Bütün dünya acı dolu.
- Helen Keller
Kireç beyazı, steril ofiste siyah kadife sandalyenin kenarına oturduğumda, tanışmak istemediğim bir doktoru beklerken kalbim sıkıştı. Kapı açıldı ve tebeşir beyazı bir radyolog içeri girip arkama yaslanmamı işaret etti. Boğulmaya başladım ve gergin bekleyiş gözyaşları gözlerimi doldurdu. Ve sonra sanki hayatımın siyah beyaz 16 mm'lik bir filmine, korkutucu, gerçeküstü bir filme hapsolmuş gibiydik - Andy Warhol'un 60'larda yaptığı türden tuhaf avangart filmlere.
Ses yoktu ama hayalet doktor sözleri ağzına sokuyordu.Kanserin var. ”Warhol tarzında, uygun şekilde başlıklı film Kanser, karanlık duvarlara yansıtılıyordu - ve hikayemi gösteriyordu. Ardından projektör tıkladı, püskürtüldü ve sessizleşti. Birden hikayem makaradan çıkmış gibiydi ve zihnimin tabanına, dokunmamış, hasar görmüş filmin kurdeleleri gibi basamaklanıyordu. Bu film - benim hikayem - tamir edilebilir mi?
Bir hafta sonra, çok tavsiye edilen, yüksek dereceli bir cerrahın ofisine girdim. Sol göğsümün derinliklerinden küçük bir yumruyu kısa sürede ameliyatla alabileceğine inandım. Sonuçta, erken evre kanserdi. Kısa, ufak tefek, biçimli, doktor odaya asistanıyla girdi, onun yarı yaşında ama onun iki katı büyüklüğünde bir kız. Cerrah bana dönmeden önce uzun bir süre taramalarıma baktı. "Bence en iyisi, kalan yavruyu fırlatıp atmamız - ve bu iki yavruyu da öldürmeyi ciddi bir şekilde düşünmenizi istiyorum."
“Göğüslerimden mi bahsediyoruz?” Diye sordum.
Bir saat sonra, mutfağımın zeminindeki soğuk karo üzerinde cenin pozisyonunda kıvrıldım, ileri geri sallanıp zihnimin altına sıkışmış hissettim. Düşünceler kontrolden çıkıyor. Boğulma. Kollarım sallanmaya başladı, çünkü bir dizi soru ve korku selini aşabileceğimden emin değildim, başaracağıma emin değildim. Hazırlıksız, şaşkınlıkla sarsılan Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl meme kanseri olduğunu öğrenen yaklaşık 230,000 kadına katıldım. Kocam bir iş gezisinde binlerce mil uzaktaydı. Saat 6'den sonraydı ve son güneş ışınları kış gökyüzünden kayboluyordu. Karanlık beni sarstı.
Kendi Travmatik Etkinlik Hikayen Var mı?
Hiç orada bulundun mu - travmatik bir olay yüzünden yere düştün mü? Bir sabah, tanıdığınız biri olarak uyandı ve yoğun günün ortasında aniden değişti mi? Benim durumumda, bir kolej yazan öğretmenim ve sınıfta bir sürü kağıt ve babam için bir doğum günü partisi yazdım, ama beklenmedik bir şekilde, travma geçirmiş kadınların - kanserli kadın kabilesine katıldım. Bu değişikliği nasıl yapabilirim? Haplarla mı? Birkaç bardak şarapla mı? Bir fişi çekip, havanın dışarı çıkmasına izin verebilir miyim? Bir anahtarı çevirip yeniden başlatabilir miyim?
Bu benim başıma gelen bir hikayen var mı? Bahse girerim yaparsın.
Birkaç hafta sersemlemiş bir şekilde dolaştıktan sonra, diğer travmadan kurtulanlarla konuşmaya başladım - gaziler, kanser hastaları, öğrenciler, yazarlar ve akciğerlerindeki havayı emen ve onları altta hapsolmuş hisseden hikayelerle yüz yüze gelen arkadaşlar. . Onlara boğuluyormuş gibi hissettiren, hayatta kalacaklarından bile emin olmayan hikayeler.
Deforme olmuş, büyük boy bir kafayla doğan bir bebeğin hikayesi vardı. Tek kelime etmeden giden bir kocanın hikayesi. Afganistan'da bir patlayıcıya basıp uzuvlarını kaybeden en iyi arkadaşın hikayesi. Yeni doğan bebeğini kucağında tutarken ilerlemiş meme kanseri olduğunu öğrenen genç kadının hikayesi. Bir eve arkadaş olarak giren ve tecavüzcü olarak ayrılan bir iş arkadaşının hikayesi. Okyanusa giren ve hiç çıkmayan bir kocanın hikayesi. Akranları ve öğretmenleriyle bir dolapta saklanan, ancak deliren bir genç tarafından acımasızca vurularak öldürülen birinci sınıf öğrencisinin hikayesi. Yüzden fazla yazarla röportaj yaptım - bazıları ünlü, çoğu değil.
