Uyaran eksikliği halüsinasyonlara neden olur. Photographee.eu
30 günleri için hiçbir sosyal etkileşimi olmayan küçük, karanlık bir oda ile sınırlı olduğunuzu hayal edin. Çok fazla insan bu fırsata atlayamaz. Ancak, Kasım ayında, profesyonel bir ABD'li poker oyuncusu Rich Alati, 2018’in US $ 100,000 değerinde olduğunu iddia etti. yalnız 30 gün hayatta ve tamamen karanlıkta. Küçük, tamamen karanlık bir odada bir yatak, buzdolabı ve banyodan başka bir şey yoktu. Hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğu tüm kaynaklarla bile, Alati bir ay dayanamadı. 20 gününden sonra, 62,400 ABD Doları tutarında bir ödeme alarak serbest bırakılması için pazarlık yaptı.
Var sayısız olumsuz etki bu toplumsal izolasyon ve aşırı izolasyon zihinlerimizde ve bedenlerimizde olabilir. Alati istisna değildi, aralarında bir takım yan etkiler yaşadığını bildirdi. uyku döngüsünde değişiklikler ve halüsinasyonlar. Fakat izolasyon neden insanların dayanması için bu kadar zor?
İzolasyonda yaşamanın zor olmasının sebeplerinden biri de insanlar sosyal yaratıklar. İzole ortamlarda yaşayan birçok insan - örneğin Antartika'da konuşlu araştırmacılar - Yalnızlığın işin en zor kısmı olabileceğini bildir. Yossi GhinsbergAmazon'da haftalarca yalnız kalan bir İsrailli maceracı ve yazar, yalnızlığın en çok acı çektiği şey olduğunu ve kendisini sürdürmek için hayali arkadaşlar yarattığını söyledi.
Yalnızlık her ikisine de zarar verebilir zihinsel ve fiziksel sağlığımız. Sosyal olarak yalıtılmış insanlar daha az yetenekli stresli durumlarla başa çıkmak. Onlar da depresyonda hissetmek daha muhtemel ve problemleri olabilir işlem bilgisi. Bu da karar verme ve hafıza depolama ve hatırlama konusunda zorluklara yol açabilir.
Yalnız olan insanlar da daha fazla hastalığa duyarlı. Araştırmacılar, yalnız bir insanın bağışıklık sisteminin virüslerle savaşmaya farklı tepki gösterdiğini ve bu kişilerin bir hastalığa yakalanma olasılığını artırdığını tespit etti.
Sosyal izolasyonun etkileri, insanlar fiziksel olarak izolasyon ortamlarına yerleştirildiğinde daha da kötüleşmektedir. Örneğin, hücre hapsi mahkumlar üzerinde olumsuz psikolojik etkiler yaratabilir - kaygı ve panik ataklardaki önemli artışlar, artan paranoya seviyeleri ve net olarak daha az düşünebilmek. Birçok mahkum da rapor verdi uzun süreli zihinsel sağlık sorunları izolasyon halinde tutulduktan sonra.
Natascha Kampusch - on yaşında kaçırılan ve sekiz yıl boyunca bir mahzende esir tutulan Avustralyalı bir kadın - biyografisinde ışık ve insan teması eksikliğinin zihinsel olarak zayıfladığını belirtti. Ayrıca, tamamen izole edilmiş sonsuz saatlerin ve günlerin, onu kapıcısının emirlerine ve manipülasyonlarına duyarlı hale getirdiğini bildirdi.
Yalnız karanlıkta
Fiziksel ve psikolojik sonuçlara neden olarak, tamamen karanlıkta yaşarsanız, izolasyonun etkileri daha da belirgin hale gelebilir. Tamamen karanlıkta olmanın bir etkisi uyku döngüsünü mahvedebilmesidir. İki uyku döngüsü düzenleme için anahtar mekanizmalar, hormon melatonin ve beyin suprachiasmatic çekirdeği, ikisi de çalışması için ışığa güvenir.
Gün ışığı melatonin seviyemizi azaltır ve uyanık olmamıza yardımcı olur. Günışığı ayrıca, uyku çevrimlerimiz kaymaya başlarsa, uyanıklık süremizi sıfırlamasına yardımcı olan suprachiastmatic çekirdeğine de yardımcı olur. Gün ışığı olmadan, bizim 24 saatlik sirkadiyen ritmi değişebilir. Bu, insanların neden mağara sistemlerini araştırdığını açıklar; uykudan uyanma döngüsü bozuluyor. Bu, uykuya dalmak istedikleri zamanın düzenli bir şekilde kalmayacağı ve her gün değişebileceği anlamına gelir.
Sirkadiyen ritmimizdeki aksaklıklar bizi depresyonda ve yorgun hissetmemize de neden olabilir. Bu aynı zamanda artmış kanser riski, insülin direnci ve kalp hastalığının yanı sıra diğer fiziksel problemler obezite ve erken yaşlanma gibi.
İzolasyonla yerleştirilmiş kişiler de halüsinasyonlar deneyimi. Uyaran eksikliği, insanların dış ortamda meydana gelen iç düşünceleri ve duyguları yanlış yönlendirmelerine neden olur. Esasen, halüsinasyonlar nedeniyle bir beyin stimülasyonu eksikliği.
Aslında, Alati o ortaya çıkardı halüsinasyonlar deneyimlemeye başladı odayı kabarcıklarla doldurduğunu görmek, tavana ona parlak bir gökyüzü göstermek için açıldığını hayal etmek için tecrit edilmiş üçüncü gününe kadar. Tamamen tecrit edilmiş insanlar da hayalet olarak var olduğunu ya da Birileri onları izliyor.
Toplam izolasyonun etkisi şiddetli olsa da, iyi haber bu etkilerin geri dönüşümlü olduğudur. Gün ışığına maruz kalma normalde uyku uyandırma düzenlerini düzeltebilir - bu bazı durumlarda haftalar, hatta aylar sürebilir, tam ayarlanmadan önce. Diğer insanlarla yeniden bağlantı kurmak yalnızlığı azaltabilir ve iyi zihinsel ve fiziksel sağlığa kavuşmamıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kendi isteklerine karşı sosyal izolasyonda tutulan bazı kişiler, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi uzun süreli zihinsel sağlık koşulları geliştirebilir.
Karanlıkta izole olmanın birçok fiziksel ve psikolojik sonucu var. Vlue / Shutterstock
Ancak, uzun süre yalnız kalmakta zorluk yaşayan bazı insanlar kişisel Gelişim - duygusal gelişim, aileye ve arkadaşlara daha yakın hissetme ve yaşama daha iyi bir bakış açısına sahip olma dahil - deneyimlerinin bir sonucu olarak. 20 günleri tamamen izolasyona isteyerek geçirdikten sonra bile, Alati'nin değiştiğini söyledi - bu tecrübenin, insanlar ve yaşam için daha fazla değer verdiğini, daha iyi dikkat ve odaklandığını ve genel olarak eskisinden daha mutlu hissettiğini bildirdi.
Yazar hakkında
Sarita Robinson, Psikoloji Kıdemli Öğretim Üyesi, Central Lancashire Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
