Çalışkan mı yoksa İşkolik mi? Bir Çalışma Bağımlısı mısınız?
Image Stardoll'da Comfreak

Bir çiftin danışma oturumunda Dolores, kocası Perry'yi işkolik yapmakla suçladı. Onun derhal cevabı "Evet, ben bir işkolikim." Joyce ve ben sesinde ortaya çıkan gururdan şaşırdık. “Ben yaratıcı bir adamım, bir girişimciyim. Pek çok projeye hokkabazlık yapıyorum” dedi.

Dolores, "Evet, Perry birçok şey yapar ve aile için çok para sağlar, ancak pratikte her zaman gitti. Ve evdeyken, sadece evin bedeni gibi hissediyor. işte, hafta sonları bile, bir yıl boyunca bir aile olarak üç günlük bir tatil geçirdik ve çoğu zaman onun telefonundaydı, benimle seks yapmak istiyor, ama ben yapamam. Benimle olduğu gibi hissetmiyorum. Artık böyle devam edemiyorum. ”

Akıllı telefonlar, tabletler ve diğer taşınabilir aygıtlardan önce, insanlar işlerinde çok çalışırlardı ama sonra rahatlamak için eve gelirlerdi. Mesela çiftçiler çok uzun saatler içinde çalışabiliyorlardı, fakat evdeyken daha yapılacak iş yoktu. Ve tatildeyken çiftliklerinden uzakta olduklarında, tatilde olmaktan başka yapacak bir şey yoktu. Çoğu işle aynı. İşkolik her zaman var olmuştur, ancak şimdi iletişim çağında insanlar artık her yerden, gece veya gündüz çalışabilirler. Sorun artmış gibi görünüyor.

Çalışkan mı yoksa İşkolik mi?

Peki, sıkı çalışmak ve işkolik olmak arasındaki fark nedir? Zor iş ne zaman patolojik hale gelir? Cevap, bağımlılığı anlamada yatıyor. İşkolik, hayatlarını kontrol altında tuttuklarını, ancak yaşamlarının gerçekten kontrol altında olmadığını düşünüyor.

Çalışmak, herhangi bir bağımlılık gibi, bir kaçış veya duygulardan rahatsız edicidir. İşkolik kendileri veya aileleri ile iyi ilgilenmiyor (ve bunun için hiçbir para kazanamıyor). Nasıl dinleneceğini veya dinleneceğini bilmiyorlar. Çalışmaya zorlama bile ölümcül olabilir. Bir Japon hükümet araştırması, Japon işgücünün beşte birinin fazla çalışma nedeniyle ölüm riski altında olduğunu buldu. ABD'de daha iyi değil

kendi kendine abone olma grafiği

Joyce ve ben her yıl çalışmalarımız için uluslararası seyahat ediyoruz. Bir keresinde bir Alman atölye katılımcısının ABD'deki tipik çalışma alışkanlıkları konusunda inanılmaz olduğunu hatırlıyorum. Sürekli çalışan ve kendilerine özen göstermeyen Amerikalılar için içtenlikle endişeleniyordu. Ve birçok Alman için bir ila iki haftaya kıyasla, o zamanlar altı haftalık standart Alman yıllık tatil payına hayran kaldık. Ve Almanların her hafta sonu iki tam günü var, bir çok Amerikalı için bir veya hiç izin almamaya kıyasla.

İşkoliklik, Amerikan Psikiyatri Birliği'nin Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı tarafından henüz tıbbi bir durum olarak tanınmamasına rağmen, sakatlayıcı olabilir. Ve işte bir sürpriz. Gürcistan Üniversitesi tarafından yapılan çalışmalarda geçici çalışma konusundaki araştırmaların kısa bir özeti, işkoliklerin daha sağlıklı bir tavır ve işe yaklaşımı olan meslektaşlarından daha az verimli olduklarını göstermiştir. Stres seviyeleri daha yüksektir ve çalışma kalitesi genellikle daha düşüktür.

İş: Zorlama mı, Zevk mi?

İş bağımlıları işlerinden gerçekten hoşlanmıyorlar. İş bir zevkten ziyade bir zorunluluktur. Başka bir deyişle, çalışırlar çünkü çalıştıkları gibi hissederler. Çalışmadıkları zaman endişeli veya depresyonda hissediyorlar. İş, bir ilaç gibi, sadece bu endişe veya depresyonu kapsar.

Tabii ki, işkolik bir spektrumdur. Hafif ila şiddetli sakatlanma arasında değişir. Ancak, bağımlılıkla sıkça olduğu gibi, kaygan bir eğim olabilir ve siz bunu bilmeden önce daha şiddetli bir forma ilerleyebilir.

Aile üyeleri ve sevilenler, diğer bağımlılık biçimlerinde olduğu gibi, sorunu ilk farkeden ilk kişilerdir. Çocuklarımızın ne zaman küçük olduklarını hatırlıyorum, Joyce ve ben ayrılmıştık. Zamanını çocuklarıyla geçirdi ve zamanımın çoğunu ofisimde geçirdim; burası evden 20 dakika uzaklıktaydı. Şimdi işkolik belirtilerimin farkındayım. Ofiste gittikçe daha fazla zaman geçiriyordum ve daha az zevk alıyordum. Çalışmam bir zorunluluk haline geliyordu ve ailem bu yüzden acı çekiyordu.