Hepimizin Zor Gerilim Dolu Hikayeleri Var
Ve hepimizin zor hikayeleri olduğunu öğrendim - trajik, travmatik ve stres dolu. Bazen ağrımız, her gün aldığımız duygusal vuruşların toplamından patlar: çalmayan alarm, fazla çekilmiş çek, kayıp ödev, kırık gözlükler, bilgisayardaki mavi ekran ve harap olmuş tampon. İçinizdeki havayı emen ve kendinizi batmış gibi hissettiren bir hikayeniz varsa, yürek parçalayan bir travmadan ya da her gün karşılaştığımız küçük zorlukların çığından yukarıya ve dışarıya yazabilirsiniz. refahımızı tehdit ediyor.
Kanser olduğumu ilk öğrendiğimde, yaşamı tehdit eden bir durumla karşı karşıya olduğumu biliyordum ve travma nedeniyle bayıltılmış birçok insanın yaptığı gibi, hayatımı yeniden yazmaya karar verdim. Hepsini değiştirin. İlk ameliyatımla yüzleşecektim ve bunu radyasyon takip edecekti. Bu deneyimden önce olduğum kişi olmayacaktım. Hem öğretmen emekli maaşı hem de destekleyici bir kocayla, tam zamanlı işten ayrılmaya ve kendimi yeniden kurmaya karar verdim. Bunu okuyarak, araştırarak, düşünerek, meditasyon yaparak, bağlantı kurarak, arkadaşlarla konuşarak, yürüyerek, müzik dinleyerek, dua ederek, ailemi kucaklayarak ve yazarak başardım - parlak kırmızı bir KANSER YAŞAM günlüğüm var. Bu yolculuğun her parçası önemliydi ama yazım beni kurtardı.
Yıllarca ders verdikten ve onlarca yıllık yaşamın zorluklarıyla yüzleştikten sonra, eski yolumu terk ettim ve yeni bir yol buldum, ikinci ameliyatımdan sonra sabah uyandığımda, her iki göğsümü de kaybettiğimde, aşağı inmeye başladığım bir yol. . Çift mastektomi. O sabah, damarlarımda hala anestezi nabzı atarken, kendimi kırmızı günlüğüme bir şeyler karalarken buldum, ama kendimi dışarıda, aşağıya bakarken garip hissettim. bana yazı yazıyor.
Bu görüntünün gerçeküstü doğası, bu kadının sözleriyle beni büyüledi - sözlerim - içimdeki en derin yerden fışkırıyorlardı. Bu mesafeden, son aylarda kendini yukarı çeken, kanserin ona verdiği denemelerin üzerine çıkacak kadar bolca notlar yazan bir kadın olduğumu görebiliyordum. Ve beni etkiledi sözlerimin beni iyileştirecek eşsiz bir gücü vardı. Beni değiştirmek için Nazik bir dalga üzerimi yıkıyor gibiydi. Bir hayranlık dalgası. Evren bana bir parıltıyı, bir fikir. Fısıldadı, “Yazımız bizi değiştirebilir.”
Ve o an, sezgimi dinlemek, sözlerimle koşmak ve bu ışıltının sunduğu bilgeliği yakalamak için kalbimden yazmak zorunda olduğumu biliyordum.
Ve böylece bu kitap doğdu. Genellikle "etkileyici yazı" olarak adlandırılan kişisel yazımızın bizi iyileştirip değiştirebileceğine olan inancımdan doğdu. Yüzde 81'imizin içimizde bir kitap olduğuna inandığı bilgisinden doğdu. Anlatılacak bir hikaye.
Başlangıçta bu yolculuk beni kendi dergilerime yönlendirdi, burada kendi yazımın gücünü inceledim. Burada hayatım ayrıntılı bir şekilde yazılmıştı ve tekrar tekrar gördüm, hikayeden sonra hikaye, o yazı beni temize sokmuştu. Beni bütünüyle yapmıştı.
Otuz yıl lise ve üniversite öğrencilerine yazmayı öğrettikten sonra, gerçeği arayanlar olarak hikayelerimizi yürekten bulup yazdığımızda kendimizi değiştirdiğimizi biliyordum. Ve bu değişiklik sadece kişisel günlük yazımından kaynaklanmıyor. Bunu hem kurgu hem de kurgu olmayan yüzlerce öğrenci denemesinde ve hikayesinde, şiirlerinde, senaryolarında ve makalelerinde ve blog girişlerinde, anılarında ve kitaplarında görmüştüm. İfade edici yazımız - düşüncelerimiz, duygularımız ve deneyimlerimiz hakkında yazmak - bizi tanımlar. Sözlerimiz bizi yaratır. Hikayelerimiz bizi yaratır.
Ve yazımız bizi yeniden yaratabilir.
