COLON CLEANSING
Kolon temizliği, sistemi gençleştirmek için kullanılan eski ve onurlu bir sağlık uygulamasıdır; Mısır'da 4,000'in üzerinde yıllar önce kullanılmış. Daha sonra Hipokrat bu prosedürleri sağlık sisteminde öğretti. Kalın bağırsak veya kolon, iyileştirilir, yeniden yapılandırılır ve nihayet doğal boyutuna, normal şekline ve doğru işlevine geri döndürülür.
Kolon terapisti Anita Lotson prosedürü ve bazı fiziksel ve psikolojik faydalarını açıklıyor: “Terapinin birkaç aşaması var. İlk segment temizliği ve kalın bağırsağın iyice yıkanmasını içerir. Kolon, suyun yavaşça infüze edildiği bir teknikle sulanır. İçi kalın bağırsakta, düzenli aralıklarla içeri ve dışarı akar.Bu yöntemle suyun kolonun tüm uzunluğu boyunca, çekum bölgesine kadar dolaşması sağlanır, kolonun duvarları yıkanır, eski kabuklar ve dışkılar Materyal gevşetilir, yerinden çıkarılır ve süpürülür .. Bu zehirli atık madde uzun yıllardır bağırsak duvarlarına sık sık tutturulur.Hastalığın kök salması ve kendini tutması için mükemmel ortamı sağlayan milyonlarca bakteri ile doludur. sistemde, gıcırdayan hasara yol açar.Bu vücut kirliliği giderildiği için, birçok durumda - ağır cilt rahatsızlıklarından solunum güçlüğü, depresyon, kronik yorgunluk, sinirlilik, şiddetli kabızlık ation ve artrit - şiddeti azalır, özellikle diyet değişiklikleri ve diğer tedavi yöntemleriyle güçlendirildiğinde büyük rahatlama sağlar.
“Sonraki aşamalar, besinlerin nihai emilimi için maksimum verimde işlev gören ve kalan tüm atık malzemelerin toplam ve zamanında ortadan kaldırılması, iyileştirme, yeniden inşa etme ve nihayet sağlıklı bir kolonun restorasyonu. iltihaplı bölgeleri soğutacak ve kolon duvarının zayıf bölümlerini güçlendirecek olan bağırsak içine.
"Keten tohumu çayı, beyaz meşe kabuğu ve kaygan karaağaç tüm yatıştırır, kayganlaştırır ve güçlü iyileştirici ajanları doğrudan kalın bağırsak içine sokar. Bu bitkisel çaylar ağızdan da alınabilir. Bu gibi basit diyet değişiklikleri yapılmıştır. Suyun eklenmesi Bu basit önlem, birçok bağırsak koşulunun hafifletilmesinde başarı ile başarısızlık arasındaki farkı ortaya koyuyor: Tüm müşterilerimden su alımlarını iki katına çıkarmalarını istiyorum.
“İnsanların tutumlarındaki değişimleri, ayrıldıkları zamana kadar geldikleri zamandan beri görmeyi seviyorum. Bazen bağırsakları desteklendiğinde insanlar çok huzursuz olurlar. Sık sık depresyona girerler, bazen de iğrençtirler. Onların adımında bir gülümsemeyi ve sekmeyi görebilirsiniz. Tamamen farklı bir insan. "
Detoks İçecek: Kolon temizliği için mükemmel bir formül öğütülmüş keten tohumu, psyllium tohumu ve sıvı kil olan bentonitten yapılan bir içecektir. Lombardi, “Kil toksinleri emer” diyor. "Tohumlar suda genişler ve bir fırça gibi olurlar. İç boruları, boru sistemimizi fırçalarlar. Boru sistemi tamamen temiz olduğunda, yiyecekler sindirim sistemimizden emilir."
ENZİM TEDAVİSİ
Nina Anderson, yazarı Elli Fazla, Otuz Yaşında Bakmak: Genç Kalmanın Sırları, yavaş yaşlanmayı yeterli enzim seviyelerine bağlar: "Birçok bilim adamı, insanların enzim tükenmesi nedeniyle zamanından önce yaşlandıklarını söylüyor. Bazı insanlar enzimlerin yetersizliği nedeniyle 40'ta yaşlı, bazıları ise 80'te bolluk nedeniyle genç. diğerleri, tamamlayıcı enzimler almak için yaşlandıkça yaşlanmaktan ve yaşlanmaktan kaçınmaya çalışan herkese tavsiye ederim. ”
Enzimlerin besinlerin kullanılmasını sağladığını açıklamaya devam ediyor. Örneğin, kalpte magnezyumun kullanılmasına izin veren enzimler var. Bu enzimler olmadan, magnezyum kalbe gidemez: "Enzimler vücudunuzun her yerinde bulunan molekül katalizörleridir. Aslında, 1,300'in üzerinde farklı olanlar vardır. Her şeyi yaparlar. Kitabımda bu benzetmeyi kullanıyorum: mineraller yapı taşlarıdır Vücudunuzdan. Bunlar burun, gözler, kulaklar, kemikler, sizi bir arada tutan her şeydir. Bunu bir şey yapmak zorunda. Enzimler, vücuttaki her şeyi bir araya getirmeyi kolaylaştıran inşaat işçileri. "
Anderson, enzim seviyelerini artırmak için daha fazla çiğ gıda, mineral takviyesi ve sindirim bitkisi enzimi yemeyi önerir. Çiğ yiyecekler enzimlerle yüklenir. Meyve ve sebze suları enzimlerle doldurulur. Yiyecek işlendiğinde ilk çıkanlar enzimlerdir. Niye ya? Çünkü enzimler yemeğin olgunlaşmasına izin veren şeydir. Ancak, eğer yiyecek çok olgunlaşırsa çürür. Daha fazla satılabilmesi için olgunlaşması ve çürümesini engellemek için bu enzimlerin yok edilmesi gerekir. Fakat enzimleri yok ederseniz, yiyeceğin yaşam gücünü de yok edersiniz. Karbonhidratlara, vitaminlere, yağlara ve minerallere sahip olacak, ancak yaşam gücüne sahip olmayacak.
Anderson, “Mineral takviyeleri”, “elektrolitlerle birlikte kristalloid formunda olmalı, kristalloid form hücre duvarlarının içine doğru ilerlemeli. Bu vücudunuzu güçlendirir.
"Bitki enzimleri, bağırsak yoluyla besinlerin sindirimine yardımcı olur. Sindirim sisteminin tüm uzunluğu boyunca sindirim sürecine yardımcı olmak istersiniz. İlave enzimlerle, artık mide hissetmez veya şişkin ve bitkin hissetmezsiniz. Büyük bir yemekten sonra, cilt de iyileşmeye başlayacaktır, cilt içinde olan her şeyi gösterir, eğer iç organlarınız bozulmaya başlarsa, düzgün çalışmıyorlarsa, yüzünüzde bu tür bir stres ortaya çıkar. Yaşlanmaya başladıkları zaman aynaya bakıp gidin, 'Aman Tanrım, kırışıklıklar var'. Onlardan kurtulmaya çalışarak milyonlarca para harcıyorlar ama farketmeleri gereken kırışıklıklar içeriden başlıyor. Dışarıdan bu sağlığı yansıtması için içeride çalışmanız gerekiyor.
“Uygun enzimler olmadan, önemli olan diğer hiçbir şeyden hiçbiri almazsınız. Örneğin, yağda çözünen A, D, E ve K vitaminleri emilim için yağ gerektirir. Bu yağın bir enzim, lipaz tarafından parçalanması gerekir. Eğer lipaz yeterli miktarda bulunmazsa, bu yağ parçalanmayacaktır, yağ parçalanmazsa, vitaminler serbest bırakılmayacaktır, bu nedenle vitamin hapları için bir servet harcayabilirsiniz. Bu vitaminleri sisteminize salmak için uygun enzimlere sahipler, sadece temizlenirler. ”
Enzimler hem genç hem de dış etkiler için dahili olarak kullanılabilir: “Cilt için harika enzim tedavileri var. Papaya enzimleri harikadır. Veya bir bitki enzim tozunu karıştırabilir ve maske olarak kullanabilirsiniz. Yüzünüze doğru çizgiler çizer, ancak onları doldurur ve kollajen oluşturur, ayrıca yaşlılık lekelerinden kurtulabilir ve molleri büzebilir.Günlerden gelen çamur paketi olarak enzimler kullandığınızda, aksi halde serbest radikallerle savaşır. melanomayı teşvik edebilir. "
EXERCISE AND OTHER TECHNIQUES
Egzersiz yaparken cildimizden terlerken ve akciğerlerimizden nefes alırken detoksifiye ediyoruz. Bazı iyi egzersizler koşma veya günlük tempolu yürüyüşler, yoga esnemeleri ve vücuttaki her hücreyi çalıştıran mini trambolin üzerinde atlama içerir. Egzersiz yaşlanma sürecini yavaşlatır çünkü detoksifikasyona neden olur.
