Vincent Van Gogh tarafından Selvi Buğday Tarlası. Shutterstock
Çok mutsuz ya da zayıf ruh sağlığından muzdaripken oldukça yaratıcı çalışmalar yapan birçok ünlü sanatçı var. 1931'te şair TS Eliot bir mektup yazdı “kayda değer zihinsel sıkıntısını” ve “deliliğin eşiğinde” nasıl hissettiğini açıklayan bir arkadaşına. Sonunda Vincent Van Gogh kendi canını aldı, yazılı olmak “korkunç kaygı uyandırıcıları” ve “boşluk ve yorgunluk duyguları”.
Öyleyse yaratıcılık ve mutluluk nasıl bağlantılı? Mutluluk bizi daha yaratıcı kılıyor mu yoksa yaratıcılık bizi mutlu ediyor mu?
Şimdiye kadar yapılan araştırmaların çoğu, bunun bir Olumlu ruh hali yaratıcılığı geliştirir. Ama diğerleri var bu tartışmaya meydan okudu, daha karmaşık bir ilişki öneren.
Örneğin, bir büyük çalışma İsveç'te yazarların yaratıcı olmayan mesleklerden insanlara kıyasla psikiyatrik bozukluklardan daha fazla muzdarip olduğunu bulmuşlardır. İş dünyasında bile olumsuz duyguların ortaya çıkabileceği öne sürüldü. yaratıcılık kıvılcım ve “kaygı akla odaklanabilir”, bu da yaratıcı sonuçların iyileştirilmesine neden oluyor.
Bu arada, psikolog Mihaly Csikszentmihalyi yürüdü Kapsamlı araştırma Mülakat yaptığı tüm insanlar arasında ortak bir anlam bulan birçok disiplinin yaratıcı bireyleri hakkında: yaptıklarını sevdikleri ve “yeni bir şey tasarlamak veya keşfetmek” en keyifli deneyimlerden biriydi.
Öyle görünüyor ki, bugüne kadar yapılan araştırmalar çeşitli farklı görüşleri destekliyor ve bunun sebeplerinden birinin zaman ölçeğiyle ilgili olduğuna inanıyorum.
Yaratıcılığı etkileyen anahtar bir faktör dikkattir. Kısa vadede, insanların dış ödülleri (para gibi) kullanarak veya acil teslim tarihlerini karşılamak için baskı oluşturarak dikkatlerini vermelerini sağlayabilirsiniz.
Ancak, bu yaklaşımları kullanarak yaratıcılığı daha uzun süre devam ettirmek daha zordur - bu nedenle mutluluğun rolü giderek daha önemli hale gelir. Benim çalışma tecrübesi Galler'de (ve kamu ve özel sektörlerde kendi kariyerim) çok sayıda ticari kuruluşla, yaratıcılığın bir kuruluş içinde, üst yönetim tarafından teşvik edildiğinde (veya talep edildiğinde) bile sürdürülememesidir.
Sürdürülebilir yaratıcılığın bu eksikliğinin tipik nedenleri işyerindeki baskılar ve stresler, yargılama korkusu, başarısızlık korkusu veya çalışanların ilgisizliğidir. Bununla baş etmenin bir yolu, psikolog Paul Dolan'ın mutluluğun tanımı “zaman içinde zevk ve amaç deneyimleri” olarak.
Amacı “yerine getirme, anlam ve değer” ile ilgili olarak tanımlar ve “zevk ve amaç arasındaki denge” ile en mutlu olduğumuza inanır.
Erken yaratıcılık Shutterstock / Rawpixel
Bu nedenle, eğer çalışmanız anlamlı, tatmin edici ve değerli ise, mutluluğunuzu desteklemenize yardımcı olur. Aynı zamanda ilginizi çekmek ve dikkat etmek istemeniz (buna mecbur kalmak yerine) yapma avantajı da vardır.
