Image Ralf Ruppert
Bu kadar zorluyken, sevgiden yana tavır alma ve güce karşı gerçeği söyleme cesaretini nasıl bulabiliriz? Çoğumuz çatışma ve çatışmadan kaçarız. Bazıları nazik davranır ve kaçınır, inkar ederek saklanır, bazıları ise yargılamayı ve saldırmayı sever.
Reddedilmekten korktuğumuz için gerçek sesimizi geri tutma eğilimindeyiz. Bu bazen olacaktır, hiç şüphe yok.
Yine de aşktan yana tavır alacak cesareti ve cesareti nasıl bulabilirim? İstismar, şiddet, gücün kötüye kullanılması, sahte peygamberler ve sürekli acı çekme biçiminde olsun, BS'yle yüzleşmek için nasıl cesaret geliştirebiliriz?
Ayağa kalkmak zordur ama böyle bir dönemde ihtiyaç duyulan şey budur. Şiddet ve nezaket buradaki en iyi müttefiklerimizdir.
Dünyanız Zorluklarla Sarsıldığında Yararlı İpuçları
1. "Bana yolu göster”
Bu basit duayı kullandım. "Bana yolu göster" özellikle zor zamanlarda ve bana her zaman bir yol gösterildi.
Bu duayla her zamanki yolunuzdan çıkıp daha yüksek yardıma davet edersiniz. Daha sonra gösterilenleri adım adım izleyin. İmkansız bir durumda bile nasıl bir yolun birdenbire ortaya çıktığına şaşıracaksınız.
2. SOS Nefesi
Ellerinizi karnınıza koyun. Burnunuzdan karnınıza doğru nefes alın, dört vuruş sayın, nefesinizi dört vuruş boyunca tutun ve ağzınızdan dört vuruş nefes verin.
Bunu en az üç tur boyunca yapın. Sinir sisteminizi sakinleştirir ve size topraklama sunar.
3. Yardım çağırmak ve başkalarıyla bağlantı kurmak
Lütfen kendinize bir iyilik yapın ve kendinizi izole ederek utanç sesine kulak vermeyin. Dostlarınıza, diğer insanlara ve kutsal olanlara ulaşın. Onlara neler yaşadığınızı, desteğe ihtiyacınız olduğunu bildirin.
Ağlayacak, bilgece öğütler ya da pratik yardım alacak bir omuza ihtiyacınız olabilir. İhtiyacınız olanı isteyin ve sonra almaya açık olun. Bazı insanlar yüz çevirir veya yardım edemez, ancak kapısı size sonuna kadar açık olan başkaları da vardır.
Kimse seni yaşadıklarından kurtaramaz ama bunu tek başına yaşamana da gerek yok. Paylaşacak ve birlikte olacak en az bir kişinin olması fark yaratır.
4. Kendinize iyi bakın
Şok veya sıkıntı zamanlarında, vücudumuzun bunu atlatacak güce sahip olmasına yönelmemiz gerekir. İyi yiyin ve uyuyun, kendinizi yere atmayın.
Bu biraz disiplin gerektirir, çünkü yoğun zamanlar bizi sıklıkla sürekli bir aciliyet durumuna sürükler. Bu paniğin hakimiyetidir. Durun, nefes alın ve yavaşlayın. Düzgün bir yemek yemeye vaktin var.
Besleyici olanla meşgul olun, bu size zorluklarla yapıcı bir şekilde başa çıkmanız için enerji verecektir.
5. Teslimiyet zorlukları
İmkansız gibi görünen bir durumu teslim etmek çoğu zaman yapabileceğimiz en iyi hamledir. Mücadeleden vazgeçin, sunağa yatırın, “Bu durumu aşkın gücüne sunuyorum. Bana herkesin en yüksek hayrına olan yolu gösterdiğin için teşekkür ederim.” Kendi kelimelerini kullan.
Bu, bulutların üzerindeki bir Tanrı'dan hayatımızı düzeltmesini istemek değildir; bu, bilgeliğe bağlanmanın ve bunun bize yardım etmesine ve rehberlik etmesine izin vermenin bir yoludur.
6. Korku sizi yönlendirdiğinde ne yapmalısınız?
Eğer korkuyor ve kaygılanıyorsanız, vücudunuzun neresinde tutulduğuna dikkat edin. Kendinize hissetme izni verirken bedeninizde mevcut kalın. Bu hissi bol miktarda nefesle doldurun.
Korkunun titrek bir inanç ve yoğun bir şevkle oynamayı sevdiği sonsuz hikayelerde kaybolmayın. Sanki korkan bir çocukla tanışıyormuşsunuz gibi korkunuzla bağlantı kurun. Küçük bir çocuğun yapayalnız ve korkmuşken neye ihtiyacı var? Daha büyük biri elini tutuyor, tutuyor ve ona güvende olduğunu bildiriyor. Yani bir elinizi karnınıza, bir elinizi kalbinize koyarak bunu teklif ediyorsunuz. İçinizdeki o küçük çocukla konuşun: "Senin için buradayım." Bu yardımcı olacak.
Vücudunuzu hareket ettirdiğinizden ve etrafta dönen düşünceleri takip etmediğinizden emin olun. Özellikle hayatınıza bir bomba düştüğünde, dünyaya dokunarak sıfır noktasına geri dönün.
7. Konuşmak ve ayağa kalkmak
Korkutucu. Bu özgürleştirici. Faydası olabilir. Korkunuzu kabul edin ve yine de yapın. Kendine sor: "Savunmaya istekli olduğum daha büyük, daha önemli olan ne?" Kimine göre adalet, kimine göre aşktır.
