Shutterstock üzerinden fizkes
20. Yüzyılın ortalarında oldukça belirsiz başlangıçlardan itibaren, Britanya'da yoga pratiği çok popüler bir eğlence oldu. Kaç kişinin düzenli olarak yoga yaptığını öğrenmek için resmi rakamlar bulmak zor, ama bunun arasında 300,000 ve 500,000 kişi “evrensel çekicilik” ile BM'nin “sağlık ve iyiliğe bütünsel bir yaklaşım” olarak tanımladığı şeye düzenli olarak katılın.
Disiplin, çok çeşitli olağandışı birey grubunun çalışkanlığı ve özverisi ile İngiltere'de popülerleşmiştir. Kitabım olarak rekabet halindeki yoga fikirleri, farklı uygulama biçimleri ve İngiliz kültürüne giren pek çok farklı nokta vardı. Britanya'da Yoga araştırır. Ancak, adanmışlığı ve coşkusu Britanya'da yoga popülerliğinde büyük bir rol oynayan ve mirası ne yazık ki unutulmuş iki kadın var.
Yogini Sunita
Yogini Sunita doğdu Bernadette Boccaro Bombay banliyösünde bir Portekizli-Hint soyunun Katolik ailesine 1932. İngiltere'ye kocası ve oğluyla birlikte 1960'e doğru geldi. Yogayı öğrenmeye hevesli olan yeni tanıdıklarını bularak, hızlı bir şekilde Yogini Sunita'nın kişiliğini benimsemiş ve öğrendiklerini öğrenmeye başlamıştır. yogi Narainswami Bombay yakınlarındaki plajlarda, Pranayama Yoga adını verdi.
Yogini Sunita, bir grup İngiliz kadını 1966'te yoga öğretmeni olmak için eğitiyor. Lotus ve Gül Yayıncıları, Yazar sağlanan
Sunita, 1965 tarafından, Birmingham Atletizm Enstitüsünde 780 yoga öğrencilerine ders veriyordu. Göre tarihi kaynaklarO, en az bir diz bükülmüş, kasıklarına bir ayak dinlendiren, akıcı bir duruş dizisi öğreten bir karizmatik öğretmendi.
Sunita'nın imza tekniği, “sadece bir saniye” için tamamen serbest bırakmadan önce, kaygıları kafasına çağıran “kayma saniye” idi. BBC Radyosu 4 Kadın Saatini 1961'ta dinleyenlere açıklayan Sunita, bu uygulamayı, kişinin hayatın taleplerini daha verimli bir şekilde gerçekleştirmesini sağlayan zihinsel rahatlama olarak nitelendirdi. Aslında, Sunita, sekiz saatlik “mükemmel uyku” ya eşdeğer olduğunu iddia etti.
Yogini Sunita, 1965 civarında. Lotus ve Gül Yayıncıları, Yazar sağlanan
Ne yazık ki 1970'teki 38'teki erken ölümünden kısa bir süre önce Sunita, başkalarına öğretmek için eğitim vermeye başladı, ancak eğitim müfredatı veya kılavuzları bırakmadı. Pranayama Yoga'da ustalaşmanın psikoloji bilgisi, gerginlik nedenleri ve “üç yüz egzersiz” bilgisini içerdiğini yazdı. Sunita, “böyle bir konuya armağanın armağanı ve yeteneğinin hiçbir zaman harflerle kararlaştırılamayacağını” vurguladı.
Bu konuda Sunita, bugün “yoga öğretmeni eğitim programlarının” doğası ve geçerliliği hakkındaki tartışmaların çoğunu öngördü. Sunita'nın 1960'lerde anladığı gibi, yoga öğretme sertifikasına sahip olmak otomatik olarak bir insanın iyi veya karizmatik bir yoga öğretmeni olacağı anlamına gelmez. Yoganın somutlaşmış bir uygulama olduğunu ve tüm uzman uygulayıcıların bu tür geleneğe uygun öğretmenler yetiştirmediklerini vurguladı.
Kailash Puri
İngiltere’de yogayı popüler kılan ikinci olağanüstü kadın Kailash Puri (1926-2017) Crosby'deki evinden kocası Gopal Singh Puri (1915-1995), 1968 ve 1990 arasında yoga öğretti. Hem Kailash hem de eşi Pencap'ta doğmuş Sihlerdi ve Gopal Puri'nin Liverpool Polytechnic'te biyolojik bilimlerde ders vermesiyle işe girerek Crosby'e yerleşti.
Beatles Hindistan'dan döndükten kısa bir süre sonra yoga talebini fark eden Puri, karısını, felsefi dersler verirken ve bitkisel reçeteler temelinde bitkisel reçeteler hazırlarken duruşlar, nefes egzersizleri ve rahatlama öğretmeye teşvik etti. Ayurveda prensipleri. Kailash Puri ayrıca sebzelerle sağlıklı yemek ve yemek pişirme dersleri verdi ve bu alandaki etkisi 1970'larda Marks & Spencer'a Hint mutfağı danışmanı olarak davranmasına neden oldu.
Aydınlanma El Kitabı: Herkes için Yoga, Frank ve Hazel Wills. Amazon
Sunita gibi, Puris ayrıca yozayı rahatlama, modern yaşamın sorunlarına karşı bir panzehir olarak vurguladı - stres, materyalizm ve duygusal dengesizlik. İki öğrencisi, Frank ve Hazel WillsBu yoga yöntemlerini BBC Television’un öğle yemeği programı Pebble Mill’deki One One’da 1973’ta birkaç yıl boyunca düzenli olarak yayınladığı ve bir kitapla daha da popülerleştirdiğini, Herkes için Yoga.
