- By Turşya
Meditasyonun etkileri genellikle o kadar kademeli olarak ortaya çıkar ki, onları fark etmeyiz. Sonra, eskisi gibi olmadığımızı aniden fark ettiğimiz bir gün gelir. Kim olduğumuzu düşünmediğimizi anlamanın bu şafağıyla kafa karışıklığı geliyor. Şanslıysak ...
- By Turşya
Meditasyonun etkileri genellikle o kadar kademeli olarak ortaya çıkar ki, onları fark etmeyiz. Sonra, eskisi gibi olmadığımızı aniden fark ettiğimiz bir gün gelir. Kim olduğumuzu düşünmediğimizi anlamanın bu şafağıyla kafa karışıklığı geliyor. Şanslıysak ...
Orin ve DaBen tarafından, artık bize hizmet etmeyen şeyleri bırakmaya ve gerçekten arzuladığımız hayatı yaratmak için yeniyi kucaklamaya odaklanan bir meditasyon.
Optik yanılsamalardan acı çektiğimizi biliyoruz, ancak yine de acı çekiyoruz. Yol boyunca bir yerde bir bozulma olduğunu görüyoruz, fakat ne pratik yollarla kendimizi iyileştireceğiz?
- By Imre Valyon
Chanting, içeri girmenin en kolay yollarından biridir. Gerçekten ilahi yaparken kendinizi unutursunuz ve bu unutkanlıkta Ecstasy, Sevinç, Huzur, Sevgi ve Şefkat yaşamaya başlarsınız. O anlar için aniden anladın ki ...
- By Louise Hay
Toplum olarak, meditasyonu gizemli ve başarılması zor bir şeye dönüştürdük, yine de herkes meditasyon yapabilir; bu kolay. Tek yapmamız gereken sessizce oturmak ya da uzanmak, gözlerimizi kapatmak ve birkaç derin nefes almak ...
- By Kamal Sarma
Neden meditasyon yapmayı öğrenmenin tüm zahmetine girelim? Hepsi çok zor değil mi? Kısa cevap, meditasyon yapmayı öğrenmenin her zaman refahınıza yardımcı olacağıdır. En iyi cevaplardan biri, faydaları neredeyse anında hissedeceğinizdir ki bu kesinlikle en büyüklerinden biridir ...
Odaklama, gözlerinizi yolda tutar, ancak farkındalık manzaradan keyif almanızı sağlar. Neredeyse tüm oturma tatmini, yolu izlemekten değil, manzaradaki yan bakışlardan gelir. Farkındalık karmaşık çünkü ...
Kalıcı bir uyuşukluk veya meditasyonun önündeki herhangi bir engelle karşı karşıya kalsanız da, eğer şu an meditasyon yapmaya hazır değilseniz, kendinize sorun, Neden olmasın? Günlük yaşamınızda kaçındığınız bir şey var mı, çözülmemiş bir ilişki mi var? İronik olarak, bu soruya bakarken, siz ...
Ne kadar meditasyon yapmalısın? İlk kural, başkalarının yaptıklarına göre yönetilme. Onlar için iyi çalışan sizin için işe yaramayabilir. Bazı yönlerden benzersiz olduğunuzu kabul edin. Çaba yoğunluğu meditasyonda harcanan zamandan çok daha önemlidir. Asla zihinsel yorgunluk, zorlanma veya sıkılma noktasına meditasyon yapmayın ...
Ne kadar meditasyon yapmalısın? İlk kural, başkalarının yaptıklarına göre yönetilme. Onlar için iyi çalışan sizin için işe yaramayabilir. Bazı yönlerden benzersiz olduğunuzu kabul edin. Çaba yoğunluğu meditasyonda harcanan zamandan çok daha önemlidir. Asla zihinsel yorgunluk, zorlanma veya sıkılma noktasına meditasyon yapmayın ...
- By Sharron Rose
Bu egzersizleri uygularken, basit inanç, sadaka, sabır, nezaket ve nezaket armağanları hayatınızı dolduracak. Başkalarının ihtiyaçları ve kaygıları hakkında yeni bir anlayış gelişecek ve kalbiniz cömertlik, sevgi ve şefkat duygularıyla dolu olacaktır.
