Shutterstock / Lorimer Resimleri
Bazı okul çocukları için, PE haftanın en iyi dersidir - masayı geride bırakmak, dışarı çıkmak ve arkadaşlarla dolaşmak için bir şans. Diğerleri için, sık sık sefil bir deneyim - kendilerini bozulmuş, utanmış ve hatta fiziksel acı yaşadıklarında geçirdikleri bir zaman.
Çalışmalar göstermiştir Özellikle kızlar için, PE'nin dersleri atlamalarına veya okulu tamamen kaybetmelerine neden olan bir sıkıntı kaynağı olabilir.
In kendi araştırmamPE'yi hem beğenen hem de beğenmeyen ikincil öğrencilerle konuştum ve rekabetçi spor kavramının açık bir çekişme kaynağı olduğunu tespit ettim. Bu konuda iyi olanlar, daha az yetenekli olanların rekabet etmelerini engellerken, “karşı karşıya gelmek” için daha az istekli olmadılar. Ayrıca Beden Eğitimi öğretmenleri ve daha sportif sınıf arkadaşları tarafından daha az "sevildiklerini" hissettiler.
Erkek ve kız çocukları için bir başka endişe de hastaya uygun ve uygunsuz kıyafetler ve değişirken mahremiyet eksikliği idi.
Ama oyun bitmedi. Bir çocuğun PE'yi dört gözle beklememesi, asla istemeyeceği anlamına gelmez. Araştırma gösterir Bazı basit düzenlemelerin okul çocuklarının çoğunluğu için PE'yi eğlenceli hale getirebileceği.
Örneğin, rekabetçi spordan uzak durmadaki bir değişiklik, daha az yetenekli çocukların zorbalığını hızla azaltabilir. Ve mükemmellik konusundaki katılıma öncelik vermekten uzaklaşmak, daha az vasıflı olanların güvenini (ve katılım oranlarını) önemli ölçüde artırabilir - çünkü gerçekten önemli olan kısımdır.
Öğretmenler kötü performansı bağırır veya eleştirirse, en yetenekli oyuncuların bile güvenine zarar verebilir. (Bir zamanlar bir PE öğretmenine agresif bir şekilde - belirgin bir ironi belirtisi olmadan - bazı futbol oynayan okul çocuklarını “okul çocuğu hataları” yapmak için bastırmaları için tanık oldum.)
Bunun yerine, PE tüm çocukların zevk almasını ve katılmasını sağlamakla ilgili olmalıdır. Okullar, diğer okullara karşı kazanmanın üstünde yer almaya değer veriyorsa, PE'nin niteliği değişir. Bu yaklaşımın ne zaman yapılmaya çalışıldığı bir çalışma, süratle daha fazla katılım ve öğrenci davranışlarında artışa yol açtı:
Bir öğrencinin yorumladığı gibi:
Aslında şimdi futbol takımına katıldım, çünkü tüm şiddet gitti… Önceden, 'Bizi oyununu kaybettin ****, hepsi senin suçun.' Yeni [yaklaşım] ile, daha iyi olmak için hepimiz oradayız gibi. Kimse suçlamak değil. Şimdi yapmaya değer.
Araştırmada uygulanan diğer değişiklikler, öğrencilere hangi spor aktivitelerinin mevcut olduğunu söylemektedir (örneğin, kaya tırmanışı veya örneğin trambolin olmasın?). Ayrıca PE kitini tasarlama ve soyunma odasını yeniden düzenleme fırsatı verildi.
Herkesi hareket ettirmek
“Karakter inşa etmek” için rekabetçi bir spora ihtiyacımız olduğunu savunanlar için, bu görüşü destekleyecek hiçbir kanıt bulunmadığına dikkat çekerim. Ancak gençlerin destek ve işbirliği ruhu içinde birlikte çalışmalarına izin verdiğimizde inşa edebileceğimiz şey liderlik ve karşılıklı anlayıştır.
Milli takımlarımızı inşa etmek için rekabetçi bir spora ihtiyacımız olursa, bunun okul dışında olması gerekir. PE herkesin katılımı ile ilgilidir - çoğunluğun pahasına azınlığın mükemmellik değil.
