Ne zaman bir şeyi nasıl yapacağımızı öğrendiğimiz zaman, bilinçaltı yeni bir dizi yaratır. Bilinçaltı, gerçekleştirdiği her eylem için dizileri kullanır ve genellikle bir dizilimde mantıksal bağlantılar kurar. Vücudunuzu gelecek bir olaya nasıl hazırlayacağı budur. Örneğin, korktuğunuzda kaçmak zorunda kalabilirsiniz, bu nedenle bilinçaltı kalp atışlarınızı artırır, ciğerlerinizi ve kan dolaşımınızı arttırır.

Uygunsuz görünseler bile, oldukça mantıklı olan birçok sekans var. Örneğin, bir limonu sıkmaktan söz ediyorsanız, görünürde limon olmasa bile ağzınız su verebilir.

Geçmiş Deneyimler ve Anılar Tetikleme Dizileri

Garip, utangaç, kendinden emin veya utanmış hissetmek de sıralı bağlantılar olabilir. Bir şey geçmiş deneyimleri içeren hafıza kutularını açtığında sıra başlar. Kaçan hafıza dalgalarının karışımı istenmeyen bir his yaratır. Bu his daha sonra sıradaki bir sonraki eyleme bağlanır. Bu şekilde utanmış hissetmek kızarmaya neden olabilir; üzgün hissetmek ağlamaya neden olabilir; neşe hissi bir gülümsemeye bağlanabilir; bir sıkıntı hissi kaşlarını çatlatabilir.

Bir dizideki bağlantılar herhangi bir sırada olabilir. Günümüz duyguları, semptomları, mevcut olayları ve geçmiş olayları herhangi bir kombinasyon halinde bağlayabilirsiniz.

Bir dizi oluşturmak için pek çok şey birbirine bağlanır. Her bir bölüm, sorunun tek nedeni değildir; bu sadece karmaşık bir zincirde bir bağlantıdır.

Diziler, tetikleyici olarak adlandırılan birçok şeyi içerebilen kışkırtıcı bir deneyim tarafından başlatılır. Çikolata, peynir ve kırmızı şarap migren için yaygın tetikleyicilerdir. Kızgın bir telefon görüşmesi irritabl barsak sendromunu tetikleyebilir. Hormonal değişiklikler sinirlilik tetikleyebilir. Muayene ishali tetikleyebilir. Kış ayları, mevsimsel afektif bozukluk (SAD) adı verilen bir tür depresyon tetikleyebilir.

Bilinçaltı ekleri söz konusu olduğunda hiçbir kural yoktur. Bir şey olursa Bazen eşinizin yüzündeki bakış baş ağrısını tetikleyebilir!

Bazen tetikleyici olmak için farklı şeylerin bir kombinasyonunu gerektirir. Öte yandan, insanların semptomlarını neyin tetiklediği hakkında hiçbir fikrin olmaması oldukça yaygındır.

Dizideki ilk adım atıldıktan sonra, diğer eylemler bir trenin arkasındaki vagonlar gibi izler. Kesin sipariş sık sık - ama her zaman değil - her birey için sabit kalır.

Magic Carpet Egzersizinin Tanıtımı

Sihirli halı alıştırması, mevcut olanı değiştirebilecek yeni ve alternatif bir sıra sunuyor. Dizi sadece üç adımda oldukça basittir. Alıştırma, 'ideal varış noktanız' olan son adımı oluşturarak başlar.

Şimdi, gerçekten mutlu, iyi (semptomsuz) ve kendinden emin olduğunuz zamanları düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Arkadaşlarınızla dışarıda geçireceğiniz mükemmel bir gece ya da derecenizi aldığınız zaman, düğün gününüzde koridorda yürüdüğünüz zaman ya da kırsal alanda ata biniyorsunuz. O anın her iki tarafındaki olaylar o kadar özel olmasa bile, zamanın herhangi bir yerinde olur. Bu sizin fiziksel ve zihinsel olarak mükemmel hissettiğiniz “ideal varış yeriniz”.

Dizinin ilk adımı özel bir komuttur, "Git," tam olarak doğru şekilde söyledi. Ve son olarak, ideal varış noktasına ilk adımı atmak için sihirli bir halı yolculuğu yapabilirsiniz!

Sihirli halı dizisi şöyle devam eder:

1. "Uzaklaş" komutu.

2. Sihirli halı yolculuğu. [yeni, alternatif sıra]

3. Kendinizi iyi hissederek ideal varış noktanıza gelin.

Hepsi biraz büyülü geliyor, değil mi? Eh, öyle! Ancak, bilinçaltınız bu yeni diziyi kullanmaya başlayana kadar büyüyü hissetmeyeceğinizi unutmayın.

