Yakınlık, çocuğun günlük ritminin ebeveynin ritmiyle senkronizasyonunu teşvik edecektir. (Shutterstock)

Bebeğinizle uyumak hayati tehlike oluşturmaz ancak gerekli de değildir. Aksine, partnerinizle birlikte yapmanız gereken bir aile tercihidir.

Ancak doğru kararı verebilmek için güvenilir bilgiye ulaşmanız gerekiyor. Çocuğunuzun yaşamının başlangıcındaki uyku düzenlemelerinin seçimi birçok faktöre bağlıdır. Birlikte uyumak denilen şey kutuplaştırıcı bir konu haline geldi. Uygulamayı çevreleyen önemli sorular çoğu zaman bir bilgi ve görüş kasırgasında boğuluyor. Ebeveynler kendilerini hızla en iyi seçim konusunda mücadele ederken bulabilirler.

Université du Québec à Trois-Rivières'teki araştırmacılar ve erken çocukluk ile çocukların ve gençlerin uykusu konusunda uzman olarak, madalyonun her iki yüzünü de göstermek amacıyla birlikte uyumaya ilişkin bilimsel çalışmaları inceledik.

Birlikte uyumaktan ne anlıyoruz?

Başlangıç ​​olarak birlikte uyumak bir uyku düzenidir. Uykuya dalmak için kullanılan bir yöntem değil, Her ne kadar uyku düzenlemeleri bunu güçlü bir şekilde etkilese de.

Var iki tür birlikte uyumak:

1. Aynı yatağı paylaşmak gibi ortak bir yüzeyde birlikte uyumak; Ve

2. Aynı uyku alanını paylaşmayı da içeren aynı odada birlikte uyumak.

A son Kanadalı çalışma Annelerin yaklaşık üçte birinin aynı yüzeyde birlikte uyuduğunu, yüzde 40'ı ise hiç birlikte uyumadıklarını belirtti. A Quebec çalışması 1990'ların sonunda annelerin üçte birinin aynı odada birlikte uyuduğu ortaya çıktı.

The Kanada Pediatri Derneği devletleri: “İlk 6 ay bebeğinizin uyuyabileceği en güvenli yer sırt üstü, odanızdaki beşik, beşik veya beşiktir (oda paylaşımı).

İki düşünce okulu

Kanada'nın 2000'li yılların sonlarında ortaya çıkmasından sonra bebekler arasında yüksek ölüm oranları (binde bir), toplum birlikte uyuma konusunda oldukça telaşlı bir bakış açısı benimsedi.

İlk düşünce ekolü, bir bebekle uyumanın boğulma, ezilme veya boğulma gibi riskleriyle bağlantılı olarak birlikte uyumanın tıbbi yönlerine odaklanır. ani bebek ölümü sendromu.

İkinci okul kolaylaştırmayı amaçlıyor emzirme uygulaması ve kültürel ve aile değerlerinin dahil edilmesi ve birlikte uyumanın onları teşvik ettiğine inanıyor.

Bu iki ana düşünce ekolünün bir arada var olması, ilk aylarda uyku düzeni seçiminin neden ebeveynler için bu kadar zorlayıcı olabileceğini açıklıyor.

Emzirme ve iletişim için daha iyi

Birlikte uyumak gece emzirmeyi teşvik eder mi? Evet, bilimsel çalışmalara göre. Ama emzirme olup olmadığını söylemek zor bu uygulamanın lehine mi yoksa tam tersi mi. Her durumda emzirme ana nedendir Anneler neden ortak yüzeyde birlikte uyumayı seçiyor?.

Ancak gece emzirme arasında fark bulunamadı ve iki tür birlikte uyuma. Başka bir deyişle, aynı odada uyumak, aynı yerde uyumak kadar emzirmeye olanak sağlar.

Aynı durum çocuğun ihtiyaçlarının karşılanması için de geçerlidir. Bilimsel bir çalışmaya göreAynı odadaki fiziksel temas ve yakınlık, çocuğun günlük ritminin ebeveyninkiyle senkronizasyonunu destekler. Bu, bebeğin uykusunu pekiştirmesine yardımcı olur. Bu, ebeveynlerin her iki uyku düzeni türünde de bebeğin sinyallerine karşı daha dikkatli olmalarını sağlayacaktır. Bu da iletişime yardımcı olacaktır ve bebeğin ihtiyaçlarına kolay ve hızlı bir şekilde cevap verilmesini mümkün kılar.

Daha az stres

Birlikte uyumanın bebeğin stresini azalttığı bilinse de bu, düzeyine bağlıdır.

Ebeveynlere bu konuyu soran bir çalışma iki birlikte uyku düzenlemesinden birini deneyimleyen çocukların, altı aydan daha kısa bir süre birlikte uyuyan çocuklara kıyasla okul öncesi çağda daha düşük kaygı düzeylerine sahip olduklarını buldu.

Bir başka çalışmada Ebeveynleriyle yatan çocukların, yatmayanlara kıyasla 12 aylıkken daha düşük stres tepkisi verdiklerini gösterdi. Bununla birlikte, daha yüksek bir stres durumu (örneğin aşı yaptırmak) ile orta düzeyde bir stres durumu (örneğin banyo zamanı) karşılaştırıldığında, iki grup arasındaki fark daha küçüktü. Bu ilişkinin tam olarak anlaşılması için çeşitli değişkenlerin hala test edilmesi gerektiği ve iki tür ortak uyku düzenlemesinin karşılaştırılmadığı unutulmamalıdır.

