Zaman zaman sertleştiğinde parlak tarafa bakabilmek - ve tersine, her zaman en kötüsünü beklemek - beyinde bağlı olabilir.

Olumsuz Düşünceleri Olumlu Düşüncelerden Ayırt Etmek

Michigan State Üniversitesi'nde araştırmacı ve psikoloji profesörü olan Jason Moser, “Negatif düşünürleri pozitif düşünürlerden gerçekten ayıran ilk beyin bulucu bulduk” diyor.

İçin yayınlanan çalışmada Anormal Psikoloji Dergisi71 kadın katılımcılarına grafik görüntüleri gösterildi ve beyin aktiviteleri kaydedilirken üzerlerine pozitif bir dönüş koymaları istendi. Katılımcılara, örneğin bir kadının boğazına bıçak tutan maskeli bir adam gösterildi ve olası bir sonucun kadının serbest kalması ve kaçması olduğunu söyledi.

Katılımcılar, olumlu düşünmeye eğilimi olan ve olumsuz düşünen ya da endişelenen kişileri belirlemek için önceden ankete katılmıştır. Olumlu düşünürlerin beynini okuyanlar, deney sırasındaki endişelerden çok daha az aktifti.

“Olumlu Düşünmek” İstendiğinde Sorgulananlar Olumsuz Yanıtı Artırıyor

Moser, “Endişeler aslında olumsuz duygularını azaltmaları istendiğinde beyinlerinde paradoksal bir geri tepme etkisi gösterdi” diyor. “Bu, zor durumlara olumlu bir dönüş yapmak için gerçekten zor zamanlar geçirdiklerini ve olumlu düşünmeleri istendiğinde bile olumsuz duygularını daha da kötüleştirdiklerini gösteriyor.”

Araştırma kadınlara odaklandı çünkü erkeklerin kaygı ile ilgili sorunlardan muzdarip olma ihtimalinin iki katı. Araştırmacılar, daha önce bildirilen beyin yapısındaki ve fonksiyonundaki cinsiyet farklılıklarının sonuçları gizleyebileceğini söylediler. 'Endişelenme' çalışmıyor

Bulguların olumsuz düşünürlerin zor durumlara yaklaşma şekilleri üzerinde etkileri vardır.

Farklı Sorunları Düşünmeyi Öğrenme

“Sadece arkadaşına olumlu düşünmesini ya da endişelenmesini söyleyemezsin - bu muhtemelen onlara yardım etmeyecektir” diyor. “Öyleyse başka bir yol gösterici bulmanız ve belki de farklı stratejileri kullanmaları için farklı bir şekilde sorun hakkında düşünmelerini istemeniz gerekiyor.”

Olumsuz düşünürler ayrıca pozitif düşünme pratiği yapabilir, ancak Moser fark yaratmaya başlamanın çok zaman alacağından ve çaba sarf edeceğinden şüpheleniyor.

The Orijinal makale çıktı Futurity.org
Michigan Üniversitesi'nden araştırmacılar çalışmaya katkıda bulundu.
Kaynak: Michigan Eyalet Üniversitesi, orijinal Çalışma

Yazar Hakkında

Andy Henion, Medya İletişim Müdürü. Andy, Ağustos 2007'de Michigan Eyaletindeki medya iletişim ekibine katılmadan önce 13 yıl boyunca muhabir ve editör olarak çeşitli günlük gazetelerde çalıştı. Lansing Eyalet Dergisi ve Detroit News. Andy, MSU'nun gazetecilik programından 1994 mezunudur.

Tavsiye edilen kitap:

Derin Mutlu: Oraya Nasıl Gidilir ve Her Zaman Geri Dönüş Yolunu Bulun
Peter Fairfield tarafından.

Manevi ve dönüşümsel şifacı Peter Fairfield, günlük mutluluğu elde etmek için araçlar ve uygulamalar sunar. 40'ten daha uzun süren iyileşme, araştırma ve kişisel tecrübesini bu derin ve pratik birime dağıttı. Bu, kim olduğumuzun biyolojik, kuantum ve kutsal gerçekliğinin en derin çalışmalarına büyüleyici ve kışkırtıcı bir bakış. Peter, derin ve derin bir mutluluğu deneyimlemek için herkesin günlük yaşamın normal gürültüsünün altına nasıl düşebileceğini gösterir.

Buraya Tıkla Daha fazla bilgi için veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için.