Kronik sırt ağrısı olan çoğu kişi doğal olarak ağrılarının yaralanmalardan veya artrit veya disklerin şişmesi gibi vücuttaki diğer sorunlardan kaynaklandığını düşünür. Ancak araştırma ekibimiz, ağrının temel nedenini beyinde meydana gelen bir süreç olarak düşünmenin iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabileceğini buldu. Bu, meslektaşlarımla birlikte yaptığımız bir çalışmanın önemli bir bulgusu. yakın zamanda JAMA Network Open'da yayınlandıaylık açık erişimli tıp dergisidir.
Psikolojik bir tedavi üzerinde çalışıyoruz. ağrı yeniden işleme terapisi Bu, beyindeki yararsız ve gereksiz ağrı sinyallerini "kapatmaya" yardımcı olabilir. Bunu yapmak için, bazı kişilerin ağrıyı yeniden işleme terapisi tedavisi almak üzere rastgele seçildiği, bazılarının ise sırtlarına plasebo enjeksiyonu yapıldığı bir çalışma yürüttük.
Yaşları 151 ile 21 arasında değişen, kronik sırt ağrısı olan 70 yetişkini dahil ettik. Katılımcıların %66'sının, ağrı yeniden işleme tedavisinden sonra ağrısız veya neredeyse ağrısız olduklarını bildirdiklerini, plasebo alanlarda ise bu oranın %20 olduğunu bulduk.
Bu sonuçlar dikkat çekiciydi çünkü daha önceki psikolojik tedavi denemeleri nadiren insanların tam iyileşme bildirmesine yol açtı kronik ağrıdan. Dolayısıyla bu tedavinin nasıl çalıştığını daha iyi anlamamız gerekiyordu: İnsanların kronik sırt ağrısından kurtulmalarına yardımcı olan düşüncelerinde ne değişti?
Neden önemli
Kronik ağrı bunlardan biridir. günümüzün en büyük sağlık sorunları. ABD'de engelliliğin önde gelen nedenidir ve ekonomik maliyeti diyabet veya kanserden daha fazla.
En sık görülen kronik ağrı durumu sırt ağrısı. Birçok hasta ve doktor, ağrıya neden olabileceğinden şüphelendikleri farklı sırt problemlerini tanımlamaya odaklanmıştır. Bu yüzden her türlü tedaviyi deniyorlar, çoğu zaman işe yaramaz.
Gittikçe artan sayıda bilim adamı artık birçok kronik sırt ağrısı vakasının esas olarak beyindeki değişikliklerden kaynaklanır. Ağrı bir yaralanmadan kaynaklanabilir, ancak daha sonra ağrı sistemi "sıkışıp" ateş etmeye devam edebilir Yaralanmalar iyileştikten uzun süre sonra.
Ağrı, vücudumuza yönelik yaralanmalar veya diğer tehditler hakkında bize bilgi veren beynin alarm sistemidir. Çoğu zaman sistem iyi çalışır ve vücudumuzun bir kısmının yaralandığı ve korunması gerektiği konusunda bizi doğru bir şekilde uyarır. Ancak bir kişi aylar, yıllar hatta on yıllardır acı çekiyorsa, ağrı işleme yollarının ateşlenmesi daha olasıdır ve tipik olarak ağrıyla ilgisi olmayan beyin bölgeleri dahil olmaya başlar. Kronik ağrı da şunlara yol açar: Glia hücrelerinde artan aktivite seviyeleriBunlar beynin bağışıklık sisteminin bir parçasıdır. Beyindeki tüm bu değişiklikler daha sonra acının "yerleşmesine" ve kalıcı olmasına hizmet eder.
İnsanlar, gayet anlaşılır bir şekilde, eğer sırtları ağrıyorsa, biz araştırmacılar olsak da, sırtta bir sorun olması gerektiğini düşünüyorlar. durumun çoğu zaman böyle olmadığını biliyorum.
Sinyalin beyinden kaynaklanması nedeniyle ağrının daha az gerçek olmadığını belirtmek önemlidir. Acı ne olursa olsun her zaman gerçektir. Ancak etkili bir şekilde tedavi etmek için temel nedeni doğru bir şekilde tanımlamak gerekir.
İşimizi nasıl yapıyoruz
Çalışmamızda insanlardan kronik sırt ağrılarının nedeninin ne olduğunu düşündüklerini kendi sözleriyle anlatmalarını istedik. Bu basit bir soru ama çok az çalışma katılımcılarından ağrılarının kaynağını açıklamalarını istedi.
Çalışmamıza katılanlar ağrılarının nedeni olarak yaralanmaları, zayıf kasları, artriti ve diğer bedensel faktörleri tanımladılar. Neredeyse hiç kimse zihin veya beyinden bahsetmedi.
Ağrıyı yeniden işleme terapisinin ana hedeflerinden biri, insanların ağrılarının nedenleri hakkında farklı düşünmelerine yardımcı olmaktır. Katılımcıları ağrı yeniden işleme terapisiyle tedavi ettikten sonra, insanların tanımladığı ağrı nedenlerinin yaklaşık yarısı zihin veya beyinle ilgiliydi. Ağrılarının nedeninin “kaygı”, “korku” veya “sinir yolları” olduğunu söylediler.
İnsanlar bu tür bir anlayışa geçtikçe sırt ağrıları da o kadar azaldı. Anlayıştaki bu değişimin, beyindeki ağrı yollarını baskılayan ve egzersiz ve sosyalleşme gibi sağlıklı, ağrı azaltıcı davranışları teşvik eden korkuyu ve ağrıdan kaçınmayı azalttığını düşünüyoruz.
Sağlık sağlayıcılarınıza sorun veya kontrol edin bu çevrimiçi kaynaklar O can değerlendirmenize yardımcı olun Beynin kronik ağrıda rol oynayıp oynamadığı ve ne zaman oynadığı.
Ağrının altında yatan nedenleri doğru bir şekilde belirlemek, onu iyileştirmenin ilk adımıdır.
Yoni Aşar, Genel Dahiliye Ana Bilim Dalı Yrd. Doç. Colorado Üniversitesi Anschutz Tıp Kampüsü
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
