Shutterstock

Son başlıklar D vitamini eksikliğinin ölme riski ve COVID-19'dan D vitamini takviyeleri kendimizi korumak için.

Tüm bunlar sadece hype mı, yoksa D vitamini COVID-19 ile mücadelede gerçekten yardımcı olabilir mi?

D Vitamini ve Bağışıklık Sistemi

En azından teoride, bu iddialarda bir şey olabilir.

Neredeyse tüm bağışıklık hücreleri D vitamini reseptörleri, D vitamini gösteren bağışıklık sistemi ile etkileşir.

Aktif D vitamini hormonu, kalsitriol, hem doğal ve uyarlanabilir bağışıklık sistemleri, patojenlere karşı birinci ve ikinci savunma hattımız.

D vitamini eksikliği ise bağışıklık düzensizliği, bağışıklık sistemi süreçlerinin kontrolünde bir bozulma veya değişiklik.

Kalsitriolün bağışıklık sistemini etkileme yollarının çoğu, virüslere karşı savunma yeteneğimizle doğrudan ilgilidir.

Örneğin, kalsitriol, katelisidin ve diğer defensinlerin üretimini tetikler - doğal antiviraller, virüsü önlemek çoğaltmak ve bir hücreye girmek.

Kalsitriol ayrıca, kritik bir rol oynayan belirli bir immün hücre tipinin (CD8 + T hücreleri) sayısını artırabilir. akut viral enfeksiyonları temizleme (grip gibi) akciğerlerde.

Kalsitriol ayrıca, adından da anlaşılacağı gibi, inflamasyonu destekleyen bağışıklık hücrelerinden salgılanan pro-enflamatuar sitokinleri baskılar. Bazı bilim adamları D vitamininin “sitokin fırtınası”, En ağır COVID-19 vakalarında tanımlanmıştır.

D vitamini ve koronavirüs arasında bir bağlantı var mı? Henüz emin değiliz. Shutterstock

Randomize kontrollü çalışmalardan elde edilen kanıtlar, düzenli D vitamini desteğinin akut solunum yolu enfeksiyonlarına karşı korunmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

son zamanlarda meta-analiz D vitamini veya plasebo almak için randomize edilen 25'den fazla katılımcıyla yapılan 10,000 denemenin sonuçlarını bir araya getirdi.

D vitamini desteğinin akut solunum yolu enfeksiyonu riskini azalttığını, ancak büyük bir tek dozdan ziyade sadece günlük veya haftalık olarak verildiğini buldu.

Düzenli takviyenin faydaları, başlangıçta ciddi şekilde D vitamini eksikliği olan ve solunum yolu enfeksiyonu riskinin% 70 oranında azaldığı katılımcılar arasında en yüksekti. Diğerlerinde risk% 25 azaldı.

Büyük bir defalık (veya "bolus") dozlar genellikle D vitamini takviyesi elde etmenin hızlı bir yolu olarak kullanılır. Ancak solunum yolu enfeksiyonları bağlamında, katılımcılar yüksek tek doz alırsa hiçbir faydası yoktu.

Aslında, aylık or yıllık D vitamini takviyesinin bazen D vitamininin uygulandığı düşme ve kırık riski artması gibi beklenmedik yan etkileri olmuştur. korumak bu sonuçlara karşı.

Büyük dozların aralıklı olarak uygulanması mümkündür. müdahale vücuttaki D vitamini aktivitesini düzenleyen enzimlerin sentezi ve parçalanması ile.

D Vitamini ve COVID-19

COVID-19'da D vitamininin rolü hakkında hala nispeten az doğrudan kanıtımız var. Ve erken araştırma ilginç olsa da, çoğu durumsal olabilir.

Örneğin, küçük bir çalışma Amerika Birleşik Devletleri'nden ve başka bir çalışmada Asya'dan düşük D vitamini durumu ile COVID-19 ile şiddetli enfeksiyon arasında güçlü bir korelasyon bulmuştur.

Ancak her iki çalışmada da herhangi bir çelişki düşünülmedi.

Yaşlılara ek olarak, COVID-19 genellikle önceden var olan koşullar.

Önemli olarak, mevcut tıbbi durumları olan insanlar da genellikle D vitamini eksikliğine sahiptir. Değerlendirme çalışmaları Yoğun bakım hastaları COVID-19'dan önce bile yüksek oranda eksiklik bildirmişlerdir.

Bu nedenle, ciddi hasta COVID-19 hastalarında nispeten yüksek D vitamini eksikliği oranları görmeyi bekleriz - D vitamininin rolü olup olmadığı.

D vitamini bağışıklık fonksiyonumuzu etkiler. Shutterstock

Bazı araştırmacılar, COVID-19 enfeksiyonlarının etnik azınlık grupları İngiltere ve ABD'de etnik azınlık grupları daha düşük D vitamini seviyesine sahip olma eğiliminde olduğundan D vitamini için bir rol önermektedir.

Ancak, İngiltere Biobank D vitamini konsantrasyonları ile COVID-19 enfeksiyonu riski arasındaki bağlantıyı desteklemediğini veya D vitamini konsantrasyonunun COVID-19 enfeksiyonu almadaki etnik farklılıkları açıklayamayacağını belirtmiştir.

Her ne kadar bu araştırma çelişkilere göre ayarlanmış olsa da, D vitamini seviyeleri on yıl önce ölçülmüştür, bu bir dezavantajdır.

Araştırmacılar ayrıca D vitamini önerdi rol oynar COVID-19 enfeksiyonlarının yanı sıra farklı ülkelerin ortalama D vitamini düzeylerine bakarak. Ama hiyerarşisinde bilimsel kanıt bu tür çalışmalar zayıftır.

Daha fazla D vitamini almaya çalışıyor muyuz?

Kayıtlı birkaç tane var denemeler erken evrelerinde D vitamini ve COVID-19. Bu yüzden umarım zaman içinde, özellikle daha güçlü tasarımlar kullanan çalışmalardan, D vitamininin COVID-19 enfeksiyonu üzerindeki potansiyel etkileri hakkında daha fazla netlik kazanacağız.

Bu arada, D vitamininin COVID-19 riskini veya sonuçlarını azaltmaya yardımcı olup olamayacağını bilmesek bile, D vitamini eksikliği olmanın yardımcı olmayacağını biliyoruz.

Sadece yiyeceklerden yeterli D vitamini almak zordur. Yağlı balıkların cömert bir kısmı ihtiyacımızın çoğunu karşılayabilir, ancak bunu her gün yemek ne sağlıklı ne de lezzetli.

Avustralya'da D vitamininizin çoğunu güneşten alıyoruz, ancak yaklaşık% 70'iniz var yetersiz seviyeler kış boyunca. maruz kalma miktarı yeterli miktarda D vitamini almamız gerekir, yaz aylarında sadece birkaç dakika, kış aylarında ise gün ortasında birkaç saat maruz kalabilir.

Yeterli D vitamini aldığınızı düşünmüyorsanız doktorunuzla konuşun. Dahil etmeyi önerebilirler günlük takviyeler Bu kış rutininize.

Yazar hakkında

Elina Hypponen, Beslenme ve Genetik Epidemiyoloji Profesörü, Güney Avustralya Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.