İlişkiniz hakkında daha çok 'ruh eşi' veya 'k güle' mi hissediyorsunuz? Christine_Kohler / iStock, Getty Images Plus aracılığıyla
Kendini beş yıl sonra nerede görüyorsun? Bu standart bir iş görüşmesi sorusudur, ancak ilişkiniz hakkında kendinize sormanız daha da iyi bir sorudur.
Konuştuğunuz, flört ettiğiniz, taşındığınız, nişanlandığınız, evleneceğiniz, ayrıldığınız veya boşandığınız kişi - hepsi size kalmış. İlişkinizin gidişatıyla ilgili olarak sürücü koltuğundasınız.
Çoğu zaman, statükoyu koruyarak muhtemelen otopilotta ilerliyorsunuz. Yine de arada bir, bir şey bu dengeyi bozar ve ilişkinizin kaderini ciddi şekilde düşünürsünüz.
Bir noktada, çoğu insan, buna bağlı kalıp kalmayacağına veya bırakıp bırakmayacağına dair karmaşık bir kararla karşı karşıya kalır. Kendi durumunuzu düşünürken göz önünde bulundurmanız gereken çok şey olsa da, başkalarının bu önemli yaşam kararlarıyla nasıl başa çıktığını bilmek faydalı olabilir. Yakın zamanda yapılan araştırma, ilişki bilimi alanındaki benimki dahil, insanların bu seçimleri nasıl yaptığını araştırdı.
Bir ilişkiyi tartarken ortaya çıkan faktörler
Birisinin bir ilişkiyi sürdürmeye veya sonlandırmaya karar vermesi için ilişkiler olduğu kadar birçok neden olabilirmiş gibi geliyor.
İnsanların gerçekte ne düşündükleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için, psikoloji araştırmacıları Samantha Joel, Geoff Macdonald ve Elizabeth Page-Gould kendi ilişkilerini sorgulayan 400'den fazla kişiye sordu: "Bazı nedenler nelerdir Birisi romantik partneriyle kalmak veya onu terk etmek istediği için verebilir mi? "
Tüm özel durumların dışında 50 ortak tema ortaya çıktı.
İnsanlar kalmak için 27 geniş sebep buldular. Bunlar çekim, fiziksel ve duygusal yakınlık ve destek gibi temel ilişki bileşenlerine odaklandı. İnsanlar zaten yatırdıkları zamanı ve çabayı kaybetme konusunda isteksizdi ve yalnız kalmaktan korkuyorlardı. Partnerlerinin kişiliğinin arzu edilen yönleri ve birlikte ne kadar eğlendikleri gibi artıları değerlendirdiler. Ayrıca, olası aile karışıklığı ve mali çıkarımlar dahil olmak üzere pratik konuları da hesaba kattılar.
Katılımcılar ayrıca ayrılmak için 23 genel neden önerdiler. Bunlar, kalma nedenleri olarak aynı temaların çoğunu içeriyordu, ancak olumsuz tarafa odaklandı - eşin sorunlu kişiliği, aldatma veya aldatma eylemleri, duygusal mesafe, destek eksikliği ve yetersiz duygusal veya fiziksel yakınlık gibi şeyler.
Pek çok neden var ama ne yapmalı?
Bu temaları listelemek bir şeydir. Bireyler, kalıp kalmama ya da gitme konusundaki gerçek hayat kararlarında onları nasıl etkiliyor? Bunu öğrenmek için araştırmacılar, ayrılmayı veya boşanmayı düşünen 200'den fazla kişiyle bir takip çalışması yaptı.
Bu katılımcıların yaklaşık yarısı, dengede olduklarını, sorunlu ilişkide kalmaya daha yatkın olduklarını bildirdi. Bu mantıklı - atalet güçlüdür. Sık sık kalmak en az çabayı gerektirir.
Bununla birlikte, aynı kişiler aynı anda ortalamanın üzerinde bir ayrılma eğilimi gösterdiler, bu da kendilerini ayrılmaya eğilimli olarak değerlendirdikleri anlamına geliyordu. Sorunu gördün mü? Katılımcılar, eşleriyle birlikte kalmak için motive oldular, aynı zamanda işleri bitirmek için motive oldular. Ve bu kararsızlık çok yaygındı.
Bu ilişki şüpheleri çok yaygındır ve insanlar genellikle bu tür araştırmaları potansiyel olarak yararlı kılan şey ne yapacakları konusunda çelişkiler yaşarlar. En önemli olanı belirlemeye yardım ederek kaosa biraz düzen kazandırır.
Uzun ve dolambaçlı bir yol
İlişki kararları nadiren "Kalmalı mıyım yoksa gitmeli miyim?" Bunun yerine, insanlar bağlılıklarında zaman içinde oluşan ince değişimler yaşarlar. Bağlılıktaki bu çeşitliliklere ne katkıda bulunur?
İlişki araştırmacıları Laura Machia ve Brian Ogolski tarafından bulmak için arandı katılımcılarla istikrarlı ilişkiler içinde görüşme. Sekiz aylık röportajın her birinde 464 katılımcı, şu anki partnerleriyle evlenme olasılıklarını derecelendirerek ilişkilerinin ne kadar ciddi olduğunu belirttiler - "Eğer partnerleriyle asla evlenmeyeceklerinden veya evliliği hiç düşünmeyeceklerinden emin olsalardı% 0 ve Gelecekte partnerleriyle evleneceklerinden emin olsalardı. " Araştırmacılar, "evlilik taahhüdü" yüzdesi bir görüşmeden diğerine her değiştiğinde nedenini sordu.
Katılımcılar bağlılık dalgalanmaları için pek çok neden ifade ettiler - tam olarak 13,598. Araştırmacılar onları 14 ana temaya indirgedi. En etkili nedenler, partnerin ve ilişkinin olumlu ve olumsuz tanımlarıydı. Bunlar, partner hakkında - "eğlenceli, düşünceli ve nazikti" gibi veya bir çift olarak onlar hakkında - "ayrı düşüyorduk" gibi doğrudan ifadeleri içeriyordu. Beklediğiniz gibi, olumlu ifadeler daha çok bağlılıkla ilgili, olumsuz ifadeler ise düşüşlerle ilişkilendirildi.
Bir sonraki en çok bahsedilen neden şartlardı - öngörülemeyen olaylar veya bu tür iş kaybı deneyimleri, bir eşin hastalanması veya taşınmaya ihtiyaç duyması. İlginç bir şekilde, bu tür bir yaşam değişikliği, bir bireyin ilişkiye olan bağlılığını artırabilir veya azaltabilir. Bu bulgu, olayların tek başına - diyelim ki dünya çapında bir pandemi - bir ilişkinin kaderinin tek belirleyicisi olmadığının bir başka kanıtıdır. Bir çiftin mevcut dinamikleri de büyük bir rol oynar.
İnsanları bağlılık ölçeğini yukarı veya aşağı dürten tüm olası nedenlerin dışında, aslında bir çiftin ayrılıp ayrılmayacağını öngören bir neden vardı: hile. Diğer faktörler, insanları evliliği düşünmeye daha fazla veya daha az olası hissettirse de, başka bir flört partneri ile ilişki kurmak, gerçek bir ilişki katiliydi.
Öte yandan, çalışma ayrıca bağlılığı artıran ve ilişkileri evliliğe yaklaştıran bir faktör belirledi: olumlu açıklama. Olumlu duyguları teşvik eden ve bu da ilişkinizi destekleyen bilgileri birbirinizle paylaştığınızda psikologların buna dediği şey budur. Çocukluklarınız hakkında hikayeler paylaşmayı, birbirinizi daha derin bir düzeyde tanımayı veya iyi haberleri paylaşmayı düşünün. Bu tür ifşaatlar ilişkileri güçlendirir.
Aşk bir karardır ve nadiren net bir kesindir
İlişkiler karmaşıktır ve kimse geleceğin neler getireceğini kesin olarak bilemez. Bir partnerle birlikte kalıp kalmayacağınızı veya devam edip etmeyeceğinizi düşünüyorsanız, en iyi kararın ne olduğunu bilmek zor. En kötü ilişkilerin erdemleri varken, en iyi ilişkilerin sorunları vardır. Berbat bir partnerle sıkışıp kalmak istemeseniz de, harika bir ilişkinin ne olabileceği konusunda gereksiz yere sert davranmak istemezsiniz. Belki başkalarının önemli faktörleri düşündüğünü bilmek, en iyi seçiminizi yapmanıza yardımcı olabilir.
Yazar Hakkında
Gary W. Lewandowski Jr., Psikoloji Profesörü, Monmouth Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beş Aşk Dili: Kalıcı Aşkın Sırrı
kaydeden Gary Chapman
Bu kitap, "sevgi dilleri" kavramını veya bireylerin sevgi verme ve alma biçimlerini araştırıyor ve karşılıklı anlayış ve saygıya dayalı güçlü ilişkiler kurmak için tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi: Ülkenin Önde Gelen İlişki Uzmanından Pratik Bir Rehber
John M. Gottman ve Nan Silver tarafından
Önde gelen ilişki uzmanları olan yazarlar, araştırma ve uygulamaya dayalı başarılı bir evlilik inşa etmek için iletişim, çatışma çözümü ve duygusal bağlantı için ipuçları da dahil olmak üzere tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Olduğun Gibi Gel: Seks Hayatınızı Dönüştürecek Şaşırtıcı Yeni Bilim
kaydeden Emily Nagoski
Bu kitap, cinsel istek bilimini araştırıyor ve ilişkilerde cinsel zevki ve bağlantıyı geliştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Ekte: Yeni Yetişkin Bağlanma Bilimi ve Aşkı Bulmanıza ve Tutmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
Amir Levine ve Rachel Heller tarafından
Bu kitap yetişkin bağlanma bilimini araştırıyor ve sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
İlişki Kürü: Evliliğinizi, Ailenizi ve Arkadaşlıklarınızı Güçlendirmek İçin Bir 5 Adım Kılavuzu
John M. Gottman tarafından
Önde gelen bir ilişki uzmanı olan yazar, sevdiklerinizle duygusal bağ ve empati ilkelerine dayanan daha güçlü ve daha anlamlı ilişkiler kurmak için 5 adımlık bir rehber sunuyor.