Daha fazla rahatsız ve bölünmüş uyku

Birlikte uyuyan bebekler, yaşamın başlangıcında yalnız uyuyanlara göre daha sık uyanır. Bu ebeveynler için de geçerli.

Yapılan bir çalışma Altı, 12 ve 18. aylarda uyku miktarının ölçülmesi, ortak bir yüzeyde veya aynı odada uyuyan çocuk grubunun gece uyarılmalarının daha fazla olduğunu gösterdi. aktigrafi altı ayda. Ayrıca, yalnız uyuyan çocuk grubuyla karşılaştırıldığında, annelerin altı, 12 ve 18. aylardaki uyku günlükleri ile ölçülen uyarılma oranlarının daha fazla olduğu görüldü.

12 ayda yalnız uyuyanların ortalama uyku süresi daha uzundu. Bu sonuçlar, besleme türü (meme veya biberon) kontrol edildikten sonra elde edildi. Ancak çalışma, uyku özelliklerinin iki tür birlikte uyuma arasında farklılık gösterip göstermediğini araştırmadı.

Ortak bir yüzeyde birlikte uyuyan anneler, bebeklerinin daha kolay ve çabuk uykuya daldığını ancak daha sık uyandığını bildiriyor. Bu düzenlemeyi seçtiklerini söylüyorlar Ailelerinin uykusunu iyileştirmek için.

Anneler genelde algılıyor bebeklerinde uyku sorunu yok. Ancak annelerin uykusu aktigrafi ile ölçüldüğünde ilk 18 ay daha parçalanmış ve rahatsız yalnız bir uyku düzenini tercih edenlerle karşılaştırıldığında.

Başka bir objektif çalışma Uzun vadede (çocuğun yaşamının ilk iki yılı boyunca) ortak bir yüzeyde birlikte uyumanın, gece uyku süresinin daha kısa olması, gündüzleri daha fazla kestirme ihtiyacı ve daha yüksek oranda düşme güçlüğü ile ilişkili olduğu ortaya çıkıyor. uyuya kalmak.

Ek: net bir cevap yok

Ortak bir yüzeyde birlikte uyumak çocuğa daha güçlü bağlanmayla ilişkili midir?

Bu konu tartışmalıdır.

Bazı çalışmalar, ortak bir yüzeyde birlikte uyuyan bebeklerde bağlanma bağının daha güçlü olduğunu bildirmiştir. yalnız uyuyanlarla karşılaştırıldığında.

Diğerleri ebeveyn-çocuk bağlılığı ile duygusal bağ arasında olumlu ya da olumsuz bir bağlantı olmadığını bildiriyor. Çocuğun yaşamının ilk altı ayından sonraki uyku düzeni.

ebeveynlerin seçimi

Bu bilimsel veriler ebeveynlerin kendileri ve aileleri için doğru uyku düzenini seçmelerine yardımcı olacak. Karar ebeveynlerin tercihi olmaya devam ediyor.

Birlikte uyumayı tercih ederseniz, uygulanacak güvenlik önlemlerini burada bulabilirsiniz. Kanada Sağlık sitesinde herkesin iyi bir gece uykusu çekmesini sağlamak için.

Gabrielle Fréchette-Boilard, Doktora ve psikoeğitim, Québec ve Trois-Rivières Üniversitesi (UQTR) ve Evelyne Touchette, Yardımcı Profesör, Psikoeğitim Bölümü, Québec ve Trois-Rivières Üniversitesi (UQTR)

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

Tüm Beyinli Çocuk: Çocuğunuzun Gelişmekte Olan Zihnini Beslemek için 12 Devrimci Strateji

Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson tarafından

Bu kitap, ebeveynlere, nörobilimden elde edilen içgörüleri kullanarak çocuklarının duygusal zeka, öz düzenleme ve dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olacak pratik stratejiler sunmaktadır.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Dramasız Disiplin: Kaosu Sakinleştirmenin ve Çocuğunuzun Gelişmekte Olan Zihnini Beslemenin Bütün Beyin Yolu

Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson tarafından

The Whole-Brain Child'ın yazarları, ebeveynlere çocuklarını duygusal düzenlemeyi, problem çözmeyi ve empatiyi teşvik edecek şekilde disipline etmeleri için rehberlik sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Nasıl Konuşulur ki Çocuklar Dinlesin ve Dinlesin ki Çocuklar Konuşsun

Adele Faber ve Elaine Mazlish tarafından

Bu klasik kitap, ebeveynlerin çocuklarıyla bağ kurmaları ve işbirliği ve saygıyı geliştirmeleri için pratik iletişim teknikleri sağlar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Montessori Yürümeye Başlayan Çocuk: Bir Ebeveynin Meraklı ve Sorumlu Bir İnsan Yetiştirme Rehberi

kaydeden Simone Davies

Bu kılavuz, ebeveynlerin evde Montessori ilkelerini uygulamaları ve yeni yürümeye başlayan çocukların doğal merakını, bağımsızlığını ve öğrenme sevgisini geliştirmeleri için içgörüler ve stratejiler sunar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Huzurlu Ebeveyn, Mutlu Çocuklar: Bağırmayı Nasıl Durdurup Bağlanmaya Başlayabilirsiniz?

Dr.Laura Markham tarafından

Bu kitap, ebeveynlere çocuklarıyla bağ, empati ve işbirliğini geliştirmek için zihniyetlerini ve iletişim tarzlarını değiştirmeleri için pratik rehberlik sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın