Ekran zamanının çok fazla olması benlik saygısının düşmesine neden olabilir. Getty Images üzerinden SDI Productions / E +

COVID-19 salgınının şiddetinin ülkenin çoğunda kötüleşmesiyle, giderek artan sayıda okul bölgesi San Francisco için Atlanta günlük yüz yüze eğitime geri dönüşün henüz güvenli veya uygulanabilir olmadığını belirlediler. Okul yılı başlarken uzaktan öğrenmeye bağlı kalmayı hedeflerler.

Benim dayanarak araştırma dijital teknolojinin psikolojik etkileri hakkında, çocuklar ve gençler evde çok fazla zaman harcadıklarında ve ekranlara baktıklarında sosyal beceriler ve özsaygı acı çekebilir ve olabilir yalnız olmak. Neyse ki, gençlerin evde normalden daha fazla zaman geçirirken bu riskleri azaltmanın yolları var.

Dışarıda oynayan ve çevrimdışı şeyler yapan çocuklar çalışmalarına daha iyi odaklanabilirler. Getty Images üzerinden Schedivy Pictures Inc. / DigitalVision

1. Diğer insanlara dikkat ederek pratik yapın

Önemli bir sosyal beceri, onlarla etkileşim halindeyken başka bir kişiye dikkat etme yeteneğidir. 300'den fazla gencin uzun süreli çalışması, en ağır ekran kullananların da en fazla kendi ihtiyaçlarına odaklanma olasılığıetkileşimde bulundukları diğer kişilerin yerine. Diğer araştırmalar bunun benmerkezci davranış arkadaşlarla daha fazla sosyal soruna yol açma eğilimindedir.

İyi haber şu ki, teknoloji dışındaki düzenli, günlük aktiviteler çocukların genel olarak odaklanmasına ve diğer insanlara dikkat etmesine yardımcı olabilir. Örneğin, aileler yemek pişirme ve bahçecilik gibi birlikte şeyler yaptığında veya herkes aynı anda okuduğunda belirlenmiş bir zaman geçirdiğinde, çocukların başkalarına dikkat etme sosyal becerilerini korumalarına yardımcı olabilir. Büyük bir araştırma, hem yetişkinlerin hem de çocukların bu tür faaliyetlerde bulunduğunu tespit etti. ilişkileri hakkında daha iyi hissettim.

Çocuklar, kişisel olarak birlikte oynadıklarında arkadaşlarına odaklanmayı daha kolay bulurlar - sosyal mesafelendirme sırasında daha zor olan bir şey. Ve çocuklar dışarıda oynadıklarında, hatta dışarıda zaman geçirdiklerinde, arkadaşlarına daha fazla dikkat edebilirler ve daha sonra, okula odaklanmak. Ek olarak, yoga ve diğer rahatlama egzersizleriNefes egzersizleri gibi, çocukların genel olarak odaklanma pratiğine yardımcı olabilir.

Konuşma sanatını uygulamak, sınıf arkadaşlarının yanında olmayan çocukların sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Getty Images üzerinden valentinrussanov / E +

2. Konuşma ve alma konuşmasını teşvik edin

Okuldaki etkileşimler, çocukların yüz ifadelerini ve beden dilini, konuşmaların verilmesi ve alınmasını ve konuşma konularının nasıl değiştirileceğini veya başlatılacağını öğrenmesine yardımcı olur. Bu resmi olmayan karşılaşmalara düzenli olarak sahip olmak, çocukların insanlarla tanışmayı ve selamlamayı öğrenmenin bir yoludur. Çevrimiçi olarak mükemmel bir yedek olmamasına rağmen, ebeveynlerin ve diğer velilerin bir çocuğun sosyal becerilerini korumaya yardımcı olmak için atabileceği adımlar vardır.

Bazı çevrimiçi etkinlikler çocukların yüzlerine bakarak başkalarının duygularını algılama alıştırmalarına yardımcı olabilir. Bunun bir örneği “Akıldaki Gözler Testi, ”İnsanların birisinin gözlerinin resmine baktığı ve o kişinin yaşadığı duyguyu tahmin ettiği.

Aile zamanı potansiyel olarak konuşma ve sosyal becerilere en büyük katkıyı sağlayabilir. Herhangi bir ekran veya telefonun dikkatini dağıtmadan birlikte akşam yemeği yemeyi planlayın çünkü aileleri ile akşam yemeği yiyen çocuklar daha az kavga ve zorbalık ile dikkat çeken akranlarıyla daha güçlü ilişkiler kurma eğilimindedir.

