Yaşlanma üzerine yaptığımız yeni araştırmalar, kavramanızın gücünün, gerçek yaşınızı ölçmenin en kullanışlı yollarından biri olabileceğini gösteriyor.

Yürüme hızı, ayakta durma dengesi, oturarak yükselebilecekleri hız da dahil olmak üzere birinin kaç yaşında olduğunu belirlemek için farklı fiziksel yetenek ölçüleri değerlendirilebilir. Yaygın olarak incelenen üst vücut kuvvetinin bir ölçüsü olan el kavrama gücünün, gelecekteki mortalite ve hastalığa karşı duyarlılığın iyi bir göstergesi olduğunu saptadık.

Geleneksel, sayısal yaşlanma önlemleri yanıltıcıdır. Konuyla ilgili en çok atıfta bulunulan referans, BM Dünya Nüfusu Yaşlanma 2013 1950'ten 2010'e olan tahminleri ve 2100'e yönelik tahminleri kullanan tüm ülkeler için yaşlanma önlemleri sağlar. 60. Yaş doğum günlerine ulaştığında insanları “yaşlı” olarak sınıflandırır. Ancak, 60’taki Zimbabwe’deki bir 1950 yaşındaki, 60’taki İngiltere’deki 2100 yaşındaki bir çocuğa göre çok farklı özelliklere sahip olacaktı.

Zaman içinde, 60'lerinde ve üzerindeki insanlar genellikle kalan yaşam beklentilerini uzatma, daha iyi sağlık, daha iyi biliş ve daha az ciddi sakatlık yaşamışlardır. Birleşmiş Milletler Dünya Nüfus Yaşlanması 2013 ve diğer hacimlerde olduğu gibi, zamanla insanların özelliklerinde meydana gelen değişiklikleri ve ülkeler arasındaki farklılıkları göz ardı etmek, nüfus yaşlanmasına ilişkin anlayışımız ve bunun gibi politikaların oluşması için zayıf rehberler olan rakamlar üretir normal emeklilik yaşı ile ilgili veya gelecekteki sağlık bakım maliyetlerinin tahminlerini yapmak.

Yaş sadece bir rakamdır

İnsanları 60 yaşında veya başka bir kronolojik yaşta yaşlı olarak sınıflandırmak da başka bir dezavantaja sahiptir. Bir ülkedeki bazı grupların diğer gruplardan daha hızlı yaşlanıp yaşlanmadığını değerlendirmek için kronolojik yaş kullanılamaz. Örneğin, araştırmalar daha eğitimli 60 yaşındakilerin daha uzun yaşam beklentileri, daha iyi sağlık, daha iyi bilişsel işleyiş ve daha az ciddi engelli olma eğiliminde olduğunu göstermiştir.

Bu durumda, daha az eğitimli olandan daha yavaş yaşlanan daha eğitimli grubu yargılarız. Kronolojik yaş ölçüsü olarak kullanıldığında, daha az eğitimli 60 yaşındakiler, daha fazla eğitimli 60 yaşındakiler kadar eskidir, ancak işlevsel olarak bu iki grup oldukça farklı olabilir. Yaşlanma hızındaki farklılıkları ölçmek için, işlevsel anlamda daha yaşlı olmakla ilişkili özellikleri yansıtan önlemlere sahip olmamız gerekir.

Yeni araştırmamız, yayınlanan PLoS ONEHer yaştan insanı araştırıyor, her yaştan insanla ve ölüm oranlarını, sayısız hastalıkları, fiziksel ve bilişsel engelleri ve hastanedeyken iyileşme hızlarını ele alıyor. Bir çalışma Askere gitmeden önce test edilen bir milyondan fazla genç İsveçli adamı takip etti. Kayıtları kullanarak, bu genç adamlar takip edildi - bazen onlarca yıldır. 18 yaşındayken el kavrama gücü gelecekteki ölümlerinin iyi bir göstergesiydi.

El kavrama gücü, şu anda düzenli olarak ülke çapında yaşlanma konusundaki anketlerde ve diğer birçok insan özelliği ile toplanma avantajına sahiptir. ABD’de, el kavrama kuvveti ölçümleri Sağlık ve Emeklilik AnketiHer iki yılda bir, 26,000'in üzerindeki 50'tan daha fazla Amerikalıyı temsil eden örnek bir anket çalışmaktadır. İngiltere'de, onlar toplanır Yaşlanma İngiliz Boyuna Çalışması Diğer birçok Avrupa ülkesi için benzer veriler Avrupa'da Sağlık, Yaşlanma ve Emeklilik Araştırması. El kavrama gücünü ölçen benzer anketlere sahip diğer ülkeler arasında Japonya, Güney Kore, Meksika, İsrail ve Kosta Rika yer almaktadır.

Eğitimin ve Yaşlanmanın Önemi

ABD verilerini yaşlanma hızının daha eğitimli ve daha az eğitimli yaşlı Amerikalılar için nasıl ölçülebileceğini göstermek için kullandık. İki insan grubunu karşılaştırdık: orta öğretimini tamamlayanlar ve yapmayanlar. Daha eğitimli beyaz erkekler ve 69 yaşındaki kadınlar, daha az eğitimli grubun önemli ölçüde daha hızlı yaşlandığını gösteren daha az eğitimli 65 yaşındakilerle aynı ortalama el kavrama gücüne sahipti. 60'lerinde daha eğitimli Afrikalı-Amerikalı kadınlar, daha az eğitimli olanlara göre küçük bir avantaja sahipti. Eğitimin Afrikalı-Amerikalı erkeklerde yaşlanmanın hızı üzerinde belirgin bir etkisinin olmadığı bulundu.

Yaşlanma çalışması, insanların kaç doğum günü geçirdiğinden uzak bir şekilde yeniden ele alınmalıdır. Bunun yerine, insanların değişen özelliklerine odaklanmamız gerekiyor. Bu çalışma, el kavrama gücü gibi belirteçlere bakarak popülasyon yaşlanmasına ilişkin daha geniş, politika odaklı bir anlayışa sahip olmanın nasıl mümkün olduğunu göstermektedir.

Bu makale ilk olarak göründü Konuşma

Yazarlar Hakkında

Warren Sanderson, Ekonomik Demografi, HIV Ekonomisi ve Uygulamalı Mikroekonomi dersleri verdiği Stony Brook Üniversitesi'nde ekonomi ve tarih profesörüdür. Ayrıca Avusturya'daki Uluslararası Uygulamalı Sistem Analizi Enstitüsü'nde kıdemli araştırma görevlisidir.

Sergei Scherbov, IIASA'nın IIASA'daki Dünya Nüfus Programının (POP) Başkan Yardımcısı ve Viyana Demografi Enstitüsü'nün (VID) Nüfus Dinamikleri ve Tahmini Grubu Lideridir.

Önerilen Kitap:

Yaşlılar için Dayanıklılık Eğitimi: Biyolojik Saatinizi Sarın
Michael Fekete CSCSACE tarafından

Düzenli egzersiz yapmak, bir kişinin biyolojik yaşını 10 ila 20 yıl kadar azaltabilir ve etkin bir şekilde egzersiz yapmanın anahtarı gücü korumak ve arttırmaktır. Daha yüksek bir güç seviyesi de bağışıklık sistemlerini iyileştirir, diyabet ve osteoporoz gibi yaşa bağlı hastalıkların önlenmesine yardımcı olur, stresi azaltır ve zihinsel keskinliği arttırır. 50 üzerindeki usta bir atlet tarafından yazılan bu erişilebilir kitap, sağlık ve zindeliği geliştirmek için özel egzersizler, hareketlilik ve motor becerilerini sürdürmek ve arttırmak için ipuçları, beslenme önerileri, stres yönetimi stratejileri ve kişisel vücut geliştirme programları için çalışma sayfaları sunmaktadır.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.