Anlatmamız Gereken Hikayeleri Paylaşmak
Gaziler, kanser hastaları, öğrenciler ve hayatın her kesiminden gelen yazarlar benimle “anlatmaları gereken hikayeyi” paylaşmak için öne çıktılar. Bu asılsız kahramanlar hayatlarını paramparça eden hikayeleri yeniden inşa etti. Ve bize sessizliğimizi kırarak, seslerimizi bularak ve kişisel hikayelerimizi düzenleyerek bunu nasıl yapacağımızı öğretiyorlar. Eğer önemli değil asla araştırmayı yazdı ya da bir dergi aldı. Sınırlı miktarda kişisel yazı bile sizi kişisel değişime yönlendirebilir. basitçe söyleme hikayen yardımcı olur.
Bir travma, hastalık ya da kaybın sancılarına yakalanmış bireylerle çalışırken, iyileştirmek ve değiştirmek için beş yazma aşaması olduğu ortaya çıktı. Bu adımların kesin bir sırası olmasa da, genellikle bir desen ortaya çıkar:
1. Acını ve kederini yaşa.
2. Sessizliğini boz ve sesini bul.
3. Zor veya bozuk bir hikayeyi birlikte kabul edin ve birleştirin.
4. Bu olayı veya hikayeyi anlamlandırın veya anlamlandırın.
5. Hikayenizi yeniden yazın ve iyiliğinizle yeniden bağlantı kurmanın yollarını bulun.
Yaşam Yolculuğumuz Zorluklarla Dolu
Bu kitabın amacı, zorluklarınızı sadece yönetilebilir değil aynı zamanda anlamlı kılmak için hikayelerinizi ve yazılarınızı nasıl bulacağınızı ve kullanacağınızı öğretmektir. Sorunlarımızın ortasında bile keşfetmemize, dikkatli olmamıza, büyümemize ve daha iyi bir yaşam tarzı yaratmamıza yardımcı olacak kelimeler bulabiliriz. Şok ve travma ile yüzleşebilir, sessizliğimizi kucaklayabilir ve zorluklarımızda bir yol bularak sözlerimize geri dönebiliriz. Hiç yazmamış olanlar bile, bir yazma pratiğine veya hikaye paylaşma pratiğine başlayabilir.
Güncel sinirbilim, beynimizin hikayelerimizde nasıl verimli bir şekilde çalıştığını gösteriyor. Hikayeler, kimliklerimizi yaratmamıza, karakterimizi yaratmamıza ve sorunlarımızı çözmemize yardımcı olur. Kişisel hikayelerimiz ve yazılarımız kişisel değişime yol açar. Sessizliğimizi kırarak, düşüncelerimizin sıkışmasını önleyerek, diğer bakış açılarını kucaklayarak ve kendimizi anlamanın yeni yollarını yaratmak için zor deneyimlerimizi düzenleyerek travmatik olayları yönlendirebiliriz. Bu, derin bir kişisel gelişim deneyimlememizi sağlayabilir.
Kişisel yazımız, travma, hastalık ve ölüm gibi en zor şartlarda ilerlememize yardımcı olmak için çalışabilir. Bu kitaptaki hikaye anlatıcıları hikayelerini değiştirirken - ve çoğu zaman da yaşamlarını - esnekliklerine dokundular ve çoğu zaman kişisel yaratıcılık patlaması yaşadılar.
Bunlar, kitabın size vermesini umduğum hediyeler - sesini bulma gücü, gerektiğinde hikayeni dönüştürme yeteneği ve yenilenen anlam, esneklik ve yaratıcı yaşamdan gelen refah.
Kişisel yazınız iyileşebilir, büyüyebilir,
ve hayatını değiştir.
Sözlerini seni değiştirmek için izin ver.
InnerSelf'in Altyazıları.
© 2017, Sandra Marinella tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yeni Dünya Kütüphanesi, Novato, CA izniyle yayınlanmıştır.
www.newworldlibrary.com veya 800-972-6657 dahili. 52.
Makale Kaynağı
Söylemeniz Gereken Hikaye: Travma, Hastalık veya Kayıptan İyileşmek İçin Yazma
Sandra Marinella tarafından
Dönüşümsel kişisel hikaye anlatıcılığına dair pratik ve ilham verici bir rehber, Söylemeniz Gereken Hikaye Sandra Marinella'nın gazi ve kanser hastalarıyla yaptığı öncü çalışmaların, yıllarca öğrettiği öğretimin ve derin iyileştirici özelliklerinin araştırılmasının ürünüdür. Onun sunduğu teknik, bilgi ve alıştırmaların her biri, “içindeki düğümü çözmemize ve kayıp hissi vermemize” yardımcı oluyor.
Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar Hakkında
Yazma öğretmeni Sandra Marinella, MA, MEd, Binlerce öğrenciye ve diğer eğitimcilere ders vermiş, gazi, eğitimci ve kanser hastalarına yüzlerce atölye çalışması yapmıştır. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://storyyoutell.com/ Hikayenizi yazabileceğiniz veya anlatabileceğiniz, hayat değiştiren hikayeleri keşfedebileceğiniz ve umut, ilham ve daha iyi bir yaşam tarzı bulma amacıyla kişisel hayat hikayelerinizi yeniden çalışmanın ve düzenlemenin gücünü öğrenebileceğiniz bir yer.
