BMI'nin birçok sınırlaması vardır. Rawpixel.com/ Shutterstock
Vücut kitle indeksi uzun süredir doktorlar tarafından sağlığı ölçmek için standart bir yöntem olarak kullanılmaktadır ve çoğu zaman hala kullanılmaktadır. Ancak bu ayın başlarında, Amerikan Tabipler Birliği (AMA) bir Yeni politika tıp uzmanlarını kullanmaları konusunda uyaran, vücut kitle indeksi (VKİ) hasta konsültasyonları sırasında bağımsız bir klinik araç olarak. 2022'de İngiltere'nin Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü (Nice) de benzer değişiklikler yaptı BMI ile birlikte bel-kalça oranının kullanılmasını öneren obezite yönergelerine.
Bu yeni politika tavsiyesinin, özellikle vücut ağırlığı ve daha da önemlisi sağlık hakkında karar vermek için kullanıldığında, BMI'nin birçok sınırlaması olduğunun son yıllarda yaygın olarak kabul edilmesi göz önüne alındığında, pek de şaşırtıcı değil.
Bu tür sorunların BMI'nin kökenleri ve kullanım amacı. Vücut kitle indeksi, 1832'de Belçikalı matematikçi Adolphe Quetelet tarafından oluşturuldu. Başlangıçtaki adıyla Quetelet indeksi, bireylerde değil, popülasyonlarda sağlığı incelemek için bir araç olarak tasarlandı.
BMI'nin bir kişinin kilo durumunu sınıflandırmak için istenmeyen kullanımı, 1995'te ortaya çıktı. Dünya Sağlık Örgütü şimdi düşündüğümüz şeyi yayınladı standart BMI kriterleri. İlginçtir ki, Dünya Sağlık Örgütü bile bu raporda VKİ'nin her zaman sağlığın diğer belirleyicileriyle birlikte yorumlanması gerektiğini açıkça belirttiği gibi, BMI'nin daha sonra kötüye kullanılması bu resmi sınıflandırmanın dolaylı bir sonucuydu.
BMI, bir kişinin kilogram cinsinden ağırlığının metre cinsinden boyunun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Sonuç daha sonra bir kişinin kilo durumunu kategorize etmek için kullanılır. 18.5-24.9 arası bir BMI sağlıklı kilo olarak kabul edilirken, 25.0-29.9 arası bir BMI fazla kilolu olarak kabul edilir ve 30'un üstü obeziteyi gösterir.
Ancak BMI, bir kişinin kilo durumunun genel bir resmini elde etmenin hızlı ve kolay bir yolu olsa da, bunu yalnızca bir kişinin sağlığını belirlemek için kullanmanın birçok sınırlaması vardır.
İlk olarak, BMI vücut kompozisyonunu (bir kişinin sahip olduğu yağ, kas ve kemiğin oranı) hesaba katmaz. Bunu bilmek önemlidir çünkü aşırı vücut yağı belirli sağlık koşullarına yakalanma riskimizi artırabilecek şeydir. Bu, sporcular gibi kaslı kişilerin vücut yağlarının düşük olmasına rağmen yüksek BMI değerlerine sahip olabileceği anlamına gelir. Bu yanlış bir varsayıma yol açabilir onlar sağlıksız.
BMI ayrıca bir kişinin vücut yağını nerede depoladığını dikkate almaz. Belirli bölgelerde depolanan vücut yağı daha fazlasını taşıyabileceğinden bu önemlidir. sağlık riskleri.
Uygulayıcılar artık BMI'yi kalça-bel oranı gibi farklı sağlık ölçütlerinin yanında değerlendirecekler. Peakstock/Shutterstock
Başlangıçta vücut yağı kazandığımızda, genellikle cilt yüzeyinin hemen altında depolanır. Kabul edilebilir miktarlarda, bu yağ sağlığa özellikle zarar vermez - özellikle vücudun alt kısmındayken.
Ancak yüksek düzeyde vücut yağınız olduğunda, iç organların içinde ve çevresinde olduğu gibi depolanması amaçlanmayan yerlerde birikir. Karaciğer gibi birçok önemli organa yakınlığı nedeniyle bu yağın karında birikmesi özellikle tehlikelidir. Araştırmalar, aşırı karın yağının aşağıdakiler gibi sağlık komplikasyonlarıyla bağlantılı olduğunu göstermiştir: 2 diyabet tip ve kalp hastalığı.
BMI ile ilgili bir başka önemli konu da, bir kişinin kilo durumunu belirlemek için kullanılan kriterlerin, öncelikle beyaz popülasyonlardan elde edilen veriler kullanılarak geliştirilmiş olmasıdır. Bu, farklı etnik gruplardan insanlar üzerinde kullanıldığında o kadar yararlı veya doğru olmayabileceği anlamına gelir. Örneğin, güney Asyalılar obezite ile ilişkili sağlık sorunları (tip 2 diyabet gibi) geliştirme konusunda daha büyük risk altındadır. daha düşük bir BMI'de beyaz insanlara kıyasla. Bu, yaratılmasına yol açarken güney Asyalılar için etnik özel BMI ölçümleri, bunlar evrensel olarak uygulanmaz.
Erkeklerin ve kadınların eğilimi göz önüne alındığında, yağları farklı yerlerde depolamakve kadınların tipik olarak daha küçük olduğu düşünülürse, BMI ile sağlık arasındaki ilişki değişebilir. erkekler ve kadınlar arasında farklılık gösterir.
Sadeliği nedeniyle, BMI tarihsel olarak bilim adamlarının çalışma vücut ağırlığı uzun süreler boyunca büyük popülasyonlarda. Uzmanların artan obezite düzeylerini tanımasına ve bunlara yanıt vermesine ve risk faktörleri şişmanlık için.
Ancak bireysel düzeyde BMI, uygulayıcılara (ve hastalara) sağlıkları ve risk altında olabilecekleri koşullar hakkında net bir anlayış sağlamada çok yararlı değildir. Bu nedenle AMA ve Nice, BMI'yi her zaman diğer araçlarla birlikte kullanmanızı önerir - örneğin: bel çevresi ve bel-kalça oranı. Bu, pratisyenlere bir kişinin vücut yağını nerede depoladığı konusunda daha iyi bir fikir verir ve hastanın sağlığına dair genel olarak daha net bir resim verir.
AMA'nın kararı mantıklı ve yerinde. VKİ'ye daha az önem vermek ve sağlığın diğer yönlerine bakmak, hastaların daha iyi bakım ve destek almasını sağlayabilir ve ayrıca hastalıkla mücadeleye yardımcı olabilir. ağırlıkla ilgili damgalama bu kadar çok deneyim sağlık ayarları.
Yazar hakkında
James King, Egzersiz Fizyolojisi Kıdemli Öğretim Üyesi, Loughborough University; David Stensel, Egzersiz Metabolizması Profesörü, Loughborough University, ve Dimitris Papamargarit, Diyabet ve Endokrinoloji Öğretim Üyesi, University of Leicester
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
