Hiç beklediğinizden çok farklı bir şey yaşadınız mı ve çok hayal kırıklığına uğradım mı? Asla üstesinden gelemeyeceğini düşündüğün bir insan ya da durumdan hiç bu kadar rahatsız oldun mu? Hiç kendi standartlarınıza göre yaşamamış ve bir başarısızlık duygusu hissetmediniz mi?

Kabul edelim - hayat her zaman istediğimiz türden olmayan sürprizlerle dolu:

• Bir iş ve onunla birlikte gelen finansal güvenlik ortadan kalktı.
• Düşündüğümüzle olan ilişki bir anda bitti, “aniden biter ya da doğru yapamayacağımız şey olur.
• Kesinlik ile yürütülen bir kariyer yolu cüretkar ve şüpheyle lekelenir.
• İstenen bir hamilelik gerçekleşmez.
• Kanımızı, terimizi ve gözyaşlarımızı döktüğümüz bir proje beklediğimiz sonuçları getirmiyor.
• Bir ebeveyn artık aniden orada değil veya bir çocuk onun içinde gördüğümüz potansiyele ulaşamıyor.
• Bir hastalık hayatımızı etkiliyor.
• Ya da yaşam kontrol listemizdeki her şeyi kontrol ettik ve hala karşılanmış hissetmedik.

Gerçekliğimiz, bağlı olduğumuz beklentilere uymadığında acı çekeriz. Bu rahatsızlık hissine dayanabilirseniz - beklentilerle sarhoş bir hayatla beslenen tür ve işler planladığımız ya da umduğumuz gibi gitmediğinde yaşadığımız kazalar - bir Beklenti Kalıntısı deneyimlediniz.

Ve sen yalnız değilsin. Hayatımın çoğunu, beni mutlu ve başarılı hissettireceğine inandığım kişisel ve profesyonel hedeflere ulaşmak için çok çalışarak geçirdim. Hayatım, başarmak için çok çalıştığım plana göre ortaya çıktı. Her şeyi “doğru” yaptım. Ancak kariyerim, bağlılığım, mali durumum, ailemle olan ilişkim ve sağlığım düştüğünde, kendimi Asla aşmayacağımdan korktuğumdan bir Beklenti Gecesi'nin ortasında buldum. Ve bu sadece yirmiliğimdi!

Eğer benim gibi biriyseniz, hayatı planlarken ve kontrol etmeye çalışırken büyük rahatlamışsınızdır. Hepimiz hedefler belirlemekten ve onlara ulaşmaktan büyük gurur duyuyoruz. Başkalarının beklentilerini karşılamayı ve başkalarının onlardan beklentilerimizi karşılamasını sağlamayı değerli buluruz. Ancak işlerin beklendiği gibi gitmediği o anlarda, sadece hayal kırıklığına uğramakla kalmaz, aynı zamanda kendimiz de dahil olmak üzere her şeyden şüphe etmeye başlarız.

Hayal kırıklığını dönüştürmek mümkün mü?

İstenilen dış sonuçların eksikliğini, yanlış bir şey yaptığımızı veya haksız kaldığımızı belirleyerek içselleştiriyoruz. Bu, tolere edilebilirden dayanılmazlara kadar değişebilen acılar yaratır. Hayal kırıklığı gerçekten insan deneyiminin bir parçasıdır, ama acı çekmek gerekli midir? İşler iyi gittiğinde kendini iyi hissetmek kolaydır, ancak olmadıklarında acı çekmeyi nasıl azaltabiliriz? Hayal kırıklığını dönüştürmek mümkün mü?

Cevap Evet - if hayal kırıklığından nasıl yararlanılacağını öğreniriz, böylece sadece acı çekmek yerine ondan bir şeyler elde ederiz. Hayal kırıklığınız, başınıza gelen en iyi şey olabilir. Beklenti Akşamdan Kalma, geçmişimizden gelen sorunları iyileştirmek, şu an yaşadığımızı değiştirmek ve olmayı beklediğimiz kişiden çok gerçekte kim olduğumuza dayalı bir gelecek yaratmak için muazzam fırsatlara açılan kapılardır. Sorun şu ki, istediğimizi düşündüğümüz şeyle o kadar kör oluyoruz ve onu alamamanın acısıyla felç oluyoruz, açılan dönüşüm kapısını görmüyoruz.

Aynı kalsak da her şeyin farklı olması için dua ederiz. Dış koşullarımızı kendimizi değiştirmeden değiştirmek için çok çalışarak kendimizi tüketiriz. Başka bir Beklenti Akşamdan Kalma ile karşılaşma korkusu felç edici olabilir, bu yüzden acımızın rahatsızlığı içinde kalırız. Ancak bir adım ileri atma konusundaki hayal kırıklığımız ve endişemizle yüzleşmemek, korktuğumuz her şeyden çok daha zararlıdır.

Nihai yerine getirme ancak bizi temel bir hayatta kalma seviyesinde tutan alışılmış düşünceleri ve cevapları değiştirdiğimizde mümkündür. Gelişmek istiyorsun, sadece hayatta kalmak değil, değil mi?

“Bazı değişiklikler yüzeyde olumsuz görünüyor, ancak yakında yeni bir şey ortaya çıkması için yaşamınızda alan yaratıldığını anlayacaksınız.” - Eckhart Tolle

“Ne Öğreniyorum?” Diye sormak

Büyük engellerin üstesinden gelen ve şimdi “sonsuza dek mutlu” yaşayan insanlar hakkında birçok ilham verici hikaye var. Sık sık “önce” ve “sonra” hikayesini duyuyoruz, ama mutlu kısma nasıl geldiler? Limonları limonata haline getirmenin tarifi tam olarak nedir?

“Neden böyle oluyor?” Yerine “Ne öğreniyorum?” Sorusu ile başlar. Bu soru aklınızı olasılığa açar ve hayatınızın kurbanı gibi hissetmenizi önler. Sonra yapabilirsin baskı Sadece ondan kurtulmaya çalışmak ya da ıstırabınıza sarılmak yerine hayal kırıklığınızı.

Merak etmeye ve yeni şeyler denemeye istekli, masum ve eğlenceli bir tarafınız var. İşleri kişisel olarak alan ve şefkati hak eden hassas bir tarafınız var. Olumlu değişime cesaretle bağlı bir savaşçı tarafınız var. İçinizde inanılmaz bir kavrayış ve deneyime sahip olan ve sevgi dolu bir ebeveynin yapacağı gibi sizi yavaşça dürten bilge bir kadın veya erkeğiniz var. Ve her şeyi bir kopma ve kabul yerinden görebilecek olan manevi bir tarafınız var.

Sizden beklentilerinizi bırakmaya istekli olmanızı rica ediyorum. “Ama,” diyebilirsiniz, “beklentilerim beni motive ediyor ve hedeflerimi gerçekleştirmeme yardım ediyor.” Doğru değil.

Beklentilere Karşı Hedefler

Bir ayrım yapalım: Bir beklenti "bir şeyin olması için istekli bir beklenti" olarak tanımlanır. Bir gol "amaç veya hedef" olarak tanımlanır. Beklentilere yapıştığımızda, bir şeyin olmasını bekleriz ve gücümüzü veririz. Beklentilerimizi belirlemeye ve serbest bırakmaya başladığımızda, açık bir amaç duygusuyla hedeflerimize ulaşmak için daha güçlendirici adımlar atabiliriz.

Tanık olduğum Beklenti Akşamdan Kalbim derinden kalbime dokundu ve insan deneyiminin bir parçası olan acı için büyük şefkat uyandırdı. İnsanların yüzlerini gördüklerim beni etkiledi. Ben de Beklenti Örtüleri'ni deneyimledim ve onlarla birlikte gelen kutsamaları gördüm.

Her birimiz kırılmış ve çürük hissettik; ve her birimiz iyileştirmek ve dönüştürmek için ihtiyacımız olan iç kaynaklara sahibiz. Her talihsiz durum bize büyük bir servet getirebilir. Cesaret, inanç, merhamet, ilham, kabul ve sevgi gibi içsel nitelikleri keşfetmemiz en istenmeyen dış koşullardır.

Yaşam genellikle planladığımızdan daha iyi olan farklı bir yöne bakmamızı sağlamak için bize bir eğri topu atar. Bu yeni yönün ortaya çıkmasından önce, bir fırsat penceresi var - bizi birbiri ardına bekleyen bir Beklenti Kalıntısı ile karşı karşıya kaldığımız gibi kalıpları sınırlayan davranışları değiştirme şansı. Bu senin fırsat penceren.

“Hayatta olmak hayal kırıklığına uğramak. Denedin, başarısız oldun ve denemeye devam ettin. Asla istediğini elde edip etmediğini asla bilemem. Ama bazen ihtiyacımız olanı elde ederiz. ”  - Joan D. Vinge

© 2014. Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Yeni Dünya Kütüphanesi. www.newworldlibrary.com

Makale Kaynağı

Beklentiden Akşamdan Kalma: İş, Aşk ve Yaşamdaki Hayal kırıklığının Üstesinden Gelmek
Christine Hassler tarafından.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Christine Hassler Tutkulu olabileceği bir hayatı sürdürmek için işini başarılı bir Hollywood ajanı olarak bıraktı. 2005'te çeyrek yaştaki kadınlar için bir rehber kitap yazdı. 20 Bir Şey, 20 Her Şeydaha sonra erkekler ve kadınlar için bir kitap yazdı. 20 Bir Şey Manifestosu. Bugün, bir yaşam koçu ve konuşmacı olarak, her yaştan insanı destekliyor. Üniversitelerde, konferanslarda, şirketlerde ve dünyanın her yerinde güzel yerlerde seminer ve inzivaya liderlik ediyor. Christine ile iletişim kurmak veya atölye çalışmaları, konuşma etkinlikleri ve koçluk seansları hakkında daha fazla bilgi edinmek için ziyaret edin www.christinehassler.com.

Christine ile bir video izleyin: Korkudan Çıkıp Sevgiye Doğru