Boston College kampüsünde Cizvit düzeninin kurucusu Loyola Aziz Ignatius'un heykeli. Jay Yuan / Shutterstock.com

Karar verme karmaşık bir süreçtir. Bireyler olarak, günlük hayatımız boyunca çalışarak, çoğu zaman bize her zaman iyi hizmet etmeyebilir. Örneğin, itici kararlar veriyoruz stresli veya başkalarının onları bizim için yapmalarına izin verdiğinde, bazen hayal kırıklığı yaratan veya feci sonuçlarla sonuçlanabilir.

Ama çoğumuz daha iyisini yapabiliriz. Yaşamın büyük kararları için birçok karar verme metodu arasında, öne çıkan bir tanesi, 16. Yüzyılın başlarından kalma bir askerden döndü. Loyola Aziz Ignatius.

Klinik bir psikolog olarak, önce maneviyatta bir staj programı sırasında Ignatian'ın ayırt edilmesiyle tanıştım ve onu dahil etmeyi yararlı buldum. benim araştırma farkındalık ve diğer yansıtıcı uygulamalar hakkında.

Ignatius, inanç dilini kullanır, ancak inanıyorum ki, herkes daha bilinçli kararlar vermek için bu yöntemi uygulayabilir.

Ignatius kimdi?

Ignatius, Iñigo’yu vaftiz etti. asil bir ailede doğdu İspanya'nın Bask bölgesinde, 1493. Ignatius, hayatının geri kalanında sağlığını etkileyen Fransızlarla olan bir savaşta yaralanan ağır bir bacaktan sonra aylarca yatağını okudu ve durumu üzerine düşündü.

Dünyaca şeref peşinde koşmanın Tanrı'nın işini yapmak kadar tatmin edici olmadığını fark etti. Gelecek yıl ve yansıma ve duanın yarısı boyunca, temelini oluşturacak olan manevi içgörüler ile derin bir manevi dönüşüm yaşadı. “Manevi Egzersizler” Tanrı ile daha derin bir ilişki geliştirmeyi amaçlayan dua eden bir kendi kendine inceleme programı.

Bir rahip olarak Tanrı'ya hizmet etmeye karar verdi ve iki Paris Üniversitesi meslektaşı ile birlikte, Vatikan tarafından 1540’ta kurulmasına karar verildi. İsa Topluluğu Cizvitler olarak da bilinir. Cizvitler bir ağ ile, eğitimdeki çalışmaları için bilinir. okullar ve kolejlerve çalıştırmak için güdümlü geri çekilmeler.

Belki daha az bilinen, Ignatius'un bugün hala geçerli olan ve tüm inançlardan insanlar tarafından uygulanabilen ve dindar olmayanlara uyarlanabilecek bir ayırt etme veya karar verme yöntemi geliştirmesidir.

1. Akıl ve duygulara güvenin

Ignatius bir liste oluşturmayı tavsiye eder, ancak insanları her seçenek için artılarını ve eksilerini göz önünde bulundurarak duygularını dinlemeye teşvik ederek bir adım daha ileri götürür.

Duygular, pusulanın kişinin en derin arzularına işaret ettiğini gösterir. Bu nedenle, bireylerden düşünmelerini ister: Size bir huzur, neşe veya umut duygusu getirdikleri için bazı artılar veya eksiler öne çıkıyor mu? Ya da korku, endişe veya umutsuzluk duyguları?

O tavsiye duyguların kökenini araştırmak Örneğin, güç ya da açgözlülük arzularından, başkalarının ne düşündüğünden korkma, iyi şeyler yapma ya da bencil olma arzusundan gelip gelmediklerini öğrenmek.

Ignatius bunu öğretir belirli bir seçime veya sonuca bağlanma özgürlüğü gereklidir. Gibi Martin Luther King Jr. dedi.“Bütün merdivenleri göremiyor olsanız bile, Faith ilk adımı atıyor”

Ignatius ayrıca, bireylerin görüşmelerini gizli bir kişiyle paylaşmalarını önermektedir. kendi kararlarını vermek. Modern psikoloji bilimi de duyguları başkalarıyla paylaşma sürecinin yardımcı olduğunu buldu. düşüncelerimizi ve hislerimizi anlamlandırın.

Ayrıca, insanları “Tanrı'nın yüceliğinin büyüklüğü” için kararlar almaya çağırdı. Dini olmayan insanlar bu tavsiyeyi nasıl kullanabilir? Kararlarının savunmasız, en fakir ve en marjinalleşmiş durumları nasıl etkileyeceğini düşünebileceklerini savunuyorum.

2. Yaratıcı yansıma

Ignatius teklifleri üç yaratıcı egzersiz net bir seçim yoksa:

• Aynı durumda bir arkadaşın sana geldiğini hayal et. Seçimlerini, artılarını ve eksilerini ve bu tekliflerle ilgili düşüncelerini ve duygularını açıklarlar. Onlara ne tavsiye edersiniz?

• Ölüm döşeğinde olduğunuzu hayal edin. Hayatınıza geri dönüp söz konusu kararı verdiğinizi varsayarak, bu perspektiften nasıl görüyorsunuz?

• İlahi ile bir sohbet düşünün. Bir Tanrıya inanmayanlar, sevdikleri ve güvendikleri ve vefat etmiş kişilerle hayali bir konuşmaya gidebilirler. Bu kişi size seçenekleriniz hakkında ne söylüyor? Kararınız için memnun olurlar mı, hayal kırıklığına uğrarlar mı yoksa tarafsız olurlar mı?

Bunlar gibi yaratıcı yansımalar, eldeki karara başka bir bakış açısı sağlayarak karar vermede netlik sunar.

3. Onay aramak

Ignatius bireylere tavsiyelerde bulunur akıl yürütmekiyi bir seçim yapmak için zamanlarını ve enerjilerini harcadıklarından emin olmak. Ancak aynı zamanda, nedenlerin seçimi onaylayıp onaylamadığını görmek için insanların ek bilgi aramaları gerektiğini de söylüyor. Barış, özgürlük, neşe, sevgi veya şefkat gibi bir kararın ardından hissettiği duygular, doğru seçim olup olmadığına dair bir gösterge verebilir.

Ignatius, bir karara varmak için bazı egzersizler sunuyor. Suphaksorn Thongwongboo / Shutterstock.com

Bugünün aceleyle dünyasında, 16. Yüzyıl Katolik mistiklerinin tavsiyesi tuhaf görünebilir veya süreci sıkıcı görünebilir. Ancak birçok modern psikolojik yaklaşımlar yansıtıcı uygulamaların değerini onaylayın.

Yazar hakkında

Annmarie Cano, Psikoloji Profesörü ve Fakülte Gelişimi ve Fakülte Başarısı Provostu, Wayne State Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon