Güven, sevginin temelidir. Yine de nasıl inşa ediyorsunuz? Monoton düzenlilik ile arkadaşlarınızın ve iş arkadaşlarınızın "Artık kimseye güvenemezsiniz" dediğini duyuyorsunuz.
Neredeyse açtığın her popüler dergide, çiftlerin birbirlerini nasıl aldattıkları hakkında bir yazı var. Evet, evli erkek ve kadınların büyük çoğunluğu, eşlerinin yanında birisiyle en az bir kere seks yapıyor. Ve çoğu sır olarak saklıyor. Öyleyse ne yapmalısınız? Ortağına güveniyorsan, deli olduğunu mu düşünüyorsun? Kesinlikle hayır.
Sonunda sevdiğin birine güvenmelisin. Eşinizin söylediği her şeyin gerçeğinden şüphe ettiğinizde, delirmiş olursunuz. Seks yaparken ve eşinizin sadakatsiz olduğuna inanmak için bir nedeniniz olduğunda, kendinizi kapalı ve üzgün hissedersiniz. Güvensizlik sizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak hasta edebilir. Hayata sağlıklı bir yaklaşıma sahip olmak için birine ve bir şeye inanmalısınız.
Kendine inan
Romantik ve cinsel güveni sağlamak zordur çünkü hem sizi hem de başka bir insanı içerirler. Bir güven temeli oluşturmak için ilk önce tuğlaları döşemelisiniz. Başkalarına güvenmeden önce, kendine inanmayı seçmelisin. Bu, kendinizi tanımak, kendinizle rahat hissetmek, kendi çıkarlarınıza uygun davranacağınıza inanmak, kendinizi tehlikelerden koruyabileceğinizi anlamak ve iyi kararınıza güvenmek anlamına gelir.
Zaten kim olduğunu biliyorsanız, sevin, değer verin, saygı duyun ve takdir edin, muhtemelen bu beş önemli tutumun hepsine sahipsiniz. Kendinize “Seni tanıyorum, seninle güvende hissediyorum, seninle ilgilenebilirim, sana güvenebilirim, sana inanıyorum” diyebilirsin - ve demek istiyorsun. Birincil ve temel sadakatinizin daima kendinize ait olduğunun farkındasınız. Sen kim olduğunu biliyorsun. Kendine karşı dürüstlüğün var.
Bütünlük bütünlüğü ifade eder. İçini keşfetmek ve kucaklamak için içeri girmeye zaman harcamayı gerektirir. Kendini tanıma cesaret ister. Bazen bulduklarından hoşlanmayabilirsin. Mesela, güçlü erkeksi özelliklere sahip olduğumun farkındayım. Minik, kadınsı görünüşlü bir kadın olmama rağmen, aynı zamanda oldukça bağımsızım, ulaşmak için motive oldum ve güçlü bir cinsel dürtü ile yetenekliyim.
Bir kadının geleneksel klişesine uymam. Kendi güçlü ve zayıf yönlerimi bilmek, kendime inanmamı sağlıyor. Özgünlüğümü takdir eden insanlarla güvene dayalı ilişkiler kurabileceğim konusunda kendime güveniyorum.
Sezginize Güvenin
Kendinize inanmak, sezgilerinizle bağlantı kurmak demektir. Güven bir duygudur. Tam olarak tanımlayamazsın, ama sen varken biliyorsun. İç sesiniz sizinle konuşuyor ve siz dinliyorsunuz: "Bu iyi bir insan; ona güven" ya da "O kişiye dikkat et; o tehlikelidir". Diğer insanlar size zıt bir şey söylemiş olsalar bile, kendinizininkinden başka birinin sesine dikkat etmiyorsunuz. İçeride olanları onurlandırmalısın. "Bağırsaklarını takip et", bir psikiyatrist arkadaşının bir keresinde bana söylediği gibi.
Bir keresinde, "Sevimli Aslan. İyi eğitimli, tutkulu bir adam arıyor ..." diye başlayan kişisel bir ilana cevap verdim. O ve ben birkaç kez telefonda konuştuk ve sonra bir restoranda tanıştık. "Sevimli Aslan" (Aslan burcu) uzun, yakışıklı ve çekiciydi ve birlikte keyifli bir akşam yemeği yedik. Daha sonra bir şeyler içmek için evime gelip gelmeyeceğini sordu. Ne yapmalıyım? Ondan son derece etkilenmiştim, ama aynı zamanda iki kat daha ağır olduğunu ve beni bir karate pirzolasıyla vurabileceğini biliyordum. İç sesim yüksek sesle ve açıkça “Güvende” dedi, bu yüzden içgüdülerime güvendim ve kabul ettim. Ön kapıma doğru çıkan basamaklarda yürürken, tereddütümden bahsettim. "Elbette bana güvenmiştin. Beni başka türlü davet etmedin" diye cevapladı. Bu “anlık güveni” diğer sevenler ile de yaşadım.
Birçok çift, tanıştıkları andan itibaren birbirlerine sezgisel olarak güvenirler. Bir çift bu güveni o kadar güçlü bir şekilde tecrübe etti ki, ilk buluşmada altı saatten kısa bir süre geçtikten sonra evlenmeyi teklif etti (ve kabul etti). Diğer sayısız çift, cinsel ilişkilere girmiş, kişisel sırlarını gizlemiş ya da başından beri duygusal olarak açık kalmış. Güven tohumları güçlü bir ilk bağlanma olduğunda çimlenir ve büyür.
Güven bir Risktir
Kasten güvenmeyi seçtin. Tıpkı birine ihanet etmeye karar verebildiğiniz gibi, o kişiye sadakatini vermeye de karar verebilirsiniz. Bazen doğru seçimin ne olduğunu bilmek zor. Romantik ve cinsel bir kaos dünyasında, kime ve ne zaman güveneceğinizi nereden biliyorsunuz? Dürtülerini kör etmek istemezsin. Sevdiğiniz birine güvenmeye karar vermeden önce, ilahi rehberlik isteyin, gerçekleri değerlendirin ve - en önemlisi - sezgilerinizi takip edin.
Güven bir risktir. Birine ilgi duyduğunu hissediyorsun. Ne yapmalısın Tabii ki, her zaman uzaklaşabilirsin. Veya muhafızlarınızı hayal kırıklığına uğrayabilir ve "Sizinle rahat hissedeceğim. Cinsel olmak, içselliğimi açığa vurmak, savunmasız olmak ve koşulsuz sevgimi sunmak istiyorum" diyebilirsiniz. Şimdi inancınızı atıyorsunuz. Sonucu bilmiyorsun. Birine güvenmeye karar verdiğinizde, kendinizi neşeye ve potansiyel tehlikeye açıyorsunuz.
İhanete uğradıysanız, kimseye güvenemeyeceğinize ya da inancınızı artıracağınıza karar verebilirsiniz. İkincisini seçerseniz, kendinizi koruduğunuzdan emin olun. Boulder, Colorado’dan popüler bir New Age gazetesi olan Nexus’un yayıncısı Ravi Dykema’nın “Bir gemiye çıkmak üzereydiniz ve batan ihtimalden daha iyi olduğunu bilseydiniz röportaj yapmaz mıydınız? ilk önce kaptan? Yaşam teknelerinin formda olduğundan ve bir felaket olması durumunda sizinle birlikte çalışan bir yaşam koruyucu olduğundan emin olmaz mıydınız? Aynı romantik ilişkilerde de geçerlidir. Evliliğinizin boşanmayla bitmesi şansı, o zaman kendinizi finansal, cinsel ve duygusal olarak korumak mantıklı. ” İhanetin gerçekleşmesi durumunda daima bir geri dönüş pozisyonuna sahip olun.
Sonuçta, güven, sevgiye doğru ve korkudan uzaklaşmanızı gerektirir. Birine güvenmenin sonuçlarından korkmayı bırakmayı ve onunla derinden bağlantı kurmayı seçersiniz.
Neden güvenmekten korkuyoruz? Çünkü korumanızı bıraktığınız anda, başka bir kişinin yaşamınız üzerinde kontrolü ele geçirmesine izin veriyorsunuz. Biriyle seks yapıyorsanız, onlara zarar vermenin ve size zevk vermenin gücünü verirsiniz. Cinsel yolla bulaşan bir hastalığa bulaştırabilir, vücutlarını durdurabilir, cinsel fantezilerinizi şımartmayı reddedebilir veya size ihanet edebilir. Ne kadar paranız olduğunu tam olarak bilmelerini sağlarsanız, onlarla paylaşmanız için baskı yapabilirler. Duygusal güvenlik açıklarınızı açığa çıkarırsanız, onları alay edebilir veya sizi bırakabilir. Veya korkularınızı onlarla paylaşırsanız, bu bilgileri sizi manipüle etmek için kullanabilirler. Başkasına kontrolü vermek, bir cesaret eylemidir.
Güven Zaman Alıyor
Peki birbirlerine cinsel veya romantik olarak nasıl güvenebiliriz? Bir günde olmaz. Derin sezgisel bağ, en başından beri gerçekleşse bile, yine de durmanız, bakmanız ve dinlemeniz gerekir. Hazır kahve yapar gibi güven yaratamazsın. O zaman alır.
Haftalar, aylar ve yıllar boyunca, ortağınızı güvenilir olup olmadığını öğrenmek için sınarsınız. Öncelikle küçük testler var: "Size bariz bir şekilde aşık olan ofisteki sekreterle flört etmeyi keser misiniz? Önümdeki yanağından öptüğünüzde beni rahatsız ediyor." Sonra orta ölçekli testler var: "Geç kaldığımda, bir bara gitme eğilimine direnecek misiniz? Yaparsanız, eve yalnız mı gideceksiniz?" Ve büyük sınavlar var: "İş gezilerinde uzakta olduğunuzda başka biriyle seks yapmamaya devam edeceğiniz sözleşmeyi sürdürecek misiniz? Yaparsanız bana gerçeği söyler misiniz?" Bu gibi sorular her sorduğunuzda, eşinizin onlara nasıl cevap verdiğine bağlı olarak güven ya büyür ya da ölür.
Güvenle ilgili sorun statik değil dinamik olmasıdır. İnsanlar değişir. Bazıları daha güvenilir hale gelirken, diğerleri daha az olur. Size nerede olduğunu her zaman söyleyen, cinsel olarak huzursuz olduğu zaman size bildirme sözünü tuttu ve erotik fantezilerini özgürce paylaştığınız, şimdi farklı olabilir. Bir bağımlılık, yeni bir yaşam felsefesi veya cinsel tercihteki bir değişiklik onu tamamen yeni bir yöne sürüklemiş olabilir. Beyaz yalanlar, siyah yalanlar söylüyor veya sorularınızı tamamen görmezden geliyor olabilir. Garanti yok.
Müzakere Güvencesi
Eşinizin güvenilirliğini ölçmenin bir yolu, tartışmalı cinsel veya romantik konularla ilgili anlaşmaları müzakere etmek ve müzakere etmek. Örneğin, her ikisi birlikte akşam dışarı çıkarken diğer insanlarla açıkça flört etmemeye karar verebilirsiniz. Eşiniz tekrar tekrar sözleşmenizi reddederse, yeniden görüşürsünüz. Belki de ikinizden hiç flört etmemenizi beklemeniz mantıksızdır; Açıkça hiçbir cinsel örtüşme olmadıkça, hem oynayabilir hem de biraz dalga geçebilirsiniz. Birkaç görüşmeden sonra, partneriniz hala anlaşmalar yapmaya devam ederse, bir uyarı verilir: İkiniz arasında güven zayıf. Bir hediye; böyle al.
Bazen, ortağınız riskli olana kadar güvenilmez olduğunu anlamıyorsunuz. Bir gazete muhabiri Andrea, bir süpermarket üretim müdürü olan Bryan'a birlikte yaşayacağına söz verdi. Noel'den hemen sonra bu sözü verdi ve ona inandı. Ancak birkaç gecelik ziyaretten sonra fikrini değiştirdi ve ayrı apartmanlar tutmaları gerektiğine karar verdi; kendi alanına ihtiyacı olduğunu fark etti. Ne yazık ki, Andrea, Bryan'a kalbindeki değişimi anlatmadan önce Paskalya'ya kadar bekledi. İhaneti karşısında şok oldu: "Andrea'ya ilişkimizin kararlaştığımız yönde gideceği konusunda güvendiğine güvenmiştim."
Elele Güven ve Saygı
İhanetin bir nedeni o kadar acı verici ki, temel bir saygı eksikliği olduğunu gösteriyor. Sadece sana değer vermezsem, seni saygı duymazsam, seni onurlandırmazsam ve duygularını benimki kadar önemli görmezsem, sana ihanet edebilirim. Her mega ihanetimden sonra kendime “Gerçekten saygı duyup sevseydi bunu bana yapabilir mi?” Diye sordum. Her defasında cevap açıkça "hayır" oldu. Tersine, size ihanet eden birine karşı olan saygınızı yitirirsiniz. Bu yüzden zor - yani imkansız değilse de - kendinizi duygusal olarak savunmasız bırakmanıza ve sonradan tatmin edici seks yapmanıza izin vermek. Saygı duymadığınız biriyle yakın olamazsınız.
Birbirine güvenen iki kişi, tartışılmaz konularını paylaşıyor. Birbirlerine ne yapacaklarını ve neye dayanmayacaklarını söylerler. Her biri diğerinin sınırlarına saygı göstermeye meyilli olacak, ihlalin yanılmasından korktukları için değil, karşılıklı saygıyla bağlandıkları için. Eğer duygularını birbirlerine söyleyeceklerini söylerlerse, “Sen benim için çok değerlisin. İlişkimizin devam etmesini istiyorum. Güvenine layık olmak için elimden gelenin en iyisini yapacağım böylece bana rahat ve güvende olabilirsin. " Ya da yakın zamanda iyi bir arkadaşımın dediği gibi, "Güven bana asla seni incitecek, sevmeyecek ya da saygısızlık edecek bir şey yapmayacağım."
Yayıncının izniyle yeniden basıldı
Adams Media Corporation. http://www.adamsonline.com
Makale Kaynağı
İhanete! Cinsel Güveni Nasıl Geri Kazanabilir ve Hayatınızı Yeniden Nasıl Canlandırabilirsiniz?
Dr Riki Robbins tarafından.
Daha Fazla Bilgi için veya Bu Kitabı Sipariş Etmek için buraya tıklayın.
Yazar hakkında
Riki Robbins, Ph.D. Kaliforniya'da özel uygulamada bir seks ve ilişki danışmanıdır. O yazarıdır: "Betrayed! Cinsel Güveni Nasıl Geri Kazanabilir ve Hayatınızı Yeniden Nasıl Canlandırabilirsiniz?", "Müzakere Sevgisi: Kadınlar ve Erkekler Farklılıklarını Nasıl Çözebilir?"ve eş yazarı"Yolları Saymama İzin Verin: İlişkiye Girmeden Büyük Cinsiyeti Keşfetmek ".
