Image Victoria itibaren Pixabay

InnerSelf'in Günlük İlhamı

Şubat 22, 2024

Bugünün odak noktası:

Bugün için en önemli ve gerekli olanı değerlendiriyorum.

Bugünün ilham kaynağı Jude Bijou tarafından yazıldı.:

Sorumluluklarınızın altında eziliyorsanız ilgilenmeniz gereken konuların, sorumlulukların ve projelerin bir listesini yapın. Daha sonra büyük konuları bir dizi basit küçük parçaya bölün, böylece her seferinde yönetilebilir tek bir şeyle ilgilenebilirsiniz.

Korkuyu ve hayattaki görevleri en aza indirmenin anahtarı, her gün organize olmaya zaman ayırmaktır. Üstlendiğiniz her görev için hedefinizi ifade ederek başlayın. Bunu akılda tutarak, istenen hedefi bir dizi gerçekleştirilebilir küçük adıma bölün. Her adımın yeterince küçük olması gerekir, böylece bir günde bitirebileceğinizi bilirsiniz.  

Tam olarak nelerin ne zamana kadar yapılması gerektiğinin sürekli bir listesini tutarsanız, bugün için neyin en önemli ve gerekli olduğunu değerlendirebilirsiniz. Öncelikleri netleştirmek için sezginize danışın. Listenizi görebileceğiniz bir yere koyun. O zaman bir sonraki adımı yapın.

OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden uyarlanmıştır:
     Bunalmış Hissetmeyi Nasıl Durdurup Sakin Hissetmeye Başlayabilirsiniz?
     Jude Bijou'nun yazdığı.
Makalenin tamamını buradan okuyun.


Ben Marie T. Russell, InnerSelf.com'un ortak yayıncısı, Size önemli ve gerekli olanı yaptığınız bir gün diliyorum (bugün ve her gün)

Marie'den yorum: Ayrıntılara takılıp sonra da yapılması gereken önemli şeylere geçememe eğilimim var. Her şeyde olduğu gibi denge önemlidir. Ayrıntılara dikkat etmemiz gerekiyor ama aynı zamanda elimizdeki görev için belirlediğimiz hedefe de ulaşmamız gerekiyor. 

Bugünkü odak noktamız: Bugün için en önemli ve gerekli olanı değerlendiriyorum.

Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.

 * * *

İLGİLİ KİTAP: Tutum Yeniden Yapılanma

Tutum Yeniden İnşası: Daha İyi Bir Yaşam İnşa Etmek İçin Bir Plane
Jude Bijou, MA, MFT tarafından

Pratik araçlar ve gerçek hayattan örneklerle bu kitap, üzüntü, öfke ve korkuyla yetinmeyi bırakmanıza ve hayatınızı neşe, sevgi ve huzurla doldurmanıza yardımcı olabilir. Jude Bijou'nun kapsamlı planı size şunları öğretecek: ? Aile üyelerinin istenmeyen tavsiyeleriyle başa çıkın, kararsızlığınızı sezgilerinizle tedavi edin, korkuyu fiziksel olarak ifade ederek giderin, gerçek anlamda konuşarak ve dinleyerek yakınlık yaratın, sosyal yaşamınızı iyileştirin, günde sadece beş dakika içinde personelin moralini artırın, alaycılığı görselleştirerek ele alın Uçup gidin, önceliklerinizi netleştirerek kendinize daha fazla zaman ayırın, zam isteyin ve alın, iki kolay adımla kavga etmeyi bırakın, çocukların öfke nöbetlerini yapıcı bir şekilde iyileştirin.

Ruhsal yolunuz, kültürel geçmişiniz, yaşınız veya eğitiminiz ne olursa olsun Tutum Yeniden Yapılanmasını günlük rutininize entegre edebilirsiniz.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Jude Bijou lisanslı bir evlilik ve aile terapisti (MFT), Santa Barbara, California'da bir eğitimci ve yazar Tutum Yeniden Yapılanma: Daha İyi Bir Hayat İnşa Etmek İçin Bir Taslak.

1982'de Jude özel bir psikoterapi uygulaması başlattı ve bireyler, çiftler ve gruplarla çalışmaya başladı. Ayrıca Santa Barbara City College Yetişkin Eğitimi aracılığıyla iletişim kursları vermeye başladı.

Adresindeki web sitesini ziyaret edin AttitudeReconstruction.com/