Stresli misin? Geleceğe ulaşmakla o kadar meşgulsünüz ki, şimdi oraya varmanın bir yolu var mı? Stres “burada” olmakla, “orada olmak” veya şimdiki zamanda olmak ama gelecekte olmak istemekten kaynaklanır. Sizi içinde parçalayan bir ayrılık.

Geçmiş dikkatinizi çok mu alıyor? Olumlu ya da olumsuz olarak sık sık konuşup bunun hakkında mı düşünüyorsunuz? Elde ettiğiniz harika şeyler, maceralarınız veya deneyimleriniz ya da kurban hikayeniz ve size yapılan korkunç şeyler ya da başkasına ne yaptınız?

Düşünce süreçleriniz suçluluk, gurur, kızgınlık, öfke, pişmanlık ya da kendine acımak mı yaratıyor? O zaman sadece sahte bir benlik duygusunu pekiştirmiyorsunuz, aynı zamanda ruhunuzda geçmişin birikimini yaratarak vücudunuzun yaşlanma sürecini hızlandırıyorsunuz. Etrafınızdaki geçmişe tutunma eğiliminde olanları gözlemleyerek bunu kendiniz için doğrulayın.

HER AN İÇİN GEÇTİ.

İhtiyacın yok. Sadece şimdiki zamanla kesinlikle ilgili olduğunda bakın. Bu anın gücünü ve Varlığın bütünlüğünü hissedin. Varlığını hisset.

Endişeli misin? "Ya eğer" düşüncelerin var mı? Kendinizi hayali bir gelecekteki duruma yansıtan ve korku yaratan zihninizle özdeşleştirilirsiniz. Böyle bir durumla başa çıkmanın bir yolu yok, çünkü yok. Bu zihinsel bir hayalet.

Bu sağlık ve yaşamla ilgili deliliği, sadece şu anı kabul ederek durdurabilirsiniz.

NEFESİNİZE BAĞLI OLUN.

Vücudunuzun içine giren ve çıkan havayı hissedin. İç enerji alanınızı hissedin. Gerçek hayattaki - hayali akıl projeksiyonlarının aksine - başa çıkmanız gereken her şey bu an. Kendine şu anda ne tür bir problemin olduğunu sor, gelecek sene, yarın veya beş dakika sonra. Bu anın nesi yanlış?

Her zaman Şimdi'yle başa çıkabilirsiniz, ancak asla gelecekle baş edemezsiniz - buna da gerek yok. Cevap, güç, doğru eylem veya kaynak ihtiyaç duyduğunuzda, daha önce değil, sonrasında olacak.

Alışılmış bir "garson" musunuz? Hayatının ne kadarını bekleyerek geçiriyorsun? "Küçük ölçekli bekleme" dediğim şey postanede, trafik sıkışıklığında, havaalanında veya birisinin gelmesini, çalışmayı bitirmesini vb. Beklemektir. “Büyük ölçekli bekleme”, bir sonraki tatil için, daha iyi bir iş, çocukların büyümesi, gerçekten anlamlı bir ilişki için, başarı için, para kazanmak, önemli olmak, aydınlanmak için bekliyor. İnsanların tüm hayatlarını yaşamaya başlamak için beklemekle geçirmeleri nadir değildir.

Beklemek bir akıl halidir. Temel olarak, geleceği istemek anlamına gelir; sen hediye istemiyorsun Sahip olduklarını istemiyorsun ve sahip olmadıklarını istiyorsun. Her türlü bekleyişle, burada ve şimdi, olmak istemeyeceğiniz ve olmak istediğiniz yansıtılan geleceğiniz arasında bilinçsiz bir şekilde iç çatışma yaratırsınız. Bu, şimdiki zamanınızı kaybetmenize neden olarak yaşam kalitenizi önemli ölçüde azaltır.

Örneğin, birçok insan refah bekliyor. Gelecekte gelemez. Şeref duyduğunuzda, kabul ettiğinizde ve mevcut gerçekliğinizi tam olarak kabul ettiğinizde - nerede olduğunuzu, kim olduğunuzu, şu anda ne yaptığınızı - sahip olduklarınızı tam olarak kabul ettiğinizde, sahip olduklarınız için minnettarsınız, Varlık için minnettar olan şey. Şu an için şükran ve şimdi yaşamın doluluk hali gerçek refahtır. Gelecekte gelemez. Sonra, zamanla, o refah sizin için çeşitli şekillerde tezahür eder.

Sahip olduklarınızdan memnun değilseniz, ya da mevcut eksikliğinizden öfkeli ya da öfkeli olsanız bile, bu sizi zengin olmaya motive edebilir, ancak milyonlar kazanmış olsanız bile, yoksunluğun içsel durumunu yaşamaya devam edersiniz. tatminsiz hissetmeye devam edeceksin. Paranın satın alabileceği birçok heyecan verici deneyime sahip olabilirsiniz, ancak gelip gidecekler ve sizi daima boş bir his ve daha fazla fiziksel ya da psikolojik tatma ihtiyaç duymaya bırakacaklar. Varlığa bağlı kalmayacaksınız ve böylece yaşamın dolgunluğunu hissedeceksiniz, artık yalnız gerçek refah.

ZİYARETİN BİR DURUMU OLARAK BEKLEYİNİZ.

Kendini beklemeye kaydığın zaman yakala. Şimdiki ana gel. Sadece ol ve tadını çıkar. Eğer hazırsanız, hiçbir şey beklemenize asla gerek kalmaz.

Bu yüzden bir dahaki sefere birileri "Sizi beklettiğim için özür dilerim" der, cevap verebilirsiniz, "Sorun değil, beklemiyordum. Burada sadece kendimin tadını çıkarıyordum - kendimde neşe içinde."

