İlk kitabımda Pratik Zihin, “Hayatta ulaşmaya değer her şey pratik gerektirir. Aslında hayatın kendisi, hareketlerimizi geliştirmek için sonsuz bir çaba olan uzun bir alıştırma seansından başka bir şey değildir. "

İşte bunu söylemek için bu teklifi değiştirmek istiyorum her şey hayatta pratikten gelir. Ne kadar küçük ya da önemsiz olduğunu düşünürsek düşünelim, dişlerimizi fırçalamadan korkunç bir iş görüşmesine kadar yaptığımız her şey, neyi başarmak istediğimizin bilinciyle bir eylemin kasıtlı olarak tekrar edilmesinden kaynaklanıyor.

Dikkatinizi başarmaya çalıştığınız şey yerine ne yaptığınız sürece odaklamayı öğrenmek, hedefi ne yapılması gerektiğini hatırlatmak yerine bir dümen olarak kullanmak, sürecinizi yargılamadan çalışmayı öğrenmek: bunlar: Gününüzden geçme deneyimini tamamen değiştiren perspektifte tüm basit değişiklikler.

Bu, tamamen meşgul olma durumudur. Biz sadece şu anda yaptığımız şeyi yapıyoruz. Geleceği ya da geçmişi düşünmeden ve ne kadar iyi ya da kötü yaptığımıza karar vermeyerek, yaptığımız şeyin sürecine kapılırız. Bunun üzerinde çalıştığımız sürece başarılıyız. Perspektifteki bu tür ince değişim, başarılı ve ilham verici hissetmek ile başarısızlık hissi arasındaki farkı ifade eder.

Yeni Bir Paradigma Doğuyor

Bizim kültürümüzde, burada tartıştığım şeylerin hiçbirinin kimsenin radarında olmadığı zamanlar vardı. Kollektif bilincimizin ön saflarına doğru hareket eden bir farkındalığın meydana gelen küresel bir uyanış olması beni yüreklendiriyor. Bu kadim gerçek, kültürümüzdeki hoşnutsuzluk katmanlarında süzülürken, insan potansiyeli için yeni bir paradigma doğuyor.

Eski paradigmada mutluluk, gerçek bir memnuniyet duygusu her zaman bizim dışımızda, onu deneyimlemeden önce ulaşmamız gereken bir yer. Şu anda nerede olursak olalım eksik kalıyoruz ve susuzluğu giderecek nektar kendimizin dışında ve şu andan başka bir zaman diliminde yatıyor. Bu duygu, tüm hayatımız boyunca içimizde yanabilir, tıpkı çölden suya ulaşmaya çalışan zavallı bir ruh gibi, bizi bir bitkinlik durumuna itebilir - ki bu bir serap olur.

Nitekim, bu eksiklik hissi, pazarlama endüstrisini yönlendiren şeydir. Her gün "Bu olmazsa mutlu olamayız" mesajı ile besleniyoruz. İster internet, ister akıllı telefonlarımız, televizyonlarımız veya radyoyla her zaman bir şekilde bağlı olduğumuz için, bu eksiklik hissi kolayca besleniyor çünkü onu beslemek isteyen insanlar bize sürekli erişebiliyor.

Çoğumuz körü körüne katılırız, geriye dönüp baktığımızda bu “daha ​​fazlasını alma” döngüsünün hayatımızda ne kadar verimsiz olduğunu kolayca görebiliriz. Ben buna SAS'ın başarısızlığı diyorum, Malzeme Edinme Sendromu. Bu zihniyet kültürümüzün her alanını, özellikle de kurumsal dünyayı, daha az kişinin daha fazla iş yapması ve sürekli çoklu görev yapması gibi eğilimleri destekleyen bir ortam, maliyet ne olursa olsun her zaman daha fazlasını elde etmemiz gerektiği inancından kaynaklanan kavramlar. .

Fırsatlar Her Zaman Önümüzdedir

Birkaç yıl önce New York'ta bir yatırım firmasında bir çalışma yemeği yapmam istendi. CEO okudu Pratik Zihin ve o kadar hoşuna gitti ki çalışanları için kopya satın aldı ve sonra bir günlüğüne ziyaret etmemi istedi. Washington, DC'de başlayan ve New York'a varmadan önce sadece birkaç durağı olan bir trenle Wilmington, Delaware'den kalkmayı planladım.

Trene bindiğimde, Washington'da olduğu belli olan ve dizüstü bilgisayarıyla meşgul olan bir işadamının yanında sadece bir koltuk bulabildim. New York'tan yaklaşık on dakika uzaklaşana kadar neredeyse iki saatlik yolculuk için konuşmadık, bu noktada dizüstü bilgisayarını kapatıp sohbet etmeye başladı. Beni New York'a neyin getirdiğini sordu ve bir kitap yazdığımı ve bir grupla görüşmeye davet edildiğimi söylediğimde bana kitabın adını sordu. Kitabı evrak çantamdan çıkarmaya başladığımda hemen fark etti Pratik Zihin diye sordunuz, “Tom Sterner misiniz?”

Kitap hakkında konuşma fırsatını kaçırdığına inanamadığını söyledi. Şirketinin, çalışanlarını yönetmek için yeni bir modele ihtiyaç duyduklarının farkına vardığını söyledi. Mevcut modelleri, azalan getiri noktasını epey bir zaman önce geçmişti. Çalışanları tamamen tükenmiş ve stresliydi ve bu stresi eve götürüyorlar, o cephede daha fazla stres yaratıyorlar ve ertesi gün o bagajı işyerine geri getiriyorlardı. Bu, üretkenliği ve morali ciddi şekilde etkileyen, aşağı doğru dönen bir döngüdü. Pratik Zihin bu yeni modelin geliştirilmesinde araştırma olarak kullandıkları kitaplardan biriydi.

Uyanış Çevremizde Oluyor

Bu hikayeyi, kültürümüzün pek çok seviyesinde gerçekleşen uyanışı gösterdiği için anlatıyorum. Bu beyefendinin tesadüfen kendisini, şirketinin çalışma ortamları için yeni bir model geliştirmek için araştırma olarak kullandığı bir kitabın yazarının yanında otururken bulmuş olması eğlenceli bir tesadüftü. Bununla birlikte, hem şirketin hem de çalışanların hayatta kalması için bir değişikliğe gerçekten ihtiyaç duyulduğunun kabulü, mevcut durumun artık bir bireyin potansiyelini optimize etmede etkili olmadığının bir kanıtıydı. Verimlilikte kısa vadeli artışlar yaratmış olabilir, ancak genel tükenmişliğin, kaygının ve hatta çalışanların yaşadığı öfkenin altta yatan yan etkileri, kesinlikle yüksek seviyelerde tutarlı bir şekilde performans gösterme yeteneklerini zayıflatıyor.

Kişisel gücün, gerçek huzurun ve optimum üretkenliğin her zaman önümüzde olan ve aldatıcı bir şekilde basit olan bir yolda olduğu gerçeğini anlamaya ve kabul etmeye başlıyoruz.

Bence bu keşif sporda onlarca yıl önce başladı. Spor alanı her zaman performansın ve insan potansiyelinin eşiğini zorladığından, keşfedilmemiş bir yöne gitmeyi gerektirse bile yeni bir avantaj elde etmek kabul edilebilir. Spor da çok kişiselleştirilmiştir, bu da performans seviyelerinin her katılımcının elinde çok daha fazla olduğu anlamına gelir. Takım sporlarında bile takımın rekabetçi ve başarılı olabilmesi için her biri en üst düzeyde performans göstermesi gereken bireylerden oluşur.

Spor ayrıca performansı iki alana ayırma avantajına sahiptir: fiziksel ve zihinsel. Bu iki alan sadece teoride bölünmüştür, çünkü pratikte her uygulama anında birbirleriyle ilişkilidirler. Ancak bu tartışmanın iyiliği için, bir sporcu belli bir fiziksel yetenek seviyesine ulaştığında, geçmişe doğru hareket etme yeteneği aklına düşer. Zihnin ne kadar disiplinli olduğu, zihnin odaklanma, stres altında kendini susturma, yıkıcı düşünceleri ortadan kaldırma ve ilham verici düşünceler yaratma yeteneği - bunların hepsi bir sporcunun performansı düzeyinde rol oynar. Sporun kültürümüzdeki önemi nedeniyle, Batı'da sporda en üst düzeyde çalışırken insan performansının temellerini anlamak için muazzam miktarda para ve araştırma yaptık.

Tam Çember Geldik

Spor psikolojisi üzerine çalışmaya başladığımda, yirmi beş yıl önce, on yıldan fazla bir süredir Doğu düşüncesini inceliyordum. Beni hemen etkileyen şey, Batı'da, ampirik bilim yoluyla, Doğu düşüncesinin binlerce yıldır söylediklerini nasıl kanıtladığımızdı. Peki bu ne anlama geliyor? Bu tam çembere geldiğimiz anlamına gelir.

İnsan psikolojisindeki modern çalışmalar ve eski felsefi düşünce sistemleri uyum içinde ve şimdi en üst düzeyde nasıl performans gösterdiğimizi anlıyoruz. Hedeflerimize en az sürede ve en az bir çaba sarfiyatı olmadan en az çabayla nasıl ulaşabileceğimizi anlıyoruz. Birçok kez bu gerçeklerin zaman testine dayandığını ve ayrıca test testine de dayandığını söyledim. Zihnin gücünü odaklamamızı ve açığa çıkarmamızı sağlayan ilkeleri, yüzyıllar boyunca manevi gelenekler tarafından uygulandı ve şimdi yüksek seviyeli spordaki uygulamaları sayesinde, tam potansiyelimize ulaşmamıza yardım etmenin değerini kanıtladılar.

Daha da önemlisi, onları hayatımızın her alanına entegre etmemiz gerekiyor. Bunu yaparak, bu hedefler ne olursa olsun, kendimizi hedeflerimize ulaşma sürecine dalmış bulacağız. Amacımız ister bir iş görüşmesinden geçmek, ister zor bir insanla uğraşmak, bir hastalıktan iyileşmek veya bir golf sopası öğrenmek olsun, bize her an huzur ve memnuniyet getiren ve üretkenliği artıran bu gerçekleri uygulayabiliriz.

Buna ne diyeceksin - barış, üretkenlik, kâr, suya dalmanın neşesi Mevcut an, içinde olmaktan süreç hedeflerinize ulaşmaktan tamamen meşgul olmak hayatınızı genişletme deneyiminde - yeni bir paradigma bizi bir sonraki seviyeye götürüyor. Aradığımız şeyin her zaman bizimle birlikte olduğunu bulmak için dışa doğru araştırmamızı yormamız gerekti. Biz şimdi ve her zaman tamamlandı.

© 2016, Thomas M. Sterner tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yeni Dünya Kütüphanesi, Novato, CA izniyle yayınlanmıştır. 
www.newworldlibrary.com veya 800-972-6657 dahili. 52.

Makale Kaynağı

Tamamen Nişanlı: Günlük Yaşamda Pratik Zihin Kullanma
Thomas M. Sterner tarafından.

Tamamen meşgul olmak, yaşamın her alanında daha az stres ve daha fazla memnuniyetle sonuçlanır ...

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Thomas M. Sterner Practising Mind Institute şirketinin kurucusu ve CEO'sudur. Başarılı bir girişimci olarak, Mevcut Moment İşleyişi veya PMF ™ konusunda uzman olarak kabul edilir. Sporcular da dahil olmak üzere yüksek performanslı endüstri grupları ve bireylerle çalışan, yüksek stresli durumlarda etkili bir şekilde çalışmalarına yardımcı olan ve yeni ustalık seviyelerine geçebilecekleri popüler ve talep gören bir konuşmacı ve koç. Adresindeki web sitesini ziyaret edin thepracticingmind.com