme, Bağımlılıklar ve Duygular
by Jude Bijou
Ya size "Bu Yemekle İlgili Değil" adlı yeni bir diyetin popülerlik kazandığını ve…
arka planda bir şehir silüeti ile boş bir otoyolun ortasında dans eden kadın
Kendimize Doğru Olma Cesaretine Sahip Olmak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Her birimiz benzersiz bir bireyiz ve bu nedenle, her birimizin bir…
Ay tutulması renkli bulutların arasından. Howard Cohen, 18 Kasım 2021, Gainesville, Florida
Burç: 22 - 28 Kasım 2021 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
bir kaya oluşumunun tepesine tırmanan genç bir çocuk
En Karanlık Zamanlarda Bile İleriye Doğru Olumlu Bir Yol Mümkün
by Elliott Noble Holt
Bir çıkmazın içine düşmek, orada kalmamız gerektiği anlamına gelmez. İmkansız gibi görünse bile…
sarsılmaz bir bakışla bakan çiçeklerden bir taç giyen kadın
O Sarsılmaz Bakışı Tut! Ay ve Güneş Tutulması Kasım-Aralık 2021
by Sarah Varcas
2021'in bu ikinci ve son tutulma sezonu 5 Kasım'da başladı ve içinde bir ay tutulması var...
Önyargılı Kavramlara ve Sınırlayıcı İnançlara Dikkat Edin
Önyargılı Kavramlara ve Sınırlayıcı İnançlara Dikkat Edin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hepimizin fikirleri, inançları, önyargılı fikirleri vb. var. Kendimde ve başkalarında fark ettim ki, bir…
S Vitamini: Sessizlik Odağımızı Keskinleştiriyor
S Vitamini: Her Gün Tam Sessizlikte Kaç Dakika Harcıyorsunuz?
by Erica Longdon
Kulaklarımızı sürekli olarak gürültü, TV ve radyo haberleri, podcast'ler ve tabii ki ...
Cennetten mesaj alabileceğine inanıyor musun?
Cennetten Mesaj Alabileceğinize İnanıyor musunuz?
by Bill Philipps
İnançlarınız ne olursa olsun, cennetten gelen işaretleri tanımak için ihtiyacınız olan her şey açık ...

InnerSelf Dergisi için seçildi

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.