Eşinizin niyetleri iyi olabilir, ancak sonuç genellikle iyi değildir. Ron ve Joe / Shutterstock.com
Bir iş arkadaşınızla hararetli bir tartışmanız olduğunu ve kocanızı ya da eşinizi bunun hakkında konuşmaya çağırdığınızı düşünün. Eşiniz iki yoldan biriyle tepki verebilir.
Haklı olduğunuzu, iş arkadaşınızın yanlış olduğunu ve üzülme hakkınız olduğunu garanti edebilirler.
Veya partneriniz sizi çatışmaya objektif olarak bakmaya teşvik edebilir. Sonuçta, iş arkadaşınızın neden bu kadar suçlu olmamasının nedenlerini gösterebilirler.
Aşağıdaki yanıtlardan hangisini tercih edersiniz? Koşulsuz olarak arkanı olan bir partner mi yoksa şeytanın avukatı olan birini mi istiyorsun?
Hangisi uzun vadede sizin için daha iyi?
Yeni bir çalışmada, bu ortak ilişki dinamiğinin konturlarını ve sonuçlarını incelemek istedik.
Koşulsuz destek istiyor muyuz?
Çoğu insan gibiyseniz, muhtemelen arkanıza sahip bir ortak istersiniz. Hepimiz bizi anlayan, ihtiyaçlarımızı önemseyen ve görüşlerimizi doğrulayan empatik ortaklar istemektedir.
Bu nitelikler - hangi ilişki araştırmacılar kişilerarası yanıt verme - Güçlü ilişkilerde anahtar bileşen olarak görülür. Araştırma tespit etti Duyarlı bir ortağa sahip olmak ile mutlu ve iyi ayarlanmış olmak arasındaki bağlantılar.
Ancak empatik bir partnere sahip olmak her zaman iyi bir şey değildir - özellikle ilişki dışındaki kişilerle çatışmanız söz konusu olduğunda.
Birisiyle tartışmaya başladığımızda, anlaşmazlığa kendi katkımızı en aza indirmeye ve düşmanımızın yanlış yaptığını abartmaya meyilliyiz. Bu çatışmayı daha da kötüleştirebilir.
Bir anlaşmazlığa dahil olduktan sonra, sık sık havalandırma almak ve destek almak için ortaklarımıza döneceğiz.
Çalışmamızda, empatik ve şefkatli ortakların sevdiklerinin düşmanlarına yönelik olumsuz görüşlerine katılma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve çatışmanın düşmanlığını suçladığını bulduk.
Ayrıca, ilişki ortakları bu şekilde yanıt veren kişilerin, düşmanlarından kaçınmak için çok daha motive olduklarını, onları kötü ve ahlaksız olarak görme eğiliminde olduklarını ve uzlaşma ile daha az ilgilendiklerini bulduk. Aslında, bu tür bir empati alanların% 56'sı, rakiplerinden kaçınarak çatışma çözümüne zarar verebileceklerini ve genellikle ilişkinin kesilmesini içerdiğini bildirmiştir.
Öte yandan, ortaklarından bu tür bir destek almayan katılımcılar arasında, sadece% 19 muhaliflerinden kaçındığını bildirmiştir.
Ortaklardan empati almak da çatışmaların artmasıyla ilgiliydi: Ortakları taraflarını tuttuktan sonra, katılımcıların% 20'si bu tür bir destek almayanların sadece% 6'sına kıyasla düşmanlarının “incinmiş ve sefil” olduğunu görmek istiyordu. Empatik yanıtlar alanların% 41'i, rakipleri yokmuş gibi yaşamaya çalıştı; buna karşılık, değişmez destek almayanların sadece% 15'i geldi.
Uzun vadeli sonuçlar
Bu dinamikler zamanla yerleşti. İnsanlar, eşlerinin yanıtlarının duygusal olarak tatmin edici bulmasına rağmen, insanları anlaşmazlıklarını çözmekten alıkoydular. Bu nedenle, çatışmanın alevlerini fanlamak için daha fazla fırsat yaratan hava almaya devam ettiler. İnsanlar zaman içinde çatışmalarını daha da kötüleştiren ortaklar arıyorlar.
Buradaki ders nedir?
Sık sık bizi anlamamızı, ilgilenmemizi ve onaylamamızı sağlayan ortaklar isteriz. Ve sevdiklerimizin desteklendiğini hissetmek doğaldır.
Ancak, yatıştırıcı ve doğrulayıcı yanıtlar her zaman uzun vadeli çıkarlarımızda değildir. Tıpkı uzun vadeli hedeflerin peşinde anında duygusal doyumun önceliklendirilmesi gibi pahalı olabilir, ortakların, yaşamın zor problemlerini rasyonel, tarafsız bir perspektiften doğru bir şekilde güreşmemize yardımcı olmak için bizi iyi hissettirmeye öncelik vermelerinin dezavantajları vardır.
Sevdiklerinin uzun vadeli refahını daha iyi desteklemek isteyenler, önce empati ve bir havalanma fırsatı sağlamayı düşünebilir, ancak daha sonra sevdiklerinin çatışmaları hakkında nesnel olarak düşünmelerine yardımcı olma ve Çatışmaların çoğu, her iki tarafın da çatışmayı suçlaması ve durumu çok farklı perspektiflerden görmesi.
Gerçek acıtabilir. Fakat bazen en çok ihtiyacımız olan nesnel, tutkulu bir sırdır.
Yazar hakkında
Edward Lemay, Psikoloji Doçenti, Maryland Üniversitesi Michele Gelfand, Seçkin Üniversite Profesörü, Psikoloji Bölümü, Maryland Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beş Aşk Dili: Kalıcı Aşkın Sırrı
kaydeden Gary Chapman
Bu kitap, "sevgi dilleri" kavramını veya bireylerin sevgi verme ve alma biçimlerini araştırıyor ve karşılıklı anlayış ve saygıya dayalı güçlü ilişkiler kurmak için tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi: Ülkenin Önde Gelen İlişki Uzmanından Pratik Bir Rehber
John M. Gottman ve Nan Silver tarafından
Önde gelen ilişki uzmanları olan yazarlar, araştırma ve uygulamaya dayalı başarılı bir evlilik inşa etmek için iletişim, çatışma çözümü ve duygusal bağlantı için ipuçları da dahil olmak üzere tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Olduğun Gibi Gel: Seks Hayatınızı Dönüştürecek Şaşırtıcı Yeni Bilim
kaydeden Emily Nagoski
Bu kitap, cinsel istek bilimini araştırıyor ve ilişkilerde cinsel zevki ve bağlantıyı geliştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Ekte: Yeni Yetişkin Bağlanma Bilimi ve Aşkı Bulmanıza ve Tutmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
Amir Levine ve Rachel Heller tarafından
Bu kitap yetişkin bağlanma bilimini araştırıyor ve sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
İlişki Kürü: Evliliğinizi, Ailenizi ve Arkadaşlıklarınızı Güçlendirmek İçin Bir 5 Adım Kılavuzu
John M. Gottman tarafından
Önde gelen bir ilişki uzmanı olan yazar, sevdiklerinizle duygusal bağ ve empati ilkelerine dayanan daha güçlü ve daha anlamlı ilişkiler kurmak için 5 adımlık bir rehber sunuyor.
