Image Mircea Iancu 

InnerSelf'in Günlük İlhamı

Şubat 29, 2024


Bugünün odak noktası:

Rahatlamama yardımcı olmak için yavaş ve tam nefes alıştırması yapıyorum.

Bugünün ilham kaynağı Marie T. Russell tarafından yazılmıştır.:

Nefesimiz enerjinin içimizden akmasını sağlar. Korktuğumuzda ya da stresli olduğumuzda nefesimizi tutma eğilimindeyiz. Böylece tam nefes alamadığımız için hayatın akışı durur ya da en azından engellenir.

Korkunun diğer tarafına geçmek için rahatlamaya odaklanmalıyız ve bunu nefes yoluyla yapabiliriz.

Karşılaştığımız korku ne olursa olsun... hastalık, iş kaybı, ilişki sorunları vb. yavaş ve rahat nefes alma bizi, ne yapmamız gerektiğine dair sezgisel rehberlik alabileceğimiz zihinsel ve duygusal bir duruma getirecektir. sorunu çöz.

OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden uyarlanmıştır:
     Korkusuz Yolda Nasıl Yürünür?
     Marie T. Russell tarafından yazıldı.
Makalenin tamamını buradan okuyun.


Ben Marie T. Russell, InnerSelf.com'un ortak yayıncısı, Size yavaş ve tam nefes alma ve rahatlama dolu bir gün diliyorum (bugün ve her gün)

Marie'den yorum: Nefesimizi bu kadar sık ​​tutmamız şaşırtıcı. Sadece korktuğumuzda değil, benim için de, bir şeye odaklandığımda, belki stresli hissettiğimde ya da geç kaldığımda. Ancak nefesimizi tutmak ters etki yapar. Bu durumla başa çıkmamıza yardımcı olmuyor. Aslında yapmamız gereken şeye uyum sağlamamızı engelliyor... ve ihtiyacımız olan ilk şey yavaş ve derin nefes alıp rahatlamak. 

Bugünkü odak noktamız: Rahatlamama yardımcı olmak için yavaş ve tam nefes alıştırması yapıyorum.

Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.

 * * *

İLGİLİ KİTAP: Korkusuz Yolu

Korkusuz Yol: Ne Bir Film Dublörün Ruhani Uyanışı Başarıyı Size Öğretebilir?
Curtis Rivers tarafından

kitap kapağı: Korkusuz Yol: Bir Film Dublörünün Ruhsal Uyanışı Size Başarı Hakkında Ne Öğretebilir, Curtis RiversCurtis Rivers, korkudan yararlanan bir 'Cazibe Yasası' uzmanıdır. Çoğu insanı tutan korkuyu ortadan kaldırarak sınırsız başarıya giden yolu temizliyor. Curtis, bu kitapta açıkça paylaşılan yöntemleri kullanarak, Screen Actors Guild ödülünü kazanma, Hollywood Stuntmens Onur Listesi'ne prestijli katılım sağlama ve iki Guinness Dünya Rekoru kırma korkusunu atladı. Curtis, şimdi insanların düşünce tarzlarını değiştiren, korku içinde parçalanmalarına ve yaşamlarını değiştirmelerine yardımcı olan güçlü sunumlar sunuyor.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com