Yüksek ısıya uzun süre maruz kalmak ölümcül olabilir. Mark Wilson / Getty Images
Isı dalgaları iklim değiştikçe süper şarj oluyor – daha uzun sürer, daha sık hale gelir ve daha da ısınır. Pek çok insanın sorduğu bir soru şudur: "Genç, sağlıklı yetişkinler için bile bildiğimiz normal günlük aktivite için ne zaman çok ısınacak?"
Cevap, termometrede gördüğünüz sıcaklığın ötesine geçer. Aynı zamanda nem ile de ilgilidir. nen araştırma iki kutunun kombinasyonunu gösterir daha hızlı tehlikeli ol bilim adamlarının daha önce inandığından daha fazla.
Bilim adamları ve diğer gözlemciler, "ıslak termometre sıcaklığı" olarak ölçülen, yüksek nem ile birlikte artan aşırı ısı sıklığı konusunda alarma geçtiler. Mayıs ve Haziran 2022'de Güney Asya'yı etkisi altına alan sıcak hava dalgaları sırasında, Pakistan'ın Jacobabad kentinde bir maksimum yaş termometre sıcaklığı 33.6 C (92.5 F) ve Delhi bunu aştı – insanın nemli ısıya adaptasyonunun teorik üst sınırına yakın.
İnsanlar genellikle bir 2010 yayınlanan çalışmada % 35 nemde 95 F'ye veya %100 nemde 115 F'ye eşit olan 50 C yaş termometre sıcaklığının, insan vücudunun artık buharlaşan terle kendini soğutamayacağı üst güvenlik sınırı olacağını tahmin ettiler. sabit bir vücut çekirdek sıcaklığını korumak için vücudun yüzeyinden.
Yakın zamana kadar bu sınırın laboratuvar ortamlarında insanlar üzerinde test edilmesi değildi. Bu testlerin sonuçları endişe için daha da büyük bir neden gösteriyor.
PSU ISITMA Projesi
“Çok sıcak ne kadar sıcak?” Sorusuna cevap vermek için. genç, sağlıklı erkek ve kadınları dünyaya getirdik. Penn State Üniversitesi'nde Noll Laboratuvarı kontrollü bir ortamda ısı stresi yaşamak.
Bu deneyler, hangi sıcaklık ve nem kombinasyonlarının en sağlıklı insanlar için bile zararlı olmaya başladığına dair fikir veriyor.
Her katılımcı, derin vücutlarını veya çekirdek sıcaklıklarını izleyen küçük bir telemetri hapı yuttu. Daha sonra, yemek pişirme ve yemek yeme gibi günlük yaşamın minimum aktivitelerini simüle edecek kadar hareket ederek bir çevre odasına oturdular. Araştırmacılar, odadaki sıcaklığı veya nemi yavaşça artırdı ve deneğin çekirdek sıcaklığı yükselmeye başladığında izledi.
Kişinin çekirdek sıcaklığının yükselmeye başladığı bu sıcaklık ve nem kombinasyonuna “denir.kritik çevresel sınır” Bu sınırların altında, vücut zaman içinde nispeten sabit bir çekirdek sıcaklığını koruyabilir. Bu sınırların üzerinde, çekirdek sıcaklık sürekli olarak yükselir ve uzun süreli maruziyetlerde ısıya bağlı hastalık riski artar.
Vücut aşırı ısındığında, kalbin ısıyı dağıtmak için cilde kan akışını pompalamak için daha fazla çalışması gerekir ve siz de terlerken bu vücut sıvılarını azaltır. En ciddi durumda, uzun süreli maruz kalma, acil ve hızlı soğutma ve tıbbi tedavi gerektiren, yaşamı tehdit eden bir sorun olan sıcak çarpmasına neden olabilir.
Genç sağlıklı erkek ve kadınlar üzerinde yaptığımız çalışmalar, bu üst çevresel sınırın daha da düşük teorize edilen 35 C'den daha fazla. Daha çok 31 C (88 F) yaş termometre sıcaklığına benziyor. Bu, %31 nemde 100 C'ye veya %38 nemde 100 C'ye (60 F) eşittir.