Değişime Doğal Direnişiniz

Bilinçaltınız yürümek, araba kullanmak veya kendi ön kapınızı kilitlemek istediğinizde dizileri kullanır. Sonra onları korur.

Bu dizileri öğrenen tüm sıkı çalışmalarınız, bozulmalarına izin verilerek boşa harcanmamalıdır. Nasıl yüzüleceğini veya araba kullanacağını yeniden öğrenmek istersiniz? Yararlı dizilerinizi korumak için bilinçaltınız değişime direnir.

Bilinçaltınız bir dizide değişiklik yapmak zorunda kaldığında, çalışmayı gerektirir. Bilinçaltınızın neredeyse “hissetmek zorunda mıyım?” Dediğini hissedeceksiniz. Bir genç gibi! Direnişe hazır olun ve yine de yapın.

Tırnak ısırma egzersizi ile nasıl yeni bir sıra oluşturabileceğinizi göreceksiniz. Bu alıştırmada, bilinçli zihininize müdahale etme zamanı vermek için mevcut diziye yeni bağlantılar eklenir. Bir diziye bağlantılar eklemek, bilinçaltı için kolay bir iştir; tek gereken, on dakikalık tekrarlama.

Tırnaklarını ısırmayı bırak!

Bu, basit yeniden sıralamayı kullanarak tırnaklarınızı ısırmayı durdurmanın bir yoludur. Bu, bilinçsiz bir alışkanlığı değiştirmenin kolay bir yoludur, ancak yalnızca alışkanlığı gerçekten durdurmak istiyorsanız çalışacaktır.

Telefonların çalmasından, diğer kişilerin veya evcil hayvanların veya herhangi bir sesin rahatsız edilmeyeceğinden emin olun. Yarı yolda kıkırdayarak başlarsanız sorun değil; sadece 10 dakika boyunca devam ettiğinden ve devam ettiğinden emin ol.

On dakikalık egzersiz:

çivilerinizi ısırırmış gibi elinizi ağzınıza doğru hareket ettirin ve sonra eliniz ağzınıza dokunmadan önce durun

kafanı iki kere vur

omzuna iki kere vur

iki kez dizine dokun

ve alkış (bir kez)

Bu yeni diziyi on dakika boyunca tekrarlayın. Zamanı tahmin etme - saati izle.

Tekrarlama, Tekrarlama, Tekrarlama Başarıya Giden Yol

Yeterince tekrar etmezseniz, işe yaramaz. Bu alıştırmayı tamamladığınızda, araya girebileceğiniz bir dizi olacaktır. Gelecekte, bilinçaltınız tırnaklarınızı ısırma sırasına başladığında, kafanıza dokunarak başlayacağını göreceksiniz. O zaman kolayca müdahale edebilir ve tırnaklarınızı ısırmamak için bilinçli bir karar verebilirsiniz.

Bunu bulduğunuzda, gelecekte eliniz başınıza dokunmaya başlar, bilinçaltınıza “teşekkür ederim” deyin ve daha sonra başka bir şey yapın - tırnaklarınızı ısırmayın!

© 2012 Olivia Roberts. Her hakkı saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press. www.findhornpress.com. 

Bu makale kitaptan izin alınarak uyarlanmıştır:

Kronik Ağrı ve Rahatlatıcı Koşulların Çözümü: İstenmeyen Semptomları Ortadan Kaldırma! - Olivia Roberts tarafından.

Bu el kitabı, devam eden hastalıkları ve bunlarla ilişkili hoş olmayan duyguları ortadan kaldırmak için bir plan ortaya koymaktadır. Her bölüm beynin bilinçaltı kısmını yeniden eğiten zihinsel alıştırmaları içerir. Birlikte verilen ses CD'si, kılavuzun 65 vaka çalışmaları ve basit zihinsel alıştırmalar sayesinde, zaman içinde kalıcı, zayıflatıcı rahatsızlıkları ortadan kaldırmak mümkündür.

Daha fazla bilgi için ve / veya Bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Olivia Roberts, Alternatif Ağrı Uzmanı ve psikoterapist olan Master NLP Uygulayıcısıdır. Olivia tam zamanlı Çözünürlük Magic terapisti olarak pratikte birçok farklı koşullara sahip insanlarla çalışıyor - migren, ME, İrritabl Bağırsak Sendromu ve diğer birçok semptom ve rahatsızlıktan muzdarip müşterilere başarılı bir şekilde yardım ediyor.