Bringing birlikte amaç ve yaratıcılık yaratıcılığın üstlenilmesi için içsel motivasyonun sağlanmasına yardım eder.eylem için enerji”Ve yaratıcılığın sürdürülmesini sağlıyor.
Öyleyse, uzun vadede yaratıcı olmak istiyorsanız, kendinize sormanız gereken en önemli sorular sizin için ilginç ve zevkli bir iş yapıyor olup olmamanız, ve bu sizin için değerli bir iş mi? Veya Amerikan akademisyeni Teresa Amabile olarak koyar“Çalışmanızı, önemli olan bir şeye veya birisine değer katkısı olarak algılıyor musunuz”.
{vembed Y=YRnvox6_o2M}
Performans kaygısı
Kendinize sormanız gereken bir başka soru şudur: Bir şirkette yönetici ya da okulda bir öğretmen olsanız da, başkalarının bu “eylem için enerjiyi” kazanmasına yardımcı oluyor musunuz?
Yaratıcı eserin, bazı önde gelen sanatçı ve yazarların örneği gibi, mutlulukla ilişkilendirilmediği durumlarda, yaratıcı çalışmalarının hala bir amaç duygusuyla yönlendirilmesi ve diğer faktörlerin onları mutsuzlaştırması olabilir.
Birçok yaratıcı insanın mutluluğunu etkileyen diğer bir ortak unsur, yaratıcı olmaları için baskı yaptıklarıdır, sık sık sahip olduğum bir şeydir. kendi öğrencilerimle gördüm. Bu tür bir baskı ve stres yaratıcı bloklar ile sonuçlanabilir ve sonuç olarak problemi devam ettirebilir.
Bu yüzden belki de bu durumlarda çözüm, amaçtan ziyade zevk aramaktır, çünkü olumlu bir ruh hali yaratıcılığı arttırır veya insanları daha eğlenceli olmaya teşvik eder. Akıl sağlığı sorunları olan yaratıcı insanlar için bu çok daha karmaşık bir tablo. Fakat belki de yaratıcı faaliyette bulunma eylemi en azından iyileşme sürecinde yardımcı olabilir.
Yazar hakkında
Gareth Loudon, Yaratıcılık Profesörü, Cardiff Metropolitan University
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Dört Anlaşma: Kişisel Özgürlük İçin Pratik Bir Kılavuz (Bir Toltec Bilgelik Kitabı)
Don Miguel Ruiz tarafından
Bu kitap, eski Toltec bilgeliği ve ruhani ilkelerinden yararlanarak kişisel özgürlük ve mutluluğa yönelik bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağlanmamış Ruh: Kendinizin Ötesine Yolculuk
Michael A.Singer tarafından
Bu kitap, bilinçli farkındalık uygulamalarından ve Doğu ve Batı ruhani geleneklerinden içgörülerden yararlanarak ruhsal gelişim ve mutluluk için bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Kusurluluğun Hediyeleri: Olmanız Gerektiğini Düşündüğünüz Kişiyi Bırakın ve Olduğunuz Kişiyi Kucaklayın
Brené Brown tarafından
Bu kitap, kişisel deneyimlerden, araştırmalardan ve sosyal psikoloji ve maneviyattan gelen içgörülerden yararlanarak kendini kabul etme ve mutlu olma konusunda bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Sikişmemenin İnce Sanatı: İyi Bir Yaşam Yaşamaya Karşı Sezgisel Bir Yaklaşım
Mark Manson tarafından
Bu kitap, hayatın kaçınılmaz zorluklarını ve belirsizliklerini kabul etmenin ve kucaklamanın önemini vurgulayarak mutluluğa canlandırıcı ve esprili bir yaklaşım sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Mutluluk Avantajı: Olumlu Bir Beyin İş ve Yaşamda Başarıyı Nasıl Besler?
kaydeden Shawn Achor
Bu kitap, olumlu bir zihniyet ve davranış geliştirmek için bilimsel araştırmalardan ve pratik stratejilerden yararlanarak mutluluk ve başarıya giden bir rehber sunuyor.
