Beyindeki Alzheimer plaklarını temizleyen hücreler 24 saatlik sirkadiyen ritmi takip eder. nobeastsofierce / Shutterstock
İyi bir gece uykusu her zaman daha iyi bir ruh hali ve daha iyi sağlık ile bağlantılı olmuştur. Şimdi, bilim adamları, ne kadar uykunun - ve daha özel olarak uyku döngümüzü düzenleyen sirkadiyen ritmimizin - Alzheimer hastalığı gibi belirli hastalıklarla bağlantılı olduğuna dair daha fazla kanıta sahipler. Amerika Birleşik Devletleri'nden bir araştırma ekibi, beyni sağlıklı tutmaya ve Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olan hücrelerin bulunduğuna dair daha fazla kanıt buldu. ayrıca sirkadiyen ritmi takip edin.
nen sirkadiyen ritim 24 saatlik bir döngüyü takip eden doğal, içsel bir süreçtir. Uykudan, sindirimden, iştahtan ve hatta bağışıklıktan her şeyi kontrol eder. Dışarıdaki ışık, yemek yediğimiz zaman ve fiziksel aktivite gibi şeyler, sirkadiyen ritmimizi senkronize tutmak için çalışır. Ancak normalden biraz daha geç kalkmak, hatta alıştığımızdan farklı bir zamanda yemek yemek gibi küçük şeyler bile bu içsel “saati” alt üst edebilir.
Sirkadiyen ritmimizin düzgün çalışması önemlidir, çünkü bu döngünün bozulması, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorunuyla bağlantılıdır. ruh sağlığı bozuklukları, kanser ve alzheimer.
Araştırmalar, Alzheimer hastalığı olan hastalarda, sirkadiyen ritim bozuklukları genellikle, bozukluk tam olarak ortaya çıkmadan çok önce, hastanın uyku alışkanlıklarında meydana gelen değişiklikler olarak görülür. Bu, hastalığın sonraki aşamalarında kötüleşen bir şeydir. Ancak yetersiz uykunun Alzheimer'a mı neden olduğu yoksa hastalığın bir sonucu mu olduğu henüz tam olarak anlaşılamamıştır.
beyin plakları
Araştırmacıların Alzheimer hastalığı olan kişilerin beyinlerinde sürekli olarak buldukları bir şey, beta-amiloid adı verilen bir proteinin birikmesidir. Bu proteinler beyinde bir araya toplanma ve “plaklar” oluşturma eğilimindedir. Bu plaklar beyin hücrelerinin işlevini bozar ve bu da hafıza kaybı gibi bilişsel sorunlara yol açabilir. Normal beyinlerde, protein, sorunlara neden olma şansı olmadan temizlenir.
Bu son çalışma beta-amiloid plaklarını temizlemekten ve beyni sağlıklı tutmaktan sorumlu hücrelerin de 24 saatlik sirkadiyen ritmi takip ettiğini göstermiştir. Bu, sirkadiyen ritim bozulursa, bu hücrelerin Alzheimer ile bağlantılı zararlı plakları uzaklaştırmasını zorlaştırabileceği anlamına gelebilir.
Ekip, araştırmalarını yürütmek için özellikle makrofajlara baktı. Bunlar, beyin de dahil olmak üzere vücutta bulunan bağışıklık hücreleridir. Makrofajlar esasen her şeyi (bu tür bakteriler, hatta düzgün oluşmamış proteinler) vücut için bir tehdit olarak kabul edilebilir.
Bu bağışıklık hücrelerinin sirkadiyen bir ritmi takip edip etmediğini anlamak için araştırmacılar, farelerden alınan makrofajları laboratuvarda büyüttüler. Hücreleri beta-amiloid ile beslediklerinde, makrofajların beta-amiloidi ortadan kaldırma yeteneğinin 24 saatlik bir süre boyunca değiştiğini buldular.
Ayrıca, makrofajların yüzeyindeki proteoglikanlar olarak adlandırılan spesifik proteinlerin gün boyunca benzer bir sirkadiyen ritme sahip olduğunu buldular. Aslında, proteoglikanların miktarı en düşük seviyelerindeyken, beta-amiloid klirensinin en yüksek seviyede olduğunu buldular. Yani makrofajlar bu proteinlerden çokça içerdiğinde, beta-amiloidi de temizlemezler. Ayrıca hücrelerin doğal sirkadiyen ritmini kaybettiğinde beta-amiloidi normal şekilde temizlemediklerini de keşfettiler.
Bu çalışmada beyne özgü olmayan fare makrofajları kullanılmış olsa da, diğer çalışmalar göstermiştir ki, mikroglia – beynin bağışıklık hücreleri (bunlar da bir tür beyin makrofajıdır) – ayrıca sirkadiyen bir saate sahiptir. Bu sirkadiyen saat, her şeyi düzenler. mikroglianın işlevi ve morfolojisi onun için bağışıklık tepkisi. Mikroglial sirkadiyen ritmin de olması mümkündür. nöronal bağlantının kontrolünde yer almak - sonunda Alzheimer ile ilgili semptomların kötüleşmesine katkıda bulunabilecek, hatta yaşlı insanların sergileyebileceği uyku sorunları.
Ancak, yalnızca hücreler yerine tam organizmalara (fareler gibi) bakan çalışmalarda, Alzheimer ve sirkadiyen ritim arasındaki ilişki hakkındaki sonuçlar daha çelişkilidir. – yalnızca Alzheimer hastalığından etkilenebilecek belirli sistemleri veya proteinleri inceledikleri için Alzheimer hastalığı olan insanlarda bulunan tüm sorunları tasvir etmekte genellikle başarısız olurlar. Bu, Alzheimer'ın insanlarda nasıl oluştuğunun tam olarak doğru bir temsili olmadığı anlamına gelir.
Alzheimer hastalarına bakan çalışmalarda, araştırmacılar şunu buldular: sirkadiyen ritim bozukluğu hastalık ilerledikçe kötüleşti. diğer araştırmalar ayrıca bu sirkadiyen ritim bozulmasının uyku sorunları ve Alzheimer hastalığı ile bağlantılı olduğunu ve beynin beyin “çöplerini” (beta-amiloid dahil) daha az temizleyemediğini ve bunun da hafıza sorunlarına daha fazla katkıda bulunabileceğini gösterdi. Ancak sirkadiyen ritim bozulmasının (ve neden olduğu sorunların) Alzheimer hastalığının bir sonucu mu yoksa nedenin bir parçası mı olduğunu söylemek zor.
Bu çalışmanın bulguları insanlarda tekrarlanırsa, bu bizi sirkadiyen ritmimizin Alzheimer hastalığıyla bağlantılı yollarından birini anlamaya bir adım daha yaklaştırabilir. Bununla birlikte, uykunun sağlığımızın birçok yönü için önemli olduğu konusunda yaygın olarak kabul edilmektedir. Yani sirkadiyen ritminizi korumak sadece beyniniz için değil, aynı zamanda genel sağlığınız için de iyidir.
Yazar hakkında
Elefteria Kodosaki, Nöroimmünolojide Araştırma Görevlisi, Cardiff Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
