Kişilik en çok gençler için değişti. fizkes / Shutterstock
Çoğumuz için bazı kişilik özellikleri aynı kal hayatımız boyunca diğerleri sadece yavaş yavaş değiş. Ancak kanıtlar gösteriyor ki önemli olaylar Şiddetli strese veya travmaya neden olan kişisel yaşamlarımızda, kişiliklerimizde daha hızlı değişikliklerle ilişkilendirilebilir.
A Yeni bir çalışmaPLOS ONE'da yayınlanan, COVID pandemisinin gerçekten de kişilikte bu dönemde doğal olarak görmeyi beklediğimizden çok daha büyük değişimleri tetiklediğini öne sürüyor. Özellikle araştırmacılar, pandemi öncesine kıyasla 2021 ve 2022'de insanların daha az dışa dönük, daha az açık, daha az kabul edilebilir ve daha az vicdanlı olduğunu buldu.
Bu ders çalışma pandemiden önce (7,000'ten itibaren), 18'de pandeminin başlarında ve daha sonra 109 veya 2014'de pandemi sırasında değerlendirilen, yaşları 2020 ile 2021 arasında değişen ABD'den 2022'den fazla katılımcıyı içeriyordu.
Her zaman noktasında, katılımcılar “Büyük Beş Envanter”. Bu değerlendirme aracı, kişiliği beş boyutta bir ölçekte ölçer: dışa dönüklüğe karşı içe dönüklük, uzlaşmacılığa karşı antagonizma, vicdanlılığa karşı yön eksikliği, nevrotikliğe karşı duygusal istikrar ve açıklığa karşı deneyime kapalılık.
Pandemi öncesi ve 2020 kişilik özellikleri arasında çok fazla değişiklik olmadı. Bununla birlikte, araştırmacılar pandemi öncesine kıyasla 2021/2022'de dışa dönüklük, açıklık, uyumluluk ve vicdanlılıkta önemli düşüşler buldular. Bu değişiklikler on yıllık normal varyasyona benziyordu ve COVID pandemisinin travmasının doğal kişilik değişimi sürecini hızlandırdığını gösteriyordu.
İlginç bir şekilde, çalışmada en çok genç yetişkinlerin kişilikleri değişti. Salgın öncesine kıyasla 2021/2022'de uyumluluk ve vicdanlılıkta belirgin düşüşler ve nevrotiklikte önemli bir artış gösterdiler. Bu, kısmen, iki yıllık normalliği kaçırmış olarak topluma geri dönerken sosyal kaygıdan kaynaklanıyor olabilir.
Kişilik ve refah
Birçoğumuz pandemi sırasında sağlık konusunda daha bilinçli hale geldik, örneğin daha iyi yemek ve daha fazla egzersiz yapmak. Bir çoğumuz aradık neyse sosyal bağlantılar sanal olarak bulabilir ve dikkatimizi psikolojik, duygusal ve entelektüel gelişime yeniden odaklamaya çalıştık - örneğin, farkındalık uygulayarak veya yeni hobiler edinerek.
Bununla birlikte, ruh sağlığı ve esenlik anlamlı azalma. Bu, yaşadığımız köklü değişiklikler göz önüne alındığında mantıklı.
Özellikle, kişilik önemli ölçüde refahımızı etkiler. Örneğin, yüksek düzeyde vicdanlılık, uyumluluk veya dışadönüklük olduğunu bildiren kişilerin, en yüksek seviye esenlik.
Dolayısıyla bu çalışmada tespit edilen kişilik değişiklikleri, refahta azalma Pandemi döneminde gördük.
Daha yakından bakarsak, pandemi aşağıdaki alanları olumsuz etkilemiş gibi görünüyor:
-
başkalarına karşı sempati ve nezaket gösterme yeteneğimiz (anlaşılabilirlik);
-
yeni kavramlara açık olma ve yeni durumlara katılmaya istekli olma kapasitemiz (açıklık);
-
diğer insanların arkadaşlığını arama ve bundan zevk alma eğilimimiz (dışadönüklük);
-
hedeflerimize ulaşmak için çaba gösterme, görevleri iyi yapma veya başkalarına karşı ciddi sorumluluk alma arzumuz (vicdanlılık).
Tüm bu özellikler, çevremizdeki çevre ile etkileşimimizi etkiler ve bu nedenle, refahımızın azalmasında rol oynamış olabilir. Örneğin, evden çalışmak motivasyonumuzu kaybetmiş ve kariyerimiz hiçbir yere gitmiyormuş gibi hissetmemize neden olmuş olabilir (düşük vicdanlılık). Bu da bizi daha sinirli, depresif veya endişeli hissettirerek refahımızı etkilemiş olabilir.
Sırada ne var?
Zamanla, kişiliklerimiz genellikle yaşlanmaya uyum sağlamamıza ve yaşam olaylarıyla daha etkili bir şekilde başa çıkmamıza yardımcı olacak şekilde değişir. Başka bir deyişle, yaşam deneyimlerimizden öğreniyoruz ve bu daha sonra kişiliğimizi etkiliyor. Olarak yaşlandık, genellikle kendine güven, kendini kontrol ve duygusal istikrarda artışlar görüyoruz.
Bununla birlikte, bu çalışmaya katılanlar, kişilik değişiminin olağan gidişatının tersi yönde değişiklikler kaydettiler. Özgürlüklerimizin kısıtlanması, gelir kaybı ve hastalık da dahil olmak üzere uzun bir zorluk dönemiyle karşı karşıya kaldığımız düşünülürse bu anlaşılabilir bir durumdur. Tüm bu deneyimler bizi ve kişiliğimizi açıkça değiştirdi.
Bu çalışma bize pandeminin psişemiz üzerindeki etkilerine dair çok faydalı bilgiler sağlıyor. Bu etkiler daha sonra, refah gibi hayatımızın birçok yönünü etkileyebilir.
Bilgi seçim yapmamızı sağlar. Bu nedenle, son birkaç yıldaki deneyimlerinizi ve bu kişilik değişikliklerinin sizi nasıl etkilemiş olabileceğini düşünmek için zaman ayırmak isteyebilirsiniz.
Herhangi bir değişiklik, pandeminin yüksekliği sırasında sizi iyi korumuş olabilir. Ancak, pandeminin akut aşaması geride kaldığına göre, bu değişikliklerin ne kadar yararlı olduğunu kendinize sormaya değer. Hala size iyi hizmet ediyorlar mı, yoksa bakış açınızı yeniden düşünmeye çalışabilir misiniz?
Yazar hakkında
Jolanta Burke, Kıdemli Öğretim Üyesi, Pozitif Psikoloji ve Sağlık Merkezi, RCSI Tıp ve Sağlık Bilimleri Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Atom Alışkanlıkları: İyi Alışkanlıklar Geliştirmenin ve Kötüleri Azaltmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu
James Clear tarafından
Atomik Alışkanlıklar, davranış değişikliği üzerine yapılan bilimsel araştırmalara dayalı olarak, iyi alışkanlıklar geliştirmek ve kötü olanlardan vazgeçmek için pratik tavsiyeler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Dört Eğilim: Hayatınızı Nasıl Daha İyi Hale Getireceğinizi (ve Diğer İnsanların Hayatlarını da Daha İyi Hale Getirmeyi) Ortaya Çıkaran Vazgeçilmez Kişilik Profilleri
kaydeden Gretchen Rubin
Dört Eğilim, dört kişilik tipini tanımlar ve kendi eğilimlerinizi anlamanın ilişkilerinizi, çalışma alışkanlıklarınızı ve genel mutluluğunuzu geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini açıklar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Tekrar Düşünün: Bilmediklerinizi Bilmenin Gücü
yazan Adam Grant
Think Again, insanların fikirlerini ve tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini araştırıyor ve eleştirel düşünmeyi ve karar vermeyi geliştirmeye yönelik stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Travmanın İyileşmesinde Beden Puanı Tutar: Beyin, Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Vücut Skoru Tutar travma ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı tartışır ve travmanın nasıl tedavi edilip iyileştirilebileceğine dair içgörüler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Paranın Psikolojisi: Zenginlik, açgözlülük ve mutluluk üzerine zamansız dersler
kaydeden Morgan Housel
Para Psikolojisi, parayla ilgili tutum ve davranışlarımızın finansal başarımızı ve genel refahımızı nasıl şekillendirebileceğini inceler.
