Linda Waite, arkadaşlarınızla öğle yemeği yemenizin egzersiz yapmak için sizi hayatta tutmanız kadar önemli olabileceğini savunuyor.
Waite'ın sosyal refah üzerine yaptığı araştırmalar, sosyal yaşamlarımızın fiziksel sağlığımızı nasıl etkilediğine dair önemli bilgiler sağlamıştır.
Şikago Üniversitesi'nde kentsel sosyoloji profesörü Waite, “Hayalim insanların daha sağlıklı ve doyurucu yaşama sahip olmalarıdır” diyor.
“Onlar ve biz bir toplum olarak sosyal çevreye ve diğer her şeye nasıl bağlandığına daha fazla önem verdiysek, birisinin yaralanması durumunda insanlara aynı şekilde fizik tedavi sağlamada yardımcı olabiliriz.”
Waite'nin çalışmalarından elde edilen veriler, sağlıklı olmanın ne anlama geldiğini anlamamızı değiştirdi. Şimdi, sağlık ve tıbbi endüstrilerimizin hastaları tedavi ederken sosyal refahlarını uygulamalarına dahil etmesi gerektiğinde ısrar ediyor.
Big Brains podcast'inin bu bölümünde Waite, çalışmalarını ve sosyal yaşamınızın sağlığınız için neden hayati olduğunu açıklıyor.
?>
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
