Image Charlotte Govaert
InnerSelf'in Günlük İlhamı
6 Mart, 2024
Bugünün odak noktası:
Nasıl yapılacağını bilinçli ve proaktif olarak seçerim
sevgi ve nezaket dolu bir yerden yanıt vermek.
Bugünün ilham kaynağı Friedemann Schaub tarafından yazıldı:
Empati ve şefkat arasındaki fark, empati ile birinin duygularını ve enerjilerini fark etmekle kalmaz, onları içselleştirirsiniz. Öte yandan, şefkatle, kendinizle bağınızı koparmadan bir başkasının içsel deneyimlerinin farkına varırsınız.
İşte bir benzetme. Diyelim ki birisinin boğulduğunu fark ettiniz. Empati suya atlamanızı ve onlarla birlikte aşağı inmenizi sağlar. Şefkatle kıyıda kalırsınız ve onları atacak bir cankurtaran ya da ip ararsınız.
Başka bir deyişle empati, başkalarının ne hissettiğinin bilinçaltı farkındalığıdır. Merhamet, farkındalık artı bilinçli ve proaktif olarak sevgi ve nezaket noktasından nasıl karşılık verileceğini seçmektir. Ve empati sıkıntısının aksine, şefkat, ruh halini iyileştiren nörotransmitterlerin üçlüsünü serbest bırakır: mutluluk hormonu olarak adlandırılan serotonin, iyi hissetme hormonu olan dopamin ve aşk hormonu olan oksitosin. Yani bu herkes için bir kazan-kazan durumu.
OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden uyarlanmıştır:
Yardımcı Kalıbınıza Takılı Kalmanın Beş Tuzağı
Friedemann Schaub, MD, Ph.D. tarafından yazılmıştır.
Makalenin tamamını buradan okuyun.
Ben Marie T. Russell, InnerSelf.com'un ortak yayıncısı, Size nezaketle karşılık vermeyi bilinçli olarak seçeceğiniz bir gün diliyorum (bugün ve her gün)
Marie'den yorum: Bunu sık sık söylediğimi biliyorum... ve bunun nedeni çok önemli: Her zaman bir seçeneğimiz vardır. Öfkeyi seçebiliriz ya da bırakmayı seçebiliriz, hayal kırıklığını seçebiliriz ya da kabullenmeyi seçebiliriz. Ve bu seçim, günümüzün ve hayatımızın geri kalanının nasıl geçeceğini belirler. Hiçbir durum karşısında asla güçsüz kalmayız. Nasıl tepki vereceğimizi seçen her zaman biziz. Ve gücümüz tam da bu gerçekte yatıyor... İstediğimiz şekilde yanıt verme yeteneğine sahibiz.
Bugünkü odak noktamız: Sevgi ve nezaket dolu bir yerden nasıl karşılık vereceğimi bilinçli ve proaktif olarak seçiyorum.
Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.
* * *
İLGİLİ KİTAP: Güçlendirme Çözümü
Güçlendirme Çözümü: Bilinçaltı Zihinle Tüm Potansiyelinizi Ortaya Çıkarmanın Altı Anahtarı
Friedemann Schaub tarafından.
Bu adım adım kılavuzda, MD, Ph.D. Friedemann Schaub, en yaygın altı hayatta kalma modelinden (kurban, görünmezlik, erteleyen, bukalemun, yardımcı ve aşık) nasıl kurtulacağınızı araştırıyor. zihnin en başta onları yaratan kısmını, yani bilinçaltını devreye sokarak.
Dr. Friedemann, 20 yıllık deneyimine dayalı olarak araştırmalara dayalı içgörüler ve beyin yeniden yapılandırma yöntemleri sunuyor. hayatınızın kendine güvenen sahipliğini almanıza izin veren, kendi kendini güçlendirmenin altı anahtarına.
Yazar Hakkında
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., Ph.D. Moleküler biyolojide, insanların korku ve endişelerini ilaç kullanmadan yenmelerine yardım etme tutkusunu ve amacını sürdürmek için allopatik tıp kariyerinden ayrıldı. Yirmi yılı aşkın bir süredir dünya çapında binlerce danışanının zihinsel ve duygusal engellerini aşmalarına ve hayatlarının güçlü liderleri olmalarına yardımcı olmuştur.
Dr. Friedemann, ödüllü kitabın yazarıdır. Korku ve Kaygı Çözümü. En yeni kitabı The Empowerment Solution, bilinçaltının iyileştirici gücünü harekete geçirerek stres ve endişe odaklı hayatta kalma modundan çıkıp özgünlük ve güveni günlük varoluş biçimi haline getirmeye odaklanıyor.
Çalışmaları hakkında daha fazla bilgi için lütfen adresini ziyaret edin. www.DrFriedemann.com
