Image Gerd Altmann



Video versiyonunu izleyin YouTube.

Marie T. Russell tarafından anlatılıyor.

InnerSelf'in Günlük İlhamı

Şubat 5, 2024

Bugünün odak noktası:

“Bu his ne hakkında ve onunla ne yapmam gerekiyor?” 

Bugünün ilham kaynağı Stacee L. Reicherzer PhD tarafından yazılmıştır.: çavdar-hett-zer

“Daha az” olduğunuz zarar verici mesajlardan iyileşmek iyi hissettirir. Bu olurken, diyen sesi güçlendirirsiniz, "Sana verilen bu pislikten çok daha iyisin." 

Sınırlarınızı tanımakta daha iyi olursunuz ve “Hayır” deme becerisi kazanırsınız. Duygusal acıyı görmezden gelmeyi bırakıp bunun yerine şunu sorun: “Bu his ne hakkında ve onunla ne yapmam gerekiyor?” 

Korkunun kuralları yavaş yavaş zayıflamaya başlar ve zarar veren, zulmeden ve cezalandıran baskıcı bir dünyanın öz değerinizi yanında götürmediğini anlarsınız.

OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden uyarlanmıştır:
     İç Ezilenin Boğucu Baskısından Kurtulmak
     Stacee L. Reicherzer PhD tarafından yazılmıştır.
Makalenin tamamını buradan okuyun.


Ben Marie T. Russell, InnerSelf.com'un ortak yayıncısı, Duygularınızla temas halinde olacağınız bir gün diliyorum (bugün ve her gün)

Marie'den yorum: Tıpkı vücuttaki acı gibi duygular da mesajlardır. Bize bir şeyler anlatmaya çalışıyorlar ve bu mesaja gerçekten ulaşabilen tek kişi biziz. Bunu yaptığımızda incinmeyi, hayal kırıklığını vb. atlatabiliriz. 

Bugünkü odak noktamız:“Bu his ne hakkında ve onunla ne yapmam gerekiyor?” 

Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.

 * * *

İLGİLİ KİTAP: İyileştiren Başkalık El Kitabı

İyileştirici Başkalık El Kitabı: Kimlik Temelli Zorbalığın Travmasının Üstesinden Gelin ve Farklılığınızdaki Gücü Bulun
Yazan: Stacee L. Reicherzer PhD

Kimliğinize göre çocuklukta zorbalığın kurbanı mıydınız? Bu yaraları anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), işlevsiz ilişkiler, madde bağımlılığı veya intihar düşünceleri şeklinde yetişkinliğe taşıyor musunuz? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Kültürel ve politik iklimimiz, çocukluk yıllarındaki zorbalıktan başlayarak hayatlarının farklı noktalarında “ötekileştirilmiş” hisseden birçok insan için eski yaraları yeniden açtı. Bu çığır açan kitap, derinlere kök salmış korkularınızı tanımlamayı öğrenirken size rehberlik edecek ve kimliğe dayalı çocuklukta reddedilme, zorbalık ve küçümsemenin görünmez yaralarını iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

Geçmişten iyileşmeye, farklılığınızda güç bulmaya ve güven dolu otantik bir yaşam sürmeye hazırsanız, bu el kitabı size adım adım yol gösterecektir.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için burayı tıklayın.

Yazar Hakkında

Stacee Reicherzer, Doktora, Chicago, Illinois merkezli bir transseksüel danışman, eğitimci ve zorbalığa uğramış, unutulmuş ve ezilenlerin hikayeleri için konuşmacıdır. Yerli San Antonio, TX, 2018'de seçkin fakülte ödülünü aldığı Southern New Hampshire Üniversitesi'nde klinik danışmanlık fakültesi olarak hizmet vermektedir. Farklılık, kendini sabotaj ve sahtekarlık gibi çeşitli konularda izleyicilere öğretmek ve onlarla etkileşim kurmak için dünyayı dolaşıyor fenomen. O yazarı İyileştiren Başkalık El Kitabı (Yeni Habercisi, Nisan 2021).

Yazarın web sitesini şu adresten ziyaret edin: DrStacee.com/