Duygularımızın Akmasına İzin Vererek Duygusal Dengeye Ulaşmak

Duygularınızın Akışını Sağlayarak Duygusal Dengeye Ulaşın

Açık bir alanda ılık bir esinti esiyor. Bu açık alanı dolduran yüksek yeşil çimen ve parlak renkli kır çiçekleri bıçakları kafalarını hafifçe eğerek ısıtılmış havanın geçmesine izin verir. Sonra sanki orkestra edilmiş gibi, bu kıymetli taşlar teker teker orijinal pozisyonlarına döner, gururla durur, öğleden sonra güneşin tadını çıkarırlar. Merkezlerine döndüler ve iç ihtiyaçları ve çevre arasındaki hassas dengeyi koruyorlar. Bütünlüklerinde yaşıyorlar.

Biz insanlar olarak, çevremizden kaynaklanan taleplere eğilmeli ve akmalıyız. Fiziksel düzeyde buna homeostaz denir. Homeostaz, vücudun çevremizdeki değişen koşullar karşısında iç dengeyi koruma yeteneği olarak tanımlanır. Varlığımızın gerçek doğasını anlayacaksak, bu anlaşılması gereken çok önemli bir kavramdır.

Dış Uyaranlara Cevap Vermek

Dış uyaranlara sürekli cevap veriyoruz. Vücudumuzun sıcaklığı, örneğin, dar bir sıcaklık bandı içinde tutulmalıdır. Eğer çevremiz önemli derecede ısınırsa, vücut otomatik olarak tepki verir ve terlemeye başlarız.

Vücudumuzu gerektiği gibi tedavi etmediğimizde, onun ağrılarını ve acılarını anlatan belirtilerini görmezden geldiğimizde, vücudumuz telafi etmeye çalışır. İçimizde, vücudumuzun birçok sisteminin sürekli bir dansta, ortak bir hedefle birlikte hareket ederek dengeyi korumak için oyuncuların olduğu bir takasçı gibiyiz.

Vücudumuzun bize verdiği uyarıları sürekli olarak görmezden geldiğimizde ve hassas sistemlerimizin sınırlarını zorladığımızda, vücut parçalanır ve hastalık yaşarız. Vücudumuz artık tehlikeye girmiştir ve dengeye dönmesine yardımcı olmak için çok çalışma gerektirecektir. Yani, çok geç olmadığı zaman.

Açık tarladan eserken, bir zamanlar ılık esintiyle hareket edip sallanan uzun yeşil çimen ve kır çiçekleri, şimdi yanlarına uzanıp başlarını güneşe doğru yükseltmek için mücadele ediyormuş gibi aynı rüzgar gibi.

Ama biz sadece bir bedenden daha fazlasıyız. Fiziksel içinde var olmayı seçen, düşüncelerle, duygularla ve duygularla dolu Ruh'uz. Çevremizden bu düzeylerde etkilenen benzersiz bireyler olarak nasıl?


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Dengede Olduğumuzda Duyguları Yaşamak

Dengede olduğumuzda, duygulara sahip olabilir, hissedebilir ve deneyimleyebiliriz. İstemek, ihtiyaç duymak, gülmek, ağlamak, umut etmek, arzulamak, umutsuzluk etmek, acımak, sevgi ve sevgiyi kalplerimizin ve ruhlarımızın derinliklerinden tanımak. Bu duygular dış uyaranlara doğrudan bir tepkidir.

Huşu uyandıran bir manzara gördüğümüzde, iyi bir şaka duyduğunda veya sevdiğimiz birinden hassas bir öpücük aldığımızda, nasıl cevap veririz? Birçoğumuz için bu hislere sahibiz. Çarpıcı manzaraya baktığımızda nefessiz hissediyoruz, şakaya derinden ve gönülden güleriz ya da eşimizin sıcaklığını, sevgisini ve şefkatini hissederiz.

Peki ya yaşadığımız diğer duygular - korku, öfke, yalnızlık, kıskançlık ya da acı gibi duygular. Bu duygularla ne yapıyoruz?

Bir toplum olarak, hangi duyguların “iyi” veya “uygun” olduğunu ifade etmemiz öğretildi. Erken yaştan itibaren öfke, hüzün veya acıyı kötü hissediyor, bastırmak, bastırmak ve reddetmek için eğitildik. Mutluluk, neşe ve sevgi duygularını ifade etmenin doğru olduğu düşünülse de, olumsuz olarak algılanan duyguları ifade etmemize izin yoktur. Ama bu "olumsuz" duygular da senin duygularını değil mi?

Bunun yerine, bu duygularla ne yapmayı seçtik? Onları doldurduk. Onları geçersiz kıldık. Meşgul olduk. Aklımızı sorunlarımızdan uzaklaştırmaya çalışıyoruz. Bu duyguları deneyimlemek zorunda kalmamak için kendimizle savaşıyoruz. Onları derinlemesine zorluyoruz, onları daha derin ve daha derinlere çekiyoruz, bir süre sonra onları göremiyoruz. Biz "Bunun üstesinden geldim" diye düşünüyoruz. Ama biz gerçekten miyiz? Aslında duyguları salıverdik mi, yoksa sadece kendimizden mi sakladık?

Tecrübe ve deneyimlerimizi bastırdığımızda ve duygularımızı bıraktığımızda, direnişe geçiyoruz. Direnç gereksiz yere stres ve strese neden olur. Duygularımızı korumak için yarattığımız barajı korumak için çok büyük miktarda fiziksel enerji gerekir, böylece onlara bakmak, hissetmek veya deneyimlemek zorunda kalmazız. İyi ya da kötü, olumsuz ya da olumlu hissetmediğimiz sürece, bizi çevreleyen enerjik bir duvara tuğla ekleriz. “Olumsuz” duygularımızın akışını durdurduğumuzdan değil. Çünkü duygusal enerjimizin akışını tamamen durdurduk.

Tüm duygularımızı (hem olumlu hem de olumsuz olanları) ifade etmemize izin verdiğimizde, onların kurslarını yönetmelerine izin verdiğimiz zaman, her zaman daha hafif, daha taze ve daha merkezli hissederiz. Duygularımız dengeli olduğunda, hepsini sonuna kadar yaşayabiliriz. Onlara sahip olmak ve sonra onları hızlı ve zahmetsizce işlemek daha kolaydır. Onların içinden akmasına izin verilir. Onları soluyoruz, deneyimliyoruz ve gitmelerine izin veriyoruz. Varlığımızın güzelliği bu.

Oscar Wilde'nin sözleriyle, "Bir keder için ifadeyi bulun ve bu sizin için sevgili olacak. Sevinç ifadesini bulun ve onun vecdini yoğunlaştıracaksınız". Arkadaşlarım, bu duygusal homeostaz.

Bu Yazarın Kitabı

Kozmik 2x4’ten kaçınma
Rita Louise, Ph.D.

Kozmik 2x4'ten Kaçınma Rita Rita, Ph.D.Kendinizi canlandırıcı bir beslenmeye hazırlayın ve kim ve ne olduğunuzla ilgili kavramınızı genişletin. Enerji tıbbının tüm konusu canlı gerçeğe getirilir ve büyüleyici bir içgörü ve enerjik bir varlık olarak kendinizi daha derin bir şekilde anlarsınız. Yeryüzü örnekleri ile bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu yeniden düzenlemeyi ve en değerli varlığınızı - sağlığınızı geri kazanmayı öğreneceksiniz.

Bilgi / Sipariş kitabı

Yazar hakkında

Rita LouiseEn çok satan yazar Rita Louise kurucusudur Uygulamalı Enerji Enstitüsü ve Just Energy Radio'nun ev sahibi. Naturopatik bir Hekim ve İnsan Potansiyeli Alanında 20 yıllık bir gazi. Onun eşsiz hediyesi tıbbi sezgisel ve basiret işini aydınlatır ve canlandırır. O kitapların yazarı Eden'den Çıkmak, ET Chronicles: Mit ve Efsanenin İnsan Kökeni Hakkında Söylemesi Gerekenler, Kozmik 2X4'ü Önlemek, Dark Angels: Bir İçeriden Hayaletler, Ruhlar ve Bağlı Varlıklar Rehberi ve Güç içinde. Adresindeki web sitesine göz atın http://soulhealer.com.

Rita Louise ile Video / Sunum: Koşulsuz Sevgi Nedir? Bir İlişkide Kendini Sevme Deneyimi

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 6, 2020
by İç Kadro
Hayatı algımızın merceklerinden görüyoruz. Stephen R. Covey şöyle yazdı: "Dünyayı olduğu gibi değil, olduğumuz gibi veya onu görmeye şartlandırıldığımız gibi görüyoruz." Bu hafta, bazılarına bir göz atacağız ...
InnerSelf Bülten: Ağustos 30, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde gittiğimiz yollar zaman kadar eski ama bizim için yenidir. Yaşadığımız deneyimler zaman kadar eskidir ama bizim için de yenidir. Aynı şey için de geçerli ...
Gerçek Çok Korkunç Olduğunda Acıtıyor, Harekete Geçin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bu günlerde yaşanan tüm dehşetlerin ortasında, parıldayan umut ışınlarından ilham alıyorum. Sıradan insanlar doğru olanı (ve yanlış olanı) savunur. Beyzbol oyuncuları,…
Sırtınız Duvara Dayandığında
by Marie T. Russell, İçsel
İnterneti seviyorum. Artık pek çok insanın bu konuda söyleyecek çok kötü şeyleri olduğunu biliyorum, ama bunu seviyorum. Tıpkı hayatımdaki insanları sevdiğim gibi - mükemmel değiller ama yine de onları seviyorum.
InnerSelf Bülten: Ağustos 23, 2020
by İç Kadro
Tuhaf zamanlarda yaşadığımız konusunda muhtemelen herkes hemfikir olabilir ... yeni deneyimler, yeni tutumlar, yeni zorluklar. Ancak, her şeyin her zaman akış halinde olduğunu hatırlayarak cesaretlendirilebiliriz,…