İnsanlar, Orense, İspanya'nın kuzeybatısındaki sağlık ve sağlık sektöründeki işçilerin onuruna toplu olarak planlanan alkışlar etkinliği sırasında 29 balkondan alkışlar, 2020 Mart XNUMX. EPA / Brais Lorenzo
8 Mart günü akşam saat 26'den hemen sonra annemden bir telefon aldığımda hemen endişelendim. Erken evre bunama yaşıyor ve çok az komşusu olan İngiltere'de uzak bir köyde yaşıyor. Ancak panik veya endişe yerine, 40 yılı aşkın süredir çalıştığı kurum olan Ulusal Sağlık Servisi'ne (NHS) neşelendirmek için dışarıda olup olmadığımı soran heyecanlı bir sesle karşılandım.
Kötü hafızasına rağmen, annem bir şekilde İngiltere'deki insanların alkışlamak ve tezahürat sözü verdi ülkedeki hızla artan sayıda COVID-8 hastasını tedavi eden yorulmayan sağlık çalışanları için akşam saat 19'de. Tamamen kendi başına olmasını bekliyordu. Mutlak zevk ve sevincine göre, tepenin altındaki üç evden yüksek sesle kepçeler ve alkışlar duydu. O ana kadar o kadar canlandı ki, ben de hissedip hissetmediğimi görmek için sabırsızlanıyordu.
Milyonlarca insan gibi Avrupa çapında insanlar, Sahiptim. Londra sokaklarım - kilitlenmeye rağmen - kapılarına veya kaldırımlarına tezahürat yapan insanlar ve açık yatak pencerelerinde görünen çocuk yüzleriyle canlanmıştı. Önümüzdeki birkaç saat boyunca, sosyal medyam benzer paylaşılan hikayeler ve aşikar bir umut, sevinç, şükran ve dayanışma duygusu ile doluydu. Bu, bu basit toplumsal eylemin neden bu kadar çoğumuz üzerinde bu kadar önemli bir etkiye sahip olduğunu düşünmeme neden oldu?
{vücut Y=FB5GNMJQlFw}
Çok temel düzeyde, bu takdir göstergesi bizi iyi hissettiriyor çünkü sağlık çalışanlarımızın çoğunun yaptığı olağanüstü çabalar için şükranlarımızı açıkça ifade etmek için bir fırsat. Minnettar olmanın defalarca refahı artırmak ve prososyal davranışı teşvik etmek.
Bu canlandırıcı duygular, beynin bilinçsiz hafıza sistemi tarafından daha da güçlendirilir: genç yaşlardan itibaren alkışlamayı ve tezahüratını hayatımızdaki olumlu anlarla ilişkilendirmeyi öğreniriz - başarı, kutlama, takdir ve zafer. Gıdanın görüşünün bizi tükürmesini ya da çim kokusunun yaz mevsimini uyandırması gibi, bu duyumlar da otomatik olarak olumlu hisleri ortaya çıkarır. temel şartlandırma süreci.
Ancak geçen Perşembe günü hissettiğimiz etkiler öğrenilen birlikteliğin ve minnettarlığın ötesine geçiyor. Birçoğumuzun bu birkaç dakika boyunca bulduğu şey, insan bağlantısına ve aidiyete çok ihtiyaç duyuldu. Sosyal psikolog Stephen Reicher, kolektif katılımın, örneğin Spor etkinlikleri veya müzikte ve Dini bayramlar, bireyleri birbirlerini desteklemeye ve aramaya teşvik eden paylaşılan sosyal kimlik anlayışımızı geliştirir.
Bir tür olarak, insanlar gruplar halinde çalıştıkları için hayatta kaldılar, bu nedenle bir beraberlik duygusu olduğunda daha güçlü hissetmemiz doğaldır. Hatta bazıları şarkı söyleme, dans etme ve yürüyüş gibi koordineli faaliyetlerde bulunma kapasitemizin evrimsel başarımıza katkıda bulunmuş olabilir.
