COVID-19 ile ilişkili birbirine bağlı akıl sağlığı semptomları ağı, en iyi şekilde çok yönlü bir sendrom olarak anlaşılır. (Pixabay / Canva)
COVID-19, fiziksel sağlık ve ölüm oranı üzerindeki şaşırtıcı etkisine ek olarak, zihinsel sağlığımıza da eşi benzeri görülmemiş bir zarar veriyor. Son zamanlarda yapılan çok sayıda çalışma, hastalığın yaygınlığı ve ciddiyetinde küresel artışlar olduğunu göstermiştir. depresyon ve anksiyetenin yanı sıra travma sonrası stres bozukluğu ve madde bağımlılığında artış. Bu artışlar muhtemelen günlük hayata değişiklikler hepimizden viral yayılımı azaltmak için girişimlerde bulunmamız istendi.
Yine de geleneksel akıl sağlığı yaklaşımları ve teşhisleri, bu pandeminin incelikli ruh sağlığı etkilerini tam olarak yakalayamamaktadır. Bu yaklaşımlar, pandeminin hızla artan ruh sağlığı yükünü ele almaya yönelik stratejilerin geliştirilmesine rehberlik etmek için yeterli olmayabilir.
Değerlendirme ve tedavi geliştirmenin yanı sıra korku ve kaygı ile ilgili durumlarda uzmanlığa sahip klinik psikologlar olarak ekibimiz, etkili halk sağlığı mesajlaşması ve kanıtlarının gelişimini bilgilendirmek için bu pandeminin belirli ruh sağlığı etkilerini tam olarak anlamaya çalışmakla ilgilendi. temelli müdahaleler.
Kanada Sağlık Araştırmaları Enstitüleri ve Regina Üniversitesi'nden sağlanan fonla desteklenen geniş bir Kanadalı ve Amerikalı katılımcı örneklemi üzerinde uzunlamasına popülasyona dayalı bir anket yürüttük ve anketler 2020'nin Mart ayı sonu, Mayıs ayı ortası ve Temmuz ayı başında uygulandı. Bu verilere dayanarak, COVID-19'un zihinsel sağlık etkisinin en iyi, birbirine bağlı semptomlar ağından oluşan çok yönlü bir sendrom olarak anlaşıldığını belirledik.
COVID Stres Ölçekleri
Mart ayı sonunda toplanan yaklaşık 7,000 katılımcıdan elde edilen verileri kullanarak, geliştirdik, doğruladık ve yayınladık. COVID Stres Ölçekleri. Bu ölçekler, COVID-19 ile ilişkili stresin beş temel özelliğini değerlendirir: tehlike ve bulaşma korkusu, olumsuz sosyo-ekonomik sonuçlardan korkma, kontrol etme ve güvence arayışı, yabancı düşmanlığı (yabancılara karşı ayrımcılık) ve travmatik stres semptomları (örneğin, pandemiyle ilgili kabuslar).
Beş ölçek birbiriyle ilişkili olduğundan, pandemiyle ilişkili stres seviyelerinin genel bir göstergesini sağlamak için birlikte de eklenebilir.
The COVID Stres Ölçekleri, şimdi 12 dile çevrildi, COVID-19 ile ilişkili sıkıntıyı daha iyi anlamak ve akıl sağlığı hizmetlerine ihtiyaç duyan kişileri belirlemek için bir araç olarak yaygın bir vaat sunuyor. İnsanlara bir çevrimiçi öz değerlendirme sağlayan önem derecesi ve kendi kendine yardım önerileri artık mevcut.
COVID stres sendromu
Beş COVID Stres Ölçeği birbiriyle ilişkilidir; yani, beş ölçeğin her biri tarafından ölçülen semptomlar birlikte ortaya çıkma eğilimindedir. Bu gözlem, COVID-19 ile ilişkili sıkıntıların çeşitli semptomlarının bir sendromun yönleri olabileceğine dair ilk kanıt sağladı. Bu fikri daha sonraki bir çalışmada daha da değerlendirdik ve doğruladık.
The COVID stres sendromu temel özelliği olarak, olumsuz sosyo-ekonomik sonuçlardan ve hastalıkla ilişkili yabancı düşmanlığından (enfeksiyon taşıyabilecek yabancılardan korkma) en güçlü bağlantılara sahip olan COVID-19 ile ilgili tehlike ve kontaminasyon korkularıyla bağlantılıdır.
Olumsuz sosyo-ekonomik sonuçlardan korkma, salgının sosyal ve finansal güvenlik üzerindeki etkilerinin önemini vurgulayan ikinci en önemli özellikti.
