Neden Bazı İnsanlar Uyku Paralizisinden Etkilenir?

Neden Bazı İnsanlar Uyku Paralizisinden Etkilenir?
Uyku felci, uyandığınızda ancak hareket edemediğinizi hissetmenizdir. Shutterstock

Uykuya dalmak, hafif bir düğmeyi kapatmak gibi bir şey. Bir an uyanık durumdayız, ancak daha sonra düğme titredi ve uykuya daldık.

Zaten böyle çalışması gerekiyordu. Ama bazen, anahtar biraz “yapışkan” olur ve ışık uyanık ve uyurken olmak arasında titrer. Uyku felci ile olan şey budur - uyandığınızda ancak hareket edemediğinizi hissettiğinizde.

Sorunuzu cevaplamak için aşağıdaki durumlarda uyku felci yaşama olasılığınız daha yüksektir:

Birçok insan bir aşamada uyku felci yaşar ve genellikle gençlerde görülür. Erkekleri veya kadınları etkileyebilir.

Genel olarak, yine de, birçok insanın uyku felci ve neden bazılarının diğerlerinden daha eğilimli olduğunu bilmediği bir çok şey var.

İşte bildiklerimiz hakkında biraz.

Neden Bazı İnsanlar Uyku Paralizisinden Etkilenir?Uyku felci, üzerinizde oturup bir şeyin sizi hareket etmesini engelliyor gibi hissedebilir. Shutterstock

Beynimiz yarı uykuda

Eski günlerde, bazı insanlar uyku felçini “Gece Hag”Ve ürkütücü bir cadı ya da iblisin göğsünüzde oturuyormuş gibi hissettiğini söyledi. Şimdi bunun oldukça yaygın bir uyku sorunu olduğunu veya doktorların buna ne dediğini biliyoruz. parasomnidir, küçük bir beyin hıçkırık neden olur. Ve neyse ki, genellikle çok uzun sürmez.

Uyku felsefesiyle beyninizin bazı kısımları uyanık ve hala aktiftir ancak diğer kısımlar uykudadır.

Uyuyan kısım, beynin biz uyurken kasları gevşetmesini söyler bu yüzden hayallerimizi gerçekleştirmiyoruz. Evrim muhtemelen bize bu numarayı verdi çünkü hayalleri dışarıda bırakmak kendinize ya da başkalarına zarar verebilir (bu numara her zaman işe yaramasa da ve bazı insanlar da olsa) hayallerini yerine getirmek).

Uyku felci, en azından ne olduğunu anlayana kadar oldukça garip ve korkutucu gelebilir.

Uyku felci genellikle tedaviye ihtiyaç duymaz

Eğer uyurken ya da uyanırken birkaç saniye ya da dakika boyunca hareket edemiyor veya konuşamıyorsanız, o zaman doktorların söylediği şeye sahip olabilirsiniz. ”izole tekrarlayan uyku felci anlayışının sonucu olarak, buzdolabında iki üç günden fazla durmayan küçük şişeler elinizin altında bulunur.

Bazen uyku felci yaşarsanız, işte evde deneyebileceğiniz bazı şeyler:

  • emin olun Yeterli uyku almak
  • Özellikle yatmadan hemen önce hayatınızdaki stresi azaltmaya çalışın
  • farklı bir uyku pozisyonu deneyin (özellikle sırtüstü yatarsanız)

Uyku felci sürekli olarak iyi bir gece uykusu almanızı engelliyorsa doktorunuza görünün.

Doktorunuz nasıl hissettiğinizi, sağlık geçmişinizi ve ailenizin uyku problemleri olup olmadığını sorabilir. Size daha fazla araştırma yapacak uzman bir uyku doktoruna gitmenizi söyleyebilirler.

Yazar Hakkında

Danny Eckert, Direktör, Adelaide Uyku Sağlığı Enstitüsü, Profesör, Flinders Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Fakültesi, Flinders Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.


Önerilen Kitaplar: Sağlık

Taze Meyve TemizliğiTaze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gıdalar gelişmekGıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gary Null tarafından Tıp ÖlümTıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}