Dünyada iyi tavsiye sıkıntısı yok. Ama gerçekte nasıl takip edilir? Kendi iyiliğiniz söz konusu olduğunda, 'ben zamanınızı' hassas bir şekilde planlamayı öğrenin.
Sadece bu şekilde, Jillian Michaels, kendinizi merkezleyebileceğinizi ve neşe hissini koruyabileceğinizi söylüyor.
Jillian Michaels, 20 yıldan uzun süredir fitness uzmanı ve sağlık koçu olmuştur. Ayrıca, fizikçiler, fizyoterapistler ve masörlerin altında fizik tedavi yardımcısı olarak çalıştığı bir spor hekimliği tesisine sahip oldu ve işletti.
Jillian'ın fitness eğitimine olan tutkusu, siyah kuşak sahibi olduğu Muay Thai ve Akarui-Do'daki 17 yıllık dövüş sanatları pratiğinden kaynaklanıyor. 1993 yılından bu yana Jillian, ülkenin önde gelen sertifika programlarından iki kişisel eğitim sertifikası düzenlemiştir: Ulusal Egzersiz ve Spor Eğitmenleri Derneği ve Amerika Aerobik ve Fitness Derneği. Ayrıca Kettlebell Concepts sertifikasına sahiptir. Jillian ayrıca AFAA ile eğitmenler için sürekli bir eğitim serisi geliştirdi ve Amerikan Fitness Uzmanları ve Ortakları ile beslenme ve sağlıklı yaşam danışmanı sertifikasına sahip.
Kitaplar, DVD'ler ve video oyunları - Jillian bunların hepsini kapsamıştır. New York Times, Metabolizmanızın Efendisi, Sınırsız: Olağanüstü Bir Yaşam Nasıl İnşa Edilir ve en son çok satan bültenini içeren çok sayıda kitabın yazarıdır.
Yaşam için Zayıf: İçerdeki Sırlarım Basit, Hızlı ve Kalıcı Kilo Verme Sırları. İlk kapsamlı 90 günlük kilo kaybı sistemi olan Jillian Michaels Body Revolution, Kuzey Amerika'daki perakende mağazalarında mevcuttur ve Jillian'ın yüksek etkili 3-2-1 aralık sistemine dayalı yoğun bir grup fitness sınıfı olan JILLIAN MICHAELS BODYSHRED Crunch spor salonlarında ve ABD'deki YMCA'da, yalnızca Kanada'daki GoodLife Fitness'ta ve bu yıl dünya çapında daha da genişliyor.
{vembed Y=LNBytr4lDdQ}
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
