Image Jozef Mihaloviç
Video versiyonunu izleyin YouTube.
Marie T. Russell tarafından anlatılıyor.
InnerSelf'in Günlük İlhamı
Ocak 11, 2024
Bugünün odak noktası:
Başkalarının ve durumların iyi yanlarını görmeyi seçiyorum.
ve şu anda sahip olduklarımdan keyif almayı öğreneceğim.
Bugünün ilham kaynağı Jude Bijou tarafından yazıldı:
Hiçbir zaman yeterli olmadığınızı mı hissediyorsunuz? Hiçbir zaman yeterli zamanın olmadığını mı? Para? Arkadaşlar? Harika fırsatlar mı? Tanıma? Başka bir şey yapsanız ya da yapsanız (evlenseniz, daha fazla kazansanız, zayıflasanız, daha iyi dans etseniz ya da daha fazla zamanınız olsa) sonunda rahatlayıp iyi hissedeceğinize inanıyor musunuz? Her şeyi gizlice görünmez bir standarda göre mi ölçüyorsunuz ve eksik mi çıkıyorsunuz?
Bu sorulardan herhangi birine "evet" yanıtı verdiyseniz yalnız değilsiniz. "Yeterli değil" düşüncesine takılıp kalmanın bedeli, hiç bitmeyen bir mücadeleye girişmeniz, huzursuzluğu gidermek ve öz değerinizi doğrulamak için daha fazlasına ulaşmanızdır. Önünüze çıkanı sürekli ölçme eğiliminiz kendinizi tatminsiz, yetersiz veya tatminsiz hissetmenize neden olur.
Bu kıtlık zihniyetine sahip olmak, bizi istemeye ve asla tatmin etmemeye devam ediyor. Bu köklü tavrı değiştirmek ve ondan çıkmak için bazı içsel çalışmalar yapmalıyız. Kendi "yeterli değil" meselemize bağlı olarak, bizi neyin zenginleştirdiğine titizlikle odaklanmalı, başkalarında ve durumlarda iyiyi görmeli ve şu anda sahip olduklarımızın tadını çıkarmayı öğrenmeliyiz.
OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden uyarlanmıştır:
"Yeterli Değil" Tutumu: Yeterli Zaman, Eşya, Para, Arkadaşlar, Fırsatlar Yok
Jude Bijou'nun yazdığı.
Makalenin tamamını buradan okuyun.
Ben Marie T. Russell, InnerSelf.com'un ortak yayıncısı, Her şeyin ve herkesin içindeki iyiyi göreceğiniz bir gün diliyorum (bugün ve her gün)
Marie'den yorum: İçimizdeki eleştirmen en büyük "moral bozucu arkadaştır". Kendinizde, başkalarında, bazı şeylerde, yaşamda yanlış olan şeyleri bulma konusunda ustadır... Ona bir gün izin verin ve içinizdeki takdir ediciyi getirin. Siz ve çevrenizdeki insanlar bunun sayesinde kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
Bugünkü odak noktamız: Başkalarının ve durumların iyi yanlarını görmeyi ve şu anda sahip olduğum şeylerden keyif almayı öğrenmeyi seçiyorum.
Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.
* * *
İLGİLİ KİTAP: Tutum Yeniden Yapılanma
Tutum Yeniden İnşası: Daha İyi Bir Yaşam İnşa Etmek İçin Bir Plane
Jude Bijou, MA, MFT tarafından
Pratik araçlar ve gerçek hayattan örneklerle bu kitap, üzüntü, öfke ve korkuyla yetinmeyi bırakmanıza ve hayatınızı neşe, sevgi ve huzurla doldurmanıza yardımcı olabilir. Jude Bijou'nun kapsamlı planı size aile üyelerinin istenmeyen tavsiyeleriyle başa çıkmayı, kararsızlığı sezgilerinizle tedavi etmeyi, fiziksel olarak ifade ederek korkuyla başa çıkmayı, gerçekten konuşarak ve dinleyerek yakınlık oluşturmayı, sosyal yaşamınızı iyileştirmeyi, personelin moralini yalnızca beş dakika içinde yükseltmeyi öğretecek Her gün, alaycılığın uçup gittiğini hayal ederek üstesinden gelin, önceliklerinizi netleştirerek kendinize daha fazla zaman ayırın, zam isteyin ve alın, iki kolay adımla kavga etmeyi bırakın, çocukların öfke nöbetlerini yapıcı bir şekilde iyileştirin. Ruhsal yolunuz, kültürel geçmişiniz, yaşınız veya eğitiminiz ne olursa olsun, Tutum Yeniden Yapılanmasını günlük rutininize entegre edebilirsiniz.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Jude Bijou lisanslı bir evlilik ve aile terapisti (MFT), Santa Barbara, California'da bir eğitimci ve yazar Tutum Yeniden Yapılanma: Daha İyi Bir Hayat İnşa Etmek İçin Bir Taslak.
1982'de Jude özel bir psikoterapi uygulaması başlattı ve bireyler, çiftler ve gruplarla çalışmaya başladı. Ayrıca Santa Barbara City College Yetişkin Eğitimi aracılığıyla iletişim kursları vermeye başladı.
Adresindeki web sitesini ziyaret edin AttitudeReconstruction.com/