Bir köpeği yana doğru tekmelenmekten korumak için yanından geçer misiniz yoksa ağzınızı mı açarsınız? Bir kız nesneleştirildiğinde ve istismar edildiğinde ayağa kalkan kişi siz mi olacaksınız? Şiddetli sevginin sizi konuşmaya ve sesinize ve eyleminize ihtiyaç duyan şeyleri savunmaya yöneltmesine izin verin.
Başlangıçta küçük adımlar atın, en çok korktuğunuz şeyin üzerinden tekrar yürüdükçe cesaret artar ve Tekrar. Bir süre sonra alışacaksınız ve sonucu ne olursa olsun hayata cesurca direnmenin tadını çıkaracaksınız.
Zorluklarla başa çıkmak için bir meditasyon
Ayaklarınızı yere koyun. Nefesinizin ve bedeninizin, çevrenizin, seslerin ve görüntülerin farkına varın. Aşağıdaki dünyanın sizi nasıl tuttuğuna dikkat edin; kilonuzun düşmesine izin verin. Karnınıza nefes alın, burnunuzdan alın ve ağzınızdan verin. (Eğer korku içindeyseniz SOS nefesini kullanın.)
Aşağıya inmenize ve etrafınızdaki boşluğa doğru genişlemenize izin verin. Elinizdeki duruma dönerken sevgi dolu farkındalık getirin. Şu andaki zorluğa evet deyin. Bu hoşunuza gittiği anlamına gelmez, sadece mücadeleden kopmak anlamına gelir.
Merakla, meydan okumayı, korkuyu ve kargaşayı tanıyın. Sorunun genel görünümünü farkındalıkla inceleyin; Doğru ya da yanlış olarak yargılamadan, orada ne olduğunu açıkça görmek için etrafınıza bakın. Sadece tüm durumu öğrenin. Dikkatinizi iç manzaranıza çevirin. İçinizde ortaya çıkan her türlü duygu, düşünce ve beden hissinin, onları iyi ya da kötü olarak etiketlemeden farkına varın.
Nerede sözleşme yapıyorsunuz? Enerji vücudunuzda daha az hayati olan nerede tutuluyor veya sıkışıp kalıyor? Sadece deneyimlediğiniz şeyin farkına varın ve onu nefesle ıslatın. Yargılamadan, değiştirmeye çalışmadan, düzeltmeye çalışmadan veya kendimize anlattığımız hikayelerin zihin tuzağına düşmeden herkesin orada olmasına izin verin.
Ne hissettiğinizi hissedin. Belki ağlamaya, sarsılmaya ihtiyacın var... bırak hareket etsin ve parçalansın. Sürüş yoğunlaştığında bile mevcut kalın, yükselen ve dağılan bir dalga gibi azalacaktır. Sadece bir saniyeliğine deneyiminize açılın. Sanki masanızda yardımınızı bekleyen bir misafir varmış gibi izin verin.
Ulaşın ve meydan okumayı memnuniyetle karşılayarak arkadaşlar edinin. Bu misafir, eğer yakından dinlerseniz, size fırsatın ne olduğunu anlatacaktır. Bilmediklerinizi duymaya açık olun. Bilge kadın veya erkekten bu duygu veya duruma bağlanın. Ona dikkat edin ve içten bilgelik ve rehberlik isteyin. Sonra her şeyi teslim edin: “Bu durumu Senin ellerine bırakıyorum. En yüksek en iyinin gerçekleşmesine izin verin. Teşekkür ederim."
Sevginin size zorlukları aşmanın yolunu nasıl gösterdiğini ve sizi en az beklediğiniz zafere nasıl götürdüğünü merak edin.
Aşk cennete ve cehenneme giden yolu bilir.
Telif hakkı 2024. Tüm Hakları Saklıdır.
İzin alınarak uyarlanmıştır.
Madde Kaynak:
KİTAP: Serbest Bırakılan Aşk
Serbest Bırakılan Aşk: Sınırdaki Bir Dünyada Nasıl Yükselilir?
Nicola Amadora Ph.D.
Hayatlarımızın ve bu dünyanın gidişatını değiştirmek için bizi sevginin derinliklerine ve zirvelerine dalmaya teşvik eden bu kitap, bu çılgın zamanlar için sağlam temellere dayanan, canlandırılmış bir maneviyat yolunu ortaya çıkarıyor. Gerçek macera hikayelerine, rafine uygulamalara ve sulu bilgelik öğretilerine davetlisiniz.
Burada, Dünya'da ve şimdi birbirinizle birlikte çamur ve güzellikteki sevgi çeşmesinin varlığını fark etmeniz ve somutlaştırmanız için size rehberlik ediyor. Tüm varlıkların iyiliği için, derinden tadını çıkarın, içten bir şekilde bağlanın ve şimdiye kadar anlatılmış en büyük aşk hikayesini yaşayın!
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Nicola Amadora Doktora. hayatlarımızdaki ve bu dünyadaki büyük dönüşüme olan sevgiyi serbest bırakmak için canlandırıcı derecede gerçek ve somutlaşmış bir maneviyat yolu öğretir. Otuz yıldır dünya çapında binlerce insana Manevi Öğretmen, Psikolog, Yazar ve Konuşmacı olarak rehberlik ediyor. Living Connection ve The Deep Feminine Way'in Kurucusu ve doğrudan kalpten gelen hakikat şiiri 'Nothing But Love'ın yazarıdır.
Öğretmenlik yapmadığı zamanlarda yazmayı seviyor ve vahşi doğada ata biniyor. Onun aşk emeğini öğrenmek istiyorsanız Nicola'yı kitaplarından birinde, internette ya da bu dünyanın sokaklarında gözlerinde bir parıltıyla size gülümserken bulabilirsiniz.
Yazarın web sitesini ziyaret edin: NicolaAmadora.com
