Kendinizi vücudunuzdaki stres, gerginlik ve ağrı alanlarından ayırabildiğinizde ve analitik zihninizin müdahalesi olmadan bunların farkında olabildiğinizde, gevşemek ve rahatlamak için yer bulurlar.

Bir keresinde bir adam bana, "Kalbimi daha fazla açmak istiyorum. Sık sık göğsümde bir tür sıkışma hissediyorum, bunun korku olduğundan eminim. Doktorlar bana fiziksel olarak bir sorunum olmadığını söylediler." Sızdırmazlık...

Açık olan şey, her şeyin belirli bir şekilde olması ihtiyacına ne kadar çok tutunursanız, o kadar fazla duygusal yük depoladığınızdır. Sonra beklentiler karşılanmadığında acı ve ıstırap olur.....

Dönüşüme tamamen farklı bir yaklaşım sunuyorum - basit ama devrim niteliğinde bir uygulama, özü iç çatışmalarınızla, kendinizden şüphe duymanızla ve korkularınızla yüzleşmeyi öğrenmektir, hikayesiz...

Kendinizi vücudunuzdaki stres, gerginlik ve ağrı alanlarından ayırabildiğinizde ve analitik zihninizin müdahalesi olmadan bunların farkında olabildiğinizde, gevşemek ve rahatlamak için yer bulurlar.