Mektupları elle yazmak yerine, yazılı iletişim için elektronik cihazlara güvenmek yerine yardımcı olur. Ebeveynler, çocukları “salyangoz postası” aracılığıyla uzak yerlerde yeni arkadaşlar bulmaya teşvik edebilir. pen pal web sitesi. Harfleri bir yabancıyla değiş tokuş etmek, konuşma becerilerini geliştirir, çünkü birisini tanımak için bir mektup yazmak, favori aktiviteler ve yiyecekler hakkında sorular sormak gibi sorular sormayı içerir.

3. Arkadaşlıkların sürdürülmesi

Evde yaşayan çocukların ebeveynlerinin okul arkadaşlıklarını sürdürmek için yaratıcı yollar aramaları gerekebilir. Skype, Zoom ve FaceTime gibi uygulamalar yararlı olabilir, ancak yetişkinler gibi çocuklar bunlardan yorulabilir. Neyse ki, alternatifler var.

Çocuklarınıza kısa mesajlar veya mesajlar ve daha uzun iletişim arasındaki farkı hatırlatın. Araştırmam sayesindeÇocukların genellikle kısa ama eğlenceli etkileşimlerle iyi bir arkadaşla derin bir bağlantı hissetme arasındaki farkları gördüklerini gördüm. Çocukları arkadaşlarına daha uzun, ancak daha az sıklıkta mesaj yazmaya teşvik edin, çünkü bu ilişkileri güçlü tutmaya yardımcı olabilir.

Sosyal olarak mesafe olmasına rağmen, her yaştan çocuğun açık havada başkalarıyla da bağlanabileceğini unutmayın. iç mekanda birlikte olmaktan daha güvenli. Çocukları ve gençleri ve arkadaşlarını birbirinden altı metre uzakta tutacak açık hava ziyaretleri ayarlayın ve emin olun herkes maske takıyor. Düşünmek kroket oynamak veya bu koşullarla çalışabilecek veya sadece sprinklerlerden geçebilecek diğer oyunlar. Sosyal uzaklaşma sırasında takılan küçük bir arkadaş grubu bile dostlukları koruyabilir.

Son olarak, çevrimiçi öğrenim görürken öğretmenleri sınıfları küçük gruplara ayırmaya teşvik edin. Çocuklar yine de birlikte çalışmayı, becerileri birlikte kullanmayı ve sınıf dışında öğrenirken konuşmayı ve sosyalleşmeyi öğrenebilirler.

Yazar Hakkında

Elizabeth Englander, Psikoloji Profesörü ve Massachusetts Saldırganlık Azaltma Merkezi Direktörü (MARC), Bridgewater Eyalet Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

Tüm Beyinli Çocuk: Çocuğunuzun Gelişmekte Olan Zihnini Beslemek için 12 Devrimci Strateji

Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson tarafından

Bu kitap, ebeveynlere, nörobilimden elde edilen içgörüleri kullanarak çocuklarının duygusal zeka, öz düzenleme ve dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olacak pratik stratejiler sunmaktadır.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Dramasız Disiplin: Kaosu Sakinleştirmenin ve Çocuğunuzun Gelişmekte Olan Zihnini Beslemenin Bütün Beyin Yolu

Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson tarafından

The Whole-Brain Child'ın yazarları, ebeveynlere çocuklarını duygusal düzenlemeyi, problem çözmeyi ve empatiyi teşvik edecek şekilde disipline etmeleri için rehberlik sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Nasıl Konuşulur ki Çocuklar Dinlesin ve Dinlesin ki Çocuklar Konuşsun

Adele Faber ve Elaine Mazlish tarafından

Bu klasik kitap, ebeveynlerin çocuklarıyla bağ kurmaları ve işbirliği ve saygıyı geliştirmeleri için pratik iletişim teknikleri sağlar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Montessori Yürümeye Başlayan Çocuk: Bir Ebeveynin Meraklı ve Sorumlu Bir İnsan Yetiştirme Rehberi

kaydeden Simone Davies

Bu kılavuz, ebeveynlerin evde Montessori ilkelerini uygulamaları ve yeni yürümeye başlayan çocukların doğal merakını, bağımsızlığını ve öğrenme sevgisini geliştirmeleri için içgörüler ve stratejiler sunar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Huzurlu Ebeveyn, Mutlu Çocuklar: Bağırmayı Nasıl Durdurup Bağlanmaya Başlayabilirsiniz?

Dr.Laura Markham tarafından

Bu kitap, ebeveynlere çocuklarıyla bağ, empati ve işbirliğini geliştirmek için zihniyetlerini ve iletişim tarzlarını değiştirmeleri için pratik rehberlik sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın