Örüntülerimiz örme makinelerinde kullanılan eski moda kartlara çok benzer. 'Desen kartına' yapıştırın ve makine kartta gösterilen kazağı üretiyor. Aynı şekilde sorunlara verdiğimiz tepkiler, yaratıcılık ve mutluluk pahasına bile tahmin edilebilir bir sonuç verecek şekilde tasarlanmıştır.

Bir binanın mimar hakkında bir şeyler göstermesi gibi, kullandığımız her kalıp bizi içimizde dönüştürülmeye hazır alanlara yönlendirir. Bize (ve diğerlerine) ne kadar çirkin gelse de, kalıplarımız çığır açan yolumuzu bulmak için izlememiz gereken ekmek kırıntısı izleridir. Yabani otlar, henüz keşfedilmemiş bitkileri olduğu için (filozof Ralph Waldo Emerson'ı felç etmek için), kalıplarımız açığa çıkarılmayı bekleyen atılım olasılıklarıdır.

Bazı Genel Desenler Nedir?

Desenler . . telefonları çarparak, zorunlu olarak çalışmaya, son söze geçmeye çalışırken, bir şeyler yapmanın doğru bir yolu olduğunu düşünerek, inatçı olmamak, insanların sırtını dedikodu yapmak, aptalı oynamak, çatışmadan kaçınmak, kurabiye kabına bakmak, bir sigara içmek için ulaşmak , ertelenmiş erteleme ve bir milyon daha. Kendinizi sert, kapalı fikirli, korkulu veya esnek olmayışınız olarak görürseniz, o zaman modelinizden birinin içinde sıkışmışsınız demektir.

Bir model tanımlamanın basit bir yolu, belirli bir durum tipine öngörülebilir bir cevaptır. Her zaman HANDS, HEAD ve HEART bileşenlerinin senfonisinden oluşacaktır. Bu, duygular ve duygular anlamına gelir; inançlar, hikayeler, mitler, varsayımlar; ve alışkanlıklar, eylemler, hareketler. En belirgin paternler, yorgun olduğumuzda, saldırıya uğradığımızda, bir çatışmanın ortasında, biraz hasta veya bunalmışken ortaya çıkan paternlerdir. Bunun nedeni, kilitlenmeleri için daha az enerjimiz ve dikkatimiz var.

Güvenli sürüş gibi bazı kalıplar hayatımızı kurtarmak için tasarlanmıştır. Öyleyse onları tutalım. Bazıları yatmadan önce otomatik olarak dişlerimizi fırçalamak gibi yararlıdır. Bunları da tutalım. Fakat kalıplarımız tarafından yönetildiğimizde, etrafımızdaki dünyanın değişen doğasına uyum sağlayamayız ve gelişemez. Ne zaman istersen tepki tanıdık bir alışkanlık, yerleşik bir inanç sistemi ve sürekli bir duygu ile - şu anda taze bir şeyi aktif olarak bir araya getirmek yerine - kalıcı bir duygu ile ilgili bir problem için sınırlayıcı bir düzen kullanıyoruz. Her zaman bizi sınırlayan bir örüntüden haberdar olduğumuzda, bir atılım yapmak sulu bir fırsat.

Mutsuz Tetikleme veya Tetikleyici Atılım?

Dürüst bir şekilde kendimize bakarsak, muhtemelen o ana kadar yaratılmış bir düşünce ya da eylemde bulunmak yerine, söylediğimiz ya da yaptığımız şeyin bir dereceye kadar bir paterni izlediğini göreceğiz. Yaptığımız gibi davranmanın tamamen “normal” ve “herkesin yaptığı” olduğunu düşünebiliriz. Ancak, daha yakından incelendikten sonra, genellikle bazı elementlerinin kendine özgü olduğunu keşfedeceğiz. Bu onlara tam olarak sahip olmamıza yardımcı olur. Bunlar bizim fobimiz (ve atılımlarımız) ve başkasının değil!

Her sorun, her tetikleyici geçmişin tahmin edilebilirliğinden kopacak bir andır ve geleceği şekillendirirken aynı zamanda bugüne daha fazla sevgi getiren yeni bir olasılık icat eder.

Tüm kalıplar bu anda yaratıcı olmamızı engelliyor. TAM BURADA... ŞİMDİ bu daha önce hiç bulunmamıştı. İster yaratıcılığımızı, ister aile ister topluluk ister işyerinde olsun, olasılık alanlarını yerleştirip zengin, alternatif gelecekleri kapatmaya çalıştığımız sistemden emerler.

Desenler Daha Fazla Sorun Yaratıyor

Bir sorunla karşılaştığınızda yanıt verdiğiniz çeşitli yolları düşünün. Örneğin, EL, BAŞ ve KALP'ye ne olur?

• Bir sürücü seni tehlikeye attı mı?
• Güvenilir bir meslektaşı veya sevgilisi sizi sert bir şekilde eleştirir mi?
• Büyük bir promosyon için mi geçtiniz veya bir proje için fonu mu kaçırdınız?
• Çevrenin durumu ya da çocuk yoksulluğu hakkında mı düşünüyorsunuz?
• Kendi yolunu bulmak ve duyulmamış hissetmek mi istiyorsun?
• Bir barda ya da klüpte sevişmek mi istiyorsun?
• Çocuğunuzun çekişmesi tam ölçekli bir savaşa mı girdi?
• Spor salonuna girdin mi?
• Böyle kitaplar okudun mu?
• Aynaya baktın mı?

Çalıştırdığınız desenler, akıllı, havalı veya kontrol altında görünmenizi veya hissetmenizi sağlasa bile, onların hassas ve açık kalpli olmanızı nasıl önlediğini görebilir misiniz? Sizi farklı bir şekilde yanıt verdiğinizde filizlenmeye hazır olan eşsiz olasılık alanlarına erişmekten alıkoyabileceklerini hayal edebiliyor musunuz?

Sizi Maliyetlendiren Model Nedir?

Desenlerimiz öngörülebilir sonuçlar oluşturmak için tasarlandı. Bir sonucu garanti altına almak için oradalar: Ya sevmediklerimizden (ihmal, eleştiri ya da güçsüzlük) daha az ya da yaptığımızdan daha fazla (övgü, dikkat ya da kontrol). Bir raydaki tren gibi, kalıplarımızla yuvarlanmaya başladığımızda, önceden belirlenmiş tek bir varış noktası olabilir. Bu olabilir . . . onu kaybediyor, gözyaşı taşması, insanlardan kaçınmak, kendimizi bir odada bırakmak, bitmekle tehdit etmek ya da bir bardak şarap dökmek, bir ek yeri yuvarlamak veya pornoya ulaşmak. Son nokta ne olursa olsun, sonuç ancak ilerledikçe yeni bir parça bıraktığımızda değişebilir.

Yerleşik kalıplar genellikle çözdüklerinden daha fazla sorun yaratır, çünkü eski oyunculuk (HANDS), düşünme (HEAD) ve hissetme (HEART) yöntemleri artık amaçlara uygun değildir. Afrika’daki savana’da harika bir şekilde çalışan şey, Georgia’da, Savannah’da bir ofis odasında pek de iyi çalışmıyor. Kariyerimize çok uluslu bir stajyer olarak başladığımızda zekice çalıştı, bir Silikon Vadisi başlangıcında o kadar iyi çalışmayabilir. Ebeveynlerimizi mutlu etmek için beş yaşında bir çocuk olarak işe yarayanlar, bir sevgili veya eş kadar iyi çalışmayabilir.

Desenleriniz Hangi Problemleri Yaratıyor?

Desenler uyumluluğumuzu azaltma eğilimindedir. Bir kalıp yerine kilitlendiğinde, acıdan kaçınmak ya da keyfi arttırmak olsun, bizi uyarlamayı, icat etmeyi ve gelişmeyi durdurur. Bu yüzden birçok modelimiz potansiyelimizi sabote ediyor. Sert ve kendiliğinden değiller; kırılgan ve biyodinamik değil.

Dış dünyadaki şeyleri problem olarak görmek kolaydır. Oysa asıl sorun gerçekten nasıl tepki verdik. Artık alakalı olmayan eski kalıplara güvenin ve daima sorunla karşılaşırsınız.

Harika bir haber, kalıplarınız olduğu gibi. çevrimiçi kurslar düzenliyorlar. Bir noktada, o zaman LEGO gibi onlar da yaratılmayabilir veya parçalanamazlar. Yetişkin beyinleri yeni nöronlar yaratabilir, mevcut sinir yollarını kesebilir ve değiştirebilir. Böylece beynimizi (ve bedenlerimizi) yeniden düzenleyerek kalıplarımızı kırabiliriz.

Joker Olmayı Durdurun (veya Seçtiğiniz Desen)

Eski kalıpları daha sonradan kullanmaya devam edersek, başarısız olma riskini göze alırız. Okulda fazla kilolu olduğum için zorbalık yaparken, geçmeme yardım etmek için bir sürü kalıp oluşturdum. Komik oldum (en azından komik). Akıllı oldum. Elimi bile serin tutmaya çalıştım. Bugün, bu kalıpların tümü yararlı olabilir. Bununla birlikte, bir şakacı, entelektüel veya yenilikçi olmak da etrafımdakilere bağlı hissetmemi engelleyebilir ve kapsamımı sınırlayabilir.

Bu kalıpların hiçbirini reddetmekle ilgili değil. Hangisinin en uygun olduğunu, neyin en uygun olduğunu ve katılanların tümü için en üçüncül sonucu yaratacak olanı seçebilmekle ilgilidir. Ağzına yeni sıçrayan şakayı serbest bırakmak mı? Yoksa birisinin benimle paylaştığı konuya içten bir ilgi duyuyor mu? Rekabetçi gündemler ne olursa olsun her zaman her durumda bir kazan-kazan-kazan (sizin için kazan, benim için kazan ve dünya için kazan) her zaman vardır. Fakat eğer eski kalıpları seçim yapmadan, farkında olmadan oynarsak, onları bulma ihtimalimiz yoktur.