Travmatik stres semptomları üçüncü en merkezi özellikti ve en güçlü şekilde tehlike ve kontaminasyon korkuları ve kontrol ve güvence arayışı ile ilişkili olup, sendromun bu yönlerinin birbirini beslediği bir kısır döngü önermektedir. Örneğin, COVID-19 haberlerine veya sosyal medyaya daha fazla maruz kalmak, COVID-19 hakkında daha fazla kabus görmesine neden olabilir, bu da kirlenme korkusunu artırır ve güncel bilgiler için haberleri ve sosyal medyayı kontrol etmeyi daha da teşvik eder. .
Daha az merkezi olmasına rağmen, yabancı düşmanlığı tehlike ve bulaşma korkularını, sosyo-ekonomik sonuçları ve daha az ölçüde kontrol etme ve güvence arayışını etkiledi ve ayrımcı inançların pandemiye bağlı duygusal tepki üzerindeki etkisini vurguladı.
Önemli zihinsel sağlık ayak izi
İlk bulgularımız, COVID stres sendromundan etkilenen nüfusun yüzdesinin önemli olduğunu ve COVID-19'un ruh sağlığı ayak izinin tıbbi ayak izini aştığını gösteriyor. Örneğimizin yüzde ikisinin COVID-19'a sahip olduğunu ve yüzde altısının enfekte olan birini tanıdığını bildirmesine rağmen, sırasıyla yüzde 38 ve yüzde 16'sı orta-şiddetli veya şiddetli COVID-19 ile ilişkili sıkıntı olarak sınıflandırıldı.
Kısacası, nüfusun yüzde 50'sinden fazlası pandemiye özgü sıkıntı düzeylerinin oldukça yüksek olduğunu bildirdi. Daha yüksek puanlar, panik alışverişi, halka açık yerlerden aşırı kaçınma ve kişisel izolasyon sırasında yararsız başa çıkma yolları (örneğin, aşırı yeme ve aşırı uyuşturucu ve alkol kullanımı) gibi şeylerle ilişkilendirildi.
Sonraki çalışmalarda, yüksek COVID stresinin de sağlık çalışanlarının daha fazla damgalanmasıyla ilişkili ve nüfusun önemli bir kısmının önceden var olan anksiyete bozuklukları daha olumsuz etkiler yaşar depresif bozuklukları olan veya akıl sağlığı sorunları olmayanlara göre.
Olumlu bir kayda göre, yüksek COVID stresinin aşılama, kişisel koruyucu ekipman kullanımı ve pandemiye bağlı fedakarlığa karşı olumlu tutumlarla ilişkili olduğunu da gözlemledik.
Ileriye dönük
Araştırmamız, özünde SARS-CoV-2 virüsünün tehlikeli olduğu korkusunu içeren, sosyo-ekonomik kaygılar, yabancı düşmanlığı, travmatik stres belirtileri ve kompulsif davranışlarla bağlantılı, birbirine bağlı semptomlar ağı olan bir COVID stres sendromunu tanımladı. kontrol ve güvence arayışı. Sendrom ise öncelikli olarak diğer olumsuz zihinsel sağlık sorunlarıyla ve panik satın alma, aşırı kaçınma ve kendi kendine izolasyon sırasında işe yaramayan başa çıkma yolları gibi sosyal açıdan yıkıcı sonuçlarla ilişkilidir.
COVID-19 salgını geliştikçe, ruh sağlığı sorunları ve halkın ihtiyaçlarının da gelişeceğini tahmin ediyoruz. COVID ile ilişkili stresin tam etkilerini ve bunların pandemi ilerledikçe değişip değişmediğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
COVID-19 stresinin antitezinin, COVID-19'un ciddiyetini ve sonuçlarını göz ardı eden yıkıcı etkisini anlamak için de araştırmalara ihtiyaç vardır.
COVID-19, karmaşık bir zihinsel sağlık reaksiyonları ağı oluşturdu. COVID stres sendromu kavramı, psikolojik ayak izini azaltmak için hedefli, kanıta dayalı kampanyalar ve müdahaleler geliştirmek için gerekli olan reaksiyonların incelikli bir şekilde anlaşılmasına yardımcı olabilir. Bu gelişmeler, pandeminin ruh sağlığı bedelini azaltmak için bağışıklığı kolaylaştırmak için bir aşının keşfi kadar kritiktir.
Yazar Hakkında
Gordon JG Asmundson, Psikoloji Profesörü, Regina Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