Sonunda, ailemle birçok akşam yemeğini kaybettikten sonra, Joyce ayağını yere koydu. Aslında iki ayağım. Bıktı. Bana bir ültimatom verdi, "Barry, bir dahaki sefere akşam yemeğini kaçıracaksın, eve gelme! Geceyi ofiste geçirebilirsin."

Ve bu bir cazibe gibi çalıştı! Akşam yemeğini bir daha kaçırmamıştım. Benim için uyandırma çağrısıydı.

Joyce, bağımlılığımla uyumlu bir eşleşme olabilirdi. “Barry, ne kadar çok çalıştığını anlıyorum. Ben ve çocuklar sabırlı olacağız, ancak senden alabileceğimiz kadarını alacağız” diyebilirdi. Bu sadece bağımlılığımı sağlayacak ve muhtemelen daha da kötüleşecekti.

İşkolikçiliğin Üstesinden Nasıl Gelinir?

Öyleyse, sağlıklı sınırları olan sevgi dolu bir eşe sahip olmanın yanı sıra, işkolik sorununun çözümü nedir? İşte bazı öneriler:

1. Bir sorunun olduğunu kabul et.

Diğer bağımlılıkların aksine - alkol, uyuşturucu, kumar, seks ve yemek gibi - utanç nedeniyle gizli tutulan işkoliklerin “zor iş etiği” ile gurur duymaları bile mümkün. Herhangi bir bağımlılık gibi, iş bağımlılığı da çok yönlüdür ve çeşitli şekillerde ele alınması gerekir. Hatırlanması gereken önemli şey, sıklıkla bağımlılığı kendiniz iyileştiremezsiniz.

2. Temel sorunları ortaya çıkarmak ve iyileştirmek için iyi bir terapist bulun.

Joyce ve ben ile yaptığımız danışma seanslarında Perry, babasının asla hiçbir şeyden vazgeçmeyeceği konusundaki ısrarı ile çalışmaya zorlama arasında önemli bir bağlantı kurdu. Babasının yanlış olduğunu kanıtlamak için çalışıyordu. O şimdi İşkolik Anonim toplantılarına katılıyor. Ve Dolores kendi bağımlılığını ve sağlıklı sınır eksikliğini anladı. O şimdi ilişkide kendisi için ayakta duruyor.

3. Adsız İşkoliklere tamamen katıl.

İş bağımlılığı sorunu hakkında artan farkındalıkla, yeni gruplar gittikçe daha fazla filizleniyor. Grup desteği, bir terapistle olan bireysel destek kadar önemlidir. Kombine daha etkilidirler.

Kendi iyileşmem, bilinçdışı ihtiyacımın daha çok çalışarak sevgiyi kazanmaya çalışmasıma olan bağlılığımı temel aldı. Meşgullüğün anlamlılıkla eşitlenmediğini öğrenmem gerekiyordu.

Yaptığım şeyden ziyade kim olduğumu sevdiğimi bilmek her şeyi değiştirdi. Artık zorunlu olarak çalışmaya ihtiyacım yok. Yavaş yavaş insan yapmaktan çok insan oluyorum. Sağlığımdan ödün vermeden ofiste işlerin nasıl yapıldığını öğreniyorum.

Bu Yazarın Kitabı

Bir Kadını Gerçekten Sevmek
Barry ve Joyce Vissell tarafından.

Joyce Vissell ve Barry Vissell Bir Kadını Gerçekten Sevmek İçin.Bir kadının gerçekten nasıl sevilmesi gerekiyor? Eşi, en derin tutkusunu, duygusallığını, yaratıcılığını, hayallerini, neşesini ve aynı zamanda kendini güvende hissetmesini, kabul edilmesini ve takdir edilmesini sağlamasına nasıl yardımcı olabilir? Bu kitap, okuyucularına ortaklarını daha derinden onurlandırmak için araçlar sunar.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın

Yazar Hakkında

Fotoğraf: Joyce & Barry VissellJoyce ve Barry Vissell1964'ten beri bir hemşire / terapist ve psikiyatrist çift, bilinçli ilişki ve kişisel-ruhsal gelişim konusunda tutkulu olan, Santa Cruz CA yakınlarında danışmanlardır. Onlar 9 kitabın ve kutsal şarkıların ve ilahilerin yeni bir ücretsiz ses albümünün yazarıdır. Telefonla, çevrimiçi olarak veya yüz yüze danışma oturumları, kitapları, kayıtları veya konuşma ve atölye programlarıyla ilgili daha fazla bilgi için 831-684-2130'u arayın.

Kendi web sitesinde ziyaret SharedHeart.org aylık ücretsiz e-bültenleri, güncellenmiş programları ve yürekten ilişki ve yaşama ilişkin birçok konuda geçmiş yazılara ilham veriyorlar.

Bu yazarların daha fazla kitap

at

kırılma

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.