Gerçek Potansiyelinize Ulaşmak

Bildiğimiz gibi, kontrolümüz dışındaki şeyleri değiştiremeyiz ama her zaman kalıplarımızı kırabiliriz. Her bağımlılık, her fotable ve her saplantı bizi korumak için yarattığımız bir kalıptır. Bir zamanlar bizi açıklanamayan bir şey gibi mırıldandı - iki haftada sahilde harika görünmek istediğimizde bir paket kurabiye yemek gibi; veya sevdiğimiz birisiyle ilişkiye son vermek - aniden ortaya çıkıyor. Bizi korumak için tasarlanmış, ancak şimdi bizi karıştırmakta olan koşullu bir tepki sergiliyoruz.

Her Problem, kalıplarınızın sizi içine aldığı trandan uyanmak ve yaşama daha güçlü bir yanıt oluşturmaya başlamak için kullanılabilir. Neredeyse herkes kendi desenleriyle kendilerini sabote ediyor. Bu kalıpları kırın, önden geçin, gerçek potansiyeliniz parlayacak.

Her ne kadar kalıplarımız kalıcı görünse de, özellikle yıllarca bunlardan kurtulmaya çalışıyorsak, bunlardan herhangi biri, zaman ve taahhüt, kırılabilir. Sinirsel imzalarımız, hayatımızdaki ve dünyadaki sorunlara daha yaratıcı ve kendiliğinden cevap vermemize yardımcı olmak için yeniden bağlanabilir.

İçine Gözetleyen Camdan Görmek

En son kavga ettiğiniz ya da anlaşamadığınız kişiyle hangi düzende çalıştınız? Size nasıl yardımcı oldu? Seni nasıl sınırladı? Olanlar hakkında kendinize anlattığınız hikaye nedir?

Bir şeyleri gevşetmenin hızlı bir yolu hikayeyi yeniden yazmak ve düzenlemek. Sizi koşullu cevabınızla sınırlamak yerine, güçlendiren yenisini tasarlayabilirsiniz. Hikayeyi değiştirdiğinizde, bir şeyleri gördüğünüz çerçeveyi değiştirirsiniz.

Hikayeni değiştirmek reframes sorunun kendisi de dahil olmak üzere her şey. Oda arkadaşınızın dağınık alışkanlıklarını coşkulu bir yaratıcılık ifadesi olarak görmeyi seçebilirsiniz. Ya da kaosun kenarında yaşama sanatını uyguluyorlar. Veya size nasıl daha kendiliğinden ve özgür olacağınızı öğretiyorlar. Seçtiğin en yaratıcı, en sevgi dolu ve en özgün versiyonunu olmanı sağlayan çerçeveyi, hikayeyi icat edersin.

Basitçe, bir deseni tespit etme eylemi, şu anda ve sonra bilinçli olarak onu kesmek, onun içinden geçebilir. Ancak, en kökleşmiş kalıplarımızın çoğu, onları değiştirmeye çalıştığımızda değişmiyor gibi görünüyor. Bunun için iyi bir sebep var. Bizi korumak için tasarlandılar ve artık bizi korumaları gerekmedikçe hiçbir yere gitmiyorlar.

Onları değiştirmeye çalışırsak, düşünceler, bütçe almayacaklar çünkü bizim tarafımızdan tahrik ediliyorlar. duygular. Duygusal katmana girmeliyiz, KALP, onları rewire için. Bu her zaman 'hoş değil' çünkü karanlık tarafımıza girmeliyiz. Bu, kendi sh! T'miz için radikal bir şekilde cevap verebilmek demektir. Ne kadar erken devreye girersen, o kadar fazla kalıp dönüştürürsün ve daha fazla hayat yaşarsın.

Iç dünyama tarafından Altyazı

© 2014 Nick Seneca Jankel tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Watkins Publishing, Londra, İngiltere tarafından yayınlanmıştır.
Tarafından ayırt Osprey Yayıncılık

Makale Kaynağı

Açma: Yaratıcılığınızı serbest bırakın ve Yeni Bilim ve Çığır Açan Ruh ile Büyütün
Nick Seneca Jankel tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

NICK SENECA JANKEL, 21 bireyleri, Disney, Nike ve Pepsi gibi yüzlerce birinci sınıf kuruluşlar, ulusal hükümetler ve milyonlarca TV izleyicisinin “açılmasına” ve zorlukların üstesinden gelmesine yardımcı olan bir 50,000. Cambridge Üniversitesi'nden tıp ve felsefe alanında üçlü ve yaratıcı yönetim danışmanlığı direktörü olarak görev yapıyor. wecreateworlwide.com ve kurucularından ripeandready.com. İlham verici bir konuşmacı olarak aranıyor ve atılım koçu olarak bir BBC TV dizisine ev sahipliği yaptı. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://www.nickjankel.com/

Nick ile röportajı izleyin: Nick Seneca Jankel Switching On hakkında konuşuyor