- By Lillian da
Nefesimiz bedenlerimizin ve zihnimizin durumunu belirler. İyiliğimiz için yemekten çok daha önemlidir. Nefes alma şeklimiz ne kadar sağlıklı ve dengeli olduğumuzu belirler. Nasıl yapılacağını öğrendikten sonra ...
- By Brandon Bays
Genellikle duygularla aşk-nefret ilişkimiz vardır. Zor duygularımızı bastırmadığımız zaman, onları hissetmeyi ve anlamlarını keşfetmeyi severiz. Onlara tutunuruz, hatırlarız, hatta onlar için kimin suçlayacağına takılırız, arkadaşlarımıza ne kadar kötü oldukları hakkında dedikodu yaparız ...
- By Osho
Her şeye eski gözlerle bakarız. Evine geldin; bakmadan bakarsın. Biliyorsun - bakmaya gerek yok. Karına ya da kocana en son baktığın zamanlar yıllar önce ...
- By Ellen Curran
"İç Danışman" ın tekniği bilgeliği, sevgiyi, desteği ve güvenliği temsil eden bir imaj ortaya çıkarır. Bu görüntü herhangi bir şey olabilir. İç danışmanlar koruyucu melekler, hayali arkadaşlar veya basit sezgiler olabilir - içlerindeki önemli küçük ses.
Bunlar meditasyon uygulaması için talimatlardır, Bağışlama Kapısı Taşların Simyası, Bölüm 13: Bağışlama.
- By Alan Watts
Meditasyon veya tefekkür dediğimiz - daha iyi bir kelime istemek için - gerçekten eğlenceli olması gerekiyor. Bu fikri aktarmakta biraz zorluk çekiyorum çünkü çoğu insan dinle ilgili her şeyi ciddiye alıyor - ve benim ciddi bir insan olmadığımı anlamalısınız. Samimi olabilirim, ama asla ciddi ...
Anlamlı bir şey yapmaya başladığımızda, tüm kalbimizi ve dikkatimizi ona vermemizi engelleyen bahaneler ortaya çıkar. Günleri ve geceleri akılsızca oyalanmalarla geçiştirebiliriz, ancak meditasyon yapma zamanı geldiğinde, birdenbire her türlü yükümlülük, yanlış beklentiler veya şüpheler ortaya çıkar ...
Sizi nefes almaya ve nefes vermeye davet etmek istiyorum ve nefes alıp verirken kalbinizin bir portal olarak farkına varın. Bu çok boyutlu kapının sonsuz yerlere götüren, sonsuz kutsal alanlara götüren, sonsuz bilinç alemlerine götüren yolları vardır.
Meditasyon, farkındalık ve seçim kaslarını güçlendiren zihinsel şınav yapmak gibidir. Çoğu insanın yaşam için benimsemeye istekli olduğu bir uygulama olmasa da, birkaç haftalık meditasyon bile fikrinizi geliştirmeye ve tutumlarınızı değiştirmeye yardımcı olabilir. Devam ettirmeye karar verirseniz, vücudun yararları da aynı derecede olumlu.
Meditasyon nedir? Kolay bir soru gibi görünüyor, ama bu aşkın ne olduğunu sormak gibi. Bunun pek çok yönü var, üzerine pek çok bakış açısı ve onu deneyimlemenin o kadar çok yolu var ki, meditasyon tek bir hızlı cevaba indirgenmeye yetmiyor. Yapabileceğim en iyi şey şudur: Meditasyon, zihnin kendini anlamasını sağlamanın yollarıdır.
Belki meditasyonu tamamen barışçıl ve hala bir şey olarak düşünürsünüz. Her zaman değil. Meditasyon, zihni herhangi bir zamanda, herhangi bir yerde sakinleştirmek ve konsantre etmek için bir araçtır. Oturma meditasyonu önce gelir çünkü en kolayıdır, fakat başka çeşitler de vardır. En önemlilerinden biri yürüyüş yapmak. Şimdi oturmaya çalıştığınıza göre, bir yürüyüş şekli meditasyon şekli olan kinhin'i deneyin.