Image Arek Socha 

“Kalbin yaralarını sarabilir miyiz, her şey affedilebilir mi?” Genellikle kendimize bu kaçınılmaz soruyu sorduğumuzda, ağırlık merkezimiz diğerleri ve kendimize değil: "Onları bağışlayabilir miyim? Bunu hak ediyorlar mı? Eylemlerinin ciddiyeti onlara bu hediyeyi veriyor mu? Ya da değil?"

Ancak, affetmeyi uygulamak her şeyden önce bir hediyedir. kendimizi. Amaç kendimizi nefretin boyunduruğundan kurtarmak, yaralarımızı sarmak, kalbimizi iyileştirmektir. Sonuç olarak, ağırlık merkezimiz artık başkalarında değil, kendimizdedir.

Yani soru aslında yeniden formüle edilmelidir. Kendimize şunu sormak yerine: "Her şeyi affedebilir miyim?" (yani: diğerleri), gerçekten merak etmeliyiz "Kendimi iyileştirebilir miyim?" “Kalbim hangi yaraları aldıysa, onları iyileştirebilir miyim, iyileştirebilir miyim?”

Bu tam bir duruşun tersine çevrilmesi!

Affetmek Bize Ne Getirebilir?

Önceliğimiz, affetmenin saldırganımıza ne getirebileceğini değil, ne getirebileceğini bulmaktır. us. Bütünlük, birlik, şifa için kendi özlemimize yeniden odaklanıyoruz.

Buna paralel olarak, kendi yüreğimize bu bağışlayıcı merhemi bahşediyor olmamız, saldırganlarımızla karşılaştığımızda, yaptıklarının ciddiyetine bağlı olarak, aklımıza, muhakememize de başvurmamızı, sağduyumuzu ve aklımızı kullanarak doğru tavrı seçmemizi engellemez. eylemleri ve ne kadar farkında oldukları konusunda:

• uzlaştırmak?

• tüm ilişkileri koparmak için?

• ya da hemen devam etmek ve sorumluluğu getirmek için?

"Yaralar ne kadar ciddi olursa olsun, kalbimi iyileştirebilir miyim?" Asıl sorulması gereken soru budur. Yani bu, ilk soruya bir cevap değil, orijinal sorunun yeniden formüle edilmesi çünkü bu soru, bugün geçerli olan yanlış bir affetme anlayışından kaynaklanıyor.

Bakış Açımızı Zayıflıktan Güçlüye Değiştirmek

Sadece affetmenin gerçekte ne olduğunun daha derinine inerek - bu ünlü ve beceriksiz sorunun bizi yapmaya davet ettiği gibi, hepimizin bir noktada kendimize sorduğumuz bir soru - bakış açımızı değiştirebilir ve sonunda bu sonuca ulaşabiliriz. bağışlamayı sorgulamanın yeni yolu:

"Yaralar ne kadar ciddi olursa olsun, kalbimin yaralarını iyileştirebilir miyim?"

Toplanan yüzlerce tanıklığın ışığında Bağışlama Projesi, ve atölyelere ve bağışlama çevrelerine katılan insanlardan kendim aldığım cevapların cevabı üç kez "EVET "

• Evet, kalbimi iyileştirebilirim.

• Evet, tedavi edebilirim.

• Evet, nefretin kısır döngüsünden ve dargınlığın boğucu etkisinden kurtulabilirim.

Ancak unutmayın, bu tür bir bağışlama, karşınızdakini mazur görmek anlamına gelmediği gibi, onların yaptıklarına göz yummak anlamına da gelmez. Zayıf, korkak ya da hoşgörülü olmak, adaletsizlik ya da aptallık sınırında olmak anlamına gelmez. Bağışlamayı uygulayabilir ve güçlü kalabiliriz. Adil bir şekilde hareket ederken kalbimizi serbest bırakabilir ve zihinsel olarak berrak kalabiliriz. Affetmeyi yeniden alevlendiren aşk, güçlü ve cesur bir aşktır, üstelik duygulara boğulmamış, aydınlanmış bir zihnin bilgeliğidir.

Bağışlamayı uygulayabilir ve güçlü kalabiliriz. Adil bir şekilde hareket ederken kalbimizi serbest bırakabilir ve zihinsel olarak berrak kalabiliriz.

Bağışlama Anlayışımızı Değiştirmek

İlk soru, Her şey affedilebilir mi? yanıltıcı olabilir. Düşüncelerimizi yanlış yöne yönlendiriyor, çünkü bu, normalde affetme konusunu çevreleyen tüm yansıtmaların ve kafa karışıklığının meyvesidir.

Affetme anlayışımızı değiştirdiğimizde bu soru anlamsızlaşır ve yok olur. Aynı zamanda, bu ilk soru olmasaydı, daha gerçek ve daha doğru bir şeyi yüzeye çıkarana kadar bu konuyu derinleştirmeye zaman ayırmayabilirdik.

Artık iki soru daha yerini alabilir:

• Ne yapabilirim kendim ? Affetmek, özlediğim kalp huzurunu bulmama yardım edebilir mi?

• için ne yapmak doğru diğer kim beni yanlış yaptı? Kalbim huzur içinde olduğunda, sağduyu ve muhakeme bana ne yapmamı söyler?