Ulusal Hava Servisi'nin ısı endeksi tablosuna benzer şekilde, bu tablo hava sıcaklığı ve bağıl nem kombinasyonlarını, üzerinde çekirdek vücut sıcaklığının yükseldiği kritik çevresel sınırlara çevirir. Sarı ve kırmızı alanlar arasındaki sınır, minimum aktivitede genç erkek ve kadınlar için ortalama kritik çevresel sınırı temsil eder. Larry Kenney, CC BY-ND
Kuru ve nemli ortamlar
Dünyanın dört bir yanındaki mevcut ısı dalgaları, bu sınırları aşmıyorsa da yaklaşıyor.
Sıcak ve kuru ortamlarda kritik çevresel sınırlar yaş termometre sıcaklıkları tarafından tanımlanmaz, çünkü vücudun ürettiği terin neredeyse tamamı buharlaşır ve bu da vücudu soğutur. Bununla birlikte, insanların terleyebileceği miktar sınırlıdır ve ayrıca daha yüksek hava sıcaklıklarından daha fazla ısı elde ederiz.
Bu kesintilerin yalnızca vücut sıcaklığınızın aşırı yükselmesini önlemeye dayandığını unutmayın. Daha düşük sıcaklıklar ve nem bile kalp ve diğer vücut sistemleri üzerinde stres oluşturabilir. Ve bu sınırların aşılması en kötü durum senaryosu olmasa da, uzun süreli maruz kalma, yaşlılar ve kronik hastalıkları olanlar gibi hassas popülasyonlar için korkunç hale gelebilir.
Sağlıklı yaşlanma bile insanları ısıya daha az toleranslı hale getirdiğinden, deneysel odak noktamız artık yaşlı erkek ve kadınları test etmeye yöneldi. Kalp hastalığı, solunum sorunları ve diğer sağlık sorunlarının yanı sıra bazı ilaçların artan prevalansına ek olarak, onları daha da yüksek zarar riskine sokabilir. 65 yaş üstü kişiler bazı Isı dalgası kayıplarının %80-90'ı.
Nasıl güvende olunur?
Yüksek sıcaklıkta iyi nemlendirilmiş kalmak ve - kısa süreler için bile olsa - serinlemek için alanlar aramak önemlidir.
Amerika Birleşik Devletleri'nde daha fazla şehir genişlerken soğutma merkezleri İnsanların sıcaktan kaçmasına yardımcı olmak için, hala bu tehlikeli koşulları deneyimleyecek birçok insan olacak. kendilerini soğutmanın bir yolu yok.
Bu makalenin baş yazarı W. Larry Kenney, PBS NewsHour ile ısı stresinin insan sağlığı üzerindeki etkisini tartışıyor.
Klimaya erişimi olanlar bile klimayı açmayabilir. yüksek enerji maliyeti – Phoenix, Arizona'da yaygın bir olay – veya büyük ölçekli elektrik kesintileri Batı ABD'de daha yaygın hale geldiği gibi, sıcak hava dalgaları veya orman yangınları sırasında
odaklanan yeni bir çalışma Afrika'da sıcak stresi Afrika'nın tropikal ve kıyı bölgeleri daha nemli hale geldiğinden, gelecekteki iklimlerin “bataklık soğutucuları” gibi düşük maliyetli soğutma sistemlerinin kullanımına bile elverişli olmayacağını keşfetti. Klimalardan çok daha az enerji gerektiren bu cihazlar, hava sıcaklığını düşürmek için havayı serin, ıslak bir ped üzerinde yeniden dolaştırmak için bir fan kullanır, ancak 21 C'nin (70 F) üzerindeki yüksek yaş termometre sıcaklıklarında etkisiz hale gelirler.
Tümüyle, iklim değişikliğinin sadece gelecek için bir sorun olmadığını gösteren kanıtlar artmaya devam ediyor. İnsanlığın şu anda karşı karşıya olduğu ve kafa kafaya mücadele etmesi gereken bir durum.
Yazar hakkında
Larry Kenney, Fizyoloji, Kinesiyoloji ve İnsan Performansı Profesörü, Penn State; Daniel Vecellio, Coğrafyacı-klimatolog ve Doktora Sonrası Araştırma Görevlisi, Penn State; rachel cottle, Doktora Egzersiz Fizyolojisi Öğrencisi, Penn State, ve S. Tony Kurt, Kinesiyolojide Doktora Sonrası Araştırmacı, Penn State
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
