Sağlıklı bir gülümseme bize yardımcı olur uzun, sağlıklı ve mutlu hayatlar yaşayın. Ama sadece vücudumuz gibiDişlerimiz yaşa bağlı değişikliklere yenik düşer.
Peki yaşlandıkça dişlere ne olur? Gülümsemenizin mesafe boyunca sürmesini sağlamak için ne yapabilirsiniz?
Öncelikle dişler neden yapılmıştır?
Dişin tacı, merkezi konumdaki pulpayı koruyan, daha yumuşak, kahverengi dentini çevreleyen sert bir emaye kaplamayla kaplıdır.
Emaye karmaşık bir dokudur kırılgandişlerin yanardöner (inci gibi, süt rengi bir yanardöner) görünmesini sağlamak için ışıkla etkileşime giren bal peteği kümelenmiş şeritler.
Emaye altındaki dentin Dişin taç kısmının ve kökünün çoğunu oluşturur ve kolajen, mineral, su ve proteinlerden oluşur. Kolajen iplikçikleri dokuma esnemek ve geri yaylanmak, dişleri önlemek Öğüttüğümüzde ve çiğnediğimizde çatlama ve kırılmadan.
Pulpada vücudunuzun geri kalanıyla iletişim kuran kan damarları ve sinirler bulunur.
Dentin minerali ve kollajenle iç içe olan küçük taneciklerdir, birbirine bağlı tübüller adı verilen özel hücreler tarafından oluşturulur. odontoblastlar Dişlerimiz tamamen oluştuğunda pulpanın çevresine yerleşirler.
Her diş bir içerir sınırlı sayıda odontoblastsürekli yenilenen ve yenilenen özel kemik hücrelerinin aksine.
Yaşlandıkça dişlerimiz nasıl değişir?
Yenilenemeyen dişlerimiz kırılgan olmakdentin yayı kaybettiği için kırılmaya eğilimlidir.
Bu daha yaygın mevcut çatlak çizgileri olan, büyük dolgulu veya kanal tedavili dişlerde.
Zamanla emayenin dış yüzeyi incelir yaşlandıkça koyulaşan nispeten opak dentini ortaya çıkarmak için.
Dentin koyulaşır çünkü kolajen örgüsü sertleşir ve küçülürve tübüllerdeki sıvı mineralle doldurur.
Odontoblastlar, yarı saydam pulpa alanını azaltmak için dişin içinde dentin oluşturmaya devam eder. Dentinin artması dişlerimizin görünmesini sağlar opak ve sıcak ve soğuk hissinden yalıtır. Bu nedenle Röntgen ışınları hissetmeyebileceğimiz boşlukları tespit etmede faydalıdır.
Yiyecek ve içecek parçacıkları, diş minesinde yukarı ve aşağı uzanan mikro boşlukları ve yaşa bağlı ince çatlak çizgilerini doldurur. rengi bozulur ve lekelenir. Bu lekeler kolayca yönetilir diş beyazlatma.
Başka nasıl dişlerinizin ömrünü uzatabilir ve gülüşünüzü aydınlatabilirsiniz? Diş çürümesini önlemek için yedi ipucu:
1. Gereksiz kuvvetlerden kaçının
Önlemek kullanma Çalışma aletleri gibi şeyleri tutmak veya ambalajı açmak için dişlerinizi kullanın.
gibi kuvvetlerden kaçınmak için önlemler alın. taşlama veya sıkma gece bekçisi takarak.
Eğer varsa büyük dolgular or kanal tedavisi görmüş dişleriniz hakkında diş hekiminizle konuşun özel dolgu malzemeleri veya kaplamalar dişlerinizi çatlamaya veya kırılmaya karşı koruyabilir.
2. Yükü paylaşın
Azı dişleriniz veya küçük azı dişleriniz eksikse, kalan dişlerinize aşırı yüklenmeyi önlemek için çiğneme kuvvetlerini eşit şekilde dağıtın.
Eksik dişlerinizi değiştirin köprüler, implantlar veya iyi donatılmış takma dişler ısırığınızı desteklemek için. Protezlerinizi alın düzenli olarak kontrol edildi Uygun şekilde takıldığından ve desteklendiğinden emin olmak ve bunları en az on yılda bir değiştirmek.
3. Emayenizi koruyun
Azaltmak daha fazla emaye ve dentin kaybı yumuşak kıllı olanı seçerek diş fırçaları ve aşındırıcı olmayan diş macunları.
Bazı beyazlatıcı diş macunları aşındırıcı olabilir. pürüzlendirmek ve aşınmak diş yüzeyleri. Emin değilseniz “hassas” olarak etiketlenen diş macunlarını tercih edin.
Maruziyetinizi azaltın asit Emayeyi korumak ve erozyonu önlemek için mümkün olan yerlerde yiyeceklerde (limon veya elma sirkesi düşünün) veya hastalıkta (reflü veya kusma) kullanın.
4. Tükürüğünüzü geliştirin
Tükürük asit saldırılarına karşı korur, dişlerimizi temizler ve erozyonu ve çürümeyi (delik oluşumunu) azaltan antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Tükürük ayrıca çiğnememize, yutmamıza ve konuşmamıza yardımcı olması açısından da önemlidir.
Ancak yaşa bağlı olarak tükürük bezlerimizde meydana gelen değişiklikler ve reçete edilen bazı ilaçlar nedeniyle tükürüğümüzün kalitesi ve miktarı azalır. kronik hastalıkları yönetmek depresyon ve yüksek tansiyon gibi.
Tükürüğünüzü iyileştirmek veya erozyonu önlemek için reflü hastalığını yönetmek için diğer ilaç seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun.
5. Diş eti hastalığını tedavi edin
Estetik olarak, diş eti hastalığının tedavisi (periodontitis) Tipik olarak nispeten daha koyu olan diş köklerini açığa çıkaran diş eti büzülmesini (çekilme) azaltır. delik geliştirmeye eğilimli.
6. Yaşlanmayı yönetin ve önleyin
Hücre yaşlanması fiziksel, kimyasal veya biyolojik hasara dayanma yeteneğimizi azaltmak için hücrelerimizdeki DNA'yı değiştiren süreçtir.
Hücresel yaşlanma, yeni kanser oluşumunu, mevcut kanserlerin yayılmasını ve Alzheimer hastalığı, diyabet, osteoporoz ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıkların başlangıcını artırır.
Sigara içme, kontrolsüz diyabet ve diş eti hastalığı gibi kronik enfeksiyonlar gibi yaşam tarzı faktörlerini yöneterek hücre hasarını önleyebilirsiniz.
7. Uyum sağlayın ve yardım isteyin
Yaşlanma bilişimizi, el becerimizi ve görme yeteneğimizi etkileyerek dişlerimizi ve diş etlerimizi eskisi kadar etkili bir şekilde temizlememizi engelleyebilir.
Bu sizi tanımlıyorsa diş bakımı ekibinizle konuşun. Dişlerinizi temizlemenize yardımcı olabilirler ve ürün ve araçlar önermek durumunuza ve yeteneklerinize uyacak şekilde.
Arosha Weerakoon, Kıdemli Öğretim Görevlisi, Diş Hekimliği Fakültesi, Queensland Üniversitesi ve Genel Diş Hekimi., Queensland Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