Bu iki soru ile bir yanda kalbimde ve zihnimde olup bitenler ile diğer yanda kendim için yaptıklarım ve saldırganıma nasıl tepki verdiğim arasındaki farkı yaratabilirim. Bu çifte ayrım, gerçek bir affetme uygulamasında muhakemenin öneminin altını çizer.

Affetmek Gerçekten Nedir?

Bu nedenle, affetmenin gerçekte ne olduğu ve nasıl uygulanacağı konusunda daha derine inmek, büyük bir umut mesajıdır. Evet, her ne yaşanmışsa kalbimizi iyileştirmek mümkün. Ama dikkat et: mümkün mutlaka kolay ve hızlı anlamına gelmez. Ancak, bu olasılığın varlığı zaten içimizde büyük bir teşviktir.

Karşılaştırıldığında, biliyorum mümkün Everest Dağı'na tırmanmak için, birçok yüksek eğitimli dağcı bunu yaptı. Ama bugün yapabilir miydim? Şart değil. Ancak, kendimi eğitebileceğimi, şu an için fiziksel kapasitemi aşabilecek bu çabayı göstermek için gerekli olan gücü ve kondisyonu kademeli olarak kazanabileceğimi biliyorum. Bunu hemen başaramazsam, birkaç hafta veya birkaç ay içinde başarabilirim.

Olivier Clerc, yarın başıma korkunç bir şey gelseydi, affetmeyi hemen uygulayabilir miydim? Belki değil. Bundan emin olmak benim için iddialı olurdu. Tek inancım, bir yol olduğu ve zaman alsa bile, bu yol birbirini takip eden çeşitli adımları gerektirse bile, ihtiyaç duyulan zamanı, diğer pek çok kişinin yaptığı gibi, kendi hızımda kullanmanın büyük olasılıkla mümkün olacağıdır. .

Daha İyi Bir Dünyanın Daha İyi Bir Kalbe İhtiyacı Var

İnsanlık bugünlerde küresel ölçekte hasta. Bir gazetenin ilk sayfasından son sayfasına kadar sorunlu ilişkiler, yanlış anlaşılmalar, çatışmalar, çeşitli saldırı biçimleri, şiddet ve savaş hakkında okuruz.

Ekonomi, siyaset, ekoloji, sağlık ve eğitim gibi konuların görünürdeki çeşitliliğinin arkasında, yapıcı ve uyumlu ilişkiler kurmayı başaramayan, diğer insanlarla karşı karşıya kalan insanoğlunu buluruz. anlaşmazlıklarını ve çatışmalarını akıllı bir şekilde yönetin. Ve modern dünyamız bundan ölüyor.

Bana göre affetmek bir seçenek ve hatta bir lüks değil. Çoğumuzun hasretini çektiği, daha iyi bir dünyaya kaçınılmaz geçiş. Yalnızca yeni veya daha iyi bir kalbe sahip, iyileşmiş, kendimizle ve başkalarıyla ilişkilerimizi lekeleyen ve bozan eski yaralarından ve ıstıraplarından kurtulmuş, gerçekten yeni veya daha iyi bir dünya olacaktır.

“Bence affetmek bir seçenek değil, hatta bir lüks bile değil. Çoğumuzun hasretini çektiği, daha iyi bir dünyaya kaçınılmaz geçiş.”

olan herhangi bir kişi deneyimli affetmek ne demek istediğimi biliyor. Sözlerime güvenme, kendin kontrol et. Seninle konuşan yolu, sana ilham veren yöntemi bul ve sonra bu özgürleşmeyi, kalbin bu iyileşmesini deneyimle. Hayatınızı sonsuza dek değiştirecek. . . benim deneyimim kesinlikle benimkini yaptı.

Harika bir iyileşme geçirin ve umarım her şey sizin için iyi gider!

Telif hakkı 2022. Tüm Hakları Saklıdır.

Makale Kaynağı

KİTAP: Kalbin Yaralarını Sarmak

Kalbin Yaralarını İyileştirmek: Affetmenin Önündeki 15 Engel ve Bunları Aşmanın Yolları
kaydeden Olivier Clerc

Bilinçli bir affetme sürecine girmeyi seçmek, bir yıkım sarmalını durdurmaya yardımcı olur, kalbi temizler ve rahatlamaya, özgürlüğe ve iç huzura götürür.

Olivier Clerc, affetmenin önündeki 15 engeli (önyargılar, kafa karışıklıkları, yanlış anlamalar) belirliyor ve bu algıların nereden kaynaklandığını ve bizi iyileşme yolundan nasıl alıkoyabileceğini tartışıyor. Yıllarca süren affetme çalışmalarından ve Affetme Projesi'nden yola çıkarak, her biri benzersiz bir yaklaşıma sahip dört pratik affetme yöntemini ayrıntılarıyla anlatıyor.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Olivier Clerc bir yazar, çevirmen, editör danışmanı ve atölye lideridir. Don Miguel Ruiz ile Meksika'da yaşadığı ve hayatını değiştiren deneyimlerine dayanan uluslararası bir program olan Circles of Forgiveness'ın kurucusudur. Eşiyle birlikte bağışlama üzerine yıllık bir konferans düzenledi ve Association Pardon International'ı (API) kurdu. aynı zamanda yazarıdır Bağışlama Hediyesi.

Olivier ve kitapları hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: http://www.giftofforgiveness.net/ 

Bu yazarın diğer kitapları.