Kolektif müzik performansı üzerine araştırmalarla bazı paralellikler olabilir. Artan sayıda bilimsel çalışma, birlikte çalışmanın birçok sağlık yararı olduğunu göstermiştir. Örneğin, şarkı söylemek korolar ve ritmik müzik yapımı her ikisi de sürekli olarak daha iyi sosyal, psikolojik ve fiziksel refah ile ilişkilendirilmişlerdir. Aslında, sinirbilimciler artık bireyler birlikte performans gösterdiğinde beyin aktivitesinin senkronize.
Benim için bu kutlamanın sağlık hizmeti için çarpıcı bir özelliği, diğer insan seslerinin sesiydi. Sinirbilim, insan sesinin önemli bir etkisi olduğunu göstermiştir, stres hormonlarını azaltmak ve "sarılmak hormonu" oksitosinin seviyelerini yükseltmek. Aslında, araştırmalar bir annenin sesinin benzer konfor sunabilir gerçek bir sarılmak için.
Başkalarıyla fiziksel temas açısından bu kadar kısıtlı olduğumuz bir dönemde, belki de tezahürat yapan diğer insanların fiziksel seslerinde rahatlık bulmamız şaşırtıcı değildir - bir grup sarılmasının işitsel eşdeğeri. Ayrıca, balkonlarından şarkı söyleyen insanların hikayelerine ve videolarına ve performans gösteren müzisyenlere büyük duygusal tepkiyi açıklıyor. dış bakım evleri.
{vücut Y=Q734VN0N7hw}
İlk yaşam anlarımızdan son nefese kadar, en temel duygularımız ritim, ses perdesi ve tınıdaki değişimlerle ifade edilir ve alınır. Sosyal izolasyon çoğu zaman en iyi ihtimalle zordur. Sosyal olarak toplanma ve gruplar halinde çalışma konusunda derin insan içgüdümüzle çelişir.
Evrimsel bir bakış açısından, bir araya geldiğimizde genellikle daha güvende oluruz, ancak şimdilik kendimizi güvenliğin mesafemizi korumamıza bağlı olduğu alışılmadık bir konumda buluyoruz. 26 Mart'ta komşularımızla alkışlamak benim için, annem için ve muhtemelen birçoğunuz için yaptığımız şey, daha büyük bir şeyin parçası olduğumuzu ve bir kez olduğumuzu hissettiğimiz için güçlü, duygusal ve fiziksel bir hatırlatma sağlamaktı. hepsi aynı tarafta.
Yazar hakkında
Catherine Loveday, Nöropsikolog, Westminster Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Atom Alışkanlıkları: İyi Alışkanlıklar Geliştirmenin ve Kötüleri Azaltmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu
James Clear tarafından
Atomik Alışkanlıklar, davranış değişikliği üzerine yapılan bilimsel araştırmalara dayalı olarak, iyi alışkanlıklar geliştirmek ve kötü olanlardan vazgeçmek için pratik tavsiyeler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Dört Eğilim: Hayatınızı Nasıl Daha İyi Hale Getireceğinizi (ve Diğer İnsanların Hayatlarını da Daha İyi Hale Getirmeyi) Ortaya Çıkaran Vazgeçilmez Kişilik Profilleri
kaydeden Gretchen Rubin
Dört Eğilim, dört kişilik tipini tanımlar ve kendi eğilimlerinizi anlamanın ilişkilerinizi, çalışma alışkanlıklarınızı ve genel mutluluğunuzu geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini açıklar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Tekrar Düşünün: Bilmediklerinizi Bilmenin Gücü
yazan Adam Grant
Think Again, insanların fikirlerini ve tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini araştırıyor ve eleştirel düşünmeyi ve karar vermeyi geliştirmeye yönelik stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Travmanın İyileşmesinde Beden Puanı Tutar: Beyin, Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Vücut Skoru Tutar travma ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı tartışır ve travmanın nasıl tedavi edilip iyileştirilebileceğine dair içgörüler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Paranın Psikolojisi: Zenginlik, açgözlülük ve mutluluk üzerine zamansız dersler
kaydeden Morgan Housel
Para Psikolojisi, parayla ilgili tutum ve davranışlarımızın finansal başarımızı ve genel refahımızı nasıl şekillendirebileceğini inceler.