Masör Dr. Mitch Proffman, geleneksel kültürlerin fiziksel uygunluk ve uzun ömürlülük arasındaki bağlantıyı takdir ettiğini, atletik etkinlikleri kadınların ritüel törenlerinin bir parçası haline getirdiğini söyledi: “Geleneksel Navajo toplumunda kadınlar dört günlük ayinlerin resmi bir parçası olarak günde üç kez koşacaklar adetin başlangıcından sonra pasaj. İlk koşu şafaktaydı ve sonraki her koşu daha uzun bir mesafe olacaktı. Bir kadının koşabileceği toplam mesafenin uzunluğunu belirleyeceğine inanılıyordu. "
Son araştırmaların egzersizle daha uzun bir yaşam arasındaki bağlantıyı desteklediğini belirtiyor: “Amerikan Tabipler Birliği Dergisi, egzersizin insanların yaşam sürelerini artırdığını bildirdi. Kırk ila elli dakika yürüyen, haftada üç ila dört kez yaşayan kadınlar Aynı makale, egzersizin bilinen tüm hastalıklardan ölme olasılığını azalttığını iddia eder.Bu, kanser, diyabet ve kalp hastalığı gibi çoğu ana hastalığın strese bağlı olduğu ve egzersizin stresi azalttığı gerçeğine atfedilebilir.
“Egzersizin bir diğer önemli işlevi de insanların zihinsel yeteneklerinin gelişmesidir. Illinois Üniversitesi'nde yapılan son bir araştırmada, Dr. William Greenboro, Ph.D., dört farklı sıçan grubu üzerinde çalıştı. Bir grup, yerleşik bir yaşam sürdü. amaçsızca ahşap ve plastikten kafeslerinde, üçüncü bir grup özel bir motorlu tekerleğin üzerindeydi ve dördüncü bir grup karmaşık labirentlerden ve iplerden geçti ... Bulgu, herhangi bir şekilde kullanılan tüm sıçanların beyinlerinde daha iyi kılcal damarlara ve daha iyi beyinlere sahip olduğunu ortaya koydu. Bu, egzersizin beyni daha fazla oksijenle beslediğini ve insanlarda ve sıçanlarda doğal büyüme faktörlerini arttırdığını gösteriyor. ”
Washington, Seattle'daki John Bastyr Naturopatik Tıp Koleji Başkanı Dr. Joseph Pizzorno, güçlendirme egzersizlerinin yaşlandıkça kırılgan kadınların karşı karşıya kaldığı en iyi savunma olduğunu söylüyor: “Yaşlıların sakatlıklarının çoğunluğunun ortaya çıktığı ortaya çıktı. Yaş sadece kaslarını kullanmayan insanlardan kaynaklanıyor, yirmi ve otuzda olanların tam gücü neredeyse tamamen ağırlık arttırıcı egzersizler ile iade ediliyor, orada birçok farklı ağırlık antrenmanı programı var, bazı araştırmalar yapıyorum. En etkili bulduğum ve şimdi kişisel olarak kullandığım “Süper Yavaş” olarak adlandırılan ağırlık, egzersizden maksimum etkiyi elde etmek için çok, çok kontrollü, çok, çok yoğun bir şekilde kullanılıyor. Ben gördüm."
Continued in Part III:
* Stress Release * Breathing Exercises * Skin Brushing 
Bu makale kitaptan alıntılanmıştır:
Sadece Kadınlar İçin! Sağlığın Güçlendirilmesi İçin Rehberiniz, © 2000
Gary Null ve Barbara Seaman tarafından.
Yayıncının izniyle yayımlanmaktadır: Seven Stories Press. http://sevenstories.com
Bilgi / Bu kitabı sipariş et
Gary Null, Ph.D. is one of America's leading health and fitness writers and alternative practitioners. Trained as a nutritionist, he is the author of dozens of books and hundreds of medical articles. His one-hour health radio program airs daily on WBAI in New York City, and is carried weekly to 32 stations nationwide over the Virtual Radio Network. Null is a former faculty member of the New School for Social Research and a National TAC Master Champion Racewalker. Among his many best-selling books are Şimdi Sağlıklı Olun!, Vücudunuzun Doğal Olarak İyileştirilmesi ve Nihai Yaşlanma Karşıtı Program. New York'ta yaşıyor.
Barbara Seaman, Kongre Kütüphanesi tarafından cinsiyetçiliği ve sağlık hizmetini dünya çapında bir sorun haline getiren yazar olarak gösterildi. Doktorun Haplara Karşı Davası, FDA'yı oral kontraseptif ve diğer ilaçların paketlerinde bilgi eklemeleri gerektirecek şekilde etkilemektedir. Ayrıca Özgür, Kadın, Kadın ve Seks Hormonlarındaki Kriz'i yazdı. New York Times, bu üç kitabın "kadınlar arasında sağlık konularını kendi ellerine alma istekliliğini teşvik eden bir devrimi tetiklediğini" yazdı. Ulusal Kadın Sağlığı Ağı'nın kurucusu ve Bayan için katkıda bulunan bir editör olan Seaman, New York'ta yaşıyor.