Hem Sunita hem de Puris, yoga uygulamalarının belirli bir dini ideolojiyle ilişkili olmadığını vurguladı. Her ikisi de tekniklerin herkes tarafından erişilebilir olduğunu ve sağlık ve rahatlama için önemli faydalar sağladığını iddia etmişlerdir. Önemli bir şekilde, ne Sunita ne de Puri, yogada başkalarını eğitmek için kılavuzlar oluşturmamıştır. Bu onların etkisinin büyük ölçüde unutulduğu anlamına geliyordu.
Bu arada erkekler gibi BKS İyengar (1918-2014)Londra yetişkin eğitim sistemi ile birlikte standartlaştırılmış bir öğretmen eğitimi müfredatı geliştiren ve Wilfred Clark (1898-1981)İngiliz Yoga Tekerleğini kuran, belgelenmesi daha kolay olan miraslarımız var.
Neden İngiliz kadınları yogaya sarıldılar?
Ancak bu iki kadının diğer kadınlara ilham vermedeki önemi göz ardı edilmemelidir. Kadınlar, hızla savaş sonrası dönemde yoga derslerine katılanların% 70-90'ını içeren İngiltere'deki hem öğrencilerin hem de yoga öğretmenlerinin çoğunluğu haline geldi. Bunun birkaç nedeni vardı. Mark Singleton olarak, yoga tarihçisi ve SOAS'ta kıdemli araştırma görevlisi, işaretModern yoga pratiği, 19. yüzyılın sonlarında ve 20. yüzyılın başlarında kadınlar için popüler olan İsveç ve Danimarka jimnastik egzersizleri gibi egzersiz yöntemleriyle çok fazla ortak noktaya sahiptir.
Yoga ayrıca bir yoga öğretmeninin 1976'te tanımladığı şeyden bir rahatlama sundu:ev hanımı sendromu“Monotonluk ve tanınma eksikliği, belirsiz acılar ve psikosomatik semptomlar” dahil. ”Bu dönemdeki birçok kadının deneyiminde Yoga, fiziksel ve zihinsel olarak yenilenecek bir alan sağladı.
Yoganın öğretilmesi aynı zamanda kadınlara aile bağlılıklarına uyabilecek uygun işler verdi. Yoganın öğretilmesi, sekreterlik çalışmaları gibi, o zaman kadınların erişebileceği diğer istihdama kıyasla daha kısa sürede daha fazla kazanmalarını sağladı.
Yogini Sunita ve Kailash Puri, sadece yoga öğretmenlerinden çok daha fazlasıydı - yaşamları, yoganın kişisel güçlenme ve toplumsal nüfuz için yeni fırsatlar sağladığını ve kadınların kurtuluşuna yeni bir yol sunduğunu göstermektedir.
Yazar hakkında
Suzanne Newcombe, Din Araştırmaları Bölümü Öğretim Üyesi, Açık Üniversite
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Yoga ile ilgili kitaplar
"Yoga Üzerine Işık: Modern Yoganın İncili"
kaydeden BKS Iyengar
Bu klasik kitap, birçok kişi tarafından yoga pratiği için kesin bir rehber olarak kabul edilir. Kitap, asanalar (duruşlar), pranayama (nefes egzersizleri) ve meditasyon dahil olmak üzere yoga uygulamasının temellerini kapsar. Ayrıca, net çizimler ve adım adım rehberlik ile her bir pozun nasıl gerçekleştirileceğine dair ayrıntılı talimatlar sağlar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Patanjali'nin Yoga Vecizeleri"
Sri Swami Satchidananda tarafından
Bu klasik metin, yoga felsefesinin temel yapıtlarından biridir. Kitap, zihni, bedeni ve ruhu nasıl geliştireceğinize dair tavsiyeler de dahil olmak üzere, yoga uygulamasına yönelik kapsamlı bir rehber sunuyor. Ayrıca orijinal Sanskritçe metnin bir çevirisini, yorum ve açıklamaları içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Yoga Anatomisi"
Leslie Kaminoff ve Amy Matthews tarafından
Bu kitap, yoga duruşlarının anatomisine ayrıntılı bir bakış sunuyor, vücudun mekaniğine ve farklı pozların vücudun farklı bölgelerini nasıl etkilediğine dair içgörüler sunuyor. Kitap, farklı yetenek seviyeleri için pozların nasıl değiştirileceğine dair bilgilerin yanı sıra her bir pozun ayrıntılı resimlerini ve açıklamalarını içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Yoga İncili: Yoga Duruşları İçin Kesin Kılavuz"
kaydeden Christina Brown
Bu kitap, net resimlerle birlikte her bir pozu nasıl uygulayacağınıza dair ayrıntılı talimatlar sunan kapsamlı bir yoga duruşları kılavuzu sunar. Kitap, temel ayakta durma pozlarından daha gelişmiş inversiyonlara ve kol dengelerine kadar çok çeşitli duruşları kapsar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Yoga'nın Kalbi: Kişisel Bir Uygulama Geliştirmek"
tarafından TKV Desikachar
Bu kitap, her bireyin benzersiz ihtiyaçlarını ve yeteneklerini dikkate alan kişiselleştirilmiş bir yaklaşım geliştirmenin önemini vurgulayarak, yoga pratiğine benzersiz bir bakış açısı sunuyor. Kitap, dikkat ve farkındalığı geliştirmeye odaklanarak, kendi hedeflerinize ve tercihlerinize göre uyarlanmış bir uygulamanın nasıl oluşturulacağı konusunda rehberlik sağlar.
