Son zamanlarda yaşadığım en büyük uyanışlardan biri, en sıkı tutunduğum korkunun, terk edilme ve yalnız kalma korkusunun sonunda serbest kalmasıydı. Korkularımızla geldikçe yüzleşmek yerine onları kilitlediğimizde olan şey budur. Sonunda, yıllarca iltihaplanan bir kist gibi patlar ve patladığında genellikle dağınık ve iğrenç olur.

Hayatım boyunca terk edilmekten korktum çünkü yeterince iyi değildim. Her şeyde en iyi olmak ve beni sevmeleri için herkesi memnun etmek için çok çalıştım. Savaşçı tanrıçanın maskesini taktım ve iyi giydim. Güçlü bir kılıcı o kadar hızlı kullandım ki, insanlar gazabımdan korkuyorlardı.

Dıştan içe doğru güçlü ve korkusuz görünüyordum, içten içe bir kovboy çocuğuydum. Yarattığım düşünce canavarları kötülük ve tehditkardı ve korkularımı örtmek için diğerlerini de zayıf yönleriyle sert bir şekilde yargıladım. Nadiren ağladım, kendimi asla acı hissetmeme izin vermedim ve çok fazla acı çektiğimde üstesinden gelemedim, kontrol edilemez bir şekilde dışarı çıktım. Sonra hissetme zayıflığım için kendimden daha fazla nefret ettim, hiçbir şeyden korkmamdan nefret ediyordum.

Beyniniz Hangi Film Oynuyor?

Hayatınızda ne sıklıkla kafanızda uydurduğunuz korkunç hikaye yüzünden bir şeyler yapmaktan kaçındınız? Belki de okyanusta uçmaktan veya yüzmekten kaçınıyorsunuzdur (şaşırtıcı bir şekilde? Jaws çoğumuz sahile geri zorla).

Beyinlerimiz çok ikna edicidir; kendimize korku hikayesini çok iyi anlatmayı öğrendik. Beynimiz, dışımızda olanlarla, kendi başımıza tasarladığımız vahşi masallar arasındaki farkı bile bilmiyor. Beyin aynı şekilde yanar ve vücut “gerçek” gibi çeker.

İnanç ortaya çıkınca ve alışkanlık oluştuğunda, bedenlerimiz lanetlenir - değiştiremezler. Kafamda bir senaryo oynadığımdan kaç kez kaybettim ve vücudumun terlemeye başladığını ve karnımın düğümlendiğini gördüm. Çünkü kafamda oynayan ve gerçeklerle ilgisi olmayan bir film yüzünden.

Bunun için mi yaşıyorsun Sonraki Adrenalin Rush?

Bunu yaptığımı bilmeme rağmen, bazen düşünce canavarlarının çağrışımlarıyla devam ettiğimi kabul edebilirim. Korkularımızı sevmeye başlıyoruz ve egomuz onları gizlemek için yükseliyor, onları çocuklar gibi koruyor, böylece onlarla yüzleşmek ve onları kaybetme riskini almak zorunda kalmıyoruz. Korkularımızla kendimizi güvende hissetmeye başlıyoruz çünkü bedenimiz onlara alışkın.

Deliliğin tanımı aynı şeyleri tekrar tekrar yapıp farklı sonuçlar beklemek değil midir? Yani, eğer düşünürsen bu biraz saçma. Mantıklı ama yine de bunu tekrar tekrar yapıyoruz.

Biz vahşi hayal gücümüzle insanlar bir köstebek yuvası alıp onu nanosaniye içinde bir dağa dönüştürebiliriz. Hey, korkularımızın salıverdiği kimyasalları seviyoruz ve çok iyi hissettiren bir şeyi değiştirmemiz için bize mantıklı bir sebep yok. Kim iyi hissettiren bir şeyi durdurur? Çok iyi biliyorum ki ikinci dondurmaya yardım ettiğim için pişman olacağım, ama alıyorum.

Kafanızdaki Fıstık Galerisi

Korkularımızı gizlemenin zekice yollarını yaratırız ve gizlenmeye devam etmemiz gereken nedenleri, neden korkmamamız gerektiğini unutmamamız için bütün nedenleri pekiştirecek bir sesler kakofonisini doğururuz. Yakında kafamızdaki yerfıstığı galerisi tarafından yönetiliyoruz.

Bunlar, üç kaşıklık bir "atıştırmalık" için karamelli cevizli dondurmayı almak üzere dondurucuya gittiğinizde, üç kepçenin neden kötü olmayacağına dair ustaca bir dizi gerekçe yaratarak sizi kışkırtan o küçük seslerdir - yarın yoga dersine gideceksin, buna ihtiyacın var, berbat bir ruh halindesin, o aramadı ve neden aramasın ki, zaten buna değmezsin, elbette işi alamadın, Zaten bunun için yeterince iyi değilsin, o yüzden git dondurma al. Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Bu arada başımızda başka bir ses var, yargıç ve bizim tarafımızda olduğunu düşünmemize rağmen, gerçekten değil. Hakim, bir yılanın dili gibidir - lashing ve lashing. Bizi yargılamak ve dışımıza girmeyen her şeyi yargılamak.

İçerideki ve Dışarıdaki Hikaye

İçimizde bir diğeri dış tarafta bir hikaye yaşıyoruz. İçeride sadece bu dondurmayı istiyoruz çünkü kendimize (yer fıstığı galerisinin yardımı ile) kendimize anlattığımız, kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayacak tek şey. Yargıcımız bizimle alay ediyor, uyluklarımızdaki selüliti ve iş bulamadığımızın göz kamaştırıcı gerçeğini seslendiriyor çünkü üniversite diplomamız yok.

