Gündüzde Yavaşlayın, Dikkat Edin ve Bask Yapın

Hayatımda birçok buket çiçek aldım, ancak en romantik olarak öne çıkan, yıllar önce ortağımın bana sunduğu küçük kır çiçekleri demetiydi. Beni öptü ve omuz silkti, “Ben buraya sürüyordum ve bunların yolun kenarında büyüdüğünü gördüm. Çok güzel ve renkliydiler, beni düşündürdüler, ben de arkamı döndüm ve onları seçmek için neredeyse enkaz oldum. ”Geçici gülümseme. [kalp erir]

Unutmayın, bu bana tüm uygun günlerde (doğum günü, Sevgililer Günü, yıldönümleri, vb.) Pahalı buketleri satın alan bir adamdı, ama o an çimentolu. Tam burada. Hafızamda. Bir demet kır çiçeği. Sonsuza dek.

Orta Anların Kaybedilmesi - Kır Çiçeği Anları

Yol kenarındaki çiçek parçasının tam yanından geçebilirdi, ama fark etti. Hayatta pek çok kez, bir kilometre taşından diğerine koşarken, sayısız özlüyoruz orta anlar- kazara ya da kendiliğinden olanları bilirsiniz. Özlemesi kolay olanları. Sıradan olarak kılık değiştirmiş olanlar. Kır çiçekleri.

Başkalarına önemini vermenin zor olduğu orta bir an olduğunu biliyorsunuz. Biliyorsun, anlatmaya çalıştığın hikaye ve pes ettin, çünkü bunu söylemek aptalca görünüyor. “Sanırım sadece orada olmak zorundaydın” anı.

“Çalışmak için yürüyordum ve iş binamın yanındaki ağaçtaki ilk tomurcukları fark ettim ve kalbim tam bir neşeyle patlamakla tehdit etti…. Uhm, sanırım orada olman gerekiyordu. ”

kendi kendine abone olma grafiği

Bu küçük anların tadını çıkarmanın değerini görmek kolaydır, ancak günlük yaşamın koşuşturmasında, yavaşlamak ve onları fark etmek için nasıl zaman harcıyorsunuz?

Mundane'yi küçümsemek mi?

Akşam yemeği pişirmek. İşe yarayanlar. İşyerinde bir teklif hazırlamak. Belki orada ve orada bir egzersiz bile. Büyük promosyon veya düğün gibi olaylara dikkat çekmek için sık sık günlük tediumlarda koşuştururuz.

Ama sıradan is hayat.

Sabah gidip gelmek, senin hayatın, bir hayatın aracı değil, bu yüzden hakettiği saygıyla davran. Üzerine gitmeyi kes artık.

Hayat dorukta bir olay değil. Onun şimdi. Yani radyoyu aç ve müziğe ol. Yolda yine de oluyor.

Hareketsizlikte Oturmak

Meditasyon. Biliyorum, biliyorum, bunu daha önce duymuştun. Fakat tekrar ediyor. Yavaşlamak ve küçük anları gerçekten takdir etmeye başlamak istiyorsanız, bildiğim en iyi yöntem meditasyondaki durgunlukta oturmak.

Günde sadece 10 dakika ile başlayabilirsiniz (Tamam, gerekirse 5). Otur ve nefesine dikkat et. İçinde. Dışarı. İçinde. Dışarı. Düşünceler içeri girmeye çalışacak. Dikkat edin ve kaçmalarına izin verin. Nefesinize dikkat edin. İçinde. Dışarı. İçinde. Dışarı.

Dış Dünyaya Tamamen Mevcut Olun

Dönen maymun aklının gitmesine izin verin ve dikkatinizi önünüzdeki gerçekliğe, onun üzerine inşa edilen fikre değil kendinize yerleştirin.

Italo Calvino'nun “Evden Uzakta Aşk” adlı kısa hikayesinde, anlatıcı dualite ile mücadele ediyor. Hikayenin sonuna doğru nihayet hedefine ulaşır: An ile tam olarak olmak, gerçeklik ile gerçeklik düşüncesi arasında bölünmemek. Literatürdeki en uygun çizgilerden biri olduğumu düşündüğümde,

“Orada: şimdi Mariamirella aklımdaki Mariamirella değil, artı gerçek bir Mariamirella: O Mariamirella! Ve şimdi yaptığımız şey zihinsel bir şey değil, gerçek bir şey… ”

Risk Gülme veya Yanlış Anlama

Korunmasız ol. En azından senin için önemli olan insanlarla.

Snort'a kadar gülmeye istekli olun, iki sol ayakla dans edin ya da sadece bir sürü kır çiçeği gösterin. Küçük anları paylaşarak kendinizi oraya koyun. Riske gülme veya yanlış anlaşılma.

Küçültmek, ancak ayrım gözetmeksizin

İnsanlara, faaliyetlere ve yaşamınıza otantik değer katmayan şeylere değerli enerji ve dikkat vermeyi bırakın.

Bu 124 çift ayakkabı koleksiyonu harika - eğer hepsini giyip onları sergilemekten zevk alıyorsanız. Ancak temizlik gününde tozlanacak başka bir şey varsa, kendinize küçülme konusunda güçlü bir yarışmacınız vardır.

Arkadaşlarla, gönüllü çalışmalarla, tarihlerle ve mutfak gereçleriyle aynı şey. Değer katıyor mu? Evet ise, devam et ve tadını çıkar! Eğer değilse, bırak gitsin. Aşağı Paring gerçekten değerli için daha fazla dikkat etmenizi sağlar.

Yavaşlayın ve Dikkat Edin

Gerçekten orta anları yaşamaya başlayın, başka bir dönüm noktasına doğru zum yaparken yol kenarına düşmenize izin verdiğiniz tüm kır çiçeği anları. Olabildiğince sıradan, hayatın doruk noktalarından çok daha fazlası var.

Geçen akşam fajitalar için kırmızı ve yeşil biberleri kesip, arka planda çalan müziği ve bu ani ezici neşe hissini…

Şey ... Sanırım orada olman gerekiyordu.

Yazar Hakkında

Nancy BollingNancy Bolling, kadınların en derin arzularını bularak ve tezahür ettirerek en iyi hallerini ortaya çıkarmalarına yardımcı olur. Blogunu takip edebilir ve ücretsiz koçluk seansı için şu adresten başvurabilirsiniz: www.NancyBolling.com.

İlgili Kitap

at

kırılma

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.