Bunlar sıradan bilincin bir parçası olan şu anı reddetmek için alışılmış zihin stratejilerinden sadece birkaçı. Göz ardı etmek kolaydır, çünkü bunlar normal yaşamın bir parçasıdır: sürekli hoşnutsuzluğun arka planı statik. Ancak içsel zihinsel-duygusal halinizi izleme alıştırması ne kadar çok olursa, geçmişte veya gelecekte ne zaman tuzağa düştüğünüzü bilmek o kadar kolay olur, bu bilinçsiz demek ve şimdiki zamanın rüyasından uyanmaktır. Ancak dikkatli olun: Yanlış, mutsuz benlik, zihin tanımlamasına dayanarak, zamanında yaşar. Şimdiki anın kendi ölümü olduğunu biliyor ve bu yüzden onun tarafından çok tehdit altında hissediyor. Seni ondan çıkarmak için elinden geleni yapacaktır. Sizi zamanında hapsolmaya çalışacak.

Bir anlamda, var olma durumu bekleme ile karşılaştırılabilir. Toplam uyanıklığınızı gerektiren niteliksel olarak farklı bir bekleme şeklidir. Her an bir şeyler olabilirdi ve eğer kesinlikle uyanık değilseniz, kesinlikle hala özlüyorsunuz. Bu durumda, tüm dikkatiniz Şimdi'de. Hayal kurmak, düşünmek, hatırlamak, öngörmek için hiç kimse kalmadı. İçinde gerginlik yok, korku yok, sadece uyanıklık var. Tüm Varlığınızla, vücudunuzun her hücresinde sizler varsınız.

Bu durumda, bir geçmişi ve geleceği olan “siz”, eğer istersen kişilik artık orada değil. Ve yine de hiçbir değer kaybedilmez. Hala esasen kendin sensin. Aslında, hiç olmadığı kadar tamamen kendinizsiniz, ya da sadece şimdi kendinizsiniz.

Geçmiş Varlığınızda Yaşayamaz

İçinizdeki bilinçdışı geçmiş hakkında bilmeniz gerekenler, şimdiki zorluklar ortaya çıkaracaktır. Geçmişe dalarsan, dipsiz bir çukur haline gelir: Her zaman daha fazlası vardır. Geçmişi anlamak veya ondan kurtulmak için daha fazla zamana ihtiyacınız olduğunu düşünebilirsiniz, bir başka deyişle, geleceğin sizi geçmişten kurtarması. Bu bir sanrı. Sadece hediye seni geçmişten kurtarır. Daha fazla zaman, sizi zamandan kurtaramaz.

Now'ın gücüne erişin. Anahtar budur. Şimdiki'nin gücü varlığınızın gücünden başka bir şey değildir, bilinciniz düşünce formlarından kurtarılmıştır. Öyleyse geçmişle şimdiki düzeyde uğraşın. Geçmişe ne kadar fazla dikkat verirseniz, o kadar fazla enerji verirsiniz ve ondan bir "öz" yaratma olasılığınız artar.

Yanlış anlama: Dikkat esastır ama geçmişe kadar geçmişe değil. Günümüze dikkat edin; davranışınıza, tepkilerinize, ruh hallerinize, düşüncelerinize, duygularınız, korkularınız ve günümüzde ortaya çıkan arzulara dikkat edin. İçinde geçmiş var. Tüm bunları, eleştirel ya da analitik değil, yargılayıcı olmayan bir şekilde izlemeye yetecek kadar mevcut olabilirseniz, geçmişle uğraşır ve varlığınızın gücüyle çözersiniz.

Geçmişe giderek kendinizi bulamazsınız. Kendini bugüne gelerek buluyorsun.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Yeni Dünya Kütüphanesi, Novato, CA 94949. © 2001. 
www.newworldlibrary.com

Makale Kaynağı

Şimdiki Gücü Uygulamak: Temel Öğretiler, Meditasyonlar ve Şimdiki Güçten Egzersizler
Eckhart Tolle.

Bu kitap, Eckhart Tolle'in Şimdinin GücüKendimizi “köleleştirmekten zihne” nasıl özgür bırakacağımızı göstermek. Amaç, gündelik yaşam boyunca uyanmış bir bilinç durumuna girebilmek ve onu devam ettirmektir. Meditasyonlar ve basit teknikler sayesinde, Eckhart bize düşüncelerimizi nasıl susturacağımızı, dünyayı şu anda nasıl göreceğimizi ve “zarafet, kolaylık ve hafiflik hayatı” için bir yol bulabileceğimizi gösteriyor.

Bilgi / Bu başlığı sipariş et (büyük baskı, 2013 baskısı) veya satın al Kindle baskısı

Yazar hakkında

Eckhart Tolle, hayatının ilk on üç yılını geçirdiği Almanya'da doğdu. Londra Üniversitesi'nden mezun olduktan sonra, Cambridge Üniversitesi'nde araştırma görevlisi ve danışmanı olarak çalıştı. Yirmi dokuz yaşındayken, derin bir ruhsal dönüşüm eski kimliğini neredeyse tamamen çözdü ve yaşamının akışını kökten değiştirdi. Eckhart şu anda yoğun bir şekilde seyahat ediyor, öğretilerini ve dünyadaki varlığını alıyor. Vancouver, Kanada'da yaşıyor. O çok beğenilen kitabın yazarıdır. Şimdinin Gücü, yanısıra Şimdiki Gücü Kullanmak.

Bu Yazarın Kitapları

at InnerSelf Pazarı ve Amazon