Image Gerd Altmann 

Editörün Notu: Bu makale evlat edinenlere yönelik olsa da, ilkeleri ve içgörüleri hepimiz için de geçerli olabilir.

Hayatımda ve işimde bağlı kaldığım bir koçluk mantrası var. Koçluk yapan müşterilerime odaklanmanın önemini anlatmak için kullandığım mantranın aynısı: Odak nereye giderse enerji akar. Odak noktamız deneyimimizi yaratır; gerçekliğimizi şekillendirir.

Bu mantra aynı zamanda Bruce Lipton'un kitabındaki teorisiyle de bağlantılıdır. İnanç Biyolojisi. Akıl ile madde arasında bir bağlantı vardır! Odaklandığımız düşünce ve inançların yanı sıra zihnimizde tuttuklarımız sağlığımızın kalitesini, duygularımızı ve gelişme yeteneğimizi etkiler.

İlk annemle babamın utanç verici sırrı ve ilk annemin en kötü gününün nedeni olmaya o kadar uzun süre odaklandım ki, bu düşüncelerin enerjisi gittiğim her yerde beni takip etti. Odak noktamı değiştirip yeni ve güçlendirici bir enerji akışı yaratabileceğimi çok uzun zamandır bilmiyordum. Siz de aynı yeteneğe sahipsiniz.

İstenmediğini veya İstenmediğini Hissetmek

Evlat edinilenler olarak gücümüzü serbest bırakmak, odaklanmanın tamamen yeni bir yolunu bulma ve istenmeyen veya istenmeyen insanlar olarak kendimizi etiketlemeye son verme isteğimizle başlar. Bu dönüşümsel yolculuğa adım atarken istekli olmaya istekli olmalıyız! Bizi küçülten sınırlayıcı programlamanın (bazıları rahimdeki ilk deneyimlerimiz sırasında oluşturulan programların) ötesine geçme konusunda son derece yetenekliyiz. Kendimizi dünyaya yeniden kucaklayabilir ve kaderimiz olan hayatlara başlayabiliriz.

Peki ya bu kadar uzun zaman önceki rahim enerjisine bağlanabilseydiniz ve yeni bir enerji akışı yaratabilseydiniz? Peki ya bu enerjiyi, dünyada hoş karşılanmamanın sınırlayıcı duygusundan, size verilen bu hayatta hoş karşılandığınıza - istendiğine ve ihtiyaç duyulduğuna - dair sınırsız gerçeğe dönüştürerek kendinizi yeniden doğurabilseydiniz? Bu, Penelope ve Deanna ile yaptığım çalışmaydı ve onların kendilerine ve potansiyellerine bakış açılarını değiştirdi.

Dünya Davetine hoş geldiniz

İlk olarak, dünyada istenmeyen hissetmenin acı noktasını 1'den 10'a kadar bir ölçekte sıralayın; 1 acının neredeyse hiç hissedilmediği ve 10 ağrının çoğu zaman veya her zaman hissedildiği anlamına gelir. Kendine karşı dürüst ol. Yargı yok. Utanç yok. Sadece aşk.

Bu acı noktası ölçeğinizde 1'e yakın olsa bile, sizi bu yeniden çerçeveleme egzersizini denemeye davet ediyorum. Burada keşifler sizi bekliyor. Her zaman öğrenilecek bir şeyler vardır.

Bu alıştırmanın, hoş karşılanmayan düşünceleri geride bırakmanız ve yaşamın tam anlamıyla kucaklaşmasına adım atmanız için kişisel davetiniz olduğunu unutmayın. Unutmayın, tüm anlamlı ilişkiler bir hoş geldinle başlar. Kendinizle olan ilişkiniz de öyle olmalıdır.

YENİDEN ÇERÇEVE ALIŞTIRMA EGZERSİZİ

Aşağıdaki direktifler, bu acı noktasını yeniden çerçevelemek, onu bir ışık noktasına dönüştürmek ve kendinizi hayatınıza davet etmek için atılacak adımlardır. Lütfen bu egzersiz için sessiz bir alan bulun. Yanınıza bir kalem veya tükenmez kalem ve bir miktar kağıt alın.

Rahatlayın ve ardından üç derin nefes alın ve bu nefesleri uzun, duygulu nefeslerle verin. Gerçeğin ve netliğin bulunduğu kalp alanınıza inin.

Kalbiniz günde yüz bin kez atıyor. Bunu düşünmene bile gerek yok. Kalbin senin için atıyor. Bir hediye!

Bu yeniden çerçeveleme egzersizinde ilerlerken kalbinize güvenin. Kalp alanınızdan aşağıdaki adımlarla ilerleyin.

Adım 1: Kendi Dünyaya Hoş Geldiniz Davetinizi Yazın

• Davetiyenizde ne yazıyor? Size hangi şefkatli hoş geldin sözleri geliyor?

• Kendinizi ve bu dünyaya getirdiğiniz tüm değerleri ve nitelikleri nasıl kutlarsınız?

• Kendinize hoş geldin hediyesi olarak ne sunarsınız? Bu ifade jesti ne olabilir?

• Karşılama kutlamanız nerede gerçekleşecek? Bunu mümkün olduğunca ayrıntılı olarak açıklayın.

• Sen onur konuğusun, bu yüzden utanma. Dışarı çıkın ve hayallerinizdeki davetiyeyi yaratın. Davetiyeniz olmasını istediğiniz her şey olabilir.

2. Adım: Davetiyenizi Yüksek Sesle Okuyun

• Davetinizi yürekten yüksek sesle okuyun. Hatta aynaya bakarken, kendinizi görerek ve sözlerinize şahit olarak bile okuyabilirsiniz.

• Yazdığınız her hoş geldiniz kelimesini almaya açık olun.

• Kendi gerçeğinizi alın. Yine yargılama yok. Sadece aşk.

3. Adım: Davetinize Tam Olarak Adım Atın

• Gözlerinizi bir kez daha kapatın ve derin ve duygulu bir nefes daha alın. O nefesin sevgi dolu bir nefes verişle yavaşça sizden akmasına izin verin.

• Davetinizin sözleriyle yarattığınız vizyonun içinde kendinizi görün.

• Ruhunuzun muazzam karşılama kucaklamasını hissedin. Nasıl hissettiriyor? Kollarınızı kendinize sarın ve istediğiniz kadar bu kucaklaşmada kalın.

• Bu duygunun sizi kaplamasına izin verin, gökten konfeti gibi her tarafınıza yağsın.

• Konfeti ne renk? Bak. Dokun ona. Bundan keyif alın. Anın içinde olun.

• Seninle kutlama yapan kim var? Orada bulunan tek kişi sizseniz sorun değil. Ama orada başka biri varsa, onları görün. Yüzlerindeki ifadeye bakın.

• Misafirinize veya misafirlerinize ne söylemek istersiniz? Benliğin bu şekilde karşılanmasına öncülük ederken hangi bilgeliği sunarsınız?

• Her parçanızı hayatınızın her alanına hoş geldiniz. Hoş geldiniz sözlerinizin kalp alanınızı doldurmasına ve bu andan itibaren size rehberlik etmesine izin verin. Bu hoş karşılayıcı sözlerin, yaptığınız her şeyde sizi selamlayan yeni enerji olmasına izin verin. Sınırlayıcı düşünceye geri döndüğünüzü hissederseniz, başınızın üstüne hafifçe vurun ve kalp alanınıza geri dönün. Ellerinizi kalbinizin üzerine koyun. Kalbinize nefes verin. Özel karşılama davetinizi gözünüzde canlandırın. Bu basit adımlar, hayatınızda ne kadar hoş karşılandığınızı bilmenizi sağlayacaktır. Kalp yalan söylemez.