Aynı yargıç, çaresizce saklamaya çalıştığınız korkularınızın bazılarını ortaya çıkarabilecek çevrenizdeki diğer kişileri yargılayacak ilk kişidir; hepsi bir arada bir yargıç ve jüridir. Onlara kıvrak bir zeka ve keskin bir dil verirseniz tehlikeli olursunuz. Hakim seni pisliğin yüzünden suçlayabilir ama başka kimse bunu yapamaz.

Eğer erkek ve kız kardeşlerle büyüdüyseniz, kardeşlerinizin karnınıza istedikleri zaman nasıl yumruk atabileceklerini hatırlayacaksınız. Ancak, ailenizin dışından biri sizi soğuk sandviçle tehdit ederse, içeri atlayan ve o yabancıyı piknik masasındaki bir karınca gibi ezen ilk kişiler kardeşleriniz olurdu. Ben kardeşime bulaşabilirim ama sen yapamazsın. Evet, bu bizim yargıcımız.

Yargıç & Jüri & Mahkum Olmak

Korkularımız inançlarımıza damgasını vurur. Kimse beni sevmeyecek çünkü sevilmeye layık değilim. Sevilmeme korkusu, dıştan sevgiye ihtiyaç duymama gibi bir görüntüye neden olur ve bu da yargıç ve jüriye, kendi korkularımızı doğrulamak için parmağını kaldırmaya cesaret eden herhangi biri veya herhangi bir şey hakkında karar vermesi için kafalarımızda bir uyarı gönderir.

Kabul edin: Başkalarını yargılamak kendimize bakmaktan çok daha kolaydır. Ve son olarak baktığımızda yargıç intikamla bize döner ve neden sevilmeye layık olmadığımızı hatırlatır, biz de bunu bir daha yapmamaya oldukça hızlı bir şekilde karar veririz. Sobanın yanında yanan bir çocuk gibi, kendimize duyduğumuz nefretin kavurucu sıcaklığıyla kavruluyoruz.

Bu üst üzerinde görünebilir. “Kendimden nefret etmiyorum” diye düşünüyor olabilirsiniz. Şimdi, eğer dramatik değilsem hiçbir şeyim ama dürüstçe kendimden nefret ettiğimi kabul edebilirim. Bunu başkalarına kabul ettikten sonra, çoğumuzun bu noktada bir noktada nefret hissettiğini farkettim.

Öz-Doğruluk: Doğru ve Yanlış Hakkında İnançlara Dayanmak

Tamam, bu yüzden nefreti kabul etmek zorunda değilsin, ama doğru ve yanlış hakkındaki inançlarına ne kadar sıkı sarıldığını kendine sor; kendinize, sizinle aynı fikirde olmayanları ne sıklıkta yargıladığınızı veya korkularınızın nerede saklandığını doğrudan görebilme yeteneğine sahip olduğunuzu sorun.

Yargıç ve jüri üyeliğimizi haklılıktan daha tatmin edici bir şey yoktur. Kendisine karşı yargılama yapmayan insanların yargılanması oldum, belki de herkesin benim gibi olmasını istiyorum. Kendimi daha iyi hissetmemi sağlayacak. . . muhtemelen. Ama odadaki en gürültülü “Kendimi seviyorum!” Diye bağırmaya bahse girerim muhtemelen.

Korku, aldığımız yanlış inançlardan mahrum bıraktığımız bir düşünce canavarıdır, çünkü daha iyisini bilmiyorduk ve yargı korkularımızı korumak için kendimize ve başkalarına karşı kullandığımız silah.

© 2014 Betsy Chasse. İzni ile yeniden basıldı
Atria Books / Beyond Words Publishing adlı geliştiriciden.
Her hakkı saklıdır. www.beyondword.com

Makale Kaynağı

Kutsal İneklere Bahşiş Vermek: Dökülen Sütün Canlandırıcı Hikayesi ve Telaşlı Bir Dünyada Kendi Ruhsal Yolunuzu Bulmak - Betsy Chasse

Uyuyan kazancının ödüllü üreticisi Bip Biliyoruz Ne? Betsy Chasse, yapamadığını fark edene kadar her şeyi ... düşündüğünü söyledi. Mutluluk, aşk, maneviyat ya da kendisi hakkında hiçbir şey bilmiyordu ... hiçbir şey, nada, zilch. Hepimizin çok sevdiği kırılgan inançları reddediyor.

Buraya Tıkla daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için.

Yazar Hakkında

Betsy Chasse, dünyaca ünlü bir yazar, film yapımcısı ve konuşmacıdır. “Ne Bleep Biliyoruz?” Filminin ortak yaratıcısı (Yazar, Yönetmen, Yapımcı). ve birkaç kitabın yazarı dahil olmak üzere Kutsal İneklere Devrilme, Metanoia - Kalbin Dönüştürücü Bir Değişimi ve BLEEP'e eşlik eden kitap, Günlük Gerçekliğinizi Değiştirmek İçin Sonsuz Olanakları Keşfetmek. Ayrıca Huff Post, Intent.com, Modern Mom ve diğer siteler için blog yazmayı da seviyor. Chasse kışkırtıcı filmler yapmaya devam ediyor.