Amaç: Sağlıklı Bir Bedende Sağlıklı Bir Zihin

Sağlıklı Bir Vücutta Sağlığa Geçiş ve Sağlıklı Bir Zihin

Doğal şifadaki birçok bilgelik incisi arasında şu ifade yer almaktadır: "Hastalık sağlığa açılan kapı olabilir." Hastalık akıldan, bedenden, ruhtan veya çevreden kaynaklansa da, hastalığın bizi sağlığa ve yüksek öğrenmeye ya da sağlıktan uzak ve en sonunda yıkıma zorlamalarına izin verme seçeneğine sahibiz.

Birleşik Devletler'deki insanların yüzde 50'inden fazlasının şu anda hem sağlığı korumak hem de hastalıkları tedavi etmek için alternatif tedaviler kullanması şaşırtıcı değildir. Bununla birlikte, alternatif tedaviler aslında o kadar da alternatif değildir. Birçoğu aslında binlerce yıldır kullanılıyor. Bu ülkedeki birçok kişi onları Batı allopatik tıbbına önemli katkılar olarak kullanıyor. Kanıtlar, kendileriyle ilgilenen kişilerin daha düşük sağlık bakım maliyetlerine sahip olmalarının çok şaşırtıcı.

Özellikle koruyucu hekimlik, faiz ödeyen bir tür sağlık sigortasıdır. Önleyici tedaviler, insanların kendi sağlıklarından aktif olarak katılarak ve sorumluluk alarak bilinç ve beden bilinçli davranış sergileyerek yer almasını gerektirir. Önleyici tedaviler, tıbbi faturalardan kaçınmak için şimdi yaptığımızın gelecekteki sağlık krizi ile baş etmemize ya da üstesinden gelmemize yardımcı olacağından emin olmamızı sağlar. Daha sonraki yıllarımıza, hayatın verimli ve tatmin edici olması gereken bir zamana bakıyoruz.

Şifacı Olarak Yiyecek

Besin hayatidir çünkü enerji kazanmanın birincil kaynağıdır. Etrafımızdaki her şeyin kendine özgü bir enerji ya da titreşim vardır. Bazı yiyecekler enerjiyi diğerlerinden daha fazla arttırır. Yiyeceklerin yetiştirilme, hazırlanma ve yenilme şekillerine bağlı olarak, yiyeceklerin zindeliği ve bedeni, zihni ve ruhu arttırma veya azaltma kabiliyeti vardır. Bu temel gıda bilgisi hep bizimle olmuştur.

Bugün, dünyevi çevremizin kalitesinin fiziksel sağlık üzerinde net bir etkisi vardır. Ticari mutfaklar, süpermarketler, tarım işletmeleri ve gıda dağıtım sistemleri sanayileşmiş ve son derece karmaşıktır. Radyasyon, gıda katkı maddeleri, genetik tasarımlı gıdalar ve aşırı işleme, bugün ele aldığımız sorunlardan sadece birkaçıdır. Bedensel eliminasyon sistemlerimiz, bize tamamen yabancı olan maddeleri ayrıştırmak için tasarlanmamıştır. Pestisitler, çürümüş madde, gıda katkı maddeleri, ölü protein, bazı inorganik mineraller ve diğer bazı maddeler vücudumuza ait değildir. Vücudumuzun durumu aynı zamanda çevremizin, dünyamızın ve Dünya gezegenindeki geleceğimizin durumunu da yansıtır.

Yorgunluk, zayıf kan dolaşımı, kabızlık, uyuşturucu, alkol, tütün, uygun olmayan diyet ve çevremizin bir sonucu olarak toksik birikimler tarafından boğulabiliriz. Vücut gittikçe toksik hale geldiğinden dokularda uygun oksidasyon gerçekleşemez. Oksijenlenme olmadan, enerjimiz yetersizdir, bu nedenle yorgun vücut aşağı doğru sarmalına devam eder. Yıllarca süren aşınmadan sonra kendi vücut sistemlerimizi restore etmek, sağlığı korumak ve hastalıkları önlemek için şarttır.

Beden Hem Annemiz hem Çocuğumuzdur

Clarissa Pinkola Estés vücudu bir sensör olarak tanımlar:

“Çoğu zaman en çok şifa veren doğa, özellikle çok erişilebilir ve çok basit olanlar. Vücut bir Dünya gibidir. Kendi başına bir topraktır. Aşırı inşa etmeye, parçalara ayrılmaya karşı savunmasızdır, herhangi bir manzara olarak gücünü kestirmiş, küçülmüş ve zayıflamış, bedeni biz olmadan yaptığı şey olarak “öteki” olarak görmeye meyilliyiz.Birçok insan bedenlerine bir kölemiş gibi davranırlar. Ne yapmamız gerektiğini bilmek için vücudumuza dikkat edin, vücut heykel ya da mermer değildir, amacı ruhu ve ruhu depolamak, onu doldurmak, bizi doldurmak Bizi kaldırmak ve itmek, var olduğumuzu kanıtlamak, burada olduğumuzu kanıtlamak, bize toprak vermek, ağırlık vermek, ağırlık vermek… Beden en iyi kendi başına bir varlık olarak anlaşılıyor, bizi seven biri bizde bazen kim olduğumuz, bazen de bize annemiz olan biri. " [Kurtlarla Kaçan Kadınlar]

Vücudum için "anne" olmanın önemi yirmili yaşlarımın sonlarında eve çarptı. Yıllarca beslenme okuduğum süre boyunca kendime iyi bakma alışkanlıklarına sahip olduğumu hissettim. Her geçen yıl sağlığımın biraz daha kötüleştiğinin farkına vardığımda alarmımı ve kafamdaki kargaşayı hayal edin. Sürekli alerjiler, bir kutu mendil olmadan herhangi bir yerde olmayı imkansız hale getirdi. Gece terlemeleri ve uykusuzluklar yaşamaya başladım. Mevsimsel soğuk algınlığı ve akın geldi ve uzun süre oyalandı. Diyetimle ne kadar özen gösterdiğim önemli değildi.

Detoksifikasyon ve Rejenerasyon

O sırada, Dr. Walker'ın kitabını okurken Çiğ Sebze SularıDetoksifikasyon ile ilgili küçük bir paragraf kafamda bir ampulün yanmasına neden oldu - ve bir daha arkama bakmadım. Mesaj basitti: "Temizlik, sağlıklı bir vücuda doğru atılan ilk adımdır."

Bu benim için önemli ancak eksik bir bağdı: Temiz dokular, yediğimiz gıdalardan ihtiyaç duyduğumuz tüm besin ve kimyasal elementleri alabildiklerinde vücudu yenileyebiliriz. Temiz yiyecekleri kirli bir gövdeye koyamıyoruz ve iyi sonuçlar bekliyoruz. Vücudumuzda atık ve morbid madde birikimi ve birikimi rahimde başlar ve çocukluk boyunca ve günümüze kadar devam eder. Ne yediğimiz mutlaka değiliz; biz özümseyebildiğimiz, sindirebildiğimiz ve kullanabildiğimiz şeyiz. Vücudumuzun organları tıkalı ve tıkanmışsa, en uygun şekilde çalışmasını bekleyemeyiz - yapmayız!

Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur

Yıllar önce, 2,500 hakkında, Hipokrat'ın Grekçilere akıllıca tavsiyelerde bulunduğunu söylediği söylenir: Sağlıklı bir bedende sağlıklı bir zihin dünyadaki tüm kuşakların hedefi olmalıdır. Hipokrat, iyi bir sağlık ve çevrenin saflığının birbirine bağlı olduğunu öğreten hayati bir insandı. Zamanla, iç çevremizin dokularında kirletici maddeler oluşur ve vücudumuzun dengesini bozmasına ve zayıflamasına neden olur. Vücudun bu zayıflamış haldeyken çeşitli hastalık formları tutulabilir. Hipokrat döneminden beri pek çok kişi, vücudun doğru diyet yardımı ile tekrar dengeye geldiğini biliyor.

Hipokrat aydınlanmış bir doktordu; sağlığı korumadaki ilk adımı rejim ya da düzenlenmiş bir yaşam tarzıydı. Nature'ın tedaviyi yaptığını ve doktorun rolünün yardımcı olacağını biliyordu. Hastalıklı vücudun bir dinlenme dönemine ihtiyaç duyduğuna inanıyordu - sadece fiziksel bir dinlenme değil, daha da önemli olduğunu düşündüğü kimyasal bir dinlenme. Kimyasal istirahat sadece yiyecekleri kesmekle sağlanabilir, böylece vücudun organlarına birikmiş atık ürünleri boşaltmak ve böylece kendilerini temizlemek için bir fırsat verilir.

Oruç: Doğal Şifanın En Eski Şekli

Özel temizlik ve diyet yemlerinin kullanımı ile restorasyon sürecini sürdürüyoruz. Oruç doğal şifa en eski şeklidir. Ayurveda, Unani Tibb, Çin, Japon, Sufi, Amerikan yerlileri ve Avrupa halk ilaçlarını içeren pek çok otantik şifa sistemi, denge ve sağlık için şifalı otlardan, yiyeceklerden ve oruçtan faydalanır. İç temizlik önleyici ilacın temelidir. Yiyecekleri kullanmak ve vücudu iyileştirmek için oruç tutmak, vücudumuzun modern çevremizdeki belirgin kirletici maddelerden kendisini detoksifiye etmesine yardımcı olma avantajını sunar. Birçok insan bu detoksifikasyona olan ihtiyacı sezgisel olarak algılar.

Oruç prensibi insan vücudunun, aklının ve ruhunun temel yapılarına ve süreçlerine dayanır. Bazı insanlar oruç tutmayı açlıkla karıştırır ve bu sağlıklı uygulamadan kendileriyle konuşmanın çeşitli yollarını bulur. Açlık hissi genellikle yiyeceklerden tamamen kaçan insanlarda - hem oruç tutanlar hem de açlık çekenler - ortadan kalkar, ancak benzerlik orada biter. Oruç verme süreci, bedenle gittikçe daha fazla hizaya girme sürecidir. Aslında doğal bir yaşam biçiminin özüdür ve faydaları dengesizlik sistemlerimizi düzeltmek ve sağlığımızı yenilemekle bitmez.

Japon beslenme uzmanı George Ohsawa, "Doğru beslenme ve oruç tutma yoluyla fiziksel ve zihinsel olarak dengeyi yeniden sağlamak, bireysel insan yapısını, entelektüel eğilimi, cinsel eğilimleri ve sosyal davranışı toplam sağlık yönünde yavaş ve istikrarlı bir şekilde değiştirebilir" açıklamasını yaptı. [Hepiniz Sanpaku] Büyük vizyon sahibi Edgar Cayce şöyle açıkladı: "Fiziksel beden gerçekten zihinsel ve ruhsal ve ruhsal gelişimin tezahür etmesi gereken tapınaktır ve tezahürde büyümenin ortaya çıkmasıdır." [Edgar Cayce, İlaçsız Terapi ile Sağlık İçin El Kitabı]

Tarih boyunca kullanılan oruç tutma yöntemleri, kısa bir süre için tek bir yiyeceğin kesilmesinden uzun süre boyunca tüm yiyeceklerden ve sıvılardan uzak durmaya kadar uzanmaktadır. Günümüzde, fastlar zamana uyacak şekilde ayarlanmalıdır. Bunların hepsi belirli yiyecek ve içecek kombinasyonlarını içerir. Makul bir şekilde iyiyseniz, çoğu avukat neredeyse öforik bir refah hissi doğuracak ve hastalıklara karşı ucuz ve etkili bir sigorta sağlayacaktır. İyi değilseniz, hızlı bir terapötik programın mükemmel bir başlangıçtır.

Tüm Kürleşme İçeriden Başlar

Vücudun yaptığı düzeltmeler ince veya güçlü olabilir. Hering'in Tedavi Yasası şunları belirtir: "Belirtiler ilk ortaya çıktığında, tüm tedaviler içten, baştan aşağı ve ters sırada başlar." [Bağırsak Yönetimi ile Doku TemizliğiBernard Jensen] Vücudun iyileşmesi için tedavi yasası belirtileri içeriden dışarıya, yukarıdan aşağıya, daha önemli organlardan daha az önemli organlara taşır. Hareket, en yeni hastalık belirtilerinizi tetikleyebilir veya en eskileri yeniden uyandırabilir. Eski problemler kısa bir süre için tekrar ortaya çıkabilir, ancak bunlar kaybolur. Huzurlu iyileşme belirtilerinin ortaya çıkması uzun sürmeyecek ve bu işaretler kendiniz için iyi bir şey yaptığınızı bilmenizi sağlayacaktır.

Sufiler muhtemelen savaşları diğer gruplardan daha fazla deneyimleyerek deneyimlemiştir. Doğal semptomların veya "iyileşme krizlerinin" tam olarak Batı tıbbının hastalık ve hastalık olarak etiketlendiği olayları olduğuna işaret ediyorlar. Birçok insan hasta olduğu zaman herhangi bir rahatsızlığa veya tatsızlığa katlanmak istemez ve bu nedenle çeşitli kimyasal ilaçlara başvurur, bu da ne yazık ki vücudun herhangi bir iyileşme eylemine derhal son verir. Bu, bir kişinin işe geri dönmesi veya önemli bir işleve katılması için onu desteklemesi için yeterli olabilir; ancak yıllar boyunca bastırılmış elemelerin ortadan kalkması halinde, toksik, organ hasarı meydana gelinceye kadar sistem içinde geri kalır ve en sert önlemler dışında bir tedavi için umut yoktur. (Hastalığın fiziksel tezahürü aynı zamanda duygusal ve zihinsel bedeninizi içeren daha derin bir problemin etkisi olabilir. Sebebi ele aldığınızda vücudunuzun uygun olması gerekir.)

İyileşme krizinde semptomların ciddiyeti oruç tutarken, genellikle vücuttaki depolanmış toksinlerin miktarı ile ilgilidir. Baş ağrısı, soğuk algınlığı veya grip belirtileri, kabızlık, depresyon, cilt döküntüleri veya yorgunluk yaşayabilirsiniz. Çoğu durumda, detoksifikasyon tetikleyicilerinin olası etkileri hayal edebileceğinizden çok daha az dramatiktir. Çoğu durumda, bu belirtiler vücudunuzun kendini iyileştirmesine izin verdiğinizin iyi bir işaretidir. Ancak tıbbi geçmişiniz dikkate alınmalıdır. Herhangi bir semptom konusunda endişeleniyorsanız, doktorunuzu aramak isteyebilirsiniz. Bazı insanlar az miktarda semptomla temizlik temizliğinden geçer.

Oruç Temizlemenin Yararları

Temizleme hızı, vücudu, akciğerler, böbrekler, bağırsaklar, cilt ve kadınlar için adet döngüsünden elimine etmek için depolanan toksinleri kaslardan, bezlerden, dokulardan ve yağ hücrelerinden kan dolaşımına salmaya teşvik edecektir. Eleme zayıflarsa, bu toksinler yeterince rahatsız edilemez, bu da rahatsız edici semptomların bir kısmını oluşturur. Bu toksik yükü hafifletmek için iç banyolar çok önemlidir. Orucunuzda ilerledikçe kendi ihtiyaçlarınız hakkında çok şey öğreneceksiniz. Vücudunuzun ihtiyaçlarının daha iyi, daha iyi ve daha iyi anlaşılması için rahatsızlıkların basamak taşı olarak gözlenmesi ve kullanılması önemlidir. Oruç tutarken sabırlı olmayı unutmayın, iyileşmenin sizin açınızdan yapıcı düşünce ve uygulamadan kaynaklanması gerektiğini bilir.

Vücut temizlendiğinde gözler parlar, cilt yumuşar ve berraklaşır, zihin keskinleşir ve tarz sakin ve hoş olur. Hafıza, dolaşım ve sindirim dahil her şey daha iyi olur. Bu faydalar sadece başlangıçtır. Sağlık ve mutluluk, hastalık kadar bulaşıcı olabilir. Sağlığımız üzerinde ancak hasta olduğumuzda çalışırsak, genellikle başladığımız yere geri döneriz. Veya, artan sağlığımız üzerinde çalışabilir ve hastalanmayabiliriz. Doğru beslenme, egzersiz ve kişisel farkındalık bakımı için irade ve disiplin kolay değildir, ancak o zaman hiçbir zaman değerli bir şey değildir.

Oruç bir cerrahın bıçağına benzetildi: Her türlü toksinle yok oluyor. Kendimizde neyin yanlış olduğunu kendimize sormalıyız, sonra oruç tutmayı doğru şekilde yönlendirmeliyiz.

Yayınevi, Healing Arts Press'in izniyle yayınlanmıştır.
Uluslararası İç Gelenekler bir bölümü.
© 1998, 2002. http://www.innertraditions.com

Makale Kaynağı

Mevsimsel Detoks Diyeti: Antik Aşçılık Ateşinin Telafileri
Carrie L'Esperance tarafından.

Diyet dünyasının bilgeliğinin eşsiz bir karışımı, Mevsimsel Detoks Diyeti Okuyucular, vücudun en iyi enerji ve performans için detoksifiye edilmesi, tonlanması ve eski haline getirilmesi için şifa harcı kullanmak için dinamik bir program sunar. Modern oruç tutma kavramlarının aksine, Carrie L'Esperance'ın bu uygulama hakkındaki konsepti, yoksunluktan ziyade diyet değişikliklerine vurgu yapmaktadır. Mevsimsel değişiklikler etrafında tasarlanmış ve yorgunluk, sindirim bozuklukları ve aşırı kilo alımı dahil olmak üzere bireysel sağlık sorunlarına yönelik hazırlanan tarifler sunuyor.

Bu kitap kapaklı kitabın bilgisi / siparişi ve / veya Kindle baskısı

Aslen bu başlık altında yayınlanan kitap:
Antik Aşçı Ateşi: Mevsimsel Yemekler ve Oruçla Beden ve Ruh Nasıl Yenilenir

Bu yazarın başka bir kitabı:
Ruh Nefes Alma: Ruhsal Işık ve Öz Ustalık Sanatı

Yazar Hakkında

Carrie L'EsperanceSertifikalı bir iridolog ve eski gurme yemek uzmanı olan Carrie L'Esperance, dünya kültürlerinin iyileştirme sistemlerini incelemek için yirmi beş yıldan fazla bir zaman harcadı. Şimdi müşterilerin kendilerini en iyi şekilde hissetmelerini ve işlev görmelerini sağlayacak bireysel beslenme gereksinimlerini keşfetmelerine yardımcı olmakta uzmanlaşmıştır.

Carrie L'esperance ile röportajı dinleyin:

İlgili Kitaplar

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}