Bu karşılamanın sembolik bir jesti olarak onurunuza bir mum yakın. Mumun alevinin size içinizdeki ışığı ve bu ışığın temsil ettiği yenilenen umudu hatırlatmasına izin verin. Çevremizdeki ışık büyüktür ama içimizdeki ışık daha büyüktür. Aydınlık sonsuz alevinize inanın.

Yorumlar

Hem Penelope'yi hem de Deanna'yı bu yeniden çerçeveleme egzersizi boyunca hareket ettirdiğimde, her iki kadın için de mucizevi bir şey oldu: görselleştirmeleri yoluyla, bu evlat edinilenler dünyada hoş karşılanmama duygularının yoğunluğunu hafiflettiler. Acı noktaları ışık noktalarına dönüştü. Penelope şöyle dedi: "Artık hayatımda hoş karşılanmamanın getirdiği bunaltıcı enerjiyi hissetmiyorum. Kendimi yaşamaya davet ettim ve bir odaya girme şeklim değişti; o odada kim olursa olsun! Yıllardır kaybettiğim bir gücü geri almış gibi hissediyorum. Ağrı noktam büyük ölçüde 10'dan 4'e düştü. Bu egzersize geri dönmeye devam edeceğim. Yeniden çerçeveleme çok güçlü!”

Deanna artık biyolojik annesinin bahsettiği "korkunç, berbat günün" kendisinden kaynaklanmadığını anlıyor. “Korkunç bir gündü çünkü biyolojik annem beni bırakmak zorunda kalacağını biliyordu. Görselleştirmemdeyken yüzündeki şefkati gördüm. Doğduğum gün sevgi dolu bir gündü. Elbette zordu ama aşk oradaydı. Artık doğum günümden korkmuyorum ya da nefret etmiyorum. Acı noktası hafifledi. Odaklandığım şeyi kontrol etme gücüm var ve hayatımı kutlamaya odaklanıyorum, ondan kaçmaya değil."

Onay

Her parçamı hayatımın her alanına kabul ediyorum!
Kendimi tanımak, kendimi sevmek ve aydınlatmak konusunda güvendeyim
kim olduğum ve neden burada olduğum gerçeği.

Telif Hakkı 2023, Michelle Madrid'e aittir. Her hakkı saklıdır.
İzni ile basılmıştır. Yeni Dünya Kütüphanesi.

Madde Kaynak:

KİTAP: Daha Büyük Olalım

Daha Büyük Olalım: Benimseyenler için İyileşmeye Giden Nazik, Rehberli Bir Yol
kaydeden Michelle Madrid

Evlat edinme, sayısız insan için bir cankurtaran halatı ve fırsattır, ancak TSSB, intihar riski ve terk edilme korkusu da dahil olmak üzere çoğu zaman susturulan veya ele alınmadan bırakılan zorlukları ve duygusal durumları da beraberinde getirebilir. Yazar Michelle Madrid bu zorlukları bizzat yaşadı.

Şefkat ve özgünlükle yazılan Let Us Be Greater, evlat edinenlerin ve ailelerinin açık, tatmin edici ve sağlıklı ilişkiler kurmaya çalışırken duyulduklarını, görüldüklerini ve anlaşıldıklarını hissetmelerine yardımcı olacak.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla.  Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Michelle Madrid yazarı Daha Büyük Olalım: Benimseyenler için İyileşmeye Giden Nazik, Rehberli Bir Yol ve ev sahibi Elektriğiniz Dijital Ses Dosyası. Kendisi uluslararası bir evlat edinen, Birleşik Krallık'taki eski koruyucu çocuk ve Evlat Edinme Melekleri olarak tanınan bir evlat edinen güçlendirme yaşam koçudur.^®  Evlat Edinme Enstitüsü (CCAI) Kongre Koalisyonu tarafından onurlandırıldı ve evlat edinme konusundaki çalışmaları nedeniyle New Mexico Kadınlar Onur Listesi'ne alındı.

Onu çevrimiçi olarak ziyaret edebilirsiniz. http://TheMichelleMadrid.com.