Yeni zirvelere ulaşmak. Shutterstock / Carlos Caetano
Evde, bir ebeveynin, PE ile mücadele eden bir çocuk için yapabileceği en önemli şey, endişelerini ciddiye almaktır. Zayıf bir PE deneyiminden kaçınmak, yapmak için oldukça mantıklı bir şeydir - bu kötü bir davranış değildir. Fakat fiziksel olarak aktif olmak çocuklar ve gençler için son derece önemlidir, bu yüzden nasıl, ne zaman ve hangi düzeyde yaptıkları öncelikli olarak onların seçimi olmalıdır.
Ailece bisiklete binmek veya bir yüzme havuzunu ziyaret etmek gibi, okul ortamı dışında sevdikleri aktivitelere katılma fırsatları varsa faydalıdır. Araştırmam Çocukların okul dışındaki fiziksel aktivitelere daha fazla güven duyduklarında, okul PE'sine olan güvenlerini arttırdığını göstermiştir.
Eğer PE sıkıntı yaratmaya devam ederse, okulla iletişim anahtar olabilir. Belki değişen tesisler geliştirilebilir veya kit gereksinimleri gevşetilebilir mi? PE üniforması ile ilgili eski moda fikirler çocukların yer almasını ve fiziksel egzersiz yapmasını engellememelidir. Bir çocuğun PE'ye katılmak için şort veya kısa etek giymesi gerekmiyor.
PE, öğrencilerin etkileşime girebileceği, birlikte çalışabileceği ve hayati bir egzersiz yapabileceği bir okul parçası olmalıdır. Olduğu gibi, çocuklar okulda oturarak çok fazla saat harcıyorlar. Hareket edebilecekleri kıymetli küçük zaman, aktif bir şey yaparak ve eğlenceli olduğunu düşündüğü zaman geçirilmelidir.
Yazar Hakkında
Kiara LewisMüttefik Sağlık Meslekleri Başkanı, Spor ve Egzersiz Başkan Vekili, University of Huddersfield
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Egzersizle ilgili kitaplar
Dörtlü Paket Devrimi: Nasıl Daha Az Hedef Alabilir, Diyetinizde Hile Yapabilir ve Yine de Kilo Verebilir ve Onu Uzak Tutabilirsiniz
Chael Sonnen ve Ryan Parsons tarafından
Dörtlü Paket Devrimi, sıkı çalışma ve ıstırap çekmeden sağlık ve zindelik hedeflerine ulaşmak için bütünsel bir yaşam yaklaşımı sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Daha Büyük Daha Yalın Daha Güçlü: Nihai Erkek Vücudunu İnşa Etmenin Basit Bilimi
tarafından Michael Matthews
Kas inşa etmek, yağ kaybetmek ve steroidler, iyi genetik veya spor salonunda gülünç miktarda zaman ve takviyelere para harcamadan olabildiğince çabuk harika görünmek istiyorsanız, o zaman bu kitabı okumak istersiniz.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Kadın Sağlığı Büyük Alıştırmalar Kitabı: Daha Yalın, Daha Seksi, Daha Sağlıklı Bir Hafta!
yazan Adam Campbell
Kadın Sağlığı Büyük Egzersiz Kitabı, daha iyi bir vücut isteyen herkes için temel egzersiz rehberidir. Şimdiye kadar oluşturulmuş en kapsamlı egzersiz koleksiyonu olan bu kitap, hem yeni başlayanlar hem de uzun süredir fitness meraklıları için vücut şekillendirici bir güç aracıdır.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Vücut Ağırlığı Kuvvet Antrenmanı Anatomisi
tarafından Bret Contreras
Yazar ve ünlü eğitmen Bret Contreras, Bodyweight Strength Training Anatomy'de serbest ağırlıklara, fitness makinelerine ve hatta bir spor salonuna ihtiyaç duymadan toplam vücut gücünü artırmak için yetkili bir kaynak yarattı.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Erkek Sağlığı Büyük Egzersiz Kitabı: Daha Zayıf, Daha Güçlü, Daha Kaslı Bir Size Dört Hafta!
yazan Adam Campbell
Erkek Sağlığı Büyük Egzersiz Kitabı, daha iyi bir vücut isteyen herkes için temel egzersiz rehberidir. Şimdiye kadar oluşturulmuş en kapsamlı egzersiz koleksiyonu olan bu kitap, hem yeni başlayanlar hem de uzun süredir fitness meraklıları için vücut şekillendirici bir